- •150 Лет деятельной жизни — это реально!
- •Содержание
- •Вместо пролога. Дышать нужно уметь
- •Не было бы здоровья, да нездоровье помогло
- •Конец мифа о физкультуре как наилучшем методе укрепления здоровья
- •Перспективная технология оздоровления находится в области дыхания
- •Изобретение биоэнергетического генератора
- •Слабое давление поднаддува легких при выдохах — решающий фактор оздоровления, обеспечиваемого новым дыханием
- •Четыре открытия Фролова -база технологии активной стимуляции развернутого по организму клеточного дыхания
- •Владимир Федорович Фролов рассчитывает оставаться деятельным до 150 лет
- •Дыхательная гимнастика — средство решения проблемы атеросклероза
- •Моя практика основного упражнения йогов
- •Длительность занятий
- •Результаты тренинга основного упражнения
- •Как был покорен второй рубеж основного упражнения — дыхательный акт продолжительностью 168 секунд
- •Авторский режим тренировки дыхательной системы нормализовал концентрацию углекислого газа в организме
- •Опыт целостного самооздоровления: четыре «момента истины»
- •Итог 44-месячной практики дыхания по Фролову: «расстаривание» реализовано!
- •Успех приходит быстрее, когда знаешь, что все делаешь правильно
- •Показания для применения
- •Поза во время сеанса тренинга дыхания
- •Техника выполнения вдоха
- •Техники выполнения выдоха
- •Техника порционного выдоха и подсоса
- •Определение исходной продолжительности дыхательного акта
- •Выбор начальных параметров для занятий дыханием на тренажере Фролова
- •Ритмы дыхания
- •График занятий дыханием
- •Дневник лечения или укрепления здоровья
- •Как долго надо проводить занятия на тренажере Фролова?
- •Методика приема спирто-масляной эмульсии по н. В. Шевченко с уточнениями Фролова
- •Кризисы оздоровления
- •Обязательно ли перехолить на эндогенный режим дыхания?
- •Российский опыт дыхания по Фролову
- •Дыхание на тренажере Фролова возвращает здоровье больным астмой и хроническим бронхитом
- •Чего человек не понимает, тем он не владеет
- •Некоторые подробности дыхания по Фролову для астматиков
- •Из практики в. Фролова (1999 г.)
- •Вниманию страдающих ишемической болезнью сердца!
- •Дыхание по Фролову нормализует работу желез внутренней секреции
- •Дыхание по Фролову открывает огромные возможности по решению проблемы диабета
- •Они избавились от части избыточного веса
- •Вниманию пенсионеров! Фроловым создана методика «расстаривания»
- •Заключение. Дыхание по Фролову — не панацея, но заслуживает самого серьезного внимания
- •Физиологическая сторона дыхания
- •Энергетическая сторона дыхания
- •Приложение
- •Литература
Изобретение биоэнергетического генератора
«Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко, — вспоминает В. Ф. Фролов, — имел вполне конкретную цель. Все глубже в мое сознание проникала идея создания прибора для каждого человека. Это должен быть недорогой и одновременно эффективный индивидуальный прибор, с помощью которого можно действительно обеспечить хорошее здоровье». Результатом этих размышлений стал дыхательный тренажер, который ему Удалось создать в 1989 году.
Конечно, этому способствовал тот факт, что Владимир Федорович имел инженерную подготовку в области движения жидкостей и газов, а также его увлечение изобретательством, где он не был новичком. Информацию о новых средствах и методах оздоровления он начал собирать еще в 70-е годы в связи с потребностью укрепить здоровье путем использования резервов самого организма.
Чтобы получить оздоровительный эффект одновременно от альвеолярной гипоксии (метод Р. Стрелкова) и гиперкапнии (метод К. Бутейко), Фролов предусмотрел в дыхательном тренажере следующие режимы:
• некоторое сопротивление вдоху и выдоху;
• увеличение объема дыхательного пространства за счет третьей емкости;
• возвратный режим дыхания.
Третья емкость — это сборная банка с максимальным объемом в 3 литра. Именно в эту емкость помещался собственно тренажер. С ее помощью регулировался уровень альвеолярной гипоксии и гиперкапнии. Эффект возвратного дыхания создавался путем вдохов и выдохов через тренажер. При этом постепенно по мере дыхания через тренажер происходит некоторое понижение содержания кислорода, полезное для здоровья, и одновременно с этим некоторое повышение содержания углекислого газа в пространстве легких. В итоге улучшается энергетизация крови в легких и усиливается капиллярное кровоснабжение организма, что и укрепляет здоровье.
«Такая комбинация (эффектов альвеолярной гипоксии и гиперкапнии, с одной стороны, и сопротивлений вдоху и выдоху, с другой. —А. С.) должна обеспечить создание прибора с надежным лечебно-реабилитационным воздействием. Приобретая такой прибор, человек фактически находит для себя верного друга, готового в любую минуту прийти на помощь» (В. Фролов, 1999).
Что представляет собой тренажер Фролова? Он состоит из двух камер, которые расположены друг в друге, и дыхательной трубки. Внутренняя камера снабжена насадкой с отверстиями, а ее горлышко соединено с дыхательной трубкой. Наружная камера снабжена крышкой. Внутреннее отверстие крышки образует с трубкой зазор для прохода воздуха. В прибор наливается вода. Тренажер, собранный и заправленный водой, готов к работе. При вдохе через тренажер давление в легких понижается, при выдохе — повышается по сравнению с привычным дыханием.
При каждом дыхательном акте дозированная порция воды проталкивается через решетчатую донную насадку с характерным звуком — журчанием, что обеспечивает чувство времени выдоха и задает определенный ритм дыханию, а также поддерживает определенное давление поднаддутия альвеол легких. Тренажер оказывает и определенное влияние на состав вдыхаемого воздуха. Если в атмосферном воздухе находится около 21% кислорода и 0,045% углекислого газа, то в выдыхаемом воздухе кислорода остается около 16%, а концентрация углекислого газа поднимается до 4,5%. При очередном вдохе через тренажер воздух возвратного дыхания попадает в легкие и создает там некоторую гипоксию и гиперкапнию. Постепенно по мере продолжения тренировок осуществляется прогрессивное увеличение продолжительности дыхательного цикла (за счет удлинения фазы выдоха) и соответственно расширяется диапазон изменений концентрации газов в альвеолярном пространстве.
Устройство тренажера гарантирует тонкую и точную регулировку сопротивлений на вдохе (когда в легких давление понижается) и выдохе (когда давление в легких повышается до 16, а то и 25 мм водяного столба, что адекватно возможностям тонюсеньких стеночек альвеол изменять размер «окон» (или «щелей», назовите как хотите), сквозь которые воздух проникает в капилляры кровеносного русла легких. В конце 1989 года макет тренажера был рассмотрен комиссией Минздрава, прошел испытания во 2-м медицинском институте Москвы, затем были изготовлены промышленные образцы и начались клинические испытания. Одновременно автору тренажера предстояло уточнить технологию дыхания на тренажере: «Временные параметры, продолжительность дыхательного акта, вид дыхания, объем воды, заливаемой в тренажер, величины сопротивления дыханию, объемы наружной (то есть третьей емкости) камеры. Все это нужно было еще и еще проверять» (В. Фролов, 1999).
В период с 1990 по 1995 год проводились испытания тренажера в клиниках ведущих медицинских НИИ России (НИИ «Спорт», НИИ педиатрии, 2-й Московский мединститут, Медицинский радиологический научный центр РАМН, Московский областной научно-исследовательский клинический институт, Новокузнецкий ГИДУВ, кафедра акушерства и гинекологии). На основании положительных результатов этих испытаний Минздравом РФ было разрешено применение тренажера Фролова в медицинской практике (декабрь 1995 г.).
В последующие годы, благодаря поддержке компании «Динамика» (г. Новосибирск), дыхательный тренажер Фролова стал одним из популярнейших средств немедикаментозного лечения. С 1997 года налажено крупносерийное промышленное производство тренажера и распространение его через аптечную сеть по всей стране.
Итак, дыхательный тренажер Фролова — это портативный прибор массой около 100 г. Он прост по конструкции, надежен, дешев, долговечен — срок службы 3 года.
Благодаря использованию естественных резервов улучшения работы легких освоение дыхания на тренажере доступно всем: детям и пожилым людям, больным и здоровым, инвалидам, беременным женщинам, спортсменам.
Слабое и точное поднаддутие легких во время выдохов, во-первых, стимулирует использование наибольшей дыхательной поверхности и задействованию максимального числа альвеол по всему объему легких и, во-вторых, создает наилучший режим взаимодействия воздуха с кровью. В итоге кровь в легких интенсивно насыщается животворной энергией, которую она активно распространяет по всему организму. Тем самым энергетизируются жизнеобеспечивающие процессы во всех клетках тела. Вот почему тренажер Фролова мы вправе назвать биоэнергетическим генератором.
В результате клинических испытаний определена доза воды, заливаемой в тренажер, — это от 15 до 20 мл (или кубических сантиметров) в зависимости от индивидуальной «силы» дыхательной системы.
Вдох рекомендован через тренажер и рот, за исключением лиц с ослабленным здоровьем и детей. Им разрешалось вдох делать носом (из атмосферы). Начальная доза воды для таких лиц допускалась меньшая — вплоть до 10 мл.
Начальное время занятий рекомендовалось от 10 (для слабых здоровьем) до 20 (для спортсменов) минут. Далее время занятий следовало постепенно наращивать и за несколько недель, а то и месяцев доводить до 40 минут. При лечении тяжелых заболеваний Фролов рекомендует постепенно довести время вечерних занятий до 40 минут и после этого добавить утренние занятия, продолжительность которых постепенно увеличивать от 5 до 20 минут.