- •Тема № 52 научные основы медицинской биоритмологии и хроногигиены, их использование при проведении общей и психопрофилактики
- •1. Учебная цель
- •2. Исходные знания и умения
- •3. Вопросы для самоподготовки
- •4. Задание для самоподготовки
- •5. Структура занятия
- •6. Литература
- •7. Оснащение занятия
- •Приложение 1 Характеристика биологических ритмов организма и их классификации
- •Десинхронозы и мероприятия по их профилактике. Хроногигиена
- •Учебная инструкция по методике определения различных типов дневных кривых биологических ритмов
- •Приложение 3 учебная инструкция по методике определения типа дневной работоспособности человека
- •Приложение 4 учебная инструкция по методике определения расчетных биологических ритмов человека
- •Для самостоятельной работы студентов на занятии: «Определение типа дневной работоспособности по тесту о. Остберга в модификации с. Степановой»
- •Для самостоятельной работы студентов на занятии: «Определение биологических ритмов человека расчетным методом»
- •Методика расчета
- •Программа Биоритмы, 4.01
- •Биоритмы для Windows, 2.31
Для самостоятельной работы студентов на занятии: «Определение биологических ритмов человека расчетным методом»
Определите Ваши собственные расчетные биологические ритмы: физический, эмоциональный, интеллектуальный. На основании расчетов начертите синусоиды этих ритмов и определите свои критические дни, а также так называемые „двойные” и „тройные” критические дни,„черные дыры”
.
Методика расчета
Например, человек родился 24 января 1983 года. Его возраст в днях на 24.01.2004 г. составляет:
І. Расчет количества прожитых дней:
16 не высокосных лет ∙ 365 дней = 5840 дней
5 высокосных лет ∙ 366 дней = 1830 дней
+ количество дней января текущего года = 24 дня
Всего дней = 7694 дней
ІІ. Расчет прожитых циклов:
Количество физических циклов: 7694 дня : 23 дня = 334,52 циклов
Количество эмоциональных циклов: 7694 дня : 28 дней = 274,76 циклов
Количество интеллектуальных циклов: 7694 дня : 33 дня = 293,15 циклов
ІІІ. Расчет дней текущих циклов:
1-и физический цикл:
-
1 цикл – 23 дня
x = = 11,96 дня
0,52 цикла – x дней
2-и эмоциональный цикл:
-
1 цикл – 28 дней
y = = 21,28 дня
0,76 цикла – y дней
3-и физический цикл:
-
1 цикл – 33 дня
z = = 4,95 дня
0,15 цикла – z дней
IV. Нанесение дней текущих циклов на график расчетных биоритмов.
V. Вывод.
Неблагоприятные дни для:
эмоционального цикла: 5.01, 17.01, 30.01.
ф
изического цикла: 12.01, 23.01интеллектуального цикла: 20.01
В настоящее время, во время информатизации и компьютеризации, кроме математических методов расчета биологических ритмов существует специальное программное обеспечение, которое позволяет быстро сделать расчет и выдать информацию в графическом виде. С помощью этой программы Вы можете за одну минуту рассчитать биоритмы как для себя, так и для всех своих родных и близких, или для сотрудников и т.д..
Программа Биоритмы, 4.01
Программа не нуждается в инсталляции и работает в любой директории. Вводим свою дату рождения, свое имя и тут же получаем результаты с трех синусоид. Каждый биоритм выделен определенным цветом. Кроме того, при желании можна получить информацию о четвертом биоритме - интуитивном. Построение прогноза влияния биоритмов на человека формируется лишь по его собственному желанию. Положительным является психологически удачная программная оболочка, которую отличает доброжелательность, наглядность и удобность в использовании.
Биоритмы для Windows, 2.31
предлагаемая версия программы для определения биоритмов осуществляет расчеты по трем классическим синусоидам. В отличие от предыдущей, эта программа сразу имеет цветные обозначения интегральных совпадений биоритмов. Зеленый цвет обозначает благоприятные дни, а красный - неблагоприятные. Чем более выраженным является состояние в его значении „плюс” или „минус” в интегральном совпадении, тем интенсивнее влияние на человека основных биоритмов.
Существует большое количество разнообразных программ для осуществления расчетов биоритмов и их трактовки. В учебнике, который предлагается Вашему вниманию, для ознакомления наведены всего две наиболее распространенные на сегодняшний день разработки компьютерных программ. Выбирайте для конкретных целей оптимальную программу и используйте ее в практической деятельности.
* от слов „цирка” – около, „диес” - день