В. Ш. ШОГЕНОВА
ПРОФИЛАКТИКА
ОСНОВА
; ТВОРЧЕСКОГО
КНИЖ НОЕ ИЗДАТЕЛЬСТВО |
«ЭЛЬБРУС» |
НАЛЬЧИК Г974 |
' |
613
Ш7в
Брошюра заслуженного врача РСФСР, кандидата меди цинских наук В. Ш. Шогеноаой «Профилактика — основа твор ческого долголетия» в популярной форме излагает задачи, свя занные с сохранением творческого долголетия человека путем положительного воздействия на внешнюю среду. Кроме того, автор, основываясь на данных современной науки, выдвигает проблемы правильно организованного уклада жизни — труда, быта н отдыха.
55—035
Ш |
94—74 |
М |
125(03)—73 |
@ ИЗДАТЕЛЬСТВО «ЭЛЬБРУС», 1974 г.
В В Е Д Е Н И Е
Мы переживаем период небывалого расцвета наук. Уже сейчас человек твердо верит в безграничность воз* можностей творческой мысли. Человек в космосе. Чело век на Луне. Возможно, недалеко то время, когда зем ляне станут обычными гостями иных миров.
Покорение космоса стало возможно благодаря тесно му содружеству и совместным исканиям многих наук, в том числе и естественных. Благодаря тому же, т. е. со дружеству наук, стали возможны и многие другие дости жения современности.
Одной из отраслей естествознания является медици на. Медицина представляет собой систему научных зна ний и практической деятельности, направленную на сох ранение и укрепление здоровья людей, предупреждение и лечение болезней, Развитие медицины зависит от уров ня развития естествознания, философии и техники. А уровень ее и характер — от уровня материальных усло вий жизни общества, уровня развития производитель ных сил и характера производственных отношений.
Современный уровень развития наук, в том числе и биологических, сделал возможной успешную борьбу про тив болезней, предупреждая возникновение их, как слу чилось со многими заразными заболеваниями. Медицина научилась лечить многие заболевания, прежде трудно излечимые или вовсе не излечимые.
Мы не удивляемся тому, что излучение оптического квантового генератора — лазера — заменяет скальпель хирурга, иглу врача. Не единичны случаи пересадки та ких важнейших органов, как почки и сердце, без кото рых невозможно человеческое бытие. Научная мысль в
з
настоящее время бьется над решением такой сложной проблемы, как протезирование органов — ведь здесь не придется опасаться коварнейшего врага — тканевой не совместимости! Следовательно, будущее за искусствен ными органами.
Уже сейчас существуют такие искусственные сердца, способные обеспечить нормальную жизнедеятельность организмам подопытных животных.
Наука об антибиотиках, имея от роду не так уж мно го лет, предложила практической медицине огромный арсенал высокоэффективных средств лечения многих не дугов. Можно бесконечно говорить о достижениях ме дицинской науки и практики.
Успешное развитие как теоретической, так и практи ческой медицины привело к возможности внедрения в практику лечебно-профилактических учреждений мно жества новых лекарственных препаратов, тончайших ме тодов исследования, сложных хирургических вмеша тельств, действенных методов предупреждения болезней и многого другого. Доступность всего этого для населе ния определяется социальными условиями.
Наш век с полным основанием называют периодом исторической смены общественного строя, основанного на принципах социальной несправедливости, новым стро ем, основанным на принципах равенства, братства, спра ведливости. Научно-технический прогресс в настоящее время осуществляется в государствах с различным со циальным строем. Изучение показателей состояния здо ровья населения в этих странах выявляет преимущества социалистического общества, где народное здоровье яв ляется бесценным богатством, ■источником благополучия самого общества. Социалистическое общество проявля ет неустанную заботу о счастье своих граждан. Оно впра ве также требовать от каждого гражданина высокой лич ной ответственности за свое здоровье и здоровье окру жающих.
Понятое «здоровье» содержит в себе требование гар монического развития биологических и социальных усло вий, обеспечивающих полезную активность личности.
Это общее определение вытекает из учения основопо ложников марксизма-ленинизма, а также передовых уче ных, взгляды которых формировались под влиянием эво люционного представления о развитии животного орпа-
низма, как целостной системы, под влиянием внешней среды.
Организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен. Поэтому в научное опреде ление организма должна входить и среда, влияющая на него, — писал отец русской физиологии И. М. Сеченов1.
Великий русский клиницист С. П. Боткин утверждал, что проявление жизни в состоянии равновесия ее отправ лений составляет нормальную или здоровую жизнь, бла гоприятную для ее продолжения. Состояние организма с нарушением равновесия жизни составляет болезнь... Ре акция организма на вредно действующие на него влия ния внешней среды и составляет сущность больной жизни. (С. П. Боткин. Общие основы клинической медици ны. 1886).
Ту же мысль высказал великий физиолог И. П. П ав лов при определении понятия «болезнь» и «патологиче ское состояние».
Итак, существуют понятия «здоровье» и «болезнь»* Как же измерить их? Оценка степени выраженности па тологического процесса зависит от квалификации вра ча, доступности медицинской помощи, диагностического оснащения, технического вооружения врача, прогресса науки и др.
На современном этапе достаточно тонкая оденка па тологического состояния уже возможна (по крайней ме ре, для многих нозологических форм).
Но как измерить здоровье? Ведь это не менее важно, чем определение глубины болезненного процесса. Ака демик! АН УССР Н. М. Амосов в своей замечательной статье «Режим здоровья — режим ограничений и нагру зок» высказывает по этому поводу следующие мысли. Он замечает, что медицина в настоящее время в состоя нии определить функции различных органов в покое и при нагрузке2. Сравнивая уровень работы органов в по кое и при максимальной нагрузке, можно определить ре зервы организма. Это в свою очередь и будет объектив
ным мерилом здоровья. . |
.. |
1 См.: И. М. Сеченое. Избранные философские и психологические |
|
произведения. М., 1947. |
|
2 См.: Н. М. Амосов. Режим |
здоровья — режим ограничении и |
нагрузок. Ж . «Наука и жизнь», 1972, № 2.
К сожалению, вопросами измерения резервов здоро вого организма в настоящее время пока еще мало зани маются. Подобного рода исследования здоровых людей проводятся лишь в относительно небольшом объеме и только среди лиц, которым эти исследования професси онально необходимы (космонавты, подводники, летчи ки и др.)
Измерение резервов организму, глубокое изучение и выбор наиболее оптимального режима жизни составля ют непременное условие успешной профилактики болез ней современного человека, сохранения здоровья и до стижения творческого долголетия.
Наметившаяся тенденция к падению рождаемости в ряде стран, а следовательно и падение естественного при роста населения, делает эту задачу еще более актуаль ной. Между тем, установка медицины, сводившаяся до недавнего времени к лечению болезней, не может отве чать современной постановке вопроса. Узкое понимание профилактики как предупреждения возникновения ка ких-то болезней также уже устарело.
Необходимо научить людей тому, как правильно ор ганизовать весь свой жизненный уклад, чтобы не просто не болеть, а на более продолжительный срок сохранить жизненные силы организма в целом. Если говорить о профилактике в этом плане, то это понятие охватывает очень широкий круг вопросов: условия внешней среды, труда, быта, режим питания и т. д. Задача эта сложна потому, что по некоторым вопросам нет единого мнения, другие требуют дополнительного изучения и рассмотре ния с учетом конкретных условий и т. д.
Но тем не менее есть основные, стержневые пробле мы, о которых говорить необходимо. В частности, к ним относятся вопросы взаимоотношения среды и человека, рациональное питание, вредные привычки, гиподинамия, эмоциональные перегрузки и их действие на организм.
Г. ЖИЗНЬ И ВНЕШНЯЯ СРЕДА
На протяжении многих тысячелетий происходил про цесс эволюции человека, в результате чего сформирова лись биология и наследственная конституция его. Ант
ропологи утверждают, что на каком-то этапе своего эво люционного развития человек как биологический вид практически перестал развиваться. Впрочем, в этом от ношении человек не исключителен и имеет аналогии со всем животным миром, более совершенным представи телем которого сам он является. Человеку в живой при роде предназначено особое место, так как он не просто биологический вид, нуждающийся в определенной жиз ненной среде. Человек сам располагает силами, способ ными в какой-то мере управлять природными факторами и даже противодействовать некоторым из них. К. Маркс подчеркивал, что человек до такой степени социальное существо, что индивидуальное бытие его вне обществен ных условий немыслимо. Сочетание социальной и биоло гической сущности делает возможным существование всех материальных и духовных явлений, свойственных человеку.
К социальным факторам относится, главным обра зом, трудовая деятельность человека, в результате кото рой развилось общественное производство. Обществен ное же производство, в конечном итоге, служит созданию материальных благ — пищи, одежды, жилища и др., а это в свою очередь создает условия для трудовой деятель ности, быта, отдыха, дальнейшего подъема материаль ного благосостояния, духовного н физического развития общества. Итогом служит улучшение социальных усло вий и укрепление человека как биологического индивида.
В процессе своей деятельности человек начинает ак тивно менять среду, облегчая таким образом себе зада чу преодоления оставшихся биологических ограничений. Или, говоря иными словами, человек стал приспосабли вать социальные условия к потребностям своего организ ма (его биологические функции стали опосредоваться че рез систему социальных факторов).
Жизнь является могучей силой, которая меняет лицо нашей планеты. Но любое живое существо находится в определенном равновесии с биосферой — живой оболоч кой земли. Нели какой-либо вид начинает потреблять больше, чем может дать природа, то такой вид обречен на сокращение численности. Именно это обстоятель ство выполняет роль главного природного регулято ра, способствующего сохранению равновесия в биосфе ре. Но до какого предела человек может нарушать сло
жившееся на Земле равновесие, не рискуя сам подверг нуться действию природного регулятора?
Сейчас очень часто поднимается вопрос о возрастаю щем загрязнении воздуха, воды, почвы. Эта тема являет ся предметом оживленного обсуждения в печати, на раз личных форумах ученых и политиков, вплоть до между народных. В недавно заключенном между СССР и США соглашении о сотрудничестве в области охраны приро ды записано: «...Экономическое и социальное развитие с учетом интересов будущих поколений требует охраны и улучшения окружающей человека среды уже в настоя щее время.» («Соглашение между Союзом Советских Социалистических Республик и Соединенными Штатами Америки о сотрудничестве в области охраны окружаю щей среды». Ведомости Верховного Совета СССР № 23 от 7 июня 1972 г.)
В процессе производства уже сейчас человек наносит невосполнимый ущерб внешней среде, загрязняя ее от ходами промышленного производства, транспорта и т. д. Живые организмы обладают приспособительными воз можностями к изменениям внешней среды в процессе эволюционного развития. Но эволюция, если это каса ется высокоорганизованных форм, — дело тысяч и мил лионов лет. А по утверждениям антропологов, как сказа но выше, человек как биологический вид перестал вовсе развиваться. Период же технического прогресса насчи тывает всего две-три сотни лет. Трудно предположить, что при таком темпе технического прогресса человек эво люционным путем приспособится к новым условиям — ведь не сопоставимы вечность и миг.
Тревога, вызванная загрязнением жизненной среды, вполне обоснована, ибо общее положение за последние годы ухудшилось и продолжает ухудшаться, да и уче ные, кроме того, стали лучше представлять себе те от рицательные сдвиги, которые вызывает деятельность че ловека в биосфере. По материалам ЮНЕСКО, главными загрязнителями считаются следующие:
1. Углекислый газ. Образуется при сгорании углеро досодержащих соединений. Может способствовать повы шению температуры над поверхностью земли с последу ющими геохимическими и экологическими сдвигами. Источники: промышленность, энергетика, отопление.
2. |
Окись углерода. Продукт неполного сгорания уг |
ля и |
нефти. Токсичен, Как предполагают ученые, мо |
жет нарушить тепловой баланс атмосферы. Источники: металлургическая и нефтеперегонная промышленность, двигатели внутреннего сгорания.
Сернистый газ. Губит растительный мир, разъедает сооружения из известняка и даже синтетические мате риалы, вызывает респираторные заболевания. Источники: дымы энергетических и промышленных предприятий, выхлопные газы.
Окись азота. Создает смог, способствует чрезмерно му разрастанию водной растительности (что в свою оче редь истощает запасы кислорода чВ воде и губит фауну воды, а также ухудшает качество воды), вызывает рес пираторные заболевания, особенно часто у детей. Источ ники: двигатели внутреннего сгорания, реактивные дви гатели, домны, химические удобрения, химическая про мышленность,
5.Фосфаты. Содержатся в сточных водах. Источники: удобрения, химические моющие средства, отходы ферм.
6.Ртуть. Яд, поражающий нервную систему. Облада ет способностью накапливаться в организме. Источники: выделяется при обогащении руд, содержится в отходах лакокрасочного производства, целлюлозно-бумажной промышленности,
7.Свинец. Яд, обладающий способностью накапли ваться в организме. Нарушает обмен веществ на клеточ ном уровне. Источники: предприятия по переработке
свинцовой руды, химическая промышленность. В связи с добавлением свинца к бензину для повышения его ус тойчивости к детонации содержится и в выхлопных газах.
8.Нефть. Загрязняя водоемы, вызывает гибель планктонов, рыб, морских птиц и т. д., приводя к отрицатель ным экологическим сдвигам. Источники: нефтедобываю щие и нефтеперерабатывающие предприятия, при пере возках морским путем (катастрофы).
9.ДДТ и другие пестициды. Многие из них являются канцерогенами. Убивая и полезных насекомых, способ
ствуют появлению новых болезней насекомых.
10. Радиация. Превышение допустимых доз вызывает возникновение злокачественных новообразований и при водит к генетическим мутациям. Источники: производ