Ползательный рефлекс
Сразу после рождения ребенок может ползать. Если ребенка выкладывать спать на животик, то он может прекрасно тренировать ползательный рефлекс сам, когда проснётся. С первых же дней ребенок хорошо ползет на животе, если подталкивать его немного за ступни, он отталкивается от ваших рук, выпрямляя ноги. Сначала – перемещая две руки и две ноги одновременно, далее, по мере развития, перемещая то правую, то левую руку, то правую то левую ногу. Далее он начинает опираться на ладони, приподнимает верхнюю часть туловища. Потом он поднимается на колени и ползет, опираясь на ладошки и на колени. Хорошо, если после этого ребенок проходит стадию ползания на четвереньках, как животные, опора ногами на коленки заменяется опорой на всю ступню ног, коленки при этом освобождаются и поднимаются вверх. И если ребенка тренировать, то он проходит этот этап ползанья на ладошках и на ступнях. Для этого начиная с рождения нужно ежедневно ставить ребенка в позу, показанную на рисунке: “Тренировка тазобедренных суставов новорожденного иллюстрация 1.” Эта поза является профилактикой дисплазии, хорошо разрабатывает тазобедренные суставы, поэтому ребенку потом не трудно опираться на ступни про ползанье. И он с радостью это делает, ведь это позволяет ему легко маневрировать в переходе на с ползанья на прямохождение, беспрепятственно вставать и снова возвращаться на четвереньки. Защищая его от падений, это даёт ему уверенность и устойчивость при подготовке к вставанию на ноги. Это естественная стадия возможна и закономерна при условии хорошей тренированности ребенка и гибкости тазобедренных суставов. Такое органичное перемещение с ползанья на хождение хорошо развивает у ребенка опорно-двигательный аппарат, нервные связи, отвечающие за координацию, мышцы ног, помогая ему крепко стоять на ногах и не падать в первые годы жизни. Также, проходя все стадии развития, ребенок получает хорошую базу для развития интеллектуальных способностей. Для того, чтобы ребенок прошел стадию ползанья на обеих ступнях, важно начинать развитие тазобедренных суставов именно с самого рождения. Если не лениться и ежедневно ставить ему ножки на ступни, когда он лежит на животике, то он успеет подготовиться как раз к моменту, когда ему потребуется гибкость в ногах. Для усиления эффекта при этом можно совершать мягкие покачивания из стороны в сторону, имитируя движения, сопровождающие ползание. Если ребенку больно так делать, значит, есть проблема с тазобедренными суставами. Тем важнее практиковать это ежедневно – мягко и понемногу – столько, сколько позволяет сам ребенок.
Беби-йога Развитие тазобедренных суставов.
Тренировка тазобедренных суставов новорожденного. Исходная поза.
Тренировка тазобедренных суставов новорожденного иллюстрация 1.
Тренировка тазобедренных суставов новорожденного иллюстрация 2.
Для развития тазобедренных суставов хороши и другие позы:
Тренировка тазобедренных суставов. Поза лягушечки 1.
Поза лягушечки 2.
Поза лягушечки 3.
Эта поза прекрасно стимулирует пищеварительную систему, освобождает от газов, помогает ребенку опорожнить кишечник, помогает отрыгнуть воздух из желудка, устраняет колики, способствует отхождению мокроты из лёгких, в этой позе можно убаюкать ребенка и мягко положить его спать на животик. Это может сделать кто угодно, для этого не требуется материнской груди. В позе лягушечки ребенок чувствует себя комфортно и защищено – ведь так он жил последнее время в животе мамы, когда там стало достаточно тесно. А с прямыми ногами ему не так удобно, как нам. Ведь его тазобедренные суставы привыкли к другому положению. Попробуйте эту позу, и вы увидите, насколько облегчили жизнь ребенку. Бывает, конечно, что в тазобедренных суставах во время родов произошел зажим, и ребенку трудно принимать это положение. Тогда нужно приходить к этой позе постепенно, понемножку, в этом случае не сразу ребенок сможет спать в этой позе. Однако, именно в этом случае особенно важно ее делать. Она помогает разрабатывать тазобедренные суставы, снять напряжение и зажатость. Она мягко растягивает и разминает, защищая от искривлений в тазовом отделе.
Дополнительные асаны для тазобедренного отдела можно делать, только если предыдущие хорошо освоены и не причиняют ребенку никакого дискомфорта. Скорость освоения зависит от изначальной гибкости ребенка. Она определяется генетически и так же зависит от питания матери во время беременности и кормления. Например, у сыроедок часто дети гораздо гибче и с огромным удовольствием делают всевозможные асаны в первые же дни после родов. Верный признак, что ребенку нравится то, что вы с ним делаете – это то, что он сопротивляется направляющему лёгкому давлению, не плачет, расслабляется, начинает серию облегченных вздохов, как бывает у детей после плача, и засыпает в асане. Из асан следует выходить так же мягко, плавно и медленно, как вы с ребенком и входили в асану.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 1.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 2.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 3.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 4.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 5.
Беби-йога. Дополнительные упражнения для раскрепощения тазобедренных суставов 6,7.
