4. Плавание

При занятиях плаванием, учитывая особенности развития студентов с нарушениями зрения, следует ориентироваться на следующее определение: «Плавание — умение передвигаться в воде в нужном направлении, не касаясь дна или какой-либо другой опоры».

Занятия плаванием оказывают следующее влияние на организм человека:

• укрепляя иммунитет, повышают защитные свойства организма;

• водная среда снимают умственное и физическое напряжение;

• способствуют закаливанию организма;

• развивают функциональные системы организма, в первую очередь дыхательную и сердечнососудистую;

• развивают волевые качества.

Особенности плавания: движение в водной среде в горизонтальном положении оказывает на организм своеобразное влияние. Вода, имеющая более высокую, чем воздух, теплопроводность, повышает отдачу тепла, увеличивая энерготраты. Горизонтальное положение тела занимающегося во время плавания способствует улучшению гемодинамики в венозной части сердечно-сосудистой системы, облегчая движение крови по венам из нижней половины тела.

4. Заключение

Как было рассмотрено в тексте реферата, физические упражнения при нарушениях зрения, в том числе астигматизме, способны позитивно повлиять на здоровье студента. Тем не менее, следует уделять особое внимание правильной методике выполнения упражнений и иным аспектам во избежание нанесения вреда здоровью. Также должны быть обеспечены комфортные и безопасные условия в закрытом помещении или на открытом пространстве.

5. Список использованных источников

1. Физическая культура студентов с нарушением зрения: методические рекомендации [Текст] / Ж. И. Киселева и др. — Оренбургский государственный университет. — Оренбург: ОГУ, 2019. — 59 с.

2. Аукстер Д. Принципы и методы адаптивного физического воспитания и коррекции [Текст] / Д. Аукстер, Ж. Руфеч, С. Хейттинг. — 10-е издание — Москва: Кран Хилл; Нью-Йорк, 2005. — 240 с.

3. Богурин, А. А. Содержание и формы физ. восп. студентов спец. мед. групп [Электронный ресурс] / А. А. Богурин, О. С. Богурина. — Режим доступа: https://ebooks.grsu.by/bogurin/index.htm

4. Harvey, E. M. Development and Treatment of Astigmatism-Related Amblyopia [Текст] // Optometry and Vision Science / E. M. Harvey. — Wolters Kluwer Health, Inc., 2009. — Vol. 86, No. 6. — с. 634 — 639.

5. Read S. A. A review of astigmatism and its possible genesis [Текст] // Clinical and Experimental Optometry / S. A. Read, M. J. Collins, L. G. Carney. — Taylor & Francis, 2006. — Vol. 90, No. 1. — с. 5 — 19.

6. Mozayan, E. Update on astigmatism management [Текст] // Current Opinion in Ophthalmology / E. Mozayan, J. K. Lee, R. S. Chuck. — Lippincott Williams and Wilkins Ltd., 2014. — Vol. 25, No. 4. — с. 286 — 290.