серия
Энергетический
менеджмент
Андрей Рыськов
34 способа управления личной энергетикой
www.energology.ru, 2010
34 способа управления |
2 |
|
личной энергетикой |
|
|
|
|
|
|
Оглавление |
|
Предисловие................................................................................................................................... |
3 |
|
Зачем это Вам?........................................................................................................................... |
3 |
|
Как возникла эта книга?............................................................................................................ |
3 |
|
Зачем это мне? ........................................................................................................................... |
4 |
|
Тенденция современного мира – энергетический менеждмент............................................ |
5 |
|
Что Вас ждет, или План игры................................................................................................... |
6 |
|
Благодарности............................................................................................................................ |
7 |
|
Часть 1. Базовые навыки энергетики........................................................................................... |
9 |
|
1. Смелость быть собой............................................................................................................. |
9 |
|
2. Злость – это хорошо............................................................................................................ |
10 |
|
3. Отдых.................................................................................................................................... |
11 |
|
4. Ремонт и профилактика утечек.......................................................................................... |
11 |
|
Часть 2. Основные источники энергии...................................................................................... |
14 |
|
5. Спорт, еда и еще раз спорт................................................................................................. |
14 |
|
6. М + Ж = mc2 ......................................................................................................................... |
15 |
|
7. Результаты............................................................................................................................ |
17 |
|
8. Вызывающие цели............................................................................................................... |
18 |
|
9. Неудовлетворенность.......................................................................................................... |
19 |
|
10. |
Предвкушение.................................................................................................................... |
20 |
11. |
Адреналин и эмоции ......................................................................................................... |
20 |
12. |
Деньги................................................................................................................................. |
22 |
Часть 3. Ловушки для энергии................................................................................................... |
23 |
|
13. |
Молчание – золото ............................................................................................................ |
23 |
14. |
Напарник «по пинг-понгу» и муза................................................................................... |
24 |
15. |
Страх................................................................................................................................... |
25 |
16. |
Позитив и конструктив..................................................................................................... |
26 |
17. |
Аффирмации...................................................................................................................... |
27 |
18. |
Ритмы.................................................................................................................................. |
28 |
19. |
Ритуалы............................................................................................................................... |
29 |
20. |
Остановка........................................................................................................................... |
30 |
21. |
Энергетические практики................................................................................................. |
31 |
Часть 4. Управление энергией.................................................................................................... |
32 |
|
22. |
Немного об управлении.................................................................................................... |
32 |
23. |
Внимание............................................................................................................................ |
32 |
24. |
Выбор.................................................................................................................................. |
33 |
25. |
Состояние потока .............................................................................................................. |
34 |
26. |
Откаты и Антиоткатизм.................................................................................................... |
35 |
27. |
Важность и АКТава........................................................................................................... |
38 |
28. |
Прощение........................................................................................................................... |
40 |
29. |
Алкоголь и «прочая»......................................................................................................... |
42 |
30. |
Люди – энергетики............................................................................................................ |
43 |
31. |
Общение с людьми, резонанс........................................................................................... |
44 |
32. |
Перемены в жизни............................................................................................................. |
45 |
33. «Растяжка» энергоемкости............................................................................................... |
45 |
|
34. |
Игра..................................................................................................................................... |
46 |
Последнее слово.......................................................................................................................... |
47 |
|
www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов
Энергетический |
3 |
|
Менеджмент |
|
|
|
|
|
Предисловие
Зачем это Вам?
Энергия! Энергия! Энергия!
Это сладкое, вкусное, офигенное, опупительное, взрывнооргазмическое слово! Э-нер-ги-
я!!!
Представьте, что Вы полны энергии, и она рвется из Вас наружу! Вам уже хочется зарычать?! Мням!
Человек, отпускающий свою энергию, открывающий все каналы и снимающий барьеры для неё, начинает излучать её во все стороны.
Для него становится простым любой способ достижения своих целей. Он знает, что он может ЭТО, позволяет ЭТОму быть, делает что-то (что угодно!), и ЭТО с ним случается. Энергия притягивает его цели.
Энергия притягивает к нему людей. Люди купаются в лучах энергии этого человека, греются как на солнышке. Кто-то заряжается и возвращает, кто-то вампирит, но человеку с энергией без разницы, для кого светить, он не может не светить.
Когда у Вас много энергии, вы просто не можете сидеть на месте. Вам обязательно надо что-то делать, что-то менять в мире, двигаться, двигать, поднимать настроение, творить. Чем больше у Вас энергии, тем больше вещей начинает к Вам притягиваться в резонанс Вашему состоянию, Вашим желаниям, Вашему Я.
Вы любите энергию? Если Вы читаете это, я не сомневаюсь в Вашем ответе.
Здорово?! Конечно! Но почему у меня нет энергии? У одних она есть, а у меня нет... А
хочется...
Как возникла эта книга?
Life is hard choosing a simple way to live and easy choosing the difficult path.1
Кто-то умный
Почему я, наконец, решил написать это пособие и поделиться своим опытом в вопросах энергии, которыми я интересуюсь уже довольно давно; в области, в которой я не даю себе расслабиться, постоянно экспериментирую, пробую разные техники, нахожу пути и, в которой у меня уже сложилось довольно целостное представление?
Я понял, что «пора», когда одна знакомая спросила меня, как мне удается постоянно быть энергичным, постоянно что-то делать и придумывать новое; иметь постоянное «шило в заднице»? И, одновременно, пожаловалась на свою жизнь: «Я бегаю, как заведенная, проявляю огромную активность до тех пор, пока я не оказываюсь в отношениях с мужчиной. После этого успокаиваюсь и становлюсь домашней, тяжелой на подъём: мне проще посидеть дома, полениться, чем идти на очередное занятие в секцию, или в гости к друзьям. Но активной жизни мне все равно не хватает. А без мужчины я не хочу, как же без мужчины-то?».
1 Жить сложно, если идешь простыми путями, и легко, если идешь трудными.
34 способа управления |
4 |
|
личной энергетикой |
|
|
|
|
|
Действительно, есть в нашей жизни основные движущие силы, основополагающие потребности, неудовлетворенность которых не дает нам расслабиться. Таковыми является, например, спокойствие и благополучие в личной жизни, наличие сексуального партнера под боком, достаточность денег на еду, жилье и прочее, наличие небольшого количества ярких болезненных или радостных переживаний. А удовлетворение самых важных из этих потребностей (в общем случае, женщинам – семья, мужчинам – деньги) зачастую расслабляет нас настолько, что у нас появляется лишний жирок, и приводит к тому, что все свободное время тратится на чипсы перед телевизором.
Если держать себя на «голодном пайке», то энергию, выделенную нам на реализацию базовых потребностей можно сублимировать – превращать ее во множество творческих и всяких интересных по жизни действий. При этом, часто возникает ощущение неполноценности, неудовлетворенности, «бега по кругу», провалы в депрессию («откаты») с рефлективными и экзистенциальными размышлениями о смысле жизни и множество других всем вам знакомых следствий.
Как же решить эту дилемму? Решения есть. Тем не менее, претворение этих решений в жизнь требует силы воли и желания ЖИТЬ (больше, чем существовать!). Плюс «небольшой» работы над собой.
Другая проблема: когда энергии много, она сливается в никуда. Молодые люди, вопрос к вам: как часто после секса «ради секса» вам хотелось побыстрее одеться и уйти, даже не разговаривая с девушкой?
Девушки, часто ли бывало, что, уехав с поющим настроением от молодого человека, уже через час вы чувствовали себя оплеванной, и хотелось забиться в угол и плакать?
Это самые яркие примеры. Гораздо чаще возникают более тонкие эмоции, к которым мы привыкли. Например, ты соврал, а потом весь вечер болит голова и слабость в теле. Пообещал себе: «вот завтра возьму и займусь своей личной жизнью», а в пятницу вечером, в субботу и воскресенье носился как угорелый, болтал с друзьями, просидел «вконтакте» несколько часов, «протупил» в кино, и хорошо еще, если хотя бы пропылесосил дома или помыл посуду. К вечеру воскресенья возникает тошнотворное ощущение собственной никчемности и «прожигаемой зря» жизни, и снова следует обещание «завтра, с понедельника» начать новую жизнь, встать в 6 утра и обязательно все доделать.
Как научиться слышать сигналы своего тела и выбирать пути, которые дают нам энергию, и отказываться от путей, которые её отнимают? Это непросто. Точнее, «это просто, но это нелегко»2. И этому тоже можно научиться и воспитать в себе такую привычку.
Дорогу осилит не только идущий, но и летящий, ползущий и двигающийся зигзагом, если двигается по пути к себе.
Поехали!
Зачем это мне?
Приблизительно в январе 2000-го года я начал интенсивно заниматься саморазвитием (практической психологией), а через год меня посетил первый, очень жесткий, «откат» (подробнее об откатах – в четвертой части книги). Я из него вылез, конечно, снова
2 Н. Мрочковский
www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов
Энергетический |
5 |
|
Менеджмент |
|
|
|
|
|
почувствовал жажду жизни и движения. И в этот момент сказал себе, что «я никогда не остановлюсь».
Кто-то скажет, что «частица НЕ – не работает». В данном случае – работает, эта фраза является не установкой, а аффирмацией и миссией, и работает за счет своей энергетики и категоричности (и вообще, когда Вы уже перестанете верить спорным замечаниям, и начнете проверять на практике, что работает именно у Вас?) С тех пор было много откатов, я часто буксую на месте, бывает, что меня заносит, но эта фраза всегда меня поддерживает в трудную минуту. И она же объясняет, почему (но не «зачем») я пишу эту книгу.
Пока я разгоняюсь и в очередной раз влетаю в столб (один раз даже в прямом смысле), я двигаюсь очень медленно, вылезая из откатов и разносов разными способами, постепенно изучая себя, причины «движения обратно» и способы передвижения "в потоке энергии". Теперь из отката я могу вылезти очень быстро, и сейчас я физически ощущаю, что влияет на мой поток энергии, и начинаю ощущать, как именно им управлять, чтобы двигаться быстрее и разгоняться.
И одним из моих глубоких внутренних убеждений про энергию является то, что свободный обмен с теми, кто рядом – необходим для собственного роста. Для этого я и делюсь этим с Вами, для дальнейшего движения. Кроме того, я себя чувствую гораздо счастливее (и моя энергетика тоже), когда мое окружение – растет и развивается, мне приятно жить в сильном мире, и это – мой вклад в него.
Я не питаю иллюзий, что Вы начнете сразу пользоваться всеми техниками и практиками. Но если после, или в процессе прочтения книги, Вы узнаете себя, увидите свои затыки и проблемы, или хотя бы задумаетесь, начнете немного больше замечать, что происходит с вашей энергетикой, я буду считать, что книжка удалась. Если Вы напишете мне о том, что получили в результате прочтения этой книги, это будет лучшей благодарностью!
С любовью, Андрей Рыськов www.energology.ru
Май 2010
Тенденция современного мира – энергетический менеждмент
Мне очень понравилась метафора в одной из книг о современных тенденциях в мире:
Самый ценный ресурс, на самом деле, не время, а энергия.
Это не есть правда, это всего лишь способ смотреть на мир. И это очень интересный способ, который дает нам гораздо больше гибкости и возможностей.
Ведь что такое «управление временем»? По сути, это способ упихнуть свои действия в прокрустово ложе временных рамок. Расставить приоритеты, выделить главное, наметить цели и шаги, выполнять важное-срочное, выделять время на важное-несрочное, делегировать срочное-неважное, не делать несрочное и неважное и т.д., и т.п.
34 способа управления |
6 |
|
личной энергетикой |
|
|
|
|
|
С точки зрения управления энергией мы имеем доступ к бесконечному ресурсу, существующему во вселенной вокруг нас.
Планировать десяток дел на сегодняшний день имея энергию только на одно – бесполезно. А имея высокую энергетику, можно делать все дела очень быстро, а также подтягивать и вовлекать такие ресурсы и рычаги в мире, которые будут помогать нам управляться с тем, что казалось совершенно невозможными при осознании на уровне низкой энергетики.
Я не отрицаю методики управления временем. Наоборот, хороший тайм-менеджмент учитывает аспекты накопления сил, отдых и личные ритмы, и неплохо справляется со своей задачей достижения целей. Я лишь хочу показать другую грань.
А грань в том, что тайм-менеджмент и самодисциплина всегда казались мне немного скучными и занудными занятиями. Тогда как высокая энергетика, интерес, постоянное движение и эмоциональность – насыщают жизнь красками. И вопрос моей жизни в том, чтобы сделать эту яркость результативной и решающей вопросы объективного мира.
В последнее время, с этим стало проще. Тенденции в современном мире, в отличие от прошлых веков – это свобода самовыражения, ценность идей и технологий, высокий уровень жизни, ценность личности, огромное количество информации, сокращение расстояний, ускорение и хаос. В этих условиях время отходит на второй план.
О каком главенстве ресурса времени можно говорить, если на другую сторону земного шара можно улететь за 10-12 часов, а позвонить (или написать письмо) и получить ответ(!) – за несколько минут? О каком времени может идти речь , если сейчас успешный стартап делает владельцев миллионерами за несколько (десятков) месяцев, тогда как в прошлом классический японский бизнес – это несколько поколений кропотливой работы? В новых условиях нужны новые качества, навыки и средства управления ими – теперь на первый план выступают управление информацией и управление энергетикой.
И в данной книге я обобщаю только некоторые, но наиболее важные и интересные аспекты управления энергетикой, к чему я шел и продолжаю идти в своей жизни, и за чем я наблюдаю в жизни окружающих.
Если Вам со мной не по пути – отложите книгу. Она не для Вас.
Что Вас ждет, или План игры
В первой части книги я показываю базовые основы и простые приемы энергетики, которые можно начать применять прямо сейчас. И Вы увидите, что не так все сложно, как может казаться.
Во второй части я, в основном, перечисляю способы получения энергии, доступ к Вашим резервам и окружающим источникам. Это фундаментальные законы природы, которые есть (и работают!), и которыми надо пользоваться, раз уж они есть.
В третьей части книги мы будем разбирать способы усиления энергии при помощи ловушек и рычагов, а также будем приближаться к управлению энергией, к её реализации. Это не совсем прямые воздействия, скорее приемы и подсказки, а также метафоры и интересные наблюдения.
www.energology.ru 2010 © Андрей Рыськов