- •Методические приёмы дозирования физической нагрузки в процедуре лфк
- •Внешние признаки утомления при выполнении физических нагрузок
- •Оценка шести – минутного теста ходьбы (в км)
- •Допустимые виды и объем двигательной активности для больных с ибс и сердечной недостаточностью различного функционального класса (по д.М.Аронову).
- •Уровни тренировочной чсс у больных ибс
- •Распределение больных озл на группы для занятий лфк
Допустимые виды и объем двигательной активности для больных с ибс и сердечной недостаточностью различного функционального класса (по д.М.Аронову).
ВИД АКТИВНОСТИ |
Функциональный класс |
|||
|
I |
II |
III |
IV |
А. Циклические движения |
|
|
|
|
Бег |
++ |
+ |
- |
- |
Ходьба: |
|
|
|
|
быстрая (130 шагов в минуту) |
+++ |
++ |
- |
- |
средняя (100-120 шагов в минуту) |
+++ |
+++ |
++ |
- |
медленная (менее 80-90 шагов в минуту) |
+++ |
+++ |
+++ |
- |
Подъем по лестнице (число этажей) |
5 и > |
< 5 |
2-3 |
- |
Ношение тяжестей, кг. |
15-16 |
8-10 |
3 |
- |
Половой акт |
+++ |
++ |
+ |
- |
Б. Бытовые нагрузки |
|
|
|
|
Пиление |
+ |
|
|
|
Работа ручной дрелью: |
|
|
|
|
В удобной позе |
++ |
+ |
- |
- |
В неудобной позе |
++ |
- |
- |
- |
Работа с пылесосом |
++ |
+ |
- |
- |
Мытье отвесных поверхностей (окон, стен, автомашин): а) удобная поза |
++ |
+ |
|
|
б) неудобная поза |
+ |
- |
- |
- |
Протирка пыли |
+++ |
+++ |
++ |
+ |
Мытье посуды |
+++ |
+++ |
++ |
+ |
Стирка: а) удобная поза |
++ |
+ |
|
|
б) неудобная поза |
+ |
- |
- |
- |
Шитье, вышивание |
+++ |
++ |
+ |
- |
В. Работа на садовом участке |
|
|
|
|
Земляные работы (рыхление почвы, копание грядок, рытье ям) |
++ |
+ |
- |
- |
Перенос грузов вручную (вода, песок, цемент, кирпич, удобрения) кг |
До 15 |
До 8-10 |
До 3 |
- |
Перенос грузов на тачке, кг |
До20-25 |
До 15 |
До 6-7 |
- |
Полив: шлангом |
+++ |
++ |
+ |
- |
из большой лейки (10 кг.) |
+++ |
++ |
- |
- |
из малой лейки (3 кг.) |
+++ |
++ |
+ |
- |
Посадка: деревьев |
++ |
+ |
|
|
рассады |
+++ |
++ |
+ |
- |
Сбор урожая: с деревьев |
+++ |
++ |
+ |
|
с кустов |
+++ |
+++ |
+ |
- |
Примечание.(+) –активность разрешается. Число плюсов условно отражает допустимый объем или интенсивность выполнения нагрузки; (-)- активность не разрешается.