- •«Паспорт похода (путешествия)»
- •«Основы туристской деятельности»
- •Г. Кострома 2012г.
- •«Ветер странствий – кострома» «паспорт пешего похода Кострома-Галич-Кострома»
- •«Ветер странствий – кострома»
- •«Паспорт похода путешествия
- •Кострома-Галич-Кострома(пеший)»
- •Основные показатели.
- •Маршрут похода
- •Список группового снаряжения
- •Список личного снаряжения
Маршрут похода
День пути |
Маршрут |
Км |
Время в пути (час) |
1 день |
Кострома – Левино. |
20 |
4 |
2 день |
Лениво - Яснево. |
20 |
4 |
3 день |
Яснево - Федиково. |
20 |
4 |
4 день |
Федиково –Андрейково. |
20 |
4 |
5 день |
Андрейково – Савино |
22 |
4 |
6 день |
Савино – Галич. Вечер на автобусе: Галич – Кострома. |
20 122 |
4 2 часа 30 минут
|
Рацион питания.
Расчет продуктов.
Наименование |
Колич. раз в меню |
Грамм на 1 чел на весь поход |
Грамм на 10 чел (группу) на весь поход 6 дней |
Стоимость на группу руб |
Хлеб ржаной (сухари) |
16 раз |
100*16=1600 |
16000 |
360 |
Рис |
3раза |
70*3=210 |
2100 |
84 |
Греча |
3 раза |
70*3=210 |
2100 |
110 |
Вермишель |
2 раза |
70*2=140 |
1400 |
35 |
Макароны |
4 раза |
70*4=280 |
2800 |
129 |
Овсянка |
2раза |
70*2=140 |
1400 |
60 |
Сухофрукты |
2 раза |
50*2=100 |
1000 |
200 |
Сух. Молоко |
5 раз |
25*5=125 |
1250 |
50 |
Сыр |
2 раза |
50*2=100 |
1000 |
200 |
Супы |
6 раз |
70*6=420 |
4200 |
202 |
Горбуша в томате |
2 раза |
30*2=60 |
600 |
90 |
Печенье |
3 раза |
50*3=150 |
1500 |
90 |
Паштет печеночный |
1 раза |
30 |
300 |
67 |
Мясо тушеное |
3 раза |
100*3=300 |
3000 |
438 |
Конфеты карамельные |
2 раза |
20*2=40 |
400 |
25 |
Масло растительное |
6 раз |
10*6=60 |
600 |
77 |
Сахар |
15 раз |
150*15=2250 |
22500 |
1010 |
Чай |
16 раз |
15*16=240 |
2400 |
150 |
Соль |
8 раз |
5*8=40 |
400 |
30 |
Глюкоза |
1 раз |
20 |
200 |
15 |
Колбаса сырокопченая |
3 раза |
40*3=120 |
1200 |
178 |
Килька |
1 раз |
15 |
150 |
80 |
Тушенка |
1 раз |
100 |
1000 |
90 |
Итого: |
|
6750 |
67500 |
3770 |
Меню по дням похода.
День |
Завтрак |
Обед |
Ужин |
1 день |
--- |
Суп Макароны Масло раст. Горбуша в томате Соль конфеты |
Картоф. Хлопья Паштет печеноч. Чай сахар |
Кал. |
--- |
369 |
738 |
2 день |
Рис. Каша Сахар Чай Сухофрукты Сух. молоко |
Суп Вермишель Колбаса сырокопченая Сахар, соль Чай Глюкоза Масло раст. |
Картоф. Хлопья Килька Сахар Чай Сыр Сухари ржаные |
Кал. |
1102 |
1174 |
1182 |
3 день |
Овсяная каша Сахар Чай Сыр Сух. молоко |
Суп Картоф.хлопья мясо тушеное Сахар Чай соль |
Макароны Масло раст. Колбаса сырокопченая Сахар,соль Чай Печенье |
Кал. |
1136 |
1033 |
1148 |
4 день |
Рисовая каша Сахар Чай Печенье Сух. молоко |
Суп Макароны Мясо тушеное Сахар, соль Чай, масло раст. |
Гречка Горбуша в томате Сахар чай Сухофрукты соль |
Кал. |
1174 |
1036 |
1010 |
5 день |
Рисовая каша Сахар Чай Сухофрукты Сух. Молоко |
Суп Вермишель Колбаса сырокопченая Сахар, соль Чай Масло раст. |
Карт. Хлопья Тушенка Сахар Чай конфеты |
Кал. |
1102 |
1093 |
1006 |
6 день |
Овсяная каша Сахар Чай Печенье Сух. Молоко |
Суп Макароны Мясо тушеное Сахар, соль Чай, масло раст. |
--- |
Кал. |
1174 |
1036 |
--- |
Снаряжение.