из электронной библиотеки / 43908891966566.pdf
.pdf
Управление культуры Белгородской области Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Белгородский государственный институт искусств и культуры»
Кафедра физической культуры
Учебно-методический комплекс по дисциплине
«Физическая культура»
Направление подготовки
51.03.05 (071400.62) «Режиссура театрализованных представлений и праздников»
Профиль подготовки
Театрализованные представления и праздники
Квалификация (степень) выпускника
Бакалавр
Форма обучения
Очная
Белгород – 2014
Содержание УМКД
1. |
Рабочая программа дисциплины |
3 |
|
|
|
2. |
Учебно-методические материалы |
14 |
|
|
|
3. Глоссарий |
17 |
|
|
|
|
2
УПРАВЛЕНИЕ КУЛЬТУРЫ БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «БЕЛГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ ИСКУССТВ И КУЛЬТУРЫ»
Кафедра физической культуры
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Направление подготовки
51.03.05 (071400.62) «Режиссура театрализованных представлений и праздников»
Профиль подготовки
Театрализованные представления и праздники
Квалификация (степень) выпускника
бакалавр
Форма обучения
очная
Белгород – 2014
3
1. Цели освоения дисциплины
Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются студентами Белгородского государственного института искусств и культуры, является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.
Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:
-понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
-знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
-формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
-овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
-обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
-приобретение опыта творческого использования физкультурноспортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.
2. Место дисциплины в структуре ООП ВО
Дисциплина «Физическая культура» является дисциплиной профессионального цикла Б 4. Для освоения дисциплины необходимы знания, сформированные в ходе изучения дисциплин «Отечественная история» «Безопасность жизнедеятельности».
3. Требования к результатам освоения содержания дисциплины
Процесс изучения дисциплины направлен на формирование элементов следующих компетенций в соответствии с ФГОС ВО по данному направлению: общекультурных (ОК): владением средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовностью достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной деятельности (ОК-16).
В результате изучения дисциплины студент должен:
Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни. Уметь: - использовать средства физической культуры для оптимизации работоспособности;
- понимать роль физической культуры в развитии человека.
Владеть: - системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и спортивнотехнической подготовке).
4
4. Объем дисциплины и виды учебной работы
Общая трудоемкость дисциплины составляет 400 часов.
|
Вид учебной работы |
|
|
Всего часов |
|
|
Семестры |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Аудиторные занятия (всего) |
|
|
400 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
|
|
|
(2 зач. ед.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В том числе: |
|
- |
|
- |
- |
- |
- |
- |
- |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лекции (Л) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Практические занятия (ПЗ) |
|
|
|
|
72 |
72 |
72 |
72 |
72 |
40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Семинары (С) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лабораторные работы (ЛР) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Самостоятельная работа (СР) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(всего) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В том числе: |
|
- |
|
- |
|
|
- |
- |
- |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Курсовой проект (работа) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчетно-графические работы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Реферат |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Другие виды самостоятельной |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
работы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вид промежуточной аттестации |
|
|
|
|
|
зачет |
|
заче |
|
заче |
|
(зачет, экзамен, курсовая работа) |
|
|
|
|
|
|
|
т |
|
т |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Общая трудоемкость часов |
|
|
400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
зач. ед. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Содержание дисциплины
5.1. Содержание разделов дисциплины
Разделы дисциплин практических занятий
Раздел 1. Легкая атлетика. Разновидности ходьбы, Бег на короткие, средние, длинные дистанции.
Раздел 2. Спортивные игры. Волейбол, Баскетбол.
Раздел 3. Гимнастика. Висы, упоры, акробатические элементы.
Раздел для освобождѐнных студентов от практических занятий по медицинским показаниям.
Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научнопрактических и специальных знаний, необходимых для понимания природных и социаль-
5
ных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового стиля жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации. Физическая культура личности, Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социальноэкологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервноэмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервноэмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
Тема 5. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий.
Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности
6
самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
Тема 6. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ. Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
6. Практические занятия Практический раздел.
Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.
Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учеб- но-тренировочных занятиях в учебных группах.
Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.
Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:
-в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;
-преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;
-студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;
-студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.
Обязательная итоговая аттестация по физической культуре
Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение последнего семестра обучения, не ниже «удовлетворительно».
Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.
Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить:
7
•понимание роли физической культуры в развитии человека и подготовке бакалавра;
•знание основ физической культуры и здорового образа жизни;
•мотивационно-ценностное отношение и самоопределение в физической культуре с установкой на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
При итоговой аттестации в окончательном итоге учитывается и уровень выполнения студентом практических разделов программы по общефизической, профессионально-прикладной и спортивно-технической подготовке, которые характеризуют личный опыт и степень овладения системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование способностей и качеств, определяющих психофизическую готовность бакалавра, его самоопределение в физической культуре.
5.2 Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми
(последующими) дисциплинами
|
№ |
Наименование |
|
№ № разделов данной дисциплины, необходимых для изучения |
|||||||||||||||
|
п/п |
обеспечиваемых |
|
обеспечиваемых (последующих) дисциплин |
|
|
|||||||||||||
|
|
(последующих) |
|
1 |
2 |
|
3 |
4 |
5 |
|
6 |
7 |
8 |
|
… |
||||
|
|
дисциплин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. |
История |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. |
Безопасность |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
||||
|
|
жизнедеятельности |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
5.3. Разделы дисциплины и виды занятий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||
|
№ |
|
Раздел дисциплины |
|
|
Всего |
|
|
Аудиторные занятия (часов) |
|
|
||||||||
|
п/п |
|
|
|
|
|
часов в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
трудо- |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
емкости |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
В том числе |
|
|
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Л |
С |
|
ПЗ |
|
СР |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Всего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 |
|
Легкая атлетика |
|
|
150 |
|
|
|
150 |
|
|
|
|
|
150 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разновидности ходьбы |
|
|
20 |
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
Бег на короткие дистанции |
|
30 |
|
|
|
30 |
|
|
|
|
|
30 |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
Бег на длинные дистанции |
|
30 |
|
|
|
30 |
|
|
|
|
|
30 |
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Эстафетный бег |
|
|
20 |
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжки в длину |
|
|
20 |
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
ООП |
30 |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
Спортивные игры |
73 |
73 |
|
|
73 |
|
|
|
|
(волейбол) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прием и передача мяча |
18 |
18 |
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подача мяча |
10 |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нападение, блокировка |
15 |
15 |
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебная игра |
30 |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
Спортивные игры |
37 |
37 |
|
|
37 |
|
|
|
|
(баскетбол) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разновидности ведения мяча |
18 |
18 |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Передача мяча |
8 |
8 |
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Игра в защите и нападение |
8 |
8 |
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Броски |
10 |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Учебная игра |
14 |
14 |
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
Гимнастика |
100 |
100 |
|
|
100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Акробатика |
30 |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Опорные прыжки |
30 |
30 |
|
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Вис, упоры |
40 |
40 |
|
|
40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого |
|
400 |
400 |
|
|
400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.Лабораторный практикум (индивидуальные занятия) не предусмотрено учебным планом.
7.Практические занятия (семинары)
|
Наименование |
|
|
Трудо- |
|
№ |
раздела, темы |
Тематика практических занятий |
|||
емкость, |
|||||
п/п |
дисциплины |
(семинаров) |
|
||
|
час |
||||
|
(модуля) |
|
|
||
|
|
|
|
||
1 |
Раздел 1. Легкая |
Легкая атлетика. Разновидности ходьбы. Бег |
200 |
||
|
атлетика. |
на короткие и длинные |
дистанции. |
|
|
|
Разновидности ходьбы, |
Эстафетный бег. |
|
|
|
|
Бег на короткие, |
|
|
|
|
|
средние, длинные |
|
|
|
|
|
дистанции. |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2 |
Раздел 2. Спортивные |
Спортивные игры (волейбол). Прием и |
100 |
||
|
игры. Волейбол, |
передача мяча. Подача мяча. Нападение, |
|
||
|
Баскетбол. |
блокировка. Учебная игра. Спортивные игры |
|
||
|
|
(баскетбол). Разновидности ведения мяча. |
|
||
|
|
Передача мяча. Игра в защите и нападение. |
|
||
|
|
Броски. Учебная игра. |
|
|
|
3 |
Раздел 3. Гимнастика. |
Гимнастика. Акробатика. Опорные прыжки. |
100 |
||
|
Висы, упоры, |
Вис, упоры. |
|
|
|
|
акробатические |
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
элементы.
8.Примерная тематика курсовых проектов (работ) – не предусмотрено учебным планом.
9.Образовательные технологии и интерактивные методы работы.
Восвоении дисциплины используются следующие образовательные технологии:
-практические занятия на спортивных сооружениях БГИИК (спортивный, фитнесс и тренажерный зал);
-участие в спортивной жизни БГИИК;
-написание рефератов;
-индивидуальные консультации с преподавателем.
10. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной
аттестации по итогам освоения дисциплины и учебно-методическое обеспечение
самостоятельной работы студентов
1 курс 2 семестр, 2 курс 4 семестр, 3 курс 6 семестр – итоговые формы контроля – зачет.
Критерии оценки зачета
«зачтено» - упражнения выполнены правильно, легко, уверенно, в нужном ритме. «незачтено» - упражнения выполнены не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Обязательные тесты определения физической подготовленности. |
|
|
1. |
Подъемы ног в висе на гимнастической стенке (раз) 1 курс: дев - 3\10 |
|
юн - 4\10 |
|
|
2. |
Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа («отжимание) (раз) 1 курс: |
дев - |
3\10 |
|
|
юн - 4\10 |
|
|
3.Выпрыгивание из полного приседа на месте с прогибанием в спине (раз)
1 курс: |
дев - 3\10 |
|
юн - 4\10 |
4.Челночный бег 4\21м (сек.)
2курс: дев - 17,6 - 18,2 - 19.0 юн- 16,3-16,9-17,5
5.Прыжки через гимнастическую гимнастику «Змейкой» за 10 сек (раз) 2 курс:
дев-18-16-14 юн- 19-17-15
6.Удержание угла в висе на гимнастической стенке (сек)
2 курс: |
дев - 6 - 4 - 2 |
юн-8-6-4 |
|
7.Быстрый бег на месте в течение 10 сек., высоко поднимая бедра и хлопая в ладони под коленом маховой ноги (кол-во хлопков)
3курс: дев - 23 - 28 - 35
юн- 28-35-40
8.Упор присев - упор лежа - упор присев - прыжок вверх прогнувшись 3 курс:
дев - 30 - 28 - 25
юн- 35-33-30
10