Физическая культура в профессиональной подготовке студентов

Физическая культура студентов высших учебных заведений является частью гуманитарного образования, и она выступает результирующей мерой комплексного воздействия различных организационных форм, средств и методов общей и профессионально-прикладной физической подготовки на личность будущего специалиста в процессе формирования его профессиональной компетентности. Как учебная дисциплина, которая обязательна для всех специальностей, она служит целям укрепления здоровья, физического, интеллектуального и духовного совершенствования учащихся, является характеристикой ее общей и профессиональной культуры.

Обновление и углубление содержания образования в сфере физической культуры в большей степени зависит от наиболее полной реализации его культурообразующей и гуманизирующей функций. Социокультурная сущность такого образование состоит в том, чтобы сформировать новый образ мира и новую, вписанную в этот образ систему культурной деятельности личности. С одной стороны, образовательный процесс соотносится со своим социально значимым содержанием, а с другой – обусловлен опытом студента как субъекта образовательного процесса и носителя собственной культуры. В данном положении студент осуществляет свободу своего выбора, своеобразие своего образовательного пути, приобретаяя свою культурную идентичность. И в этом случае личность воспринимает образование в сфере физической культуры как важную часть собственного стиля жизни, и она вполне способна образовать себя сама, подчинять образование целям личностного роста.

Современная система физического воспитания студенческой молодежи нефизкультурных вузов является ведущей в формировании физической культуры как вида общей культуры молодого человека, здорового образа и спортивного стиля жизнедеятельности будущих специалистов производства, науки, культуры. Формирование социально активной личности должно проходить в гармонии с физическим развитием, и это является важным условием подготовки выпускника вуза к профессиональной деятельности в современном обществе. Взаимоотношение физического развития и нравственного становления личности в процессе занятий физическими упражнениями получило научное обоснование в теории и методике физического воспитания.

Традиционный путь освоения ценностей физической культуры с приоритетом физической подготовки, направленный на выполнение унифицированных программных зачетных нормативов, - это лишь базис для формирования всей системы ценностей физической культуры, которые далеко не исчерпываются только физическими кондициями молодого человека и представляют собой единство в развитии духовной и физической сфер.

Вопрос №2. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.

Влияние образа жизни на здоровье. Здоровье человека и нации в целом - это величайшая человеческая ценность. По утверждению многих ученых, хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических функций.

В проблеме формирования здоровья человека установлены четыре наиболее важных основания классификации здоровья: первое - сущность понятия «здоровье», где выделяют генетический, физический, психосоциальный, соматический, сексуальный, психический и нравственный аспекты; второе - уровни реализации здоровья (индивидуальный, семейный и популяционный); третье - аспект оценки здоровья, включающий оценку состояния - статус на данный момент времени и оценку развития (онтогенеза, семейной и популяционной динамики); четвертое - аспект нормы (статическая и гармоническая). Существенными показателями здоровья, интегрально характеризующими его различные стороны, являются: уровень и гармоничность физического развития; функциональное состояние организма; уровень иммунной и неспецифической резистентности; наличие какого - либо заболевания или дефекта развития; уровень морально - волевых и ценностно - мотивационных установок.

Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 - 15% зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 - 20% - от генетических факторов, на 20 - 25% - от состояния окружающей внешней среды и на 50¬55% - от условий и образа жизни. Сохранение здоровья всецело зависит от отношения самого человека к этому дару природы, от его образа жизни.

Образ жизни включает всю основную деятельность человека: трудовую, социальную, психоинтеллектуальную, двигательную активность, общение и бытовые отношения, а также три категории: уровень жизни, качество и стиль жизни.

В структуру ЗОЖ входят следующие основные элементы:

* наличие душевного комфорта на основе любви и бережного отношения к окружающему миру;

* способ жизни, способствующий выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в условиях, наиболее оптимальных для здоровья и развития человека;

* образ жизни человека в соответствии с его индивидуальной конституцией; оптимальная двигательная активность, регулируемая контролем и самоконтролем функционального состояния и физического развития;

* совокупность форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности личности, объединяющей нормы, ценности, смыслы регулируемой ими деятельности и ее результаты, укрепляющие адаптивные возможности организма, способствующие полноценному, неограниченному выполнению трудовых, социальных и биологических функций; личная гигиена, а также психогигиена; рациональное и сбалансированное питание;

* закаливание, включающее использование естественных природно - климатических факторов;

* построение режима жизнедеятельности с учетом биологических ритмов; профилактика и отказ от вредных привычек, а также умение сознательно и целенаправленно использовать возможности традиционной и народной медицины;

* социально - экономическое обеспечение жизни.

Формирование здорового образа жизни предполагает создание здоровых для жизнедеятельности человека материальных, социальных и духовных возможностей, а также убеждение человека в необходимости быть здоровым.

К факторам, ухудшающим функциональное и физическое состояние здоровья человека, относятся: гиподинамия, гипокинезия, стресс, хроническое умственное и физическое переутомление и перенапряжение, возраст, нарушение режима труда и отдыха, отрицательная фаза биологических ритмов, вредные привычки.

В настоящее время технический прогресс создал предпосылки нарушения рационального образа жизни, и, прежде всего, недостаточную физическую активность человека. Гиподинамия возникает как следствие постепенной ликвидации физических нагрузок и в профессиональном труде, и в быту.

В период сегодняшних социально - экономических реформ революции резко возросло значение гигиены - науки о здоровье, о средствах и методах его сохранения, укрепления и предотвращения отрицательного влияния на него факторов окружающей среды.

Гигиеническому регламентированию подвержены любые формы трудовой, учебной, спортивной, культурной деятельности человека, и, как следствие, гигиена изучает условия труда, быта, одежды, питания, занятия спортом, физической культурой отдыха, что, в свою очередь, обязывает гигиеническую науку глубоко познавать состояние почв, воды, воздуха, климата и микроклимата.

По мнению современных ученых, под здоровьем подразумевается гармоническое единство обмена между организмом и окружающей средой, результат которого - нормальная работа всех органов и систем человека. Критериями здоровья можно считать нормальное состояние нервной, сердечно - сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного и эндокринного аппаратов, мобильность, высокий уровень адаптации к отрицательным факторам внешней среды. Существует целый комплекс показателей здоровья - их более 100.

Многие биологи и философы связывают состояние здоровья со смыслом жизни, высокой социальной значимостью, творческой целеустремленностью человека, постоянно ощущающего чувство удовлетворения, оптимизма, желание трудиться.

Установлено, что почти все долгожители полны энергии, желания трудиться, сохраняют ясность мысли, способность к творческой деятельности, и, главное, отличаются высокой двигательной активностью, проявлением интереса к достижениям культуры.