Конькобежный спорт (90

11

делятся на два. Результат деления и будет истинным показателем длины

Второе - наметить продольную ось размечаемой площади, которая должна пройти посредине прямоугольника. При определении ширины и длины прямоугольника мы делали замеры и ставили ориентиры на предполагаемой продольной осевой линии, теперь мы должны ее выровнить и разметить комочками снега, так как на ней будем производить всю разметку беговой дорожки.

Это делается так: на лицевой линии прямоугольника, если есть снег, ставятся лыжные палки напротив середины поперечной линии на обеих виражах, палки соединяют веревкой, которая должна быть натянута, получается правильная ровная осевая линия.

Третье - длина отрезка, отмеряемого на продольной оси, складывается из следующего: длины наибольшего радиуса (30 м) плюс ширина дорожки (5 м) плюс место на снег (допустим 2 м), итого 37 м. Отмеряем полученный результат на продольной оси и .получаем центр первого поворота; с помощью дрели делается отверстие, туда забивается большой гвоздь,

который надо обвести синькой. От центра первого поворота размечаются малый и большой повороты беговой дорожки. Это делается следующим образом: отмеряется стальной трос длиной 25 и 30 м. На одном конце проволоки делается петля и одевается на гвоздь, проволоку следует натянуть, после этого начинать разметку дуги поворота острым наконечником или

12

гвоздем, причем можно делать одновременно разметку двух поворотов. В этом случае трос закрепляют на двух лыжных палках на расстояние 25 и 30 м и, равномерно натягивая, размечают сразу два поворота. Один студент держит трос ногой на центре, другой натягивает и чертит малую дорожку, третий - большую, четвертый и пятыйсразу размечают повороты синькой пунктирной линией шириной 5 см внутрь от разметки, - и повороты готовы.

Четвертое - от центра поворота на продольной оси откладываем 111,98 м; находим центр второго поворота и таким же образом размечаем второй поворот.

После того как студенты познакомятся с методикой разметки, они получают задание, которое необходимо выполнить на катке.

По окончании этой работы следует хорошо разметить центры поворотов, центр поля, оставить ориентиры продольной и поперечной оси. Собрать весь инвентарь для разметки.

Итак, сначала размечается, продольная ось, затем намечаются центры поворотов и повороты, заканчивается занятие практической разметкой беговой дорожки.

Лабораторное занятие 4. Разметка беговой дорожки,

место проведения и инвентарь – см. занятие третье.

Методические указания к проведению занятия На четвертом замятии студенты продолжают разметку беговой дорожки.

Перед практической работой следует повторить пройденный материал и разобрать предстоящую работу, которая будет заключаться в определении места перехода поворотов в прямые, соединении поворотов с прямыми и разметке старта на 500 м.

Сцелью повторения студенты должны ответить на ряд вопросов:

Счего начинается разметка катка?

13

Какая площадь нужна для стандартной беговой дорожки? Как разметить продольную и поперечную оси площади? Как размечаются повороты?

Как определить центры поворотов?

Сначала нужно разобрать, как определяется место соединения поворота с прямой. Для этой цели надо через центр поворота (где предполагается место старта на 500 м) провести перпендикулярную линию к продольной осевой. Сделать это можно двумя способами.

Первый способ (им пользуются на практике): произвольным радиусом (10-12 м) из двух вспомогательных центров на продольной осевой линии,

отстоящих от центра поворотов на расстоянии 5-6 м, делаются засечки справа и слева от осевой линии в предполагаемом направлении перпендикуляра. Перпендикуляр пройдет через точки пересечения вспомогательных окружностей и центр (для наглядности нужно на доске сделать чертеж).

Второй способ (рекомендован в специальной литературе по разметке катков): в стороне от центра поворота (0) на произвольном от него расстоянии (9-10 м) определяется вспомогательный центр (С) и из него делается вспомогательная окружность, которая должна пройти через центр поворота. Она пересечет продольную ось и намеченное ориентировочное на-

правление перпендикуляра.

Через вспомогательный центр и точку пересечения вспомогательной окружности натягивают шнур до пересечения вспомогательной окружности с предполагаемым перпендикуляром, через эту точку пересечения и пройдет перпендикуляр к центру поворота (на доске следует начертить и этот чертеж).

Далее по этому перпендикуляру натягивается шнур длиной 100 м, он закрепляется на гвоздях (предварительно просверлив для них отверстия дрелью, так как гвозди скалывают лед).

14

Линия, образуемая шнуром, будет стартовой линией для дистанции 500 м. Ее сразу следует закрасить по трафаретной линейке: сплошной проводят основную линию, пунктиром, отступая от основной на 0,75 м,- дополнительную. На этой же линии от центра поворота отмеряются два отрезка 25 и 30 м, просверливаются отверстия (одновременно проверяется правильность разметки поворотов) и вставляются гвозди, на которые крепится шнур для соединения поворотов прямыми.

Когда будет закончено соединение поворотов прямыми, приступают к разметке. С этой целью по направлению шнура отмеряется 111,98 м и в точке пересечения с окружностью второго поворота просверливаются отверстия и восстанавливаются гвозди, на которых крепится второй конец шнура. В этом месте следует сделать небольшую отметку краской. Протянув шнур через центр второго поворота и эти точки, нужно сделать отметку и на переходной прямой (точкой), чтобы также укрепить гвозди, предварительно просверлив отверстия, натянуть j'Hyp и соединить поворот (малый) прямой линией.

Для выполнения практической разметки студенты должны переодеться в рабочие теплые костюмы, взять необходимый инвентарь и развести горячей водой два ведра густой синьки (если мороз сильный, то не следует выносить весь раствор с синькой на лед, так как он быстро замерзнет).

Для более оперативной работы нужно заранее распределить обязанности между студентами и все время менять студентов, так как соединение поворотов прямыми и разметка трудоемкая работа.

По окончании разметки собирают весь инвентарь, вытаскивают гвозди и сматывают шнуры.

На следующем занятии производят разметку всех дистанций и проверяют правильность проделанной работы.

15

Лабораторное занятие 5. Проверка правильности разметки беговой дорожки. Разметка дистанций

Задача: обучение разметке дистанций и проверка правильности разметки беговой дорожки.

Место проведения: каток.

Инвентарь - см. занятие третье.

Наглядное пособие: схема стандартной беговой дорожки.

Методические указания к проведению занятия На предыдущем лабораторном занятии была закончена разметка беговой

дорожки и намечена линия старта на дистанцию 500 м.

Для закрепления знаний по разметке беговой дорожки студенты должны ответить на следующие вопросы:

Как найти второй центр поворота?

Как восстанавливается перпендикуляр к осевой линии, проходящей через центр поворота?

Как соединяются повороты прямыми линиями?

Из каких величин складывается длина беговой дорожки?

На этом занятии студенты должны научиться делать разметку дистанций и проверить правильность разметки.

Как и на предыдущих занятиях в помещении разбирается теория.

Линии старта и финиша на прямых размечаются перпендикулярно прямой части дорожки, а линия старта на повороте должна представлять собой продолжение радиуса, проведенного из центра окружности (на доске чертят схему).

16

Перед линией каждого старта делается дополнительная разметка линии, которая обозначается пунктиром или другим цветом и отстает от основной на 0,75 м. На финише дорожка на последних 5 м размечается пятью линиями, параллельными линии финиша с расстоянием между ними - 1м.

Линия старта на дистанцию 1000 м должна располагаться в середине переходной прямой, линия финиша - соответственно линии старта на финишной прямой. Ширина разметочных линий 5 см (зимой) и 2 см (весной).

Прежде чем размечать дистанции, следует убедиться в правильности длины беговой дорожки, так как все дистанции состоят из определенного количества кругов и отрезков. Например, дистанцию 1000 и составляет 2

круга + 200 м; 1500 м - 3 круга ♦ 300 м; 3000 м - 7 кругов + 200 и; 5000 м - 12

кругов + 200 н и 1000 м - 25 кругов. Поэтому при разметке дистанций нам надо отмерить от линии финиша только длину отрезка, чтобы найти места старта.

Длину беговой дорожки можно проверить двумя способами.

Первый способ. Проверить длину радиусов, расстояние между центрами поворотов и, зная формулу длины беговой дорожки и подставив найденные значения, высчитать ее длину.

Второй способ. Определяется линия финиша и от нее измеряется вся беговая дорожка стальной рулеткой по наружному краю разметки по часовой стрелке; сначала - финишная прямая, потом - радиусы поворотов (малый и большой), переходная прямая, большой поворот; затем делается повторное измерение, но против часовой стрелки. Таким образом, при измерении берутся два полных круга по разным дорожкам. Средняя величина из мерений является официальной длиной беговой дорожки (800 м :2 « 400 м).

Убедившись, что длина нашего круга - 400 м, можно приступить к разметке дистанций.

Сначала размечаем основную линию финиша. Зная, что расстояние между центрами поворотов 111,98 м и финиш должен находиться на прямой части дорожки, отмеряем от перпендикулярной линии, проходящей через

17

центр первого поворота, 111,98 м и по линейке размечаем основную и дополнительные ( через I м) пять линий. От основной линии финиша по ходу часовой стрелки отмеряем 50 м и размечаем дополнительную линию финиша на 1000 м.

Для дистанций 3000 и 5000 м отрезок 200 м мы размечаем следующим образом: финишная прямая 100 м - это место старта на 500 м (желательно разметку сделать на этом занятии), длина поворота - 80,11 м, следовательно, до 100 м надо добавить на противоположной прямой 19,89 м (100 м - 80,11 м = 19,89 м). От перпендикулярной линии, проходящей через центр второго по - ворота, отмеряем 19,89 м, находим место старта по малой дорожке.

Рассуждая таким образом, что длина больного поворота равна 95,81 м, от 100 м нужно отнять 95,81 м, получим 4,19 м. Отмерив этот результат do большой дорожке, находив Мета старта на 3000 и 5000 м.

Отмерив 50 м по малой и большой дорожкам, найдем мосте старта на дистанцию 1000 м, отмерив еще по 50 м по малой ж большой дорожкам,

найдем места старта на 1500 м.

Старты на 1000, 1500, 3000 и 5000 м находятся на разных линиях, поэтому скороходы в каждом круге меняются дорожками. На дистанции 1000 м скороход, начинающий по малой дорожке, пробегает три малых поворота и два больших, а скороход, начинающий по большой дорожке - два малых и три больших поворота. Разница в длине поворотов равна 15,70 м (95,81 н - 80,11 м я 15,70 м), поэтому скороход, стартующий по большой дорожке, всегда стоит впереди (фор) на 15,70 и, так уравнивается длина дистанций в одном круге для скороходов, бегущих по разным дорожкам.

Лабораторное занятие 6. Подготовка высококачественного льда

Задача: ознакомление с методикой подготовки высококачественного льда.

Место проведения: каток.

оборудованная щеткой, отвалом, задним шабером; ледоструг, водораспределительная труба для горячей поливки катка (остальное оборудование - см. первое занятие).

Методические указания к проведению занятия Занятие начинается в помещении с разбора общих теоретических

вопросов скольжения и трения коньков в зависимости от качества воды, льда, поверхностей конька. Далее разбирается последовательность методики подготовки высококачественного льда - уборка снега, ликвидация неровностей (шабер, струг), горячая заливка, шлифовка.

Лед - тело кристаллическое. Когда конькобежец скользит по льду между ледяной поверхностью и коньком образуется тонкая пленка воды, без которой не было бы скольжения. Как масло, которым смазывают трущиеся части, облегчает работу, так и вода, образующаяся между льдом и коньком,

помогает скольжению.

Каким же образом в морозный день под коньком появляется вода? При сильном морозе коньки скользят плохо. В этом случае тепла, образуемого трением коньков о лед, недостаточно, возникает сухое трение коньков о лед, которое в 10-12 раз больно, чем трение при подтаивании. В оттепель также нарушается порядок расположения молекул в толстом слое льда и скольжение ухудшается.

Советскими учеными создана обоснованная теория скольжения. Вкратце она сводится к тому, что тепло, необходимое для возникновения водяной пленки между коньком и льдом, порождается той самой силой, которую конькобежец стремится преодолеть силой трения.

Каким бы зеркальным и гладким ни казался лед, на его поверхности всегда имеются бугорки и впадины, шероховатость льда и служит причиной трения. В то самое мгновение, когда лезвие конька скользит по льду, механическая энергия преобразуется в тепловую. При этом тепло возникает в

19

точках соприкосновения конька со льдом мгновенно и в достаточном количестве, чтобы лед слегка подтаял и образовалась водяная смазка, ко торая

ипозволяет конькобежцу достичь высоких скоростей. Даже хорошо подготовленный лед нельзя назвать идеально скользким.

Качество льда зависит от химического состава воды. Вода в своем составе содержит железо и известь, которые при замерзании выходят наверх

имешают скольжению.

Лучшая вода - это горная, снеговая, прудовая и озерная (на торфяниках), в которых мало химических примесей, вызывающих торможение конька при скольжении» Для наиболее ровной заливка применяют горячую воду (от 30

до 100°), которая, растекаясь, плавит на своем пути все неровности.

После горячей заливки лед должен устояться и окрепнуть, затем делается окончательная доводка беговой дорожки с помощью корыта ( еще раз заливается мягкой водой или шлифуется сыпучим снегом).

Однако причина плохого скольжения может быть не только в воде, но и в плохом состоянии коньков» Скольжение шлифованных коньков лучше, чем нешлифованных.

Своевременный уход за льдом сохраняет его качество. В го родах лед быстро тускнеет, покрывается сажей и пылью. Лишь только потускнеет дед, как скороходы чувствуют ухудшение скольжения, им приходится тратить больше усилий, чтобы поддержать высокую скорость, и все же, если не отталкиваться, скороход скоро останавливаете я. Сила трения скольжения значительна. Она зависит от веса тела, коэффициента трения скольжения и

где Pn - сила нормального давления, равного весу конькобежца;

20

В практике конькобежного спорта на соревнованиях замеряется скользкость льда и данные заносятся в протокол соревнований или в отчет. Прибор, которым замеряется скользкость льда, называется скользиметр (прибор заслуженного мастера спорта В.Й. Абалакова): это конек, который скользит под действием определенной силы (пружины): чем лучше дед, тем дальше проскользит конек (расстояние, которое пройдет конек, измеряется в метрах).

Прослушав предварительную беседу, студенты одеваются и выходят на лед для наблюдения за работой квалифицированных рабочих по подготовке высококачественного льда.

Подготовка льда производится в зависимости от метеороло гических условий. Поэтому на занятии разбираются следующие вопросы: подготовка льда в морозных условиях, в оттепель, в изморозь.

Вморозную погоду необходимо обращать внимание на заделывание трещин. В большой мороз лед лопается, особенно вдоль бортиков, когда вода уходит под лед, образуются пустоты, куда могут провалиться и машина, и скороходы. Такие трещины надо заделывать мокрым снегам.

Воттепель на льду выступает вся грязь - "блины", их лучше всегда срезать шабером, а затем, когда они замерзнут, стругом, только тогда лед снова заливают. Сейчас на катках злоупотребляют горячей заливкой и мало или совсем не заливают каток из шланга, так как это более трудоемкая работа, но она необходима. Лед, который чисто залит холодной водой, более долговечен, чист и скользок.

Втуман и изморозь на лед интенсивна садятся пыль и сажа, которые сильно ухудшают качество льда. Ежедневная уборка катка металлическими и капроновыми щетками помогает содержать и готовить "скользкий" лед.

Металлические щетки для катков необходимо оборудовать тонкими спицами, которые не ломались бы и не оставались на льду, так как их убрать со льда невозможно. Они являются одной из причин серьезного травматизма на катках. Если щетки на катке нет, можно использовать для очистки беговой