Организация и проведение подвижных иrр в учебном процессе по фиическому воспитанию Методические рекомендации для преподавателей
..pdfг) по выбору капитанов, которые по очереди выбирают себе игроков, вызывая их из строя.
Для оценки действий играющих назначается судья. В ряде случаев судье необходим помощник, которого назначает преподаватель. Капитанов команд (если они нужны) обычно выбирают сами занимающиеся. Капитан. распределяет роли в команде (ловец мяча, салка, защитник и пр.).
Объяснение игры
Объяснение игры проводится не в строю, а когда участники стоят в исходном положении перед игрой. Этому правилу изменять нельзя. Следует помнить, что объяснение игры надо сопровождать показом. Это помогает лучше понять игру, и у участников не возникает лишних вопросов.
Схема объяснения игры:
а) название игры (можно сказать, с какой целью игра проводится); б) роли играющих и расположение их на площадке; в) ход игры; г) цель игры (определение победителя);
д) правила игры; е) ответы на вопросы играющих.
Руководство процессом игры
Обязанность преподавателя - начать игру, разумно ее дозировать и вовремя закончить. В отличие от судьи в спортивных играх у руководителя подвижной игры больше прав: он может остановить игру, дать игрокам указания, упростить (или усложнить отдельные правила в зависимости от подготовленности играющих) и условия игры (количество препятствий, размеры площадки и др.). Однако все это должно быть сделано организованно. В ходе игры нужно следить за правильным выполнением изучаемых технических приемов, не допускать пререканий, грубой игры. Важно, чтобы обстановка способствовала воспитанию выдержки, справедливости, взаимовыручки, настойчивости в достижении цели, привитию организаторских способностей, проявлению своих индивидуальных способностей, умению бороться в коллективе за интересы коллектива.
Сигнал к окончанию игры лучше всего давать тогда, когда участники получили от нее удовольствие, но не переутомились. Об окончании игры можно предупредить словами: "Осталась одна минута"' "Играем ДО ОДНОГО очка" и т.п. Неожиданное окончание игры может вызвать отрицательную реакцию, неудовлетворение играющих.
Подведение итогов игры
Определение результатов игры, выявление ошибок, неверных действий имеют большое воспитательное значение. При подведении итогов важно учитывать не только быстроту, но и качество выполнения игровых действий.
11
Объективный анализ игры приучает занимающихся к правильной самооценке. К нему полезно. привлекать помощников и самих занимающихся. Если игра проводится впервые, можно разобрать ее подробнее, чтобы при повторном проведении было меньше ошибок.
Выполнение вышеуказанных педагогических требований и четкая организация игрового процесса способствуют качественному решению на учебном занятии воспитательных, образовательных и оздоровительных задач.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ .
В настоящее время практикой и научными исследованиями подтверждено положение о том, что физические качества наиболее успешно развиваются в том случае, если занятия проходят по комплексному методу, т.е. на них используются средства, предусматривающие одновременное развитие нескольких физических качеств.
Ни одну из игр в настоящих методических рекомендациях нельзя рассматривать как средство развития какого-то одного качества в чистом его виде. В подвижных играх физические качества развиваются в комплексе. Поэтому предлагаемая нами группировка подвижных игр носит условный характер. Мы приводим перечень примерных подвижных игр (и их краткое описание) для развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, прыгучести). При творческом подходе преподавателя к игровому процессу возможна модификация подвижных игр путем их усложнения или обновления.
Подвижные игры для развития силы
Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Это одно из важнейших физических качеств. Подвижных игр для развития силы достаточно много. Преподавателю важно правильно подобрать игры, оказывающие влияние на те группы мышц, которые без специальных упражнений развиваются слабо.
В играх для развития силы занимающиеся преодолевают либо собственный вес, либо сопротивление партнера. Иногда содержание игр составляют действия с отягощениями. При подборе игр важно больше использовать упражнения, направленные на увеличение силы сгибателей и разгибателей левых конечностей, которые, как правило, уступают в силе правым.
1."Перетяни партнера"
Игроки располагаются парами лицом друг к другу. Между ними - ограничительная линия. По сигналу преподавателя каждый из игроков, ВЗЯВ партнера за руку, должен перетянуть его за ограничительную линию.
2."Стенка на стенку"
Игроки образуют одну шеренгу и рассчитываются на первыйвторой. Первые . номера по команде выполняют разворот на 180°. Взявшись за руки, команда должна перетянуть противника в свою сторону на ограничительную линию в течение установленного времени (20-60 с).
12
3."Перетяжки"
4-5 игроков располагаются по кругу, держа в руках связанную веревку. На расстоянии 2 м от каждого игрока стоит кегля. По сигналу преподавателя игрок, держа одной рукой веревку, пытается достать кеглю другой рукой. Побеждает тот, кому удастся перетянуть партнера и взять кеглю.
4."Бой петухов"
Пара игроков располагается в круге диаметром 2 м. Каждый из них стоит на одной ноге, согнув вторую в колене; руки кладет за спину. По сигналу участники . стараются плечом и туловищем вытолкнуть партнера из круга или заставить его потерять равновесие и встать на обе ноги.
5."Перебрось мяч"
Игроки образуют две команды и располагаются на волейбольной площадке по разным сторонам сетки. Каждая команда имеет по 4 набивных мяча весом 1 кг. По сигналу преподавателя игроки перебрасывают мячи на сторону противника. Побеждает та команда, на чьей стороне не осталось ни одного мяча.
6."Борьба всадников"
В каждой из двух команд игроки распределяются по парам. "Всадники" садятся на плечи "коням", и команда выстраивается около средней линии. По сигналу преподавателя каждый из "всадников" старается поудобнее схватить своего соперника и стащить его с "коня". Поражение засчитывается выбитому из "седла" (коснувшемуся пола первым) "всаднику".
Подвижные игры для развития быстроты
Быстрота - способность человека выполнять движения в максимально короткий отрезок времени. Основные показатели быстроты проявляются во времени реакции на сигнал, времени единичного движения, количестве движений, выполняемых в единицу времени (темпе), в скорости передвижения тела или его частей в пространстве.
Практика физического воспитания подтверждает, что занятия с преимущественной направленностью на развитие быстроты создают положительные предпосылки для развития других физических качеств, т.е. оказывают разносторонний эффект.
Упражнения для развития быстроты рекомендуется выполнять в предельно быстром темпе. Преподавателю важно помнить, что быстрота практически не развивается в случае выполнения упражнений скоростносилового характера на фазе утомления·
1."Третий лишний"
Игроки образуют круг, расстояние между игроками 2-3 м. Водящий и один игрок располагаются вне круга. Водящий догоняет свободного игрока вокруг круга. Убегающий должен встать перед одной из пар. Тогда последний игрок пары становится "третьим лишним" и убегает от водящего. Если водящему удастся "запятнать" (коснуться) свободного игрока, то они меняются ролями.
2."Кто быстрее?"
Игроки в колонну по два бегут по кругу. По сигналу преподавателя последняя пара обгоняет колонну каждый со своей стороны. Чей игрок быстрее это сделает, приносит команде очко.
13
3."Волк и овцы"
Один или два игрока назначаются водящими и располагаются в середине площадки. Все остальные свободные игроки занимают место за линией площадки. По сигналу преподавателя свободные игроки стараются перебежать на другую сторону площадки, увертываясь при этом от водящих. Каждый• "запятнанный" игрок меняется ролями с водящим.
4."Парные пятнашки"
Двое водящих держатся за руки. Остальные свободно располагаются в поле. Водящие стараются "запятнать" свободных игроков. "Запятнанные" игроки меняются местами с водящими.
5."Запятнать убегающих:"
Игроки располагаются за лицевой линией волейбольной площадки. В центре площадки находится водящий. По сигналу преподавателя игроки бегут к противоположной лицевой линии, водящий старается "запятнать" одного или нескольких игроков. "Запятнанные" становятся его помощниками и тоже могут ловить убегающих.
6."Запятнать мячом"
Игроки располагаются за лицевой линией волейбольной площадки. С ними на одной линии находится водящий. На средней линии площадки лежат три мяча.По сигналу преподавателя все игроки бегут к противоположной лицевой линии. Водящий бежит вместе со всеми, берет мяч и пытается попасть в кого-нибудь из игроков. "Запятнанный" игрок становится водящим. Победителем является игрок, в которого ни разу не попал мяч.
7."Рывок за мячом"
Игроки образуют две команды и выстраиваются за лицевой линией волейбольной площадки. Каждая команда рассчитывается по порядку номеров. Преподаватель называет любой номер и бросает мяч. Игроки каждой из команд, чей номер назван, бегут за мячом. Кто овладеет мячом, приносит своей команде очко. Игра проводится в несколько попыток. Побеждает команда, набравшая больше очков.
8."Цепочка"
Игроки располагаются произвольно в спортзале. Один - водящий. По сигналу водящий ловит игроков; "запятнав" кого-либо, он берет его за руку, и они вдвоем начинают ловить других. "Запятнав" третьего, взявшись за руки, ловят следующего и т.д. Побеждают оставшиеся не пойманными 2-3 игрока.
9."Курица и цыплята"
Одна команда располагается в колонну по одному, обхватив "курицу" (впереди стоящего игрока) руками за пояс; игроки водящей команды стоят по кругу и, перебрасывая мяч между собой, стараются "запятнать цыпленка" (последнего в колонне дrрока) мячом. Побеждает команда, которая за установленное время "запятнает" большее количество раз.
10."Смена мест"
Две команды выстраиваются в шеренги на противоположных сторонах площадки лицом друг к другу. По сигналу игроки должны определенным способом (в зависимости от задач урока выбирается способ перемещения: прыжки, упор лежа сзади, скачки, бег и т.д.) пересечь площадку и занять места соперников. Побеждает команда, выполнившая перемещение быстрее.
14
11."Кузнечики"
Команды выстраиваются за стартовой линией в колонну по одному. По сигналу направляющие прыжками (на левой, правой, двух ногах) пересекают площадку туда-обратно, касанием руки передают эстафету следующему игроку и становятся замыкающими. Побеждает команда, игроки которой, выполнив задание, раньше займут исходное положение.
12."Догони партнера
"Игроки располагаются в парах за лицевой линией волейбольной площадки лицом друг к другу на расстоянии 1-1,5 м. Игрок, стоящий спиной к волейбольной площадке, выполняет хлопок в ладоши партнеру, поворачивается на 180° и убегает. Второй - догоняет. Игрок, который сумел убежать от партнера за пределы площадки, получает очко. После серии пробежек игроки меняются ролями.
13."Будь внимательнее"
Игроки перемещаются по периметру спортивного зала. в колонну по одному. По сигналу преподавателя игроки вьmолняют задания (изменить направление, скорость перемещ ния, выполнить упор присев, прыжок и др.). Тот, кто выполнит задание последним, выбывает из игры. Победителями становятся последние игрока.
14."Падающая палка"
Игроки располагаются по кругу: Один водящий стоит в центре с гимнастической палкой, один конец которой на полу, а другой в руках водящего. Игроки, стоящие в кругу, рассчитываются по порядку номеров. Водящий называет номер и отпускает палку. Тот, чей номер назван, должен схватить палку, не дав ей упасть на пол.
Подвижные игры для развития выносливости
Выносливость определяется как способность человека совершать работу заданной интенсивности в течение возможно более длительного времени. Иногда выносливость определяют как способность организма противостоять утомлению. В играх выносливость проявляется в динамических условиях работы, где чередуются моменты напряжения и расслабления мышц. Преподавателю при проведении игр для преимущественного развития выносливости следует иметь в виду ряд приемов, с помощью которых можно регулировать нагрузку в игре. Один из нихуменьшение количества игроков при сохранении размеров поля. Другой - усложнение приемов игры и правил, при которых игроки не покидают роле, а остаются в игре. Возможно сочетание первого и второго приемов.
Игры для развития выносливости, особенно с преобладанием циклических движений, требуют длительного умеренного напряжения нервной системы, что может вызвать утомление и понижение работоспособности. Поэтому такие подвижные игры следует чередовать с играми для преимущественного развития какого-либо другого физического качества.
1."Салки со скакалкой"
Двое игроков берут за разные ручки обычную короткую скакалку и, бегая по площадке, свободной рукой стараются "осалить" остальных играющих. Побеждает тот, кто ни разу не был "осален".
15
2."Поймай лягушку"
Все игроки (на ограниченной площадке) принимают положение упор присев с опорой на руки, выставленные вперед. За пределами площадки в таком же положении находятся двое водящих. По сигналу они выпрыгивают "лягушкой" (с поочередной опорой на руки и ноги) и, продвигаясь таким способом, стараются "осалить" играющих. Участник, пойманный последним, считается победителем.
3."Хоккей руками"
Площадка для игры не превышает размеров волейбольной. В каждой команде по 5-6 человек, которые передают по земле, толкая рукой, небольшой (1-2 кг) набивной мяч. Цель игры - с помощью передач или индивидуальных действий продвинуться на сторону соперника и выкатить мяч за лицевую линию. Удачные действия команды оцениваются одним очком.
4."Гонка с выбыванием"
Участники игры одновременно начинают бег с внешней стороны очерченного круга диаметром 9-12 м. После каждых двух кругов выбывает участник, который пересек начальную линию старта последним. Победителем считается тот, кто остается единоличным лидером.
Подвижные игры для развития ловкости
Ловкость выражает степень скоординированности движений человека, умение перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющихся ситуаций. Ловкость имеет наиболее тесную связь с такими качествами, как сила, быстрота и гибкость, а также с волевыми качествами спортсмена. Основное направление в развитии ловкости — это овладение новыми разнообразными двигательными навыками и умениями, что приводит к увеличению запаса двигательных навыков и положительно сказывается на функциональных возможностях двигательного аппарата. При выполнении упражнений, направленных на развитие ловкости, необходима большая точность и четкость мышечных ощущений, что проявляется в умении своевременно и в нужной мере напрягать и расслаблять мышцы. Все это до вольно быстро вызывает утомление. Следовательно, преподаватель должен очень четко планировать интервалы отдыха, чтобы они были достаточными для восстановления. Кроме того, полезно помнить, что по мере овладения подвижной игрой влияние ее на развитие ловкости уменьшается. В связи с этим целесообразно периодически изменять или сами игры, или условия их проведения.
1."Футбол сидя"
Игроки образуют две команды. По противоположным сторонам зала ставятся мини-ворота. Игроки в положении упор сидя играют в футбол. Игра проводится на время.
2."Гонка горячей"
Игроки образуют круг и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая. В руках у капитанов команд, которые стоят друг напротив друга, находится по одному мячу. По сигналу преподавателя игроки передают мяч партнеру своей команды, который передает его далее
16
игрокам своей команды (вправо или влево по кругу). Побеждает та команда, чей мяч догонит мяч команды соперника.
3."Ловля парами"
Выбирается пара "ловцов", которые, взявшись за руки, начинают ловить остальных игроков, бегая по площадке. Игрок считается пойманным, если "ловцы" сомкнули вокруг него руки. Победителями считаются оставшиеся 1-2 участника игры.
4."Пятнашки в упоре лежа"
Два игрока располагаются в упоре лежа лицом друг к другу. По сигналу игрои должны рукой достать руку партнера и сохранить упор лежа. Побеждает тот, кто за определенное время "запятнает" большее количество раз.
5."Защищай товарища"
Участники располагаются по кругу на расстоянии вытянутых рук и получают волейбольный мяч. В середине круга трое водящих, которые защищают своего товарища, находящегося в центре круга, от попадания в него мячом, который участники передают между собой и периодически (в удобный момент) бросают в центрального игрока.
6."Перестрелка”
Команды располагаются по обе стороны волейбольной площадки. Судья, стоя на середине площадки между капитанами, ударом об пол вводит мяч в игру. Капитаны стараются отбить его на свою сторону. Игрок, завладевший мячом, бросает им в кого-либо из противников и в случае попадания выбивает его из игры. Тот, в свою очередь, должен увернуться или поймать мяч и бросить его в соперника. Победившая команда определяется по наибольшему количеству игроков, оставшихся на площадке через 5-6 минут игры.
Подвижные игры для развития гибкости
Гибкость - способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Качество гибкости зависит от анатомо-физиологических особенностей суставных поверхностей и окружающих суставы мягких тканей, эластической упругости связок и мышц, а также от функционального состояния центральной нервной системы, регулирующей тонус мышц.
Гибкость изменяется в течение суток: лучшие ее показатели - в середине дня. Минимальные - утром. При организации игр, направленных на развитие гибкости, надо предварять их соответствующей разминкой, чтобы избежать разрывов связок и мышечных волокон.
1. "Палку за спину"
Команды строятся в колонны по одному у линии старта. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первые номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По сигналу игроки передают палку через голову (не отпуская концов палки) стоящим сзади партнерам. Стоящий сзади игрок принимает палку и передает таким же способом дальше по колонне. Последний игрок, получив палку, бежит с ней вперед, занимает место во главе колонны и снова передает ее по колонне назад. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.
17
2. "Мяч партнеру"
Команды располагаются в колоннах по одному у линии старта. Игроки стоят на расстоянии одного шага друг от друга и передают мячи по колонне назад одним из следующих способов:
а) двумя руками над головой; б) двумя руками между ног;
в) двумя руками, поворачивая туловище направо (налево); г) игрок, передающий мяч, держит его за спиной, поворачивается лицом к
партнеру, стоящему сзади, и, наклонившись вперед, передает ему мяч из-за спины. Побеждает команда, игроки которой закончат передачу мяча быстрее и с меньшим числом ошибок.
3."Мостик и кошка"
Игроки двух команд стоят в колоннах по одному у линии старта. Перед ними на расстоянии 5 и 1О шагов вычерчиваются два круга диаметром по 1 м. По сигналу первые номера в командах бегут в первый круг и делают в нем "мостик". Затем второй игрок каждой команды бежит до своего "мостика", пролезает под ним, бежит в дальний круг, где принимает упор стоя согнувшись (выгнув спину, как кошка). Теперь уже первый номер бежит в дальний круг и пролезает под партнером. После этого оба игрока, взявшись за руки, бегут к своей команде. Когда они пересекут линию старта, выбегают следующие два игрока и повторяют задание. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.
4. "Скамейка над головой"
Команды располагаются в колоннах по одному. С правой стороны от команд (у ног играющих) находится гимнастическая скамейка. По сигналу игроки всех команд наклоняются вправо, взяв скамейку обратным хватом, поднимают ее над головой, переводят влево и ставят на пол. После этого игроки перепрыгивают (или перешагивают) через скамейку влево и повторяют упражнение. Побеждает команда, которая быстрее переместится на другую сторону площадки указанным выше способом.
Подвижные игры для развития прыгучести
Прыгучесть является комплексным физическим качеством, в основе которого лежит сочетание силы и быстроты мышечных сокращений при сохранении оптимальной амплитуды движений. При выполнении прыжка работа мышц ног совершается в скоростно-силовом режиме. Преподавателю важно помнить, что развитие прыгучести замедляется с ростом утомления. В этой связи не рекомендуется проводить подвижные игры на развитие прыгучести в течение длительного времени.
1. "Пятнашки прыжками"
Один водящий располагается в центре площадки. Остальные свободные игроки - в поле. Водящий прыгает на одной ноге и "пятнает" свободных игроков, которые убегают, прыгая на одной ноге. Пойманный игрок меняется местами с во дящим.
2. "Удочка прыжковая"
Водящий с гимнастической скакалкой в руках располагается .в центре круга, образованного игроками. Водящий крутит скакалку на расстоянии 30-40
18
см от пола. Все игроки поочередно перепрыгивают через скакалку ("удочку"). Задевший скакалку меняется ролями с водящим.
3."Кто дальше прыгнет?"
Игроки располагаются в колоннах по одному за линией старта. Первые номера, встав за стартовой чертой, выполняют прыжки в длину с места толчком двух ног. Приземление фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжок вторые номера и т.д. Выигрывает команда, показавшая по сумме всех прыжков лучший результат.
4."Парная чехарда"
Команды построены в колонны по одному за линией старта. В командах игроки разделены по парам. По сигналу один из партнеров первой пары выбегает вперед и принимает положение полунаклона вперед с опушенной головой, опираясь прямыми руками на колено впереди стоящей ноги. Второй партнер с короткого разбега выполняет прыжок через него способом "ноги врозь" и принимает положение полунаклона вперед, первый игрок выполняет прыжок "ноги врозь" через него и т.д. Пройдя таким образом все заданное расстояние, партнеры, взявшись за руки, бегом возвращаются к своей команде и передают эстафету. Побеждает команда, все игроки которой выполнят задание быстрее.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ЗАНЯТИЯХ БАСКЕТБОЛОМ И ВОЛЕЙБОЛОМ
На первый взгляд может показаться, что роль игрового метода в спортивных играх выражена значительно слабее, так как сами спортивные игры прекрасно насыщают занимающихся эмоциями и воспитывают коллективные начала. Мнение это - ошибочное.
Если спортивная игра в высокой степени аккумулирует технические приемы и тактические действия, то подвижные игры "по ниточкам" помогают создать высокоорганизованную "ткань" спортивной игры. Постепенно усложняя подвижные игры, преподаватель вносит в них элемент противоборства, приучает занимающихся к самостоятельному выбору решений. Подобные действия не только закрепляют нужный навык, но и совершенствуют его в условиях, приближенных к соревновательным. При этом немаловажно заметить, что речь идет не о случайном использовании, а о системе специально продуманных и подобранных игр для решения задач физической, технической и тактической подготовки занимающихся.
Понятно, что предлагаемый практический материал далеко не исчерпывает всего многообразия подвижных игр, используемых в занятиях баскетболом и волейболом, а является лишь ориентировочным.
Баскетбол: подвижные игры с перемещениями, передачами, ловлей и ведением мяча
1."Салки спиной к щиту"
Водящий старается "осалить" игроков, которые бегают по всей площадке.
19
Однако игрокам разрешается перемещаться только определенным способом - повернувшись спиной к тому щиту, на половине поля которого они находятся. "Осаленный" игрок становится водящим.
2."По кочкам"
На полу на расстоянии небольшого шага друг от друга по ломаной линии чертят мелом небольшие круги - "кочки". Прыгая с ноги на ногу по "кочкам", игроки преодолевают "болото". Выигрывает команда, допустившая меньше ошибок.
3."Передал - садись!"
Играющие делятся на команды и располагаются в колоннах по одному в полушаге друг от друга. В круги, очерченные в 5-6 шагах перед командами, выходят капитаны с мячами в руках. По сигналу преподавателя капитан передает мяч определенным способом первому игроку команды, который ловит его, передает капитану и сразу же принимает упор присев, затем капитан поочередно перебрасывается мячом с остальными игроками. Побеждает команда, закончившая передачи раньше остальных и без нарушений правил.
4."Гонка игроков, ведущих мяч"
Играющие распределяются на 4 команды, каждая из которых занимает один из углов баскетбольной площадки, выстраиваясь в колонну по одному. По сигналу участники начинают ведение мяча в правую (левую) сторону вдоль боковых и лицевых линий, стараясь догнать находящегося впереди игрока команды соперника. Добежав до своей команды, игрок передает мяч следующему номеру, который повторяет упражнение. Побеждает команда, закончившая эстафету первой и допустившая меньше ошибок.
5."Не давай .мяч водящему"
Все играющие стоят по кругу. В середину круга выходят 2-3 водящих. Их за дача - коснуться рукой мяча, который играющие перебрасывают между собой. На место водящего, который "осалил" мяч, в середину круга выходит тот, кто не сумел точно передать мяч товарищам.
Баскетбол: подвижные игры с бросками по корзине и борьбой за отскок от щита
1."Пройди защитника"
На площадке проводят две поперечные линии, которые могут быть продолжением линий области штрафного броска. За одной линией стоит в колонну по одному команда нападающих (у первого игрока в руках мяч). За второй линией (на другой стороне площадки) колонной располагаются защитники. По сигналу преподавателя первый нападающий выбегает с мячом вперед и при помощи дриблинга и финтов старается обыграть защитника и забросить -мяч в корзину (разрешается лишь один бросок). Затем нападающий длинной передачей возвращает мяч второму игроку своей команды, который повторяет упражнение в борьбе со вторым защитником команды соперника. Когда все нападающие и защитники побывают в поле, команды меняются ролями и игра повторяется. Победитель определяется по большему количеству попаданий мяча в корзину.
2."Наперегонки с мячом"
Каждая из двух команд располагается в одну шеренгу в двух шагах от
20