- •5.3. Основы базовой подготовки
- •5.3.1. Отдельные операции и их устойчивые совокупности. Основные положения борца
- •5.3.2. Дистанции
- •5.3.3. Передвижения и направления маневрирования
- •5.3.4. Захваты
- •5.3.5. Вспомогательные элементы борьбы ногами
- •5.3.6. Способы тактической подготовки
- •5.4. Базовые приемы борьбы
- •5.4.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)
- •Технико-тактические действия (комбинации)
- •5.4.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11-12 лет)
- •5.4.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12-13 лет)
- •5.5. Технико-тактические действия
- •5.5.1. Приемы защиты
- •5.5.2. Контрприемы
- •5.5.3. Комбинации
- •Глава 6
- •6.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
- •6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов
- •Примерные возрастные периоды развития физических качеств
- •6.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп
- •Наполняемость учебных групп в дюсш по вольной борьбе на этапе начальной подготовки
- •6.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки
- •6.6. Учебная документация
- •6.7. Методика обучения
- •Глава 7.
- •7.1. Принципиальная схема управления
- •7.2. Индивидуализация подготовки борцов
- •7.2.1. Совершенствование коронных атакующих действий
- •7.2.2. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий
- •7.2.3. Овладение тактикой ведения поединка
6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
Многолетняя подготовка спортсменов всех возрастов рассматривается как единый педагогический процесс. Поэтому этапы подготовки сочетаются с годами обучения следующим образом:
Этап базовой подготовки и углубленного совершенствования: Группы начальной подготовки (3 года)
Этап начальной спортивной специализации: 1—2-й год обучения в учебно-тренировочных группах
Этап углубленной тренировки: 3—4-й год обучения в учебно-тренировочных группах
Периоды подготовки распределяются по годам обучения в группах начальной подготовки:
I год обучения:
1-й период |
Этап комплектования учебно-тренировочной группы (2 месяца) |
2-й период |
Ознакомление с основными элементами и базовыми действиями (3 месяца) |
3-й период |
Этап базовой подготовки с включением каникул (6 месяцев) |
4-й период |
Этап самостоятельной подготовки — (август). |
Для II года обучения выделяются 5 периодов подготовки (И.А. Кондрацкий, Г.М. Грузных, В.М. Игуменов [17]), соответствующих режиму основной учебной деятельности школьников.
1-й период — подготовительный |
Подготовка к участию в соревнованиях следующего периода (сентябрь—февраль) |
2-й период — соревновательный |
Участие в классификационных соревнованиях (март—апрель) |
3-й период — подготовительный |
Подготовка к большим нагрузкам следующего периода (апрель—май) |
4-й период — базовый (или каникулярный) |
Тренировка в условиях выездных спортивных лагерей — подготовка к следующему учебному году (июнь—июль) |
5-й период — индивидуальный |
Самостоятельная работа (по заданию тренера) по видам подготовки (август) |
В III год обучения построение годичной тренировки на основе макроцикла может быть одноцикловым, двухцикловым, трехцикловым. В каждом макроцикле выделяются 3 периода — подготовительный, соревновательный и переходный, которые составляют основу построения годичного цикла. В подготовительном периоде закладывается прочная функциональная база для успешной подготовки и участия в соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон подготовленности. Этот период делится на 2 этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный. В соревновательном периоде происходит дальнейшее формирование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляются непосредственная подготовка к соревнованиям и участие в них. Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала борцов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов, осуществление мероприятий, связанных с подготовкой к очередному макроциклу.
На начальном этапе подготовки наиболее продолжительным является подготовительный период, тогда как соревновательный период не очень продолжителен и нечетко выражен.
На этапах многолетней подготовки большое место отводится отбору. В отборе можно выделить 3 основных ступени: предварительная, промежуточная и заключительная. На каждой из них решается своя задача: на предварительной — определение целесообразности выбора ребенком занятий вольной борьбой с учетом его морфофункциональных данных и психических особенностей; на промежуточной —выявление у занимающихся способности к эффективному совершенствованию двигательных умений в процессе тренировки; на заключительной — выявление у спортсменов возможностей к достижению результатов международного класса.