План-график прохождения учебного материала дисциплины элективные курсы по физической культуре основного отделения специализация «силовая подготовка» (6 семестр)

Содержание занятий

Порядковый номер занятий

февраль

март

апрель

май

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Практический раздел

Учебные занятия

Техника безопасности на занятиях силовой подготовкой

+

Общеразвивающие упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специальные силовые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне»

+

+

+

+

Упражнения на гибкость, координацию и ловкость

+

+

+

+

+

Скоростно-силовые упражнения

+

+

+

+

+

Упражнения на укрепление мышц спины и пресса

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техническая подготовка в тяжелой атлетике

+

+

+

+

+

+

Техническая подготовка в силовом троеборье

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техническая подготовка в гиревом спорте

+

+

+

+

+

Интегральная подготовка

+

+

+

+

Выполнение контрольных нормативов

Тесты на общефизическую подготовленность

+

+

+

Тесты для оценки силовой подготовленности

+

+

Тесты на профессионально-прикладную подготовленность

+

+