Заключение

Современная система физического воспитания студенческой молодежи нефизкультурных вузов направлена прежде всего на формирование нового образа мышления и вписанной в этот образ системы физкультурной деятельности личности. Традиционное восприятие ценностей физической культуры – физическая подготовка, нацеленная на выполнение программных требований. Но это лишь базис для формирования единства в развитии духовной и физической сфер молодого человека, что научно обосновано в теории и методике физического воспитания.

Несмотря на то, что борьба самбо является относительно молодым видом спорта – она уже завоевала большое количество поклонников, поэтому необходимо теоретическое обоснование результатов этого вида спорта, учет индивидуальных психофизиологических особенностей занимающихся, общение преподавателя со студентом на высоком профессиональном уровне. Ответы на эти вопросы должны помочь в подготовке будущего специалиста к продуктивной трудовой деятельности, формировании ценности физической культуры для долгой, счастливой и интересной жизни.

Занятия борьбой самбо, в сочетании с общей физической подготовкой, развивают у занимающихся волю, смелость и решительность, силу и выносливость, быстроту и ловкость, настойчивость и выдержку, инициативность и гибкость, искусство владеть своим телом и находить правильные решения в различных ситуациях борцовской схватки на ковре.

Чтобы стать хорошим самбистом, необходимо в достаточной степени не только развить вышеназванные качества, но важно овладеть и тактикой этого вида борьбы.

Библиографический список

1. Галочкин, Г.П. Самбо спортивное и боевое / Г. П. Галочкин.- Изд. 3-е, испр. и доп. - Воронеж: Областная типография – изд-во им. Е.А. Болховитинова, 2004. – 286 с.

2. Самбо: Правила соревнований / Всероссийская федерация самбо. - М.: Советский спорт, 2006. – 128 с.

3. Галочкин, Г.П. Система подготовки самбистов в ВИСИ-ВГАСУ : монография / Г. П. Галочкин. - Воронеж: Воронеж. гос. арх.-строит. ун-т. - 2010. - 408 с.

4. Гаткин, Е.Я. Самбо для начинающих / Е. Я. Гаткин. - Москва. Издательство АСТ, 2005. – 224 с.

5. Гаткин, Е.Я. Все о самбо / Е. Я. Гаткин. - М.: АСТ: Астрель: Владимир: ВКТ. 2008. – 349 с., ил.

6. Чумаков, Е.М. Сто уроков самбо : книга под ред. С. Е. Табакова / Е. М. Чумаков. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998. – 400 с.

7. Андреев, В.М., Чумаков, Е.М. Борьба самбо / В. М. Андреев, Е. М. Чумаков. - М.: ФИС, 1967. – 176 с.

8. Харлампиев, А.А. Борьба самбо / А. А. Харлампиев. - М.: ФИС, 1964. – 386 с.

9. Андреев, В.М. Борьба самбо : учеб.-наглядное пособие / В.М. Авдеев. – М. : Московский городской совет «Динамо», 1961. – 172 с.

10. Галочкин, Г.П. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах: учеб. пособие / Г.П. Галочкин, А.К. Ефремов, В.А. Санников/ ВГАСА.– Воронеж, 1999. – 116 с.

11. Чумаков, Е.М. Тактика борца-самбиста /Е.М. Чумаков. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 224 с.

Оглавление

Учебно-методическое пособие 1

Воронеж 2016 1

Пояснительная записка 4

ВВЕДЕНИЕ 7

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ 7

2. ПЕРЕЧЕНЬ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ 7

3. ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ 8

4. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 9

5. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ 23

5.1. Техника безопасности при занятиях в зале борьбы 23

5.2. Общая физическая подготовка 23

5.3. Специальная физическая подготовка 24

5.4. Техническая подготовка 25

5.5. Тактическая подготовка 28

5.6. Интегральная подготовка 34

6. ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ 34

7. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ТЕСТОВ 43

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 50

Пояснительная записка 3

Введение 6

1. Цели и задачи дисциплины 6

2. Перечень планируемых результатов обучения 6

3. Объем дисциплины 7

4. Содержание дисциплины 8

5. Содержание учебных занятий 22

5.1. Техника безопасности при занятиях в зале борьбы 22

5.2. Общая физическая подготовка 22

5.3. Специальная физическая подготовка 23

5.4. Техническая подготовка 24

5.5. Тактическая подготовка 27

5.6. Интегральная подготовка 33

6. Выполнение контрольных нормативов 33

7. Методические рекомендации по выполнению тестов 42

Заключение 48

Библиографический список 48

Учебное издание

Лукин Анатолий Анатольевич

Галочкин Геннадий Петрович

Щетинин Николай Владимирович