Физиологическое воздействие разминания на организм:

• улучшает крово- и лимфообращение не только мас­сируемого участка, но и ближайших, особенно располо­женных ниже. Это дает возможность «отсосать» разлившу­юся кровь и лимфу из травмированного участка;

• активизирует питание тканей и удаление продуктов утомления (С02 и молочной кислоты), укрепляет мышцы, способствует регенеративным процессам;

• повышает эластические свойства мышечной ткани и усиливает ее сократительные функции;

• положительно сказывается на процессах газообмена, усиливая минутный объем дыхания и потребления кислорода тканями;

• определенное воздействие разминания на ткани спо­собствует возникновению афферентных импульсов в ре­цепторах, заложенных в мышечной ткани, благодаря чему создаются условия, которые изменяют состояние ЦНС и пе­риферического нервно-мышечного аппарата. Эти измене­ния зависят от характера проведения приема (темпа, силы, продолжительности);

• при регулярном длительном воздействии на мышцы увеличивает их силу;

• дает наибольший прирост силы мышц по сравне­нию с другими приемами массажа.

Рис.4. Разминание:

а - ординарное разминание на наружном участке плеча; б - ординарное разминание на икронож­ной мышце; в - продольное разминание на бедре; г - разминание основанием ладони с перекатом на бугор большого пальца; д - разминание основанием ладони с перекатом на край ладони со стороны мизинца; е - раз­минание гребнями кулаков на ягодицах и спине.

4. Растирание

Этот прием широко используется во всех видах массажа. Общая длительность его применения в среднем равна 30-40% времени от все­го сеанса массажа. Растирание необходимо для предупреждения сращи­вания кожи с подлежащими тканями, для растягивания рубцов и спаек. При растирании ускоряются процессы рассасывания затвердений, отло­жений солей и жидкости в тканях суставов.

Растирание выполняется на суставах, сухожилия», местах выхода нервов и по их ходу, а также на коже после ранений, травм, опера­ций, при невритах и невралгиях.

В отличие от поглаживания при растирании на суставах, сухожи­лиях, в местах выхода нервов и по ходу нервных стволов массирующая рука производит растирающие движения под кожей, а не скользит по ней. Как правило, растирание выполняется без смазывающих или ле­чебных средств, которые можно применять после сухого массажа. При­емы растирания хорошо сочетаются с поглаживанием и движениями.

Чаще всего применяется растирание подушечками пальцев, одной или обеими руками, основанием, ребром ладони и мизинцами. Эти виды растираний могут быть прямолинейными, зигзагообразными, кругооб­разными, комбинированными и др.

Растирание основанием ладони. Этот прием выполняется на спи­не, суставах как прямолинейно, так и зигзагообразно.

Гребнеобразное растирание. Гребнеобразное растирание выполня­ется спиралевидно и кругообразно и применяется на подошве стоп или коже (Рис.5,а,б,в). Для лучшего воздействия на ткани этот прием можно проводить с отягощением. В отличие от других приемов, расти­рание не всегда проводится по ходу лимфатических и кровеносных со­судов в связи с тем, что оно, как правило, делается на ограничен­ном участке.

При растирании рубцов, спаек лучше не применять смазывающих веществ, чтобы пальцы не скользили по коже, а сдвигали ее в допус­тимых пределах. Чем вертикальнее по отношению к массируемому участку находятся пальцы массажиста, тем сильнее воздействие прие­ма.

Растирание необходимо сочетать с поглаживанием как для снятия болевых ощущений, так и для лучшего расслабления, выполняя по 60-100 движений в минуту.

Растирание лучше подготавливает ткани, суставы и связки к следующему приему - разминанию.

В одном сеансе массажа нежелательно использовать все виды растираний. Это зависит от цели массажа, времени и места, от сос­тояния организма массируемого.

Растирание подушечками пальцев (4к1 и 1к4). Этот прием до­вольно сильный, что позволяет применять его на всех участках тела, но особенно часто на суставах и сухожилиях. В прямолинейном расти­рании четыре всегда сомкнутых пальца продвигаются к большому паль­цу, который в это время служит опорой для них, а большой палец движется к четырем, когда они служат опорой для него. В кругооб­разном растирании движения большого пальца выполняются по направ­лению к указательному, а четырех пальцев - к мизинцу с опорой на большой палец. Этот и прямолинейный приемы выполняются как поду­шечками, так и всей поверхностью пальцев.

Растирание на пояснице и крестце. Массируемый лежит на живо­те, стопы ног на валике, руки вдоль туловища или перед головой. Массажист стоит перпендикулярно на уровне поясничной области, нак­ладывает подушечки пальцев на позвоночный столб под углом 45°, когда мизинец обращен к тазовой области. Растирание выполнять вниз на 5-7 см и вверх до грудной клетки, можно с отягощением (Рис.5 г,д).

Растирание межреберных промежутков. Подушечки пальцев уста­навливают на остистые отростки позвоночника и растирают комбиниро­ванно межреберные промежутки вниз до стола. Со стороны груди рас­тирание выполняется от середины грудной клетки вниз до стола.

Растирание задней поверхности коленного сустава. Массажист стоит сбоку от лежащего на животе массируемого, положив на колен­ный сустав ближней ноги широко раскрытую ладонь так, чтобы большой палец был с наружной стороны, а четыре остальных пальца - с внут­ренней. Сначала, опираясь на большой палец, четыре пальца растира­ют внутреннюю поверхность сустава, а затем, опираясь на четыре пальца, большой палец растирает наружную поверхность. Каждое дви­жение выполняется по четырем - пяти новым участкам о каждой сторо­ны. Растирание на передней поверхности сустава выполняется также как и на задней, только массируемый лежит на спине, а под коленный сустав подложен валик для лучшего расслабления.

Рис.5. Растирание:

а - растирание "щипцами" на голеностопном суставе; 6 - прямолинейное или кругообразное растира­ние голеностопного сустава подушечками пальцев двух рук; в - кругообразное растирание коленного сустава подушечками четырех пальцев двумя руками; г - круго­образное растирание подушечками четырех пальцев на крестце и пояснице; д - растирание подушечками боль­ших пальцев на пояснице и спине; е - попеременное растирание подушечками четырех пальцев спины и межре­берных промежутков