31

Оглавление

Введение ………….……………………………………………………………. 3

I.Общая характеристика фитнеса .………….……………………………… 5 1 История возникновения фитнеса ..……………………………………… 5

2 Характеристика фитнес-занятий ..……………………………………… 9

3 Оздоровительный фитнес ………………….…………………………… 12

человека ……………………………………………………………………. 17

1Влияние на сердечно-сосудистую систему .……..……………………. 17

2Влияние на респираторную систему ………………………………….. 21

3Влияние на мышечную систему …….…………………………………. 23

Заключение ….………………………………………………………………… 27

Библиографический список .…………………….……………………………29

32

Григорьева Ия Викторовна Волкова Елена Григорьевна

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Оздоровительное влияние фитнес-упражнений на организм человека

Методические указания для студентов всех специальностей и преподавателей

Подписано в печать 19.12.2007. Формат 60х84 1/16. Объем 2,0 п.л. Усл.п.л. 1,86. Уч.-изд.л. 1,65. Тираж 30 экз. Заказ ГОУ ВПО «Воронежская государственная лесотехническая академия»

РИО ГОУ ВПО «ВГЛТА». 394613, г. Воронеж, ул.Тимирязева, 8