Занятие 2. «Акушерский аспект беременности».

Цель: третий триместр - подготовка к родам (группа в составе 7-8 участниц беременных женщин).

Материалы: колода карт, с названиями эмоций; проектор мультимедийный; диск с фильмом; маты гимнатисечкие и гимнатсиечкие шары.

Этап 1. Методика для налаживания контакта "Карты эмоций".

Группа сидит в кругу. В центре круга – специально подготовленная тренером колода карт. Каждая карта-это слово с названием определенного эмоционального состояния. Понятно, что карты лежат друг к другу «рубашкой» вверх, так что никто из игроков не видит, что на них написано.

По одному, каждый в свою очередь, игроки поднимают карту, читают название чувства, затем демонстрируют его команде без слов с помощью пантомимы. Если карта отгадана, она идет в отбой. Если же нет - игрок забирает ее. Выигрывает та, участница, у которой к концу колоды оказалось на руках меньше всего карт.

Кстати, названия эмоций могут повторяться, но в любом случае даже, то, же самое чувство игрок не может показать так же, как предшествующая участница игры. Она обязана найти свое яркое и понятное товарищам мимическое выражение эмоций.

Этап 2. Гимнастика «Расстягивание мышц».

Практическое занятие по освоению техники дыхания и звучания в родах. Использование массажа и аромотерапии. Смена положений и ее влияние на ощущуения женщины и скорость развития родовой деятельности. Возможности использования голоса для обезболивания. Факторы, способствующие развитию родовой деятельности: как можно создать вокруг себя пространство, поомгающее на гармональном уровне успешному протеканию родов.

Этап 3. Фильм «Как готовиться к родам».

Даный фильм предназначен для того, чтобы проинформиролвать по каким принципам необходимо готовиться к рождению ребенка. Фильм начинается с экскурса в историю создания роддома. Протсранство и структура роддома. Также будет определено, за что отвечают и какие решения принимают врачи и акушеры; порядок приема рожающей женщины, проводимые процедуры и обследования. В рамках этого фильма, планируется взять интервью у специалистов, работающих в 5 родильном доме г. Минска. А также будет рассказано и показано, о минимальном наборе(пакете), который необходимо подготовить собой в родильный дом.

Этап 4. Подведение итогов.

Этап 5. Рефлексия.

Этап 6. Ритуал прощания.

Занятие 3. «Роль психологии в нашей совместной жизни».

Цель: беседа о положительных и отрицательных сторонах жизни молодых супругов в первый год брака, условия адаптации, и научение как справляться с эмоциями

(группа в составе участников 5 молодых семейных пар).

Материалы: ручки, бумага формата А-3, маркеры, скотч, листы формата – А4.

Ход занятия

Этап 1. Тренинг "Большой театр эмоций".

В отличие от Большого, существует, следовательно, и Малый театр, в котором играющей «площадкой» остается только наше лицо. (Напомним, что невербальная, выражаемая мимикой, языком тела или взгдялом коммуникация составляет около 60% нашего сообщения в межличностной коммуникации).

Можно предаврить упражнение сообщением некоторых сведений об особенностях данного вида коммуникации с помошью фрагмента из материала М.И. Магуры «Что означает мимика лица?»

Записки на полях от В: «Об искренности человеческой эмоции обычно говорит симметрия в отображении чувства на лице, тогда как чем сильнее фальшь, тем более разнятся мимиокй его правая и левая половины. Даже легко распознаваемая мимика иной раз очень ратковременна и зачатую остается незамеченной; чтобы суметь перехватить ее, нужна практика или специальная тренировка. При этом положительные эмоции (радость, удовольствие) узнаются легче, чем отрицательные (печаль, стыд, отвращение). Особой эмоциональной выразительностью отличаются губы человека, читать по которым совсем несложно (усилинная мимика рта и закусывание губ, ке примеру, свидетельствует о беспококйстве, ну а искревленный в одну сторону рот- о скепсисе или насмешке).

Улыбка на лице, как правило, высказывает дружелюбие или потребность в одобрении. Улыбка для мужчины – это хорошая возможность показать, что он во всякой ситуации владеет собой. Улыбка женщины значительно правдивее и чаще соотвествует ее фактическому настроению. Так как улыбки отображают разные мотивы. Желательно не слишком полагаться на их стандартное истолкование:

-чрезмерная улыбчивость – потребность в одобрении;

-кривая улыбка – знак контролируемой нервозности;

-улыбка при поднятых бровяхс- готовность подчиняться;

-улыбка при опущенных бровях – выказывание певосходства;

-улыбка с постоянным расширением глаз без их закрывания - угроза.

Типичные выражения лица, сообщающие об испытываемых эмоциях, таковы:

• Радость: губы искревлены и их уголки оттянуты назад, вокруг глаз образовались мелкие морщинки;

• Интерес: брови немного приподняты или опущены, тогда как веки слегка расширены или сужены;

• Счастье:внешние уголки губ приподняты и обычно отведены назад, глаза спокойные;

• Отвращение: брови опущены, нос сморщен, нижняя губа выпячена или припонята и сомкнута с верхней губой, глаза как бы косят; человек словно подавился или сплевывает;

• Презрение: брови приподняты, лицо вытянуто, голова возвышена, словно человек сомтрит на кого-то сверху вниз; он как бы отстраняется от собеседника;

• Гнев: мышцы лба сдвинуты внутрь и вниз, организуя урожающее или нахмуренное выражение глаз, ноздри расширены, крылья носа приподняты, губы либо плотно сжаты, либо оттянуты назад, принимая прямоугольную форму и обнажая стиснутые зубы; лицо часто краснеет;

• Стыд: голова опущена, либо отвернута, взгляд отведен, глаза устремлены вниз или «бегают» из стороны в сторону, веки прикрыты, а иногда сомкнуты; лицо покрасневшее, пульс учащенный, дыхание с перебоями;

• Скорбь: брови сведены, глаза тусклы, а внешние углы губ иноцраз несколько опущены.

• Знать вырадение лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей обработки своих рабочих имитаций.

Таким образом, если мимика- это движение мышц лица, отражающее внутренее эмоциональное состояние пратнера по общению, то владение мимикой необходимо, по сути, люому человеку, но особенно тому, кто по роду своей деятельности имеет многочисленные контакты с людьми.»

Теперь перейдем к самому упражнению. У него есть все шансы превратиться в веселую и полезную актерскую игру. Разбиваем группу на пары. Каждому участнику даем лист, на котором, по возможност крупно, перечислены следующие эмоциональные состония:

• Ироническое недоверие;

• Немое обожание;

• Кипящая злость;

• Сладкая завсить;

• Родительская нежность;

• Искреннее сочувствие;

• Молчаливый упрек;

• Искрящая радость;

• Благостная лень;

• Кокетливая заинтересованность;

• Великодушное прощение;

• Горькая обида;

• Неприкрытый сексуальный интерес;

• Напряженное внимание;

• Колючая ревность;

• Хитрая лесть;

• Зубодробительная настойчивость.

Задание: в паре поочередно один игрок показывает партнеру эмоциоанльное состояние из списка, другой пытается точно угадать, о чем идет речь. Можно после каждого раунда обмениваться впечатлениями, дополнять своими предложениями «показ» супруга(ги)…

Каждые 5-6 минут тренер просит игроков сменить партнера, создать новые пары и продолжать игру. Это несложное классическое упражнение создает хорошую творческую атмосферу в группе, немало равлекает участников тренинга, давая, тем не менее, прекрасный материал для тренировки и анализа нашего умения быть эффкетивными и невербальной коммуникации.

Этап 2. Знакомство со структурой внутрисемейных отношений.

Прежде всего, отношения в любой семье строятся на том, что каждый ее член готов жертвовать своими собственными интересами, в том случае, если это необходимо для благополучия другого члена семьи. Семья учит нас брать и отдавать. И таким образом, мы можем подвести к тому, что каждый член семьи выполняет определенные обязанности и в то же время, у него есть свое собственное пространство, с соблюдением его личных интересов и прав. Обязанности, прежде всего, выражаются в выполнении определенных функций.

Женщина выполняет следующие внутрисемейные функции:

• Воспитатель- воспитание детей заключается в реализации обязанностей, связанных с развитием ребенка в компетентную моральную и социализированную личность.

• Психотерапевт – решение конфликтных ситуаций, главный создатель благоприятной психологической атмосферы в семейном кругу.

• Ведущая домохозяйства – основные функции в хозяйственно-бытовых вопросах решает женщина, сюда же мы можем и отнести ведение семейного бюджета, все чаще эту функцию тоже берет на себя женщина.

• Сексуальный партнер - различного рода активность в плане сексуального поведения.

• Организатор семейной субкультуры - реализация этой роли подразумевает активность, направленную на формирование у членов семьи определенных культурных ценностей, достаточно разнообразных интересов и увлечений.

Внутрисемейные роли отца:

• Воспитатель — воспитание детей заключается в реализации обязанностей, связанных с развитием ребенка в компетентную моральную и социализированную личность.

• Кормилец — ответственный за материальное обеспечение семьи. Эта роль связана с делами и обязанностями по зарабатыванию денег, организацией для семьи адекватного для нее уровня материального благосостояния.

• Организатор развлечений, досуга — роль включает в себя выдвижение различного рода инициатив в сфере досуга, а также активность, связанную с организацией выхода семьи в гости, в кино, театр, на концерт, а также планирование и проведение отпуска,

• каникул.

• Сексуальный партнер — различного рода активность в плане сексуального поведения.

• Организатор семейной субкультуры — реализация этой роли подразумевает активность, направленную на формирование у членов семьи определенных культурных ценностей, достаточно разнообразных интересов и увлечений.

Этап 3. Беседа о положительных и отрицательных сторонах жизни молодых супругов отдельно от родителей.

В: В современных развитых странах рождение ребенка откладывается на более долгий срок. Соотвественно и возраст молодых родителей оказывается большим, чем 30 лет. По этой причине многие молодые семьи не успевают дойти до стадии триады в срок, когда они юридически считаются молодой семьей.

На стадии триады с рождением ребенка при совместном проживании молодой семьи в одной квартире с тещей или свекровью она приобретает свои особенности. В такой семье зачастую родительские обязанности молодой семьи узурпируются прародителями. Бабушка становится функциональной матерью ребенка, а мама – функциоанльной сестрой. От такой спутанности ролей начинаются нарушения материнского поведения, контакта между матерью и ребенком. Как следствие – семья не справляется с важнейшей воспитательной функцией. Напряжение чаще возникает между старшей из женщин (свекровью, тещей) и новым членом семьи – невесткой, зятем. Отцы в большинстве случаев спокойнее, доброжелательней, более сдержанны, не так обидчивы. Кроме того, мужчины тесно не связаны с бытовыми мелочами семейной жизни. Более доброжелательное отношение отца к избраннику дочери или избраннице сына чаще всего обусловлено особенностями мужской психологии, они более объективно оценивают своих детей, поэтому не предъявляют к их израннику завышенных требований.

В: Почему же не рекомендуется строить жизнь молодым супругам и делать первые шаги в самостоятельную жизнь совемтсно с родительскими семьями?

Группа: Ведется дискуссия. Каждый предлагает свои мысли , идеи.

В: Довольно часто молодая семья сталкивается с проблемой, когда вошедшие в семью зять или невестка рассматриваются как добавление к старой семье, никого не интересует, устраивает ли привычный для них стиль жизни того, кого «взяли в семью». Об этом просто никто не задумывается. И молодая жена зачастую решает внутрисемейные проблемы не с мужем, а со своими родителями, и точно так же молодой муж советуется по каким-то вопросам не с женой, а со своей матерью, хотя эти вопросы касаются прежде всего молодоженов.

Учитывайте, что очень часто родители продолжают требовать как страшие от молодоженов бепрекословного повиновения, не учитывая их нового семейного положения, и потому нередко собственный «ребенок» отдаляется, а его избранник считается виновником разлада. Очень часто ситуация усложняется, когда старшие делают замечания только зятю или невестке, особенно если замечания направляются ими через своего ребенка.

Довольно часто молодые мужья предпочитают оставаться в стороне, считая, что «женщины сами разберутся». Муж обязан оградить жену от необоснованных нападок, в противном случае у нее возникает чувство ненадежности, неуверенности, что в трудную минуту она может рассчитывать на мужа. Все замечания ею будут восприниматься отрицательно, даже если они будут справедливы. Лучше, если молодожены в конфликте с родителями окажутся «на одной стороне баррикады», в спокойной обстановке разберутся, в чем правы родители. Это даст возможность найти общий язык со старшими, научиться уступать им и друг другу в критических ситуациях.

Перестройка отношений между родителями и их взрослыми детьми, ставшими теперь супругами и создавшими свою собственную семью, требует много времени и доброты, проявления взаимной терпимости, уважения друг к другу, умения прощать ошибки.

Таким образом, мы постарались убедить молодых супругов, что новые отношения должны начинться с нового пространства, и желательно, чтоб это пространство создавалось самими молодыми людьми.

Этап 4. Игровой тренинг «Кто я?»

Это методика повторяющегося вопроса используется для проблематизации сознания участников тренинга и их концентрации на знакомых позициях в семейных отношениях и супружеских ролях.

Каждый участник тренинга кладет перед собой чистый лист бумаги. Тренер предупреждает, что он будет задавать всем вопрос, на который просит отвечать письменно. Чем спонтанней будет ответ, тем лучше.

(Проверив, что задание усвоено, вопросов нет, тренер определяет тему упражнения. Это может быть самый широкий спектр, тогда тематического уточнения не потребуется, а может быть некий срез жизни: семья, родительство, работа, компания друзей…) Упражнение начинается. Тренер громко и четко ставит перед группой вопрос:

- Запишите, пожалуйста, сверху первый вопрос «Кто я?» и ответьте на него! Кто вы?! (пауза в 30-40 сек. для записи ответов.)

- Следующий вопрос: «Кто я?» (Если команда в замешательстве и утверждает, что на этот вопрос уже дан ответ, тренер очень коротко объясняет, что нет, он вновь просит ответить на поставленный вопрос искренне и по возможности спонтанно… )

- Готовы к следующему вопросу? Он таков «Кто я?»…

Таким образом, тренер постоянно возвращается к тому же вопросу, поощряя участников к быстрым и откровенным ответам, определяющим их взгляд на самих себя. Стоит задать не менее десяти повторяющихся вопросов прежде, чем перейти к выслушиванию записанных ответов (если тренер хочет обнародовать их) и к обсуждению того, с какими эмоциональными и интеллектуальными открытиями было связано для участников тренинга это упражнение.

Этап 5. Рефлексия.

Этап 6. Ритуал прощания.

Занятие 4. "Семейный бюджет".

Цель: анализ семейного бюджета, процессов согласование расходов с доходами (группа в составе участников 4-5 молодых супружеских пар).

Материалы: ручки, фломастеры, доска, флип-чарт, бланки с заданиями.

Ход занятия

Этап 1. Методика для налаживания контакта «Биль о правах в семье».

Цели:

-тренировать способности к выявлению «Я-концепции» - реальной самоидентификации и ее связи с окружающими людьми через получение «обратной связи»;

- тренировать такие качества, как способность к анализу и синтезу, подвижность мышления и самостоятельность;

-развить умения четко определять и высказывать свои желания и потребности, прислушиваясь при этом к желаниям и потребностям супруга/и; очерчивать границы семейных обязанностей, проявлять ассертивное поведение.

Размер группы: желательно, чтобы в группе было не более 20 участников, что даст возможность эффективно отработать парное задание и провести его групповое обсуждение.

Ресурсы: бланки заданий и писчие принадлежности. Доска / флип-чарт.

Время: от 45 минут до часа.

Ход упражнения:

Перед каждым из участников лежит листок с заголовком «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ». Это – разделенный на двое лист, в первом столбике – «МОИ ПРАВА», во втором – «ПРАВА СУПРУГА/И».

«Разогрев группы» перед началом упражнения может заключаться в свободной дискуссии о том, что такое права и обязанности супругов. Что такое свобода жить вместе? Что подсказывает собственный семейный опыт о взаимоотношениях между правами и обязанностями в семье? Всегда ли они определены и «озвучены»? Помогает или мешает в семье неопределенность ожиданий, определения прав и свобод друг друга? Как воспринимаются участниками тренинга слова, вынесенные в заглавие, - «БИЛЛЬ О ПРАВАХ В СЕМЬЕ»?

После такой дискуссии группа наверняка с энтузиазмом примется за дело. Упражнение проходит в три этапа.

Жены заполняют игровой бланк в роли мужей. Все, что касается прав супругов, записывается ими с точки зрения мужчин. Мужчины же, наоборот, весь первый этап упражнения работают так, будто бы они - представительницы прекрасного пола. Работа происходит индивидуально.

Семейные пары встречаются для выполнения второго этапа упражнения. Каждый излагает партнеру свои представления о том, как бы тот заполнил «Билль о правах». Там, где очевидны совпадения мнений, ставится какой-то выделяющий знак (рисуется сердечко, восклицательный знак, улыбающаяся физиономия, «птичка» на полях, подчеркивание, выделение цветным маркером…). По итогам этого этапа внизу листа идет подсчет совпадений отдельно каждой категории: «Мои права» и «Права супруга/и».

Пары обсуждают полученные результаты. Пытаются найти объяснения, как совпадениям, так и разночтениям. Стараются разобраться, на чьем поле (собственные права или права партнера по браку) есть большинство совпадений. По результатам обсуждения они составляют обновленный и исправленный «Билль о правах в семье». Если будет возможность, но тренер может предложить за оставшееся время оформить документ (с помощью красок, карандашей, аппликации…) таким образом, чтобы его можно было повесить в доме и следовать «букве и духу закона».

Этап 2. Игра «Изменение расходов в семье».

В: Рождение ребенка создает серьезный кризис в семейной системе, делает ее особенно уязвимой и неустойчивой под воздействием различных стрессов. Все трудности семейной жизни отступают на второй план, когда семья сталкивается с проблемами ожидания ребенка, беременностью, родами и уходом за младенцем. Избежать многих проблем удается, если решена проблема с финансами и семья в состоянии, без посторонней помощи удовлетворять все основные потребности.