Программа группы взаимопомощи для женщин, находящихся в кризисных ситуациях

Маринцева Н.Н.

заведующая отделением

психологической помощи

ГКУ СО «Калачёвский центр

социальной помощи семье и детям»

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ.

Современная женщина, по мнению многих, должна сочетать в себе качества, которые на первый взгляд не совместимы, такие как, уметь зарабатывать деньги, двигаться по карьерной лестнице, быть женственной, интеллектуально развитой. При этом она должна не забывать, что она же ещё и мать, а возможно и не одного, а двух, или трёх детей. Немало таких женщин, которые воспитывают детей самостоятельно, находясь в разводе и не получая поддержки. Как результат такой огромной эмоциональной, физической, а нередко и материальной нагрузки – осложнение детско-родительских и супружеских взаимоотношений, доминирование отрицательных эмоций.

Современные научные данные подтверждают, что на физическое и психическое здоровье человека сильнейшим образом воздействует его настроение и душевное состояние. Стресс, тревожность, депрессия - факторы, ведущие к снижению иммунной функции организма и способствующие возникновению и обострению разного рода заболеваний. Чувство собственной ценности, ответственности за свою жизнь и ощущение своей способности достигать целей помогают человеку легче преодолевать неизбежные жизненные трудности, не прибегая к алкоголю, наркотикам и транквилизаторам. Группы взаимопомощи - динамичная среда для воспитания высокой самооценки, чувства самодостаточности и умения достигать своих целей. В этих группах люди, объединенные общей заботой, могут обмениваться опытом, информацией, эмоциональной поддержкой и ресурсами. В группе возникает огромный потенциал взаимопонимания и доверия, помогающий людям раскрываться, чувствовать, что они не одиноки и осознавать свою силу.

В центре внимания группы взаимопомощи стоит психокоррекционный процесс - стремление помочь участникам преодолеть трудную или кризисную ситуацию и дать им психологическую поддержку в борьбе за свое здоровье и благополучие. Такие группы работают над повышением самосознания участников, их самооценки, уверенности в себе, а также над развитием путей самовыражения и самореализации. Группа взаимопомощи даёт возможность людям принять активное участие в решении собственных проблем. Группы взаимопомощи не просто эффективны - они также эффективны по затратам. В разных странах мира документально подтверждены такие результаты работы групп взаимопомощи, как облегчение симптомов физических и психических расстройств и помощь в адаптации к тяжелой жизненной ситуации.

Группы взаимопомощи приносят пользу не только своим участникам. Их положительный эффект распространяется на более широкие общественные слои и имеет как социальные, так и экономические последствия.

Работа группы психологической поддержки основывается на следующих принципах взаимопомощи: - Группа помогает людям, переживающим общий опыт, избавиться от чувства изоляции, одиночества и непонимания окружающих. - Группа даёт людям возможность более объективно оценить свою ситуацию, благодаря получению необходимой информационной поддержки. - Помогая другим, помогаешь себе. Воздействие данного процесса помощи в значительной степени влияет на формирование положительного образа «Я», улучшение самопонимания, расширение воспринимаемых возможностей. - Практическая помощь и эмоциональная поддержка. Участники группы по взаимной договоренности поддерживают друг друга не только во время групповых встреч, но и в те моменты, когда кто-то из них нуждается в том, чтобы его просто выслушали. - Обучение специальным методам или техническим приемам, в частности, приемами управления своим эмоциональным состоянием, от следования которым зависит успешность решения проблемы. - Оптимизм. Систематическое общение с теми, кто уже справился с аналогичной трудностью или проблемой, дает возможность другим участникам группы идентифицироваться с их положительными эмоциями, и вселяет таким образом надежду и оптимизм.

ЦЕЛЬ. Оказание психологической поддержки женщинам, переживающим кризисную ситуацию, используя ресурс и жизненный опыт участниц группы.

Коррекция эмоциональных и поведенческих стереотипов на основе анализа внутренних и поведенческих изменений.

ЗАДАЧИ.

Исследование психологических проблем участниц группы с применением методов арттерапии.

Развитие самосознания участниц для коррекции и предупреждения эмоциональных нарушений.

Улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья участниц группы.

Содействие процессу личностного развития и достижению оптимального уровня жизнедеятельности.

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА.

Женщины, находящиеся в кризисных ситуациях (ситуации предразвода, развода и постразвода; проживание в семьях с неблагоприятным психологическим микроклиматом; состояние психологического стресса; ситуации потери близких и т.д.)

ФОРМЫ И МЕТОДЫ РАБОТЫ:

Арттерапия (сказкотерапия), групповые дискуссии, анализ конкретных ситуаций, мини-лекции, психогимнастические упражнения, релаксационные мини-медитации, методы психосинтеза.

МЕХАНИЗМ РЕАЛИЗАЦИИ.

На базе Центра проводятся групповые занятия для группы из 7 – 10 человек. Курс состоит из 8-10 занятий, длительностью по 3 часа. Занятия проводятся 1 раз в неделю, в вечернее время. Содержание занятий учитывает особенности группы и ее отдельных участников. (План занятий прилагается). Для содержательного изучение и анализа кризисных ситуаций используются материалы книги Клариссы Пинколле «Бегущая с волками» и тексты народных сказок.

На каждом занятии организуется чаепитие силами самих участниц при поддержке ведущего группы.

По окончании каждого занятия проводится анкетирование.

С участницами, находящимися в остром стрессовом состоянии могут проводиться дополнительные индивидуальные консультации психологом, не являющимся ведущим данной группы.

Помещение для занятий в соответствии с задачами группы: просторная комната, удобные стулья или кресла, расставленные по кругу.

Оборудование и методический материал: флипчарт, бумага для флипчарта, ватман 3-5 листов, маркеры, писчая бумага, свеча или аромолампа, тексты сказок, бланки анкет.

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ.

Эффективность программы оценивается в ходе ее реализации путем мониторинга изменений в психологическом состоянии участниц группы согласно анкетам обратной связи, анализу динамики внутренних и поведенческих изменений.

ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.

Осознание мотивов, потребностей, стремлений, установок особенностей своего поведения и эмоционального реагирования, а также степень их адекватности, реалистичности и конструктивности.

Приобретение способности более точно понимать, выражать и вербализовать свои чувства и эмоциональные состояния.

Приобретение навыков саморегуляции, искреннего, свободного общения, форм поведения, связанных с сотрудничеством, взаимопомощью, ответственностью и самостоятельностью.

Закрепление новых форм поведения, которые будут способствовать адекватной адаптации и функционированию в реальной жизни.

ПЛАН ЗАНЯТИЙ ГРУППЫ.

№ п/п	Тема занятия	Содержание занятия
1	«Сказка ложь, да в ней намёк, - Добрым молодцам урок».	Знакомство. Правила работы группы. Ожидания от работы в группе. Информация об использовании сказок для осознания собственных проблем. Сказка «Курочка Ряба». Рефлексия. Анкетирование.
2	Природный хищник души. Наивная женщина как добыча. Ключ к знанию.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Синяя Борода». Рефлексия. Анкетирование.
3	Знание без знания: Кукла в кармане. Женский архетип в ситуации семейного кризиса.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Василиса Премудрая». Рефлексия. Анкетирование.
4	Пара: союз с другим. Двойная природа Женщины.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Манауи». Гимн Первозданному Мужчине или Чего хочет женщина. Сила двоих. Сила имени. Сокровенная женщина. Рефлексия. Анкетирование.
5	Когда сердце – одинокий охотник.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Женщина-скелет». Этапы любви: случайно найденное сокровище; бегство и преследование; освободить скелет; доверчивый сон; уронить слезу; сердце-бубен; танец тела и души. Рефлексия. Анкетирование.
6	Становление личности через изгнание и одиночество.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Гадкий утёнок». Разновидности матерей: амбивалентная мать, сломленная мать, мать-ребёнок или мать-сирота, сильная мать - сильное дитя. Изгнание непохожего на других ребёнка. Плохая компания. Случайный прохожий. Любовь к душе. Рефлексия. Анкетирование.
7	Удары и подарки Судьбы.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Злая судьба». Рефлексия. Анкетирование
8	Установки и самовнушение или кто делает погоду в доме.	Рефлексия состояния и событий недели. Чтение и анализ сказки «Катастрофа и Филифьонка». Ожидание катастрофы, катастрофа, после свершившегося. Рефлексия. Анкетирование
9	Помоги себе сам.	Рефлексия состояния и событий недели. Упражнение «Встреча с субличностью». Упражнение «Дерево». Упражнение «Зоопарк». Групповая дискуссия. Итог встреч. Информация о посттренинге. Рефлексия. Анкетирование
10	Посттренинг.	Рефлексия состояния и событий месяца: что изменилось, что осталось прежним, каковы актуальная ситуация и психологическое состояние. Итог занятий, пожелания на будущее. Рефлексия. Анкетирование.