(Модифікована с. С. Дарською (1975 ) схема в. Г. Штефко-а. Д. Островського)

Ознака	Соматичний тип конституції
	астеноїдний	торакальний	м’язовий	дигестивний
описові характеристики
Форма спини	сутула	пряма	пряма	сплющена
Форма грудної клітки	сплющена	циліндрична	циліндрична	конічна
Форма живота	запалий, прямий	прямий	прямий	опуклий
Форма ніг	О-подібна	нормальна, О- чи Х-подібна	нормальна, О- чи Х-подібна	Х-подібна
цифрові характеристики
Розвиток кісткового компоненту	1	1–1,5	2–3	2,5–3
Розвиток м’язового компоненту	1	1,5–2	2–3	2,5–3
Розвиток жирового компоненту	1	1–1,5	1,5–3	2–4

Торакальний соматотип –– відносно вузько складений (інша назва –– граційний тип). Грудна клітка циліндричної форми, рідше трохи

сплющена, а міжреберний кут близький до прямого чи прямий. Спина пряма, лопатки в окремих випадках трохи виступають. Живіт прямий, м’язовий і жировий компоненти розвинуті помірно, останній –– інколи слабо. Тонус м’язів досить високий, хоча маса може бути невеликою. Ноги, зазвичай прямі, але деколи бувають О- чи Х-подібної форм.

М’язовий соматотип –– відзначається масивними суглобами з чітко видимими епіфізами, особливо на передпліччі й у колінних суглобах. Грудна клітка циліндрична, округла, однакового діаметру по всій довжині, міжреберний кут прямий. Спина пряма, згини нормальної виразності. Живіт прямий, з добре розвинутими м’язами. Взагалі м’язовий компонент розвинутий особливо сильно, обсяг м’язів значний, тонус –– високий. Жирові відкладення помірні, кістковий рельєф згладжений, форма ніг пряма, але можлива О- чи Х-подібна.

Дигестивний соматотип –– відзначається, насамперед значними жировими відкладеннями та є найбільш простим у визначенні. Форма грудної клітки конічна, коротка, розширена донизу, а міжреберний кут тупий. Спина пряма чи сплющена. Живіт опуклий, зазвичай із жировими складками, особливо у нижній частині, а також вони є на спині та з боків. Кістковий рельєф не проглядається зовсім, а відповідний компонент маси тіла розвинутий добре, скелет великий і масивний. М’язова маса значна та виявляє добрий тонус. Ноги, зазвичай Х-подібні чи нормальні (О-подібна форма зустрічається дуже рідко).

Крім морфологічних, представники різних соматотипів відзначаються особливостями у вияві показників функціонального стану, а також вияві й розвиткові фізичних якостей. Так у представників астеноїдного соматотипу розвиток загальної витривалості знаходиться на високому рівні, різні види координації, швидкісні якості й гнучкість –– на середньому, абсолютна м’язова і вибухова сила –– на низькому рівні розвитку. Оптимальний режим рухової діяльності –– довготривале її виконання у зонах помірної і великої потужностей.

У представників торакального соматотипу високим рівнем відзначається розвиток вибухової сили, швидкісної витривалості й деяких видів координації, середнім рівнем –– абсолютна м’язова сила, швидкісні якості, деякі види координації, гнучкість і загальна витривалість, низьким рівнем розвитку –– жодна з основних кондиційних якостей і координації. Оптимальним для них є режим рухової діяльності, що передбачає акцент на максимальну швидкість та відповідає зонам великої, субмаксимальної й максимальної потужностей.

У представників м’язового соматотипу високим рівнем розвитку відзначаються абсолютна м’язова сила, деякі компоненти швидкісних якостей і види координації, середнім рівнем –– загальна витривалість, інші компоненти швидкісних якостей і видів координації, а відносно низьким рівнем розвитку –– гнучкість. Оптимальний режим рухової діяльності –– з акцентом на максимальну силу і швидкість у зонах максимальної, субмаксимальної й великої потужностей.

Представники дигестивного соматотипу відзначаються досить високими показниками абсолютної м’язової сили, гнучкості, швидкісних якостей, середніми –– різних видів координації, низькими –– вибухової сили, загальної витривалості. Оптимальний режим рухової діяльності –– відносно нетривала за часом та у зонах помірної і частково великої потужностей. Водночас у представників цього соматотипу необхідно реалізовувати заходи, спрямовані на зменшення зайвої ваги тіла, оскільки вона призводить або в подальшому може призвести до захворювань серцево-судинної системи (наприклад гіпертонії), тяжких форм порушення обміну речовин (наприклад цукрового діабету, ожиріння печінки).