- •Приёмы практической психологии в работе педагога детского спортивного объединения (клуб боевых искусств)
- •1 Глава. Определение цели и задач.
- •2 Глава. Нервно-мышечная релаксация.
- •Общие положения.
- •Дыхание «вечернее» и «утреннее».
- •1 Ап. Шесть классических формул аутотренинга.
- •4 Глава. Самопрограммирование.
Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей
Центр внешкольной работы «Поиск» г.о. Самара
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор ЦВР «Поиск»
Железникова С.Г.
«____» _________2010
Методическое пособие:
Приёмы практической психологии в работе педагога детского спортивного объединения (клуб боевых искусств)
Автор:
Педагог-организатор
подросткового клуба «ЮНЫЙ СПАСАТЕЛЬ»
Давыдов А.С.
Принято на методическом совете ЦВР «Поиск»
«_____» __________ 2010
САМАРА 2010
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
1 ГЛАВА. Определение цели и задач.
2 ГЛАВА. Нервно-мышечная релаксация.
Дыхание «вечернее» и «утреннее».
Напряжение и расслабление мышц + управление дыханием + концентрация на ощущениях.
Упражнения:
«Тепло в солнечном сплетении»,
Тепло и тяжесть в руках, ногах и во всём теле,
Мышцы лица и эмоции,
«Прохладный лоб»,
Глубокая релаксация.
3 ГЛАВА. Аутогенное погружение.
Идеомоторная тренировка
Сюжетные представления
Вспомогательные медитативные техники
4 ГЛАВА. Самопрограммирование.
Построение формул и их последовательность
Сложные действия, эмоции и воля, взаимодействие с людьми
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
ВВЕДЕНИЕ.
Приёмы практической психологии в работе педагога детского спортивного объединения могут применяться как: психологическая подготовка, помощь и саморегуляция.
Под психологической подготовкой понимается необходимая и неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса, направленная на формирование и развитие системы представлений, отношений, убеждений. Речь идёт, прежде всего, о Формировании мировоззрения и личностных качеств воспитанников подросткового клуба в процессе учебно-тренировочной деятельности. Хотя необходимым также является и формирование специальных условных рефлексов – доведенных до автоматизма реакций в определённой ситуации.
Психологическая помощь – это профессиональная помощь в разрешении психологических проблем воспитанника. Включает в себя анализ и оценку проблемы, и на их основе - рекомендации, советы, указания, адресованные воспитаннику, а также в ряде случаев использует специальные тренинговые и коррекционные приёмы и программы.
Психологическая саморегуляция – предполагает самостоятельное выполнение специальных упражнений. Цель которых, в общих чертах: повысить контроль над своими психосоматическим состоянием, эмоциями и поведением.
Психологическая подготовка, помощь и саморегуляция применяются в комплексе. Так как, целесообразно использовать и влияние группы (при обсуждении актуальных тем, например) и самостоятельную работу (когда воспитанник берёт на себя обязательство решить важную для него задачу), и работу в парах и тройках (развитие навыков взаимодействия).
Важно и то, что приёмы практической психологии педагог может использовать и для себя. Для профилактики профессиональной деформации личности, например.
1 Глава. Определение цели и задач.
Какие бы приёмы практической психологии мы не использовали – будь то беседа или приёмы самопрограммирования, или что-то другое – нужно знать, зачем это нужно. Должна быть поставлена цель (образ желаемого результата) и задачи (этапы достижения цели).
Для примера сформулируем несколько целей:
- коррекция черт характера, проявляющихся в нежелательном поведении (очень актуально для подросткового возраста),
- достижение контроля над эмоциями, например, преодоление или «утилизация» страха, для повышения эффективности поведения в определённой ситуации (чащё всего связанной с риском),
- коррекция психосоматических проявлений - часто плохое самочувствие и преждевременная усталость вызваны психологическими причинами: представлениями, переживаниями и отношением к ситуации,
- мобилизация для достижения высокого результата,
- формирование мировоззрения и личностных качеств.
Что касается постановки задач - воспитанникам клуба боевых искусств, например, рекомендуется брать на себя обязательства для развития полезных личностных качеств: выдержки, смелости, настойчивости, решительности, инициативности, воспитания коллективизма.
В нашей работе мы непосредственно связаны с теми направлениями деятельности (педагогика, подготовка спортсменов), в которых целесообразно использовать такие приёмы практической психологии как аутотренинг. Да и сама работа педагога связана с острым, а иногда и хроническим нервно-психическим напряжением. Необходимым профессиональным навыком для нас является умение сохранять и восстанавливать своё психосоматическое здоровье, а также быстро мобилизоваться для решения учебно-воспитательных задач.