- •Організаційні питання вивчення дисципліни
- •Кількість годин за навчальним планом та графіком вивчення т і мфв для студентів іі курсу
- •Розподіл балів за видами контролю
- •Теорія і методика фізичного виховання як наукова і навчальна дисципліна
- •Питання до семінару
- •Література
- •Загальна характеристика національної системи фізичного виховання
- •Питання до семінару
- •Література
- •Педагогічні дослідження в фізичному вихованні
- •Питання до семінару №3
- •Реферати
- •Завдання на самостійне опрацювання
- •Теми повідомлень
- •Контрольні питання
- •Література
- •Питання до семінару №4
- •Засоби фізичного виховання
- •Література
- •Принципи навчання у фізичному вихованні
- •Питання до семінару
- •Реферати
- •Завдання на самостійне опрацювання
- •Теми повідомлень
- •Контрольні питання
- •Література
- •Методи навчання
- •Література
- •Особливості навчання у фізичному вихованні
- •Фізичні якості спортсмена
- •Питання до семінару 10
- •Реферати
- •Завдання на самостійне опрацювання
- •Теми повідомлень
- •Контрольні питання
- •Контрольні питання
- •Література
- •Рухові вміння та навички
- •Питання до семінару
- •Реферати
- •Завдання на самостійне опрацювання
- •Теми повідомлень
- •Контрольні питання
- •Література
- •Структура процесу навчання рухових дій
- •Питання до семінару
- •Реферати
- •Завдання на самостійне опрацювання
- •Теми повідомлень
- •Контрольні питання
- •Література
- •Форми організації занять фізичною культурою
- •Література
- •Тестові та творчі завдання
- •1. Тестове завдання
- •2. Творче завдання
- •1. Тестове завдання
- •Творче завдання
- •1. Тестове завдання
- •Творче завдання
- •1. Тестове завдання
- •2. Творче завдання
- •1. Творче завдання
- •1. Тестове завдання
- •Творче завдання
- •Структура рухової здібності координація
- •1. Тестове завдання
- •Творче завдання
- •1. Тестове завдання
- •2. Творче завдання
- •І ндивідуальні типологічні особливості внд Різні дидактичні умови діяльності
- •1. Тестове завдання
- •Питання до іспиту
- •Характеристика першоджерел (3 питання)
Фізичні якості спортсмена
Методичні рекомендації
Спочатку потрібно розглянути біологічні основи працездатності живої системи – організму людини, види працездатності, їх якісні і кількісні показники. Визначити фактори, які зумовлюють прояв високої загальної та спеціальної працездатності, а потім визначити конкретні фізіологічні, біохімічні, біомеханічні, психологічні фактори, які зумовлюють розвиток фізичних якостей.
Чітко визначити механізм адаптації організму людини до м’язової діяльності і сформулювати механізм управління процесом адаптації та скласти алгоритм управлінських дій для розвитку фізичної працездатності людини.
Навантаження і відпочинок як взаємозв’язані компоненти виконання вправ. Регулювання зовнішньої і внутрішньої сторін навантаження.
Провідні поняття теми: фізичні якості, гнучкість, сила, координаційні здібності, швидкість, витривалість, методи розвитку фізичних якостей, навантаження, компоненти навантаження, фізична працездатність.
Питання до семінару 10
Загальна характеристика фізичних якостей людини.
Характеристика рухової якості "сила" – види сили, фактори, що зумовлюють прояв сили, методика розвитку сили, засоби контролю силових можливостей.
Характеристика рухової якості "швидкість" – види швидкості, фактори, що зумовлюють прояв швидкості, методика розвитку швидкості, засоби контролю швидкісних можливостей.
Характеристика рухової якості "гнучкість" – види гнучкості, фактори, що зумовлюють прояв гнучкості, методика розвитку гнучкості, засоби контролю за гнучкістю.
Характеристика рухової якості "витривалість" – види витривалості, фактори, що зумовлюють прояв витривалості, методика розвитку витривалості, засоби контролю за витривалістю.
Реферати
1. Взаємодія фізичних якостей сила і гнучкість.
2. Взаємодія фізичних якостей швидкість і витривалість.
3. Виникнення "швидкісного бар'єру" та механізми його усунення.
Завдання на самостійне опрацювання
Заповнити таблицю – характеристика фізичних якостей спортсмена:
Фізична якість |
Види |
Фактори, що зумовлюють прояв |
Способи реєстрації |
Методика розвитку |
Сила – це ... |
|
|
|
|
Гнучкість |
|
|
|
|
Витривалість |
|
|
|
|
Швидкість |
|
|
|
|
Спритність |
|
|
|
|
2.Опрацювати і законспектувати:
Зациорский В.М. Физические качества спортсменов. – М. : Физкультура и спорт, 1975. – 252 с.
Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк: Укр.Центр, 1999. – 336 с.
Теми повідомлень
1.Сучасні методи розвитку рухової якості – витривалість.
2.Сучасні методи розвитку рухової якості – сила.
3.Сучасні методи розвитку рухової якості – гнучкість.
4.Сучасні методи розвитку рухової якості – швидкість.