71. Привычки и зависимости.

В этой главе мы обсудим один интересный принципиальный "способ достижения своих целей", все так же используемый на Востоке.

Лучше всего его рассматривать на примере того – как, учитывая излагаемое мировоззрение – можно бороться со всем "лишним" в нашей реальности.

У вас есть какие-нибудь "вредные" привычки? Которые ни для чего вам не нужны? Которые уже давно превратились в зависимости? Замечательно. Легче всего понять то, что предлагается на Востоке относительно взаимодействия с желаниями на примере зависимостей.

Глава 53: "И все наши привычки, все наше стремление к удовольствию – следствие этого. Желание осознается нами, как телесное возбуждение. И мы что-то делаем, чтобы снять это возбуждение. Что-то едим, чтобы не чувствовать голода, выпиваем, чтобы снизить тревогу, занимаемся сексом, чтобы сбросить напряжение. И тогда:

- Демон жиреет, растет как на дрожжах, прямо «бойся бой» какой-то получается, и справиться с ним становится все труднее и труднее".

Как мы обычно избавляемся от "вредных" привычек? Терпением. Развивая "силу воли". И, чем больше мы ее развиваем, тем грустнее нам становится. И - тем более разрастается "мания величия".

И однажды происходит озарение – "справиться" с желаниями – это ж наивный "детский лепет". С нами "боги" играются в поддавки, в лучшем случае. Провоцируя эту самую – "манию".

С желаниями бороться непродуктивно. С целями – смешно.

Любая привычка – энергетический потенциал. Именно так и следует ее воспринимать в первую очередь. Сформулируем: привычка – это бесполезное и непродуктивное использование энергии. Появляется цель – появляется сознание, появляется возбуждение, энергия. А мы ее используем непродуктивно – на удовольствие – на временную свободу от желания. Все равно что сотовым телефоном гвозди забивать.

Если снова проводить аналогии с физикой – видимо, именно это и называется "шубой". Любая элементарная частица (а образ – так же состоит из материи, пусть и "тонкой", раз уж его можно распознавать приборами) сопровождается "шубой" виртуальных частиц. Я полагаю, именно в этом – объяснение физической причины того, что мы так мощно одухотворяемся от только нашего собственного "хлопка одной ладонью". От "представления" чего-то в пространстве своей реальности помимо себя. Появляется цель – ОБРАЗ, соответственно появляется свита – "шуба" (страхи и желания). Возбуждающая уже нас. Цепляющая нас. Которую мы "забираем" себе, используя в действии. В поступке. Согласитесь - очень простое, логичное и понятное мировоззрение.

И это объясняет то, что – как бы мы не боролись с чем-то, "представляя" это целью, каким-то "образом" (а не процессом) – борьба бесполезна. "Объект" (курение, игровые автоматы, компьютерные игрушки, выпивка, наркотики, навязчивые идеи, мусорные привычки) будет все массивнее, и бороться с ними будет все труднее. Как только мы превращаем "цель" в "способ достижения" какой-то другой "цели" – милое дело.

Только когда "привычка" (как действие) становится "работой" - мы можем этот "способ" изменить. Или уничтожить. "Способы" влегкую подчиняются уничтожению. В отличие от целей и от желаний. С целями, пока они остаются целями - мы бороться не можем. А уж вот "способы" уничтожать, изменять, игнорировать можно запросто. "Способы" – это наш возможный "божеский" прием растворить материю.

Здесь нам поможет госпожа Тоска.

Превратите любую привычку от которой вы хотите избавиться - в работу. В "магически-ассоциативный" процесс творчества своей реальности, в "магически-ассоциативный" "способ достижения" какой-нибудь ЦЕЛИ. В работу "представления". В работу разума.

В – МЕДИТАЦИЮ!

Проще всего – сделать любую привычку - покаянием. Например – курю, "представляя", что в момент затяжки "втягиваю" в себя все свои "неправедные помыслы", "минусовые представления" о реальности, "выдыхаю" какие-то свои цели. Отпускаю их. Отделяю от себя.

Но – лучше осознать свои первичные или образовавшиеся цели – а зачем вы курите? Я как-то читала исследования, в которых курящие отвечали на этот вопрос. Сейчас уж и не все вспомню, но там было: лучше думается, стать "своим" в компании, повод для перерыва, утвердить свою независимость, казаться взрослым и т.д.

Какую "работу" вы "представляете" – не важно. Важно, что вы перестаете быть рабом привычки. Почему так происходит?

Причина этого явления – наша "лень-матушка". Ну – лень нам работать. Разве – нет? Нет, я понимаю, что часто (или иногда) работа – праздник. Но и "лень" так же сопровождает этот процесс. Осознаваемо или нет. Вот и вспомним ее сейчас.

"Работа", любая - ну это ж подвиг!!! На нее нужны усилия, резервы Духа, мужество. "Работа" не может стать несознательной привычкой. Ни в коем случае. Где появляются усилия – желания этими усилиями тут же утилизируются. Истрачиваются. "Шуба" нами поглощается.

Опять же – этот момент использовал и Эриксон. Когда предлагал желающим отвязаться от каких-то "левых" привычек тем, что предлагал сознательно построить кучу препятствий между появлением желания и удовлетворением его. Одна его клиентка бросала курить. За каждой сигаретой он стал отправлять ее на чердак, а за зажигалкой – в подвал. Или – один мужчина-обжорчик. За каждым куском еды ему пришлось ездить отдельно в супермаркет. Шиза, если со стороны посмотреть.

То, что предлагается восточными методами – внутренне более шизоидно, а внешне – более адекватно. Зато – это настоящий путь для того, чтобы стать господином своих желаний, а не их рабом. Сделайте "курение" – медитацией. Сделайте "курение" – работой "представления". Вы думаете – медитация, это легко? Медитация – это работа. Только – это насилие над разумом. А не над телом.

Что вы там хотели? По-настоящему?

Независимости? Вот и "представляйте" – с каждой затяжкой обретаете большую независимость.

Лучше "думать"? Вот и представляйте – с каждой затяжкой лучше думается.

Стать "своим" в компании? Вот и "представляйте". С каждой затяжкой вы приобретаете все больший авторитет.

Но при этом – обязательно - запретите своему разуму использовать этот момент иначе, чем "представлять" то, что вы выбрали.

Хотите "курить" (и так же – хотите "бросить курить")? Немедленно отнеситесь к "курению, как к процессу, как к "работе". И сразу же появляется Тоска. Лень. Прочувствуйте - вот, сейчас надо куда-то тащиться, и там целых 10 минут ни о чем не думать, кроме вот: "представляю", что сейчас "вдыхаю" все свои "неправедные помыслы", выдыхаю цели-пожелания. Или – что-то другое – но – чисто конкретное. Вот, только от представления всего этого – весь кайф ломается. Разум не любит однообразия. В следующее привычное для курения время ваш разум постарается чуть-чуть "подзабыть" об этой пытке.

И вот, когда вы малость попривыкнете к тому, что "курение" – это работа – можно избавиться от этой привычки божеским способом - не выкидывая с водой ребенка. То есть – с каким-то приобретением (с чем-то Бытийным) и без мании величия (которая неизбежно появляется от тренировки силы воли).

И тогда у нас два пути. При чем – не на выбор, а одновременные: