3,Особен-ти орг-ции,занят.Физ.Упр и туризм на зягрязн.Террит.
При отсктств.двиг.акт-ти у чел.возник.гиподинамика,она ухудш.обмен.процессы,сниж.сопртивл.орг-ма к инфекц.забол.и может привод.к наруш.физ.развит.чел.Одним из эффект.ср-в борьбы с гиподинамией явл.физ.упр.Занятия физ.упр.способст.вывед.радионуклидов из орг-ма.Для усил.мочевыд.использ.кпр.для всех мыш.групп верх.и ниж.конечн-й(аэроб.нагр-и,бег,ходьба,плав-е).Улучш.выдел.ф-ции кишечника способств.нагрузки малой и средней интентив-ти для мышц диафрагмы спины,передней брюш.стенки.Усиление потоотдел.происх.во ввремя ходьбы с ускорением при подвиж.и спорт.играх.Эффект.ср-во вывед.рдиац-занятие оздор.тур-м.В объектах физ-оздоров. И спорт знач.предъявл.след.спец.треб-й:1)для защиты от поверх радиац.откр.спорт.площадки должны иметь тверд.покртие,2)спортзалы должны быть оборуд-ы комнатами для переодев. И душ.кобинками.3)на предпр-х,где имеются спорт.сооруж.необход.предусмотреть налич.дозиметров.Если поступ.сообщ.о повыш.рад.фона,то занятия перенос.в закр.помещ.Если и вальнейш.происх.повыш.рад.фона,то занят.прекращ-ся.Необход.огранич.занятия в ветреную,дождл.погоду.Требование при подброе физ.упр:1)при назначении упр-й необход.соьлюд.принципы посменности,а так же принцип строгого дозир.нагрузок в соответствии с сиходным сост.физиол.сосо.орг-ма.2)след.импольз.умерен.нагрузки.3)необход.следить за проявл утомления заним-я(тошнота,рвота,побеление).При проявл.таких признаков необход.прекратить занятия.4)после зан-й физ-рой для вывед.радионукл.из орг-ма необх.выпить много жидкости.На загрязнен.радионукл.террит.запрещ.походы с ночлегами в палатках.На таких террит.допестимо провед-е организов-го познават.ткр-ма в виде экскурсий.;пешеход.экскурсии должны провод. По дорогам с тверд.покрыт.,но обходимо избегать присеянные дороги,лесные тропы.Допуск.провед-е тур.походов в экологич.чистых коридорах.Террит.пролегания тур.маршрута должна быть дозиметрически обследована.Допуст.эксп.дозой явл знач-е небольш 20мкР/ч.Допуск.купания в водоемах с песчаным,мелкогалечн.дном.Запрещ-е глинистым,илистым дном.Источник.водоснабж.желат.использ.закрытые колодца и родники.