Тема 4. Физическая культура и спорт в рк

1. Спортсмены республики Коми – чемпионы, призеры, участники Олимпийских игр.

2. Достижения спортсменов-лыжников республики Коми.

3. Достижения спортсменов-паралимпийцев республики Коми.

Тема 5. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента

1. Спорт – явление культурной жизни.

2. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.

3. Компоненты физической культуры:

- физическое воспитание;

- физическое развитие;

- профессионально-прикладная физическая культура;

- оздоровительно-реабилитационная физическая культура;

- фоновые виды физической культуры;

- средства физической культуры.

4. Гуманитарная значимость физической культуры.

5. Лесгафт Петр Францевич – основоположник системы физического воспитания в России.

6. Перечислить физические (двигательные) качества.

7. Понятия «сила», «быстрота», «выносливость».

8. Понятия «гибкость», «ловкость».

9. Краткая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений, преимущественно развивающих выносливость, силу, скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость).

Тема 6. Социально-биологические основы физической культуры

1. Субъективные показатели самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.

2. Объективные показатели самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.

3. Понятие «гомеостаз».

4. Понятие «адаптация».

5. Общее представление о строении тела человека.

6. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

7. Биологические ритмы и работоспособность.

8. Понятия «гипокинезия» и «гиподинамия».

9. Физиологические системы организма (перечислить).

10. Дыхательная система (общее представление).

11. Система пищеварения и выделения (общее представление).

12. Эндокринная система (общее представление).

13. Рецепторы и анализаторы (общее представление).

14. Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган.

15. Сердечно-сосудистая система, кровеносная система.

16. Костная система и ее функции (общее представление).

17. Мышечная система и ее функции (строение, общий обзор скелетной мускулатуры).

18. Понятие об утомлении при физической и умственной работе.

6. Вопросы к зачету

1. Понятие «здоровье», его значение для человека.

2. Традиционные виды здоровья.

3. Факторы, оказывающие влияние на здоровье.

4. Влияние окружающей среды на здоровье.

5. Влияние наследственности на здоровье человека.

6. Субъективные и объективные показатели самоконтроля во время занятий физическими упражнениями.

7. Понятия «гомеостаз», «адаптация», «двигательная активность».

8. Определение здорового образа жизни, влияние образа жизни на здоровье человека.

9. Основные оставляющие здорового образа жизни (перечислить).

10. Режим труда и отдыха.

11. Основные принципы рационального питания.

12. Организация двигательной активности.

13. Виды закаливания.

14. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.

15. Профилактика вредных привычек.

16. Известные теоретики и пропагандисты здорового образа жизни (перечислить, дать краткое содержание основных идей).

17. Амосов Николай Михайлович – автор рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»): краткая биография, основные идеи.

18. Порфирий Иванов и его система «Детка».

19. Понятие «физиологические резервы».

20. Общий эффект регулярных занятий физическими упражнениями.

21. Изменения в опорно-двигательной системе организма при физической нагрузке.

22. Изменения в дыхательной системе организма при физической нагрузке.

23. Изменения в составе крови при физической нагрузке.

24. Изменения в сердечно-сосудистой системе организма при физической нагрузке.

25. Понятия «дыхательный объем», «легочная вентиляция», «жизненная емкость легких», «потребление кислорода», «max потребление кислорода».

26. Понятия «пульс», «артериальное давление», «кислородный долг», «кислородное голодание».

27. Спорт – явление культурной жизни.

28. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.

29. Компоненты физической культуры:

- физическое воспитание;

- физическое развитие;

- профессионально-прикладная физическая культура;

- оздоровительно-реабилитационная физическая культура;

- фоновые виды физической культуры;

- средства физической культуры.

30. Гуманитарная значимость физической культуры.

31. Лесгафт Петр Францевич – основоположник системы физического воспитания в России.

32. Перечислить и охарактеризовать физические (двигательные) качества.

33. Краткая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений, преимущественно развивающих выносливость, силу, скоростно-силовые качества и быстроту, гибкость, координацию движений (ловкость).

34. Общее представление о строении тела человека.

35. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система, понятие «гомеостаз».

36. Биологические ритмы и работоспособность.

37. Понятия «гипокинезия», «гиподинамия».

38. Физиологические системы организма (перечислить).

39. Дыхательная система (общее представление).

40. Система пищеварения и выделения (общее представление).

41. Эндокринная система (общее представление).

42. Рецепторы и анализаторы (общее представление).

43. Кровь как физиологическая система, жидкая ткань и орган.

44. Сердечно-сосудистая система, кровеносная система.

45. Костная система и ее функции (общее представление).

46. Мышечная система и ее функции (строение, общий обзор скелетной мускулатуры).

47. Понятие об утомлении при физической и умственной работе.

48. Понятие «олимпийская хартия». Движение Фэйр плей.

49. Понятие «олимпиада» и «олимпийские игры».

50. Олимпийская эмблема, девиз, символ, флаг, огонь, гимн.

51. Олимпийские виды спорта (зимние, летние).

52. Президенты МОК (перечислить).

53. Паралимпийское движение. Достижения российских спортсменов.

54. Паралимпийские виды спорта (зимние, летние).

55. Олимпийские зимние игры 1924 г., 1928 г., 1932 г., 1936 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград).

56. Олимпийские зимние игры 1948 г., 1952 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград).

57. Олимпийские зимние игры 1956 г., 1960 г., 1964 г., 1968 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной СССР).

58. Олимпийские зимние игры 1972 г., 1976 г., 1980 г., 1984 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной СССР).

59. Олимпийские зимние игры 1988 г., 1992 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной СССР).

60. Олимпийские зимние игры 1994 г., 1998 г., 2002 г., 2006 г., 2010 г. (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной России).

61. Игры I (1896 г.), II (1900 г.), III (1904 г.) , IV (1908 г.), V (1912 г.) Олимпиад (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной России).

62. Игры VII (1920 г.), VIII (1924 г.), IX (1928 г.), X (1932 г.), XI (1936 г.), XIV (1948 г.) Олимпиады (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград).

63. Игры XV Олимпиады 1952 г., XVI (1956 г.), XVII (1960 г.), XVIII (1964 г.), XIX (1968 г.) (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной CCCP).

64. Игры XX Олимпиады 1972 г., XXI (1976 г.), XXII (1980 г.), XXIII (1984 г.) (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной CCCP).

65. Игры XXIV Олимпиады 1988 г., XXV (1992 г.) (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной CCCP).

66. Игры XXVI Олимпиады 1996 г., XXVII (2000 г.), XXVIII (2004 г.), XXIX (2008 г.) (место проведения, страны-участницы, виды спорта, количество комплектов наград, выступление сборной России).

67. Пьер де Кубертен – основатель и президент Международного олимпийского комитета.

68. История возникновения олимпийских игр древности.

69. Виды спортивных Олимпийских состязаний Древней Греции.

70. Бутовский Алексей Дмитриевич – один из основателей современных Олимпийских игр.

71. Спортсмены республики Коми – чемпионы, призеры, участники Олимпийских игр.

72. Достижения спортсменов-лыжников республики Коми.

73. Достижения спортсменов-паралимпийцев республики Коми.

74. Основные аспекты развития физической культуры и спорта в республике Коми.