Каким образом человеческие связи влияют на счастье?

Сначала мы рассмотрим источники позитивного влияния. Наиболее интенсивные по своему характеру состояния, такие, как влюбленность, отношения между родителями и маленькими детьми, приносят наибольшую радость. Друзья получают много положительных эмоций от совместного времяпрепровождения, например посещая кафе и бары. Коллеги по работе совместно проводят время в перерывах между работой и т. д. В некоторых теориях выдвигается идея о том, что положительные эмоции восходят к социальным сигналам, возникающим на раннем этапе общения между матерью и ребенком, что им обоим приносит радость. Затем этот опыт обобщается и переносится на другие взаимоотношения.

Одним из основных источников удовлетворения служит качество взаимоотношений и общий объем взаимной привязанности, близких отношений, доверительности, поддержания уверенности в своей собственной значимости - всего того, что в общем можно назвать "социальной поддержкой". Это особенно важно в браке и в отношениях между друзьями, особенно женщинами. Неизвестно, можно ли отнести эти приобретения к внутренней силе улыбок и взглядов, дающих импульсы центрам удовольствия, либо их можно отнести к удовлетворению потребности в самоуважении, желания быть любимым, потребности в общении, дружбе и т. д. Другие источники получения удовлетворения включают материальную помощь, информацию и совет, исходящие от супруга, приятеля, родственника, друга, руководителя на работе или других людей. Еще одним источником удовлетворения может служить совместная деятельность: игры, работа и семейная жизнь. Похоже, что оно проистекает из регулярности и предсказуемости контактов между супругами, родственниками и близкими друзьями, что и делает эти взаимоотношения особенно важными.

Итак, прочные социальные связи и счастье. Что из них является причиной, а что - следствием? Эксперименты подтвердили, что увеличение числа социальных контактов способствует увеличению счастья (Reich and Zautra, 1981), в то время как прекращение взаимоотношений способствует несчастью. Экстраверты в целом счастливее интравертов (Экстраверсия, интроверсия - характеристики индивидуально-психологических различий, в основе которых лежит направленность личности либо на мир внешних объектов, либо на явления его собственного субъективного мира. В психологии личности эти понятия применяются двояко: а) для обозначения полярных типов личности экстраверт, интраверт; б) для обозначения одной из важных черт, характеристики личности, которая у разных индивидов может быть выражена в различной степени и характеризуется непрерывной шкалой свойств "экстраверсия интраверсия". Экстраверт обращен на объекты внешнего мира, непосредственно откликается на внешние впечатления, он "открыт" по отношению к объекту, склонен расширять и умножать свои связи с ним. Иначе говоря, экстравертам свойственны общительность, гибкость поведения, импульсивность, инициативность, социальная адаптирован-ность. Интраверт замкнут по отношению к внешнему миру, его интересы сосредоточены на явлениях собственного внутреннего мира. Ему свойственны необщительность, неконтактность, замкнутость, склонность к самоанализу, затруднение социальной адаптации. - Прим. ред), однако здесь в основном преобладает влияние уровня социальных контактов.

Особенности личности и ощущение счастья  

Многие исследования показывают устойчивую связь между экстраверсией и счастьем. Экстраверсия, как мы знаем, коррелирует с положительным эмоциональным состоянием и с удовлетворенностью, но не с отрицательным эмоциональным состоянием. Эта взаимосвязь настолько прочная, что экстраверсия может как бы предсказать счастье на много лет вперед. Если положительные и отрицательные эмоциональные состояния замерить изолированно, то мы получим основание для вывода, что экстраверсия тесно связана именно с положительным эмоциональным состоянием. Если экстраверсию условно поделить на компоненты — общительность и импульсивность — то можно прийти к выводу, что компонентом, предсказывающим счастье, является общительность. Эта корреляция весьма сильна, ее показатель колеблется между 0,30 и 0,40, Согласно мнению исследователей, индивиды, занятые «поиском ощущения» (что хорошо коррелирует с экстраверсией), наиболее часто испытывают ощущение радости. Исследования показали, что общительность и широта социальных контактов ассоциируются со счастьем. Хедей и Веринг провели в Австралии серию повторных групповых обследований соответственно в 1981, 1983 и 1985 гг., охвативших 600 человек. Ученые пришли к выводу, что люди (особенно молодые), предрасположенные к экстраверсии, в течение жизни чаще вовлекаются в благоприятные ситуации и события, особенно в сфере взаимоотношений со знакомыми, друзьями и сослуживцами. В свою очередь это ведет к большему ощущению благополучия и повышению экстраверсии. Детально проведенные исследования типа «case study» среди «счастливых» и «несчастливых» студентов показали, что «счастливые» были намного удачливее во взаимоотношениях с другими людьми, в то время как для «несчастливых» социальные взаимоотношения часто являлись источником беспокойства, раздражения, способствовали появлению чувства вины, замкнутости. Многие психологи утверждают, что существует категория людей, для которых характерно чувство «внутреннего контроля», то есть тех, которые считают, что именно они контролируют и определяют ход событий и ситуации (а не другие люди и не стечение внешних обстоятельств). Людям с высоким показателем по параметру «внутренний контроль» в большей степени присуще ощущение субъективного благополучия, так же как и тем, кто уверен, что обладает широким выбором действий. Несколько ниже мы приведем доказательства в пользу того, что лица, обладающие более широкими жизненными возможностями (что, очевидно, влияет на контроль и выбор), также более счастливы. Однако вполне возможно, что люди, испытавшие массу отрицательных жизненных обстоятельств, становятся несчастными и перестают верить в свою способность контролировать события. Люди ощущают себя счастливыми, если им удается разрешить свои внутренние конфликты и в той или иной степени достичь ощущения целостности своей личности. Исследованиями установлено: те, у кого меньше расхождений между собственным представлением о самом себе (образом Я) и идеалом собственной личности (идеалом Я) либо между своими притязаниями и достижениями, тоже счастливы. Весьма любопытным представляется заключение, сделанное в результате детального обследования группы студентов-мужчин, относящих себя либо к счастливым, либо к несчастливым людям. Общественный автопортрет девяти счастливых мужчин, представляющий их как в состоянии депрессии, так и в состоянии подъема, являл образ теплой, дружески расположенной и открытой личности, комфортной в близких взаимоотношениях, добросовестной, изобретательной, способной воспринимать вещи такими, какими они являются в действительности и далекой от пессимизма. Допустимо предположение, что для этих счастливых людей период их относительной депрессии совпал со временем их самооценки, самоанализа и поиска решения проблем, при котором их не покидало оптимистическое чувство положительного исхода. Исследования показали, что студенты, считающие себя счастливыми людьми, по сравнению с несчастливыми, имели более широкий опыт приятных взаимоотношений с другими людьми и лучше справлялись со своими обязанностями. Они воспринимали свою деятельность как осмысленную, верили, что в работе смогут достичь поставленных целей, и находили в этом значительное удовлетворение. Таким образом, у них присутствовали два из трех основных выделенных нами источника счастья. Выше мы говорили, что люди испытывают большое внутреннее удовлетворение от работы, то есть от самого действия, операций, в которых они реализуют свои навыки и умения и, завершая выполнение задания, обретают чувство успеха и достижения.

Похожее чувство удовлетворения возникает во время осмысленного и полезного проведения досуга. Известно, что многим индивидам свойственно в большей степени, чем другим, быть вовлеченными в целенаправленную деятельность и, согласно наблюдениям, их чувство удовлетворения возникает от самого факта вовлечения в такую деятельность. Во время одного исследования перед испытуемыми была поставлена задача условно выделить десять «личных целей», реализацией которых они занимались. Затем эти цели выстраивались в порядке значимости по нескольким шкалам. В результате исследования выяснилось, что наибольшая удовлетворенность жизнью была характерна для тех испытуемых, чьи цели касались текущих задач, приносили радость, не требовали больших усилий и выполнялись в сотрудничестве с другими. Оценка положительных эмоций, испытываемых в различных ситуациях, показала, что эти эмоции были сильнее в ситуациях, где присутствовали заранее поставленные цели, причем такие, которые оценивались как достижимые. Другим признаком интегрированности, целостности личности является способность организовывать, планировать и целенаправленно использовать время. Счастливые люди отличаются умением планировать и продуктивно использовать время, уверенно смотрят в будущее. У несчастливых же людей время не заполнено, не организовано и не сбалансировано. Эти люди склонны откладывать исполнение тех или иных замыслов и вглядываются в свое будущее с неуверенностью и беспокойством. Как отмечалось выше, безработные ощущают себя счастливее, если им удается спланировать свое время. Следует заметить, что образование, материальное благосостояние, интеллект, умение противостоять трудностям, а также внешность не являются составляющими личности в узком смысле, но все же являются важными человеческими качествами. Мы знаем, что образование и материальный статус оказывают определенное, хотя и небольшое, воздействие на ощущение благополучия. Логично было бы предположить, что счастье коррелирует с интеллектом по той причине, что наличие последнего позволяет успешнее справляться с проблемами. Ряд исследований, проведенных в основном со студентами, не подтвердил наличия сколько-нибудь заметной зависимости, однако репрезентативная выборка по взрослым испытуемым (США) показала коэффициент корреляции, равный 0,13, при фиксированных значениях таких показателей, как доход и уровень образования. Вполне очевидно, что такая мера связи является довольно незначительной, но, несмотря на это, интеллект является одним из важнейших личностных качеств, рассматриваемых в упоминаемом исследовании (см. табл. 4). Таблица наглядно показывает, что те характеристики, которые можно выделить в качестве переменных (интеллект, здоровье и т.д.), оказывают аналогичное воздействие на ощущение способности контролировать события. В данном случае мы опять наблюдаем положительную корреляцию различной величины. Физическая привлекательность, не являясь в целом .важным фактором, имеет весьма большое значение для ощущения счастья у женщин, особенно молодых. Это можно считать вполне естественным, так как существует довольно распространенное мнение, что внешне привлекательные люди обладают и многими другими желательными свойствами, они вызывают симпатию у других, особенно у лиц противоположного пола.   Материал взят из: http://bugabooks.com/book/146-psixologiya-semi/123-osobennosti-lichnosti-i-oshhushhenie-schastya.html