Тема 12. Личная гигиена и здоровье

Уход за кожей тела человека. Уход за волосами. Уход за полостью рта. Гигиена одежды. Гигиена обуви.

Тема 13. Экологические аспекты здоровья и перспективы выживания человечества

Влияние природных условий на организм человека в зависимости от места проживания. Уровень радиации и ее влияние на здоровье людей. Влияние качества воды и воздуха на организм человека. Ежедневная борьба за здоровье. Перспективы выживания человечества.

2. Примерный перечень контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы

1. Характеристика фактора «состояние различных видов пространства».

2. Что подразумевают под «образом жизни» человека?

3. Признаки психического здоровья.

4. Эмоциональное благополучие.

5. Способы быстрого снятия стресса.

6. Питание как основа здоровья.

7. Калорийность пищи.

8. Влияние ожирения на здоровье.

9. Критерии хорошей физической формы.

10. Сексуальная зрелость.

11. Наследственные болезни, их общая характеристика.

12. Понятие и виды иммунитета.

13. Инфекционные болезни (в том числе и венерические) как фактор риска для здоровья.

14. Индивидуальная профилактика венерических болезней.

15. Влияние курения на организм человека.

16. Алкоголизм. Способы избавления от алкогольной зависимости.

17. Понятие о наркотическом опьянении.

18. Особенности патологической зависимости.

19. Принципы закаливания.

20. Система естественного природного оздоровления по методу Порфирия Иванова.

21. Понятие о функциональных состояниях организма.

22. Оценка функций сердечно-сосудистой системы.

23. Уход за кожей тела человека.

24. Ежедневная борьба за здоровье.

25. Влияние природных условий на организм человека в зависимости от места проживания.

3. Примерный перечень тем рефератов и курсовых работ

1. Исторический аспект валеологии.

2. Понятие здоровья.

3. Гармония и дисгармония физиологии человека

4. Принципы организации здравоохранения в Российской Федерации.

5. Характеристика органов чувств человека.

6. Понятие личной и социальной гигиены.

7. Международные программы охраны здоровья.

8. Профилактика венерических заболеваний и СПИДа.

9. Причины распространения венерических заболеваний среди населения.

10. Наследственность и здоровье.

11. Генетика и наследственные заболевания.

12. Иммунитет и здоровье.

13. Роль физической культуры и спорта в формировании личности.

14. Способы закаливания организма и влияние закаливания на организм человека.

15. Способы избавления от лишнего веса.

16. Табакокурение. Программа "Малых шагов" - как бросить курить.

17. Влияние курения на организм человека. Влияние алкоголя на организм человека.

18. Наркомания как реальная угроза выживания человечества.

19. Критерии здорового образа жизни.

20. Особенности старческого возраста.

21. Психология здоровья.

22. Проблемы загрязнения окружающей среды.

23. Уровень радиации и ее влияние на здоровье людей.

24. Влияние качества воды и воздуха на организм человека.

4. Примерный перечень вопросов к зачету по дисциплине

1. Предмет и задачи валеологии как науки.

2. Место валеологии в системе наук о здоровье человека.

3. Факторы, влияющие на образ жизни человека.

4. Эустресс. Примеры ситуаций эустресса.

5. Основные принципы борьбы со стрессом.

6. Механизм возникновения заболеваний в результате стресса.

7. Эмоции: определение и основные разновидности.

8. Назовите известные Вам виды психических расстройств человека.

9. Дистресс: определение, симптомы, последствия.

10. Изнасилование: определение понятия и юридический аспект.

11. Что определяет и показывает индекс Перла?

12. Причины распространения венерических болезней. СПИД. Гонорея. Сифилис.

13. Профилактика наследственных заболеваний.

14. Иммунопрофилактика.

15. Наркомания и ее распространение в наше время. Понятие о наркотическом опьянении.

16. Оказание первой помощи пострадавшему от передозировки наркотиков.

17. Влияние алкоголя и наркомании на здоровую психику человека. Универсальная формула веса человека.

18. Роль жиров в жизнедеятельности человека.

19. Солнечный удар: признаки и первая помощь.

20. Принципы закаливания.

21. Механизмы оздоровительного эффекта закаливания.

22. Гигиенические требования к одежде.

23. Перспективы выживания человечества.