Вопрос 28.

Рациональная и иррациональная адаптация мышечной системы к физическим нагрузкам

Мышечная система . Мышца сокра-

щается и расслабляется, совершает работу. Рациональная гипертрофия: 1) увеличение мышц: саркотрофическое (саркоплазма увеличивается) улучш. питания 2) миофибриллярный (увели-

чение сократимых элементов увеличе-

ние силы в мышцах).Рациональная адаптация совокупность фибринов и саркоплазмы. Перестраивание мы- шеечных волокон. Масса мышцы уве-

личивается из-за так же кровеносных сосудов.При рациональной форме прямолинейный ход кровеносных со- судов.Иррациональная форма происх. Чрезмерное увеличение массы мышц. Нарушение питания клеток (питат.ве-

щества проходят через мембрану, в объёме клетка увеличивается в кубе, а мембрана в квадрате).Увелич. часы мышц при иррациональной происхо-

дит не деление, а расщепление. Гиперплазия: (3 вида) (тут идут рисунки).

При иррациональной гипертрофии увеличивается кол-во капилляров, венартерий, по таким, как на рис. Сосудам, кровь проходит тяжелее и у людей происходит затекание тела, конечностей

Вопрос 29.

Рациональная и иррациональная адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.

При рациональной адаптации сердца происходит: 1) повышение метабо- лизма на клеточных и субклеточных

уровнях (органоиды) новых, обмен вещ-в. 2)гипертрофия сосочковых мышц и трабекул 3)ёмкость камер сердца увеличив. т.е. увелич. ёмкость, но оптимально умеренная гипертроф.

миокарда. ЧСС благодаря большому сердцу мо-жет достигать 200 или 220 уд/мин у тренер. чел-ка. У нетрен. на небольш. промежуток времени Оптимальная гипертрофия сопровождается увелич.кол-вом капилляров.Капилярные сети образуются,увеличиваются кровосна- бжение сердца увеличивается глико- ген и миоглобин в сердечной мышце.

Отношение массы тела и массы сер- дца увелич.на 40% объём полостей сердца примерно 1000 мл. у трен.(в среднем 1 литр),у нетр.550-600мл.Сердце практически в 2 раза ув

ел.При рациональной тренировке увеличивается парасимпатическое вл ияние на сердце.1)блужд.нерв у тренииров.в покое вызывает брадикар дию (урежние ЧСС)пульс в аэробных видах спорта 30-40 уд/мин(у трен).2) гиподинамия миокарда в покое при со кращен.сердца остаётся много крови

Иррациональная адаптация:При ней п роисходит чрезмерная гипертрофия с ердце увеличивается в 2-3 раза (бычье сердце)это плохо.Хорошо это может б ыть только тогда,когда спортсмен вып олн.нагрузки,но если прикращает,то мышца разрушается может быть инфаркт миокарда При нарушен. нагр узок и отдыха возникает синусовая ар терия нарушение сердечного ритма (К летками Пуркинье).

Вопрос 30.

Рациональная и иррациональная адаптация нервной и дыхательной системы к физ. нагрузкам. Рациональное- правильное планировании тренировки. Нервная- хар-ся непрерывным разрушением нервных клеток. (нервные клетки не делятся). Кол-во нервных клеток кменьшается каждый день от 30-50 тыс. клеток. Разрушению нервных клеток способствует длительный сон.

При рациональн. адаптации разрушаются мелкие клетки, тонкие немиленизированные волокна. Разрушаются двигательные нервные окончания с мышечными и железистыми клетками.

При ирацциональной адаптации разрушаются все клетки и тонкие и толстые. Внитури нерва могут разрушаться многие волокна. Может быть разрушено нервное окончание путём самоампутации. Относительно дыхат.системы в иррациональной адаптации не обнаружено, дыхательная система совершенствуется, увеличивается частота и глубина дыхания. Увеличивается жизненная емкость крови до 6 у муж. и 4.5 мл у жен. Частота дыхания в покое уменьшается 9-10 у трен, у нетрен. больше. Возбудимость дыхательного центра у трениров. человека уменьшается. При длительной работе легких у трениров. могут быть до 180 мл, у не тренирован. максимум 100мл.