1.3 Диагностика созависимости.

Одной из характеристик проявления созависимости это низкая самооценка. Самооценка формируется в возрасте до 6 лет проносится через всю жизнь и несомненно закладывается нашим близким окружением, родителями. Важно чтобы оба родителя были с адекватной самооценкой, считали ребёнка значимым, важным, принимая его таким, какой он есть, наделяя безусловной любовью, именно эта особенная любовь является очень важным аспектом в воспитании ребенка. У такого ребёнка формируется адекватное восприятие своего Я, появляется благоприятная база для дальнейшего гармоничного развития. Нужно знать что здоровая, адекватная самооценка это понимание того, что я не хуже, но и не лучше других. При отсутствии безусловной любви у ребенка будет формироваться неадекватная самооценка, человеке не значимом, не важном. Такую любовь очень трудно восполнить в последующей жизни. При низкой самооценке вытекает очень большая ориентация на внешний мир, на окружение, зависимость от мнения других людей.

Очень показательной характеристикой созависимости является контролирующее поведение. Это- навязывание своей воли другому своих правил, своего отношения к чему- либо, проникновение во все жизненные аспекты, с попыткой там распоряжаться. Возникновение подобного поведения, являет желание быть сильнее, при вмешательстве созависимого в жизнь зависимого, где зависимый всегда гипофункционален, а созависимый гиперфункционален, то есть выполняет свою работу и работу за других, всё знает и умеет, только вот мало что получается. При своей гиперфукциональности у созависимого появляется чувство, что он сильнее, того кем он является на самом деле. То есть созависимый нацелен только на себя на удовлетворение своих потребностей, за счет другого. Такое отношение не меняет ситуацию в лучшую сторону, нет достижения поставленной цели, силы в итоге не добавляются, безопасность не осуществляется, хотя существует иллюзия такого. Созависимым очень трудно отказаться от такого поведения, потому что оно является потребностью, которую они постоянно удовлетворяют. Распознавать свои потребности и удовлетворять их - это навык, которому можно учиться. У людей с созависимостью этот навык очень плохо развит.

Психические границы личности, как правило, при созависимости нарушены. Первый этап сепарации (отделения) человек переживает, когда рождается на свет, то есть отделяется от матери, начинает своё самостоятельное существование на физическом уровне. Далее ребенок развивается, взаимодействует с окружающим миром, людьми. Здоровая сепарация у детей, окончание происходит с завершением пубертатного периода, то есть человек после 18 лет точно должен знать, кто он и на что нацелен, чувствуя себя самостоятельной отдельной личностью. Если процесс завершения этих стадий каким-либо образом нарушится, то человек в течение всей жизни будет вынужден нести багаж в виде процессов, с одной стороны, ведущих к завершению этих этапов психологического развития, но одновременно мешающей дальнейшему личностному прогрессу. Сепарация, то есть отделенность это не означает отчуждение, что вы холодно равнодушны, вы остаётесь родственниками, близкими, любящими людьми, но каждый из вас отдельный человек. С отдельными замкнутыми границами. Если сын « маменькин сынок», то с личностными границами у него не всё в порядке, он не отделился, имея мощные эмоциональные связи с матерью, которые он не может оборвать, впоследствии он не сможет образовать новые эмоциональные связи в браке. Следственно образуются трудности в семейных отношениях, где невестка не ладит со свекровью и т.д. Чтобы преобразовать новые эмоциональные связи нужно завершить прежние, то есть сепарировать. Поэтому нарушенные границы это не завершённая сепарация. В детстве сепарацию начинают родители, но заканчивать сепарацию может уже взрослый ребенок, то есть сами созависимые лица. И работа при восстановлении здоровых границ проводится во время психотерапии. Каждый человек должен четко знать свои психические границы, где? когда? при каких обстоятельствах? может вмешиваться в его внутренний мир, то есть в мысли, в чувства, в мировоззрение, в цели, дальнейшие планы, желания, интересы.

М. Малер утверждал, чтобы процесс развития психологической сепарации человека завершился успешно, необходимо чтобы родители были достаточно осведомлены и каждый из них имел хорошо развитую психологическою автономность, помогая ребенку отделиться. Для благополучной сепарации, родителям необходимо:

-иметь надежную связь с ребенком;

-воспринимать ребенка таким, какой он (она) есть, не навязывать своё видение.

-разрешать ему открыто выражать свои чувства, признавать и понимать эти чувства.

-участвовать в жизни ребёнка поощряя его действия, направленные на здоровое исследование окружающего мира, пользуясь словом “да” в два раза чаще, чем словом “нет”;

-обезопасить непосредственное окружение, для того чтобы ребенок мог эффективно познавать окружающий мир, для его исследования.

-поощрять выражение независимых мыслей, чувств и действий в соответствии с возрастом ребенка;

-выражать понимание, обеспечить поддержку и воспитание, когда ребенку это понадобится;

-демонстрировать психологическую независимость, открыто выражать ему собственные чувства, определяя и прямо указывая на то, чего вы добиваетесь; быть примером для ребенка;

- не прибегая к силовым методам точно обозначить ребёнку все границы дозволенного. Опыт показывает, что маленькие дети перенимают правильное поведение, наблюдая за окружающими.

Так же созависимым характерны определенные социальные игры. Роли, которых распределяются внутри семьи.

Треугольник Карпмана англ. Karpman drama triangle; другое название — «треугольник судьбы» — это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в трансакционном анализе, впервые описанная C. Карпманом (Stephen Karpman) в 1968 году в его статье «Fairy Tales and Script Drama Analysis». Эта модель используется в психологии и психотерапии.

Люди, выросшие в семьях, основанных на созависимости, получают опыт, жизненный сценарий и модели поведения созависимых отношений. Созависимые родители (с «опустошенным «Я») создают семьи, представляющие собой такую запутанную, дисфункциональную и симбиотическую систему, в которой каждый ее член оказывается созависимым друг с другом. Способ поддержания созависимых отношений заключается в том, что все участники подобных отношений оказываются, трагическим образом вовлечены, в так называемый Драматический треугольник Карпмана. На углах этого треугольника находятся роли, исполняемые участниками взаимоотношений: Спасателя, Преследователя, Жертвы.

Классический треугольник судьбы: преследователь, спасатель и жертва

Три роли:

Модель включает в себя три основные психологические роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях:

-Персонаж, который играет роль жертвы (victim)

-Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву , преследователь (persecutor)

-Спасатель (rescuer), который вмешивается, как кажется, из желания помочь ситуации или слабому.

Из них спасатель — самая скрытая роль. В условиях треугольника судьбы, спасатель — это не тот, который помогает кому-то в чрезвычайной ситуации. Это тот, кто имеет смешанный или скрытый мотив, который на самом деле эгоистично выгоден «тому, кто спасает». Спасатель имеет лежащий на поверхности мотив решения проблемы, и, кажется, прилагает большие усилия для её решения. Однако он имеет и скрытый мотив к не разрешению ситуации, или к достижению успеха, таким образом, который выгоден для него. Например, он может испытывать чувство самоуважения, или ощущать статус «спасателя», или наслаждаться, видя, что от него кто-то зависит или кто-то ему доверяет. И будет казаться, что он действует из желания помочь, но на более глубоком уровне он играет с жертвой, чтобы продолжать получать свой выигрыш. Как сказал трансактный аналитик Клод Штайнер.

« ... Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спасатель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий»

Эта ситуация разыгрывается, когда возникают обстоятельства, в которых человек берет на себя роль жертвы или преследователя. Тогда другие люди берут себе другие роли. Затем «два игрока перемещаются по треугольнику, так происходит переключение ролей» Так, например, жертва превращается в спасателя, спасатель переключается на преследование, или, как это часто бывает, спасатель пытается выйти из ситуации и оказывается жертвой. Скрытая цель для каждого игрока и причина пребывания в ситуации в том, что каждый удовлетворяет их невысказанные (и часто бессознательные) психологические желания/потребности, таким образом, который они считают приемлемым. При этом они не хотят признавать то, что в стратегическом плане эта ситуация принесет им вред. Таким образом, каждый игрок действует из своих корыстных потребностей, а не из истинной ответственности или альтруистичности. Так кто-нибудь «как обычно приходит в роли печальной Жертвы; и теперь ясно, что она может „случайно“ стать Преследователем, и ещё и извиниться за это».

В трансакцинном анализе, треугольник судьбы иногда упоминается в контексте интеллектуальных игр — «бессознательные игры играют невинными людьми». Например, такие: Почему бы Вам не/Да, но; Если бы не Вы; Почему это всегда случается со мной?; Посмотрите, что Вы мне сделали; Это Вы втянули меня в это; Посмотрите, как тяжело мне было; Я просто пытаюсь Вам помочь; А давайте Вы и он подерётесь. Отношения между жертвой и спасателем могут принимать одну из форм созависимости. Спасатель поддерживает жертву в её зависимости от себя, играя в её жертвенность. Жертва получает удовлетворение своих потребностей, имея спасателя, который о ней заботится.

Игра в спасателя отличается от подлинного спасения в чрезвычайной ситуации, например, от пожарного, который спасает жертву из горящего здания, или от спасателя, который спасает тонущего человека. Как в драматической роли, в попытках спасателя есть что-то нечестное или невысказанное, или, в лучшем случае, смешанный мотив или тяга к тому, чтобы быть спасателем и иметь жертву, которой можно помочь. На самом деле, «игра Треугольник Карпмана , тормозит реальное решение проблем … приносит путаницу и страдания, а не решения». Драматический спасатель играет свою роль в основном из-за того, что он вынужден спасать, чтобы избежать взгляда на свои собственные тревожности и скрытые чувства, поскольку жертва нуждается в их участии.

Игра в трансактном анализе представляет собой серию параллельных (взаимных) или скрытых взаимодействий (трансакций), приводящих к предсказуемому результату. Игры часто характеризуются переключением ролей игроков ближе к окончанию процесса игры. Число игроков может варьироваться. Игры в этом смысле являются тем инструментом, который люди используют (часто бессознательно), чтобы создать обстоятельства, где они могут с полным правом почувствовать определенные чувства (например, гнев или превосходство), или обоснованно выполнить или избежать выполнения определенных действий, где их собственные внутренние желания отличаются от ожиданий общества. Игры всегда являются заменой для искреннего общения, полного взрослых эмоций и реакций, которое было бы более уместным.

В треугольнике судьбы переключатель роли — это «такой же переключатель, который входит в формулу для игр» — происходит, когда один игрок, после стабильного пребывания в одной роли, внезапно меняет свою роль. Жертва становится преследователем и бросает предыдущего преследователя в роль жертвы. Или спасатель вдруг становится преследователем. «Помимо ролевых переключателей, Карпман описал много интересных характеристик игр. Например, пространственные переключатели (личное - общественное, открыто - закрыто, близко - далеко), которые предшествуют, вызывают или следуют за переключениями ролей. Или параметр скорости сценария - количество переключений ролей за единицу времени.