39 Правила по прыжкам

В КВАЛИФИКАЦИОННЫХ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ И ФИНАЛАХ УЧАСТНИКИ ВЫПОЛНЯЮТ КАЖДУЮ ПОПЫТКУ ПООЧЕРЕДНО.

КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ИМЕЕТ ПРАВО РАЗМЕТИТЬ СВОЙ РАЗБЕГ И ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЕГО СДЕЛАТЬ ДО НАЧАЛА СОРЕВНОВАНИЯ ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ СУДЕЙ ПРОБНЫЕ НЕЗАЧЕТНЫЕ ПРЫЖКИ. ЧИСЛО ПРОБНЫХ ПРЫЖКОВ (РАВНОЕ ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ) ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ СУДЕЙСКОЙ КОЛЛЕГИЕЙ НА МЕСТЕ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИМЕЮЩЕГОСЯ ВРЕМЕНИ.

РАЗМЕТКА МОЖЕТ ПРОИЗВОДИТЬСЯ ТОЛЬКО НЕБОЛЬШИМИ ФЛАЖКАМИ ИЛИ ЦВЕТНЫМИ КОЛЫШКАМИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫМИ ОРГАНИЗАТОРАМИ СОРЕВНОВАНИЯ. В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ, ТРОЙНЫМ И С ШЕСТОМ РАЗМЕТКА МОЖЕТ ВЫСТАВЛЯТЬСЯ ТОЛЬКО ВДОЛЬ КРАЯ ДОРОЖКИ ДЛЯ РАЗБЕГА. В МЕСТАХ ПРИЗЕМЛЕНИЯ НИКАКИЕ ОТМЕТКИ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ. В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ УЧАСТНИК МОЖЕТ ДЕЛАТЬ НА ПЛОЩАДКЕ НЕОБХОДИМУЮ ЕМУ РАЗМЕТКУ РАЗБЕГА И МЕСТА ТОЛЧКА, А ТАКЖЕ ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ СВОЕГО ПРЫЖКА ВЕШАТЬ НА ПЛАНКУ ПЛАТОК ИЛИ ПОДОБНЫЙ ЕМУ ПРЕДМЕТ (ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ВИДИМОСТИ), ОДНАКО ОТМЕТКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМЕШАТЬ ДРУГИМ УЧАСТНИКАМ, ДОЛЖНЫ БЫТЬ УБРАНЫ ПОСЛЕ ПРЫЖКА.

ДЛИНА РАЗБЕГА НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ, НО УЧАСТНИК НЕ МОЖЕТ ТРЕБОВАТЬ УДЛИНЕНИЯ РАЗБЕГА СВЕРХ ОГОВОРЕННОГО.

УЧАСТНИК ДОЛЖЕН СОВЕРШАТЬ ПОПЫТКУ ТОЛЬКО ПО ВЫЗОВУ СУДЬИ. С МОМЕНТА ВЫЗОВА НА ВЫПОЛНЕНИЕ ОЧЕРЕДНОЙ ПОПЫТКИ УЧАСТНИКИ ДОЛЖНЫ ЗАТРАЧИВАТЬ, КАК ПРАВИЛО, НЕ БОЛЕЕ 2 МИНУТ В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ, В ДЛИНУ И ТРОЙНЫМ И НЕ БОЛЕЕ 3 МИНУТ В ПРЫЖКАХ С ШЕСТОМ. ЕСЛИ К МОМЕНТУ ВЫЗОВА УЧАСТНИК НЕ ГОТОВ К ВЫПОЛНЕНИЮ ПОПЫТКИ ИЛИ УМЫШЛЕННО И НЕОБОСНОВАННО ЗАДЕРЖИВАЕТ ВЫПОЛНЕНИЕ ОЧЕРЕДНОЙ ПОПЫТКИ, ОН МОЖЕТ БЫТЬ ЕЕ ЛИШЕН (ПОПЫТКА ПРИРАВНИВАЕТСЯ К НЕЗАСЧИТАННОЙ), А ПРИ ПОВТОРНОМ ЗАТЯГИВАНИИ ВРЕМЕНИ В ЭТОМ ЖЕ СОРЕВНОВАНИИ — ДИСКВАЛИФИЦИРОВАН. ПРАВО РЕШАТЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ ЗАТЯГИВАНИЕ ВРЕМЕНИ НЕОБОСНОВАННЫМ, ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ СТАРШЕМУ СУДЬЕ ПО ВИДУ, ДЛЯ КОТОРОГО ПРИВЕДЕННЫЕ ВЫШЕ НОРМЫ ВРЕМЕНИ (НЕ ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ) ДОЛЖНЫ СЛУЖИТЬ ОРИЕНТИРОМ.

ВСЕ ПРЫЖКИ ЗАСЧИТЫВАЮТСЯ ПОСЛЕ КОМАНДЫ СТАРШЕГО СУДЬИ «ЕСТЬ!», КОТОРУЮ ОН ПОДАЕТ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРЫЖКА. ПРИ НЕЗАСЧИТАННОМ ПРЫЖКЕ ПОДАЕТСЯ КОМАНДА «НЕТ!». ОДНОВРЕМЕННО С КОМАНДАМИ СУДЬЯ ДАЕТ СИГНАЛ ФЛАГОМ: ПРИ ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЕННОМ ПРЫЖКЕ — ПОДНЯТИЕМ ВВЕРХ БЕЛОГО ФЛАГА, А ПРИ НЕЗАСЧИТАННОМ — КРАСНОГО.

ДОПУСКАЕТСЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ СИГНАЛИЗАЦИЮ ТОЛЬКО ОДНИМ ФЛАГОМ, В ЭТОМ СЛУЧАЕ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПРЫЖКЕ ФЛАГ ПОДНИМАЕТСЯ НАД ГОЛОВОЙ, А ПРИ НЕЗАСЧИТАННОЙ ПОПЫТКЕ ДАЕТСЯ ОТМАШКА ФЛАГОМ, ОПУЩЕННЫМ ВНИЗ.

В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ТРОЙНОМУ ПРЫЖКУ ПРИ НАРУШЕНИИ ПРАВИЛ ВО ВРЕМЯ ОТТАЛКИВАНИЯ КОМАНДА СУДЬИ «НЕТ!» ДОЛЖНА ПОДАВАТЬСЯ СРАЗУ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРЫЖКА.

ЕСЛИ УЧАСТНИКУ ЧТО-ЛИБО ПОМЕШАЛО ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРЫЖКА, СУДЬЯ МОЖЕТ РАЗРЕШИТЬ ЕМУ ПОВТОРИТЬ ПОПЫТКУ.

ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРЫЖКА НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ПРИМЕНЕНИЕ КАКИХ-ЛИБО ПРИСПОСОБЛЕНИЙ (НАПРИМЕР, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИРЬ ИЛИ ГАНТЕЛЕЙ), КОТОРЫЕ МОГУТ СПОСОБСТВОВАТЬ УЛУЧШЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА.

40 Легкая атлетика в школе

НИКОГДА ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ ОБЩЕСТВА ДВИЖЕНИЕ НЕ БЫЛО СТОЛЬ НЕОБХОДИМЫМ ЧЕЛОВЕКУ, КАК В НАШИ ДНИ. ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ИНТЕРЕС К ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, ТЕМ, ЧТО ВОЗМОЖНОСТИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМЫ ОГРОМНЫ, А РЕАЛИЗОВАТЬ ИХ НЕ ВСЕГДА УДАЕТСЯ. И НАИБОЛЕЕ ДОСТУПНЫМ СРЕДСТВОМ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЗДОРОВЬЯ, КАК СЧИТАЮТ УЧЕНЫЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ИМЕННО ЗАНЯТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ.

ОСНОВОЙ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ЯВЛЯЮТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫЕ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА: ХОДЬБА, БЕГ, ПРЫЖКИ, МЕТАНИЯ.

БЛАГОДАРЯ ЗАНЯТИЯМ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ РЕБЕНОК УЧИТСЯ ПРАВИЛЬНЫМ ДВИГАТЕЛЬНЫМ НАВЫКАМ ХОДЬБЫ, БЕГА, ПРЫЖКОВ, ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ И Т.Д., НЕОБХОДИМЫХ ЕМУ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. РАЗВИВАЕТСЯ ЛОВКОСТЬ, БЫСТРОТА, СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ, ТОЧНОСТЬ И КРАСОТА ДВИЖЕНИЙ. КРОМЕ ЭТОГО, ЗАНЯТИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ХОРОШЕЙ ПРОФИЛАКТИКОЙ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ (ПЛОСКОСТОПИЕ, ИСКРИВЛЕНИЕ НОГ, НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ, СКОЛИОЗА), ДЫХАТЕЛЬНОЙ И СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЮТ НА ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ, ПОВЫШАЮТ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА - ОДИН ИЗ ОСНОВНЫХ И НАИБОЛЕЕ МАССОВЫХ ВИДОВ СПОРТА.

ЗАНЯТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ ОБЩЕДОСТУПНЫ БЛАГОДАРЯ РАЗНООБРАЗИЮ ЕЕ ВИДОВ, ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЕГКО ДОЗИРУЕМЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫМИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПОВСЮДУ И В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ГОДА.

ДАННАЯ ВИД СПОРТА ЯВЛЯЕТСЯ АКТУАЛЬНЫМ И ВОСТРЕБОВАННЫМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ, ПОСКОЛЬКУ ЗАНЯТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ ЯВЛЯЮТСЯ ОБЩЕДОСТУПНЫМ, РАСКРЫВАЮЩИМ СЕБЯ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ В РАЗНООБРАЗИЕ ДИСЦИПЛИН, Т.Е. ВИДОВ СПОРТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ: БЕГА, ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЯ, И ВОВЛЕКАЮЩЕГО ДЕТЕЙ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. ЗАНЯТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ СПОСОБСТВУЮТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ЭФФЕКТУ И ПОВЫШЕНИЮ СОЦИАЛЬНОГО СТАТУСА РЕБЕНКА.

МОЖНО СЧИТАТЬ, ЧТО ЗАНЯТИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ «МЕХАНИЗМОВ» РЕАЛИЗАЦИИ ЦЕЛЕЙ И ЗАДАЧ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ПРАВОНАРУШЕНИЙ, А ТАКЖЕ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ, ПОДДЕРЖАНИЮ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА, УТВЕРЖДЕНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ФОРМИРОВАНИЮ ПОТРЕБНОСТЕЙ ЛИЧНОСТИ В ФИЗИЧЕСКОМ И НРАВСТВЕННОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ, РАЗВИТИЮ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ ЛИЧНОСТИ.

В ЦЕЛЯХ ФОРМИРОВАНИЯ У УЧАЩИХСЯ ИНТЕРЕСА К ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, А ТАКЖЕ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ КОНТРОЛЯ ЗА УРОВНЕМ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ПРИОБРЕТЕННЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ, НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА С УЧАЩИМИСЯ ПРОВОДЯТСЯ МЕРОПРИЯТИЯ ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИМ УЗНАТЬ, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ОЦЕНИТЬ ЧЕМУ ОНИ НАУЧИЛИСЬ, КАКИЕ НОВЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ У НИХ ПОЯВИЛИСЬ, НАСКОЛЬКО ОНИ СТАЛИ СИЛЬНЕЕ, БЫСТРЕЕ И ВЫНОСЛИВЕЕ.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИЕСЯ:

· ПРИОБРЕТАЮТ И СОВЕРШЕНСТВУЮТ НАВЫКИ И УМЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ;

· ПОЛУЧАЮТ ОБЩУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ, РАЗВИВАЮТ БЫСТРОТУ, СИЛУ, ЛОВКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ГИБКОСТЬ;

· ПОЛУЧАЮТ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ОБ ОБРАЗЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ;

· ПРИОБРЕТАЮТ ПРИВЫЧКУ К СИСТЕМАТИЧЕСКИМ ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ;

· ПРИОБРЕТАЮТ УМЕНИЯ ПРЕДЪЯВЛЯТЬ СВОИ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА, ИНИЦИАТИВУ И СОЦИАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ.

В ШКОЛАХ УЧАТСЯ БОЛЕЕ ТЫСЯЧИ УЧАЩИХСЯ. ВАЖНО НА ЭТОМ РУБЕЖЕ ПРОВОДИТЬ РАБОТА ПО ОТБОРУ, НАБОРУ ЮНЫХ ЛЁГКОАТЛЕТОВ, ВОВРЕМЯ ЗАМЕТИТЬ И НАЧАТЬ ПЕРВИЧНУЮ ПОДГОТОВКУ. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ЭТА РАБОТА ПРОВОДИТЬСЯ УЧИТЕЛЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ТРЕНЕРСКО-ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИМ СОСТАВОМ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ. УЧИТЕЛЬ ТЕСТИРУЮТ УЧАЩИХСЯ ПО ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВЛЕННОЙ ПРОГРАММЕ ЕЖЕГОДНОГО МОНИТОРИНГА, ЗАНИМАЮТСЯ ОТБОРОМ ОДАРЁННЫХ ДЕТЕЙ ПО ТРЁМ И БОЛЕЕ ВОЗРАСТНЫМ ГРУППАМ, ГОТОВЯТ К ПРЕДСТОЯЩИМ СОРЕВНОВАНИЯМ НА УРОКАХ ПО ВИДАМ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ И ПРЕДСТАВЛЯЮТ СБОРНУЮ КОМАНДУ ШКОЛЫ НА ГОРОДСКИХ МЕРОПРИЯТИЯХ. КРОМЕ ЭТОГО В КАЖДОЙ ШКОЛЕ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ВЕДЕТСЯ ЕЖЕГОДНЫЙ УЧЁТ О:

· КОЛИЧЕСТВЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ШКОЛЬНИКОВ В СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЯХ И СТИМУЛИРОВАТЬ ИХ РОСТ

· КАЧЕСТВЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ВЫВОДЯ СРЕДНИЙ РЕЗУЛЬТАТ ПО ПРОВОДИМЫМ ТЕСТАМ И СОРЕВНОВАНИЯМ

· РЕКОРДАХ ШКОЛЫ ПО ВИДАМ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ.

ВСЮ ОБРАБОТАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ ВЫВЕШИВАЮТ НА СТЕНД, КРАСИВО ОФОРМИВ.

РЕЗУЛЬТАТОМ КАЧЕСТВЕННОЙ РАБОТЫ НА ДАННОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ МОЖЕТ СЛУЖИТЬ КОНКРЕТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ГОРОДСКОЙ СПАРТАКИАДЕ УЧАЩИХСЯ И МОЖНО УВИДЕТЬ КАК ПРОВОДИЛАСЬ РАБОТА В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.