- •Джасмухин - Духовный Резонанс
- •Уроки Аффирмации, Визуализации и Внутренней Энергии
- •Введение
- •Глава 1
- •Искусство резонанса
- •Глава 2
- •Уникальность человеческого существа
- •Глава 3
- •Тело как энергетическая система
- •Глава 4
- •Визуализация
- •Глава 5
- •Энергия белого света
- •Глава 6
- •Умение владеть собой и способность распознавания
- •Глава 7
- •Дыхание жизни
- •Творческая визуализация 1
- •Дыхание и свет
- •Глава 8
- •Природа реальности
- •Глава 9
- •Управление умом и сила мысли
- •Глава 10
- •Сила эмоций
- •1. Высвобождать негативные эмоции, хранимые в клеточной памяти
- •2. Учиться успешно взаимодействовать с негативными эмоциями и болью
- •3. Медитация как профилактическое средство
- •4. Определение своих стандартов
- •Глава 10
- •Позитивная ассоциация памяти
- •Сновидения и руководящие инструкции
- •Творческая визуализация 2
- •Медитация по о чищению и перенастройке эмоционального тела
- •Глава 11
- •Сила утверждений (аффирмации)
- •Аффирмации
- •Программирование и аффирмации
- •Сила ума - вне мотивационной психологии
- •Повышение сознания с помощью программирования (очерк Элтрейена)
- •Глава 12
- •Стрессы и стрессоры
- •Глава 13
- •Практические приемы преодоления стрессов
- •Творческая визуализация 3
- •Создание внутреннего убежища
- •Глава 14
- •Медитация -универсальный метод
- •Творческая Визуализация 4
- •Настройка с помощью белого света и дыхания
- •Творческая Визуализация 5
- •Открытие себя для внутреннего руководства
- •Творческая Визуализация 6
- •Целительные взаимоотношения
- •Эзотерическое влияние на взаимоотношения
- •Глава 15
- •Максимизация потока энергии для медитации
- •Очищение физического тела
- •Очищение эмоционального тела
- •Очищение нашего ментального тела
- •Глава 16
- •Чакры - энергетические центры тела
- •Исходная, или корневая, чакра
- •Крестцовая чакра
- •Чакра солнечного сплетения
- •Сердечная чакра
- •5. Горловая чакра
- •6. Лобная чакра
- •7. Коронная чакра
- •Обращение к единой чакре
Глава 10
Сила эмоций
Исследования многих альтернативных психотерапевтов некоторых практикующих медиков, в том числе д-ра Чопра, показали, что эмоциональные расстройства являются существенным фактором, формирующим болезнь. Наша неспособность справиться со стрессами - часто из-за чувства неопределенности или недостатка контроля - также очень разрушительно действует на физическое тело и может привести к нервному срыву.
Хотя и может показаться, что наши эмоциональные реакции носят автоматический характер, для того чтобы информация от нервных окончаний поступила в мозг, требуется примерно три секунды, и это происходит быстрее, чем приходит в действие эмоциональная реакция и ее мысленная обработка. В течение этих трех секунд другая часть мозга уже успевает получить информацию по более быстрым нервным каналам, поэтому, несмотря на то что этот процесс происходит помимо нашего сознания, мы сконструированы таким образом, что думаем прежде, чем чувствуем. Человек не является «жертвой» своих эмоций.
Если мы имеем «спонтанные» эмоциональные реакции, потому что наши «кнопки» оказываются нажатыми, нам необходимо научиться эффективно взаимодействовать с этими эмоциями, чтобы не создать энергетические блоки и, в конечном итоге, болезнь. Как мы уже говорили, сами события лишены эмоциональной окраски. Мы накладываем на них свои эмоции - в соответствии с нашим восприятием. Сильные эмоции, оставшиеся ^проработанными, сохраняются в теле и создают блоки, так как они препятствуют потоку энергии через энергетические системы тела.
Если мы желаем улучшить свою жизнь, если желаем испытывать больше радости, счастья и гармонии, мы, в первую очередь, не должны соглашаться ни на что меньшее. Решив сосредоточиться, то есть принять позитивные чувства в нашей жизни, мы учимся приводить свою позицию в соответствии с позитивным мышлением, и всегда стремимся увидеть нечто ценное - «жемчужину» - в каждой туче. Позитивное и негативное существуют вместе; мы решаем концентрироваться на позитивных аспектах жизни, и в результате действия законов энергии, то, на чем мы концентрируемся, возрастает.
Осознавая, что любой опыт здесь предназначен для того, чтобы научить нас чему-то и вдохновить нас; осознавая то, как мы накладываем нашу эмоциональную реакцию на событие посредством личного восприятия этого события, мы достигаем большего контроля над качеством нашего опыта. Даже если ситуация изначально кажется негативной, мы можем решить воспринимать и принимать ее позитивно. Мы попытаемся извлечь, и извлечем из нее такой урок, что сможем принять ситуацию благодаря ее поучительной силе.
Сохранение негативных эмоций в физическом теле бессмысленно. Если бы мы перегородили свободное течение реки, возведя стену, то растительность за пределами плотины истощилась бы и угасла из-за недостатка воды. Также и с нашим телом. Эмоции должны течь свободно, чтобы тело было здоровым. Их нужно принимать, а не отвергать. С ними нужно обращаться должным образом - уважая их, принимая и высвобождая без излишнего попустительства. Компьютерный механизм тела хранит негативные эмоции в базе данных, называемых органами, например: печень хранит гнев, легкие хранят печаль и т. д. - просто потому, что мы не научились правильно обращаться С ЭТИМИ ЭМОЦИЯМИ.
В своей книге «Тело вне возраста, ум вне времени» д-р Дипак Чоп-ра пишет, что эмоциональная боль в настоящем переживается как болезненное ощущение, в прошлом она воспринималась как гнев, в будущем будет воспринята как беспокойство. Невыраженный гнев, переориентированный на себя и хранимый внутри, называется чувством вины, а истощение энергии, которое происходит, когда гнев направляется внутрь, называется депрессией. Если, говорит он в «Совершенном здоровье», клетки являются просто памятью, облеченной в материю, то тогда чрезвычайно важно, чтобы мы начали относиться к клеточной памяти с точки зрения высвобождения энергети-
ческих блоков в процессе очищения наших клеток от отравляющей их отрицательной энергии.
Мы можем научиться взаимодействовать с нашими эмоциями в два приема. Во-первых, высвободить негативные эмоции прошлого опыта, хранимые в клетках и органах тела. Во-вторых, научиться более успешно взаимодействовать с негативными эмоциями, когда они возникают в нашей жизни. Регулярно совершая медитацию, мы можем сделать шаг вперед: научиться не привязываться. Мы можем действовать и не реагировать. Мы можем постоянно воспринимать жизнь с точки зрения этой нашей внутренней позиции и видеть вещи в их перспективе.