3. Механизм движений человека.
Под механизмом движения следует понимать причины изменения состояния или движения тела человека под действием приложенных к нему внешних сил. Внешние силы – это результат взаимодействия материальных тел. Наиболее известным примером является сила земного тяготения (сила тяжести), которая проявляется в виде веса человека или частей его тела. Необходимо помнить, что любая сила – величина векторная и характеризуется тремя компонентами: величиной, направлением действия и точкой приложения. Например, сила тяжести тела человека как равнодействующая сил тяжести всех частей его тела условно прикладывается в общем центре тяжести тела (ОЦТ) и направлена к центру земли. Эта сила вызывает движение тела человека в безопорном состоянии (например, при падении) или при его нахождении на наклонной плоскости.
Другой причиной движения тела человека является опорная (статическая) или динамическая реакция со стороны другого материального тела, на которое воздействует человек. При взаимодействии человека с другими телами (опорой, спортивным снарядом, другим человеком) возникают две равные, противоположные направленные и приложенные к другому телу силы. В результате эти взаимодействующие тела получают скорости, обратно пропорциональные их массам.
При движении человека в воздушной или водной среде также появляются внешние силы взаимодействия, условно приложенные в одной точке – центре площади поверхности тела (центр парусности, центр давления). Эта точка обычно не совпадает с общим центром тяжести тела человека.
Определить внешние силы – это значит установить причины движения человека. На рисунке 2 показана схема внешних сил, действующих на лыжника.
На рис.2 видно, что линии действия всех действующих на человека сил сходятся в одной точке, это означает наличие только поступательного движения всей системы.
Внутренние силы, например, силы мышечных тяг, на схеме внешних сил не показываются, однако их действие проявляется в величине и направлениях действия опорных реакций – основных силах, вызывающих движение человека. Эффективное формирование внутренних и полное использование внешних сил приводит к требуемым результатам двигательного действия в виде наибольшей скорости бега на лыжах или экономичного варианта передвижения.
4. Структура двигательного действия.
Эта часть работы наиболее сложна для выполнения, т.к. структура двигательного действия предусматривает определение взаимодействия его отдельных частей, которое представляется на основе кинематических, динамических, энергетических характеристик движения.
В нашем случае главным будет установление структуры рассматриваемого двигательного действия на основе логических взаимосвязей. Расчленение действия на блоки уже произведено в виде элементарных действий частей тела, периодов и циклов движений всего тела в предыдущих разделах работы. Поэтому необходимо объединение этих элементов и подсистем посредством качественного совместного представления двигательных временных, кинематических и динамических структур.
Такое объединение производится на основе совмещения хронограмм: а) обобщенной (по всему действию) и б) расчлененной (по элементарным действиям), в итоге должна быть представлена развернутая картина строения всего действия в целом и по его структурному составу.
Над или под хронограммами требуется изобразить граничные позы фаз, чтобы раскрыть их роль как ориентиров рациональности перехода от одних частей элементарных действий к последующим. Для установления строения спортивного действия из взаимосвязанных подсистем (блоков) желательно использовать совмещенные хронограммы и выявленные структурные взаимосвязи. Необходимо также дать краткое словесное изложение наиболее существенных особенностей структуры анализируемого двигательного действия.
При выполнении этой части работы следует обратить внимание на организацию энергетики двигательного действия. Нужно попытаться установить моменты преобразования кинетической энергии в потенциальную и обратно в процессе движений (рекуперация энергии), отметить значение этих моментов для достижения эффективности и экономичности движений частей тела на основе мышечной активности.
Пример структуры двигательного действия при беге человека на лыжах показан на рисунке 3.
