Тема 1.7. Особенности проведения занятий оздоровительной аэробикой с различным контингентом занимающихся
Ключевые
понятия. Возрастная категория. Физическое
состояние занимающихся.
План лекции.
Особенности методики проведения занятий
с детьми, подростками, взрослыми. Выбор
упражнений, составление комплексов
двигательных действий, особенности и
правила применения упражнений аэробной
и силовой направленности. Контроль
физического состояния при занятиях
оздоровительной аэробикой.
Текстовый
материал лекции.
Существует
также классификация оздоровительной
аэробики для занимающихся разного
возраста и уровня подготовленности:
1.
Для дошкольников, школьников, юношеского
возраста, для взрослых - молодежного,
среднего и старшего возрастов
2.
По полу: для женщин (для беременных), для
мужчин
3.
По уровню подготовленности: начинающие,
2-й, 3-й год обучения и т.д.
Выбор
упражнений для конкретного занятия
зависит в первую очередь от возраста и
уровня подготовленности занимающихся.
