Методы исследований
В.В. Шиян считает, что в практике спортивной борьбы широко распространен способ закрепления усвоенных технических действий, заключающийся в том, что совершенствование приемов происходит на фоне физического утомления после непродолжительной, но интенсивной физической нагрузки. Подобный подход к построению тренировки борцов был обоснован результатами экспериментальных исследований, в которых указывалось на то, что физическое утомление положительно сказывается на изменении пространственно-временных и силовых показателей выполняемого технического действия.
В спортивных единоборствах на борцов действует целый комплекс сбивающих факторов, которые оказывают существенное влияние на результаты соревновательной деятельности. Они воздействуют на различные системы организма, предъявляют повышенные требования к энергообмену и энергообеспечению, психологическим качествам единоборцев, создают технические проблемы. М.В. Габовым было проведено исследование, направленное на определение влияния сбивающих факторов на соревновательную деятельность квалифицированных борцов. В результате исследовательской работы определена степень влияния сбивающих факторов на соревновательную деятельность борцов. С целью повышения надежности выступления на соревнованиях в учебно-тренировочном процессе необходимо создание определенных условий, способствующих адаптации к сбивающим факторам.
Исследования, проведенные О.А. Сиротиным, показали, что наиболее сенситивными индикаторами психофизиологического состояния юных борцов показали себя частота сердечных сокращений, самооценка настроения. Динамика психофизиологического состояния юных борцов в процессе непосредственной подготовки и участия в соревнованиях свидетельствует о неадекватных реакциях ряда систем организма и психики. Они выражаются в повышенной психической напряженности в ситуации извещения о включении в команду и перед схватками. Использованием в процессе подготовки к соревнованиям комплексной системы контроля за психофизиологическим состоянием позволит вовремя обнаружить нежелательные сдвиги в функционировании разных систем организма и психики и более дифференцированно определить методы оптимизации состояния юных борцов.
Для успешного управления тренировочным процессом необходимо не только учитывать уровень технико-тактического мастерства, но и оценивать психофизиологические характеристики борца, в частности его способность влияния различных факторов на функции равновесия и координацию движений.
Как показали исследования Ю.П. Замятина, при низком уровне вестибулярной устойчивости у борцов возникают дополнительные трудности при усвоении приемов, защит и контрприемов. Автором отмечена зависимость развития двигательных качеств юных борцов от уровня их вестибулярной устойчивости и показана возможность повышения последней с помощью специальных упражнений. Установлено также улучшение функции вестибулярной устойчивости по мере совершенствования спортивного мастерства.
Б.М. Рыбалко была предпринята попытка применить к методу моделирования, направленному на формирование навыков владения техническими действиями спортивной борьбы системный подход. Как известно, навык сложного двигательного действия имеет три стадии формирования. С учетом такого подхода к процессу обучения он пришел к выводу, что и к методу моделирования может быть применена многоуровневая система. Выделено три уровня моделирования: 1) теоретический; 2) лабораторный; 3) практический.
В спортивной борьбе состояние уровня соревновательной деятельности требует от борцов высокоэффективных навыков исполнения сложных атакующих действий, под которыми понимается последовательное применение нескольких мгновенных позиционно объединенных атакующих приемов в одном атакующем импульсе.
Пути решения проблем обучения сложным техническим действиям в спортивной борьбе исходят из концепции рационализации тренировки, обуславливающей программирование тренировочного процесса. При этом А.А. Новиков предлагает использовать следующие положения:
логическую структуру оптимизации обучения;
расчленение процесса обучения технических навыков на ряд замкнутых циклов и оформление их в виде шагов обучения;
создание методов оперативного контроля и оценки тренировочных эффектов при обучении технически действиям.
По мнению С.В. Калмыкова управление индивидуализацией подготовки борцов различного возраста связано с активным внедрением в практику объективных количественных методов контроля. Это особенно касается тех сторон подготовки, за динамикой которых крайне трудно следить без применения инструментальных методик. К одной из таких проявлений моторики человека относятся быстрота реакции и скорость движений, непосредственно влияющие на результативность тактико-технических действий в условиях соревнований.
* * *
В практике спортивной борьбы широко распространен способ закрепления усвоенных технических действий, заключающийся в том, что совершенствование приемов происходит на фоне физического утомления после непродолжительной, но интенсивной физической нагрузки. Подобный подход к построению тренировки борцов был обоснован результатами экспериментальных исследований, в которых указывалось на то, что физическое утомление положительно сказывается на изменении пространственно-временных и силовых показателей выполняемого технического действия.
* * *
1. Важным критерием для диагностики тренированности борцов является уровень физического развития, который тесно взаимосвязан как со спортивной квалификацией. Так и с подготовленностью спортсменов, что подтверждает целесообразность использования теста функциональной подготовки в комплексном медико-педагогическом обследовании спортсменов. Для повышения физического развития спортсменов целесообразно выполнять упражнения на развитие координационных способностей различной сложности и интенсивности. Обеспечивая развитие силовых, скоростных, координационных способностей, выносливости, гибкости, она способствует также и формированию ритмо-скоростной структуры двигательных действий спортсмена, закреплению рациональной спортивной техники.
2. При совершенствовании технико-тактического мастерства высококвалифицированных борцов необходимо добиваться того, чтобы спортсмен при подготовительном действии к излюбленному приему прикладывал к сопернику максимум силы, доступной ему в этом движении. Для этого требуется выполнять в тренировочных занятиях подготовительные действия с различными отягощениями. Причем важно удерживать направление и амплитуду движений, присущих каждой конкретной подготовке к приему.
3. Для спортивных единоборств характерны оперативный характер деятельности, высокая психическая напряженность, динамизм, нестационарные условия решения двигательных задач, зависимость результата от противодействия соперника. Недостаточно высокий уровень психических проявлений (психологическая подготовленность) спортсменов лимитирует эффективность и надежность соревновательной деятельности, ограничивает результативность их выступлений. Под влиянием оптимальных и систематических тренировочных и соревновательных нагрузок достигается такой уровень психических проявлений, при котором преодолеваются все препятствия на пути к достижению в интегральной системе спортивной подготовки.
4. В практике спортивной борьбы широко распространен способ закрепления усвоенных технических действий, заключающийся в том, что совершенствование приемов происходит на фоне физического утомления после непродолжительной, но интенсивной физической нагрузки. Подобный подход к построению тренировки борцов был обоснован результатами экспериментальных исследований, в которых указывалось на то, что физическое утомление положительно сказывается на изменении пространственно-временных и силовых показателей выполняемого технического действия.