фк
.docxСнижение умственной работоспособности наблюдается при психических болезнях, органических заболеваниях головного мозга, а также при пограничных состояниях заболеваний. Даже при пограничных нервно-психических расстройствах продуктивность трудовой деятельности наблюдается у 70% людей.
Обучение в высшей школе требует от студентов значительных интеллектуальных и нервно-профессиональных напряжений, доходящих в период экзаменационных сессий до пределов возможного.
Важнейшим фактором обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов является активная учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов. Эта деятельность представляет собой сложный процесс в условиях объективно существующих противоречий, к которым относятся:
1) противоречия между большим объемом учебной и научной информации, и, дефицитом времени на ее освоение;
2) между объективно текущим постепенным, многолетним процессом становления социальной зрелости будущего специалиста и желанием как можно быстрее самоутвердиться и проявить себя;
3) Между стремлением к самостоятельности в отборе знаний с учетом личных интересов и жесткими рамками учебного плана и учебных программ
Эти противоречия создают высокое нервно-эмоциональное напряжение, которое отрицательно отражается на здоровье и физическом состоянии студентов.
Студенческий возраст характеризуется интенсивной работой над формированием своей личности, выработкой стиля поведения. Это время поиска молодыми людьми ответов на разнообразные нравственно-этические, эстетические, научные, общекультурные, политические и другие вопросы.
Студенческий возраст является также заключительным этапом поступательного возрастного развития психофизиологических и двигательных возможностей организма. Молодые люди в этот период обладают большими возможностями для напряженного учебного труда.
Трудности обучения в вузе связаны не только с необходимостью творческого усвоения большого объема знаний, выработкой нужных для будущей профессии умений и навыков, их практическим применением. Эти трудности явные. Но существуют еще и скрытые трудности, которые сказываются порой весьма существенно на учебе психоэмоциональном состоянии студентов.
К ним относятся целый ряд обстоятельств студенческой жизни, кажущихся малозначительными, когда они взяты в отдельности, но в совокупности дающие отрицательный эффект, который можно назвать неспособностью студентов к обучению в вузе. В числе причин такого явления следующие
1) Резко отличающиеся от школьных методы и организация обучения, требующие значительного повышения самостоятельности в овладении учебным материалом
2) Отсутствие хорошо налаженных межличностных отношений, что характерно для всякого формирующегося коллектива
3) Ломка старого, сложившегося за годы учебы жизненного стереотипа и формирование нового «вузовского».
4) Сопутствующее поступлению в вуз новые заботы, которые чаще возникают у студентов, проживающих в общежитии.
Особенно в затруднительном положении оказываются студенты младших курсов. С одной стороны они должны сразу включаться в напряженную работу, требующую применения всех сил и способностей. С другой – само по себе преодоление новизны условий учебной работы требует значительной затраты сил организма. Включение студентов в новую систему жизнедеятельности может сопровождаться нервным напряжением излишней раздражительностью, вялостью, снижением волевой активности, беспокойством и т.д.
На психофизическом состоянии студентов отражаются также субъективные и объективные факторы. К объективным факторам относятся возраст, пол, состояние здоровья, величина учебной нагрузки, характер и продолжительность отдыха и др. Субъективные факторы включают в себя мотивацию учения, уровень знаний, способность адаптироваться к новым условиям обучения в вузе, психофизические возможности, нервно-психическую устойчивость, личностные качества (характер, темперамент, коммуникабельность), работоспособность, утомляемость и тому подобное.
Серьезным испытанием организма является информационная перегрузка студентов, возникающая при изучении многочисленных учебных дисциплин, научный уровень и информационный объем, которых все время возрастает.
Критическим и сложным фактором перенапряжения студентов является экзаменационный период 0 один из вариантов стрессовой ситуации, протекающий в большинстве случаев в условиях дефицита времени и характеризующийся повышенной ответственности с элементом напряженности. Отрицательное воздействие на организм усиливается при суммарно влиянии нескольких факторов риска, когда они воздействуют одновременно и принимают хронический характер. Средства физической культуры в регулировании умственной работоспособности, психоэмоционального и функционального состояния студентов
Среди мероприятий направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения можно рекомендовать следующие:
систематическое изучение учебных предметов студентами в семестре, без "штурма" в период зачетов и экзаменов;
ритмичную и системную организацию умственного труда;
постоянное поддержание эмоции интереса;
совершенствование межличностных отношений студентов междусобой и преподавателями вуза, воспитание чувств;
организацию рационального режима труда, питания, сна и отдыха;
отказ от вредных привычек: употребления алкоголя и наркотиков, курения и токсикомании;
ДА и физическую тренировку, постоянное поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности;
обучение студентов методам самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от нормы и своевременной корректировки и устранения этих отклонений средствами профилактики.
В процесс е физического воспитания ребенок учится регулировать свои действия на основе зрительных, осязательных, мышечно-двигательных и вестибулярных ощущений и восприятий, у него развиваются двигательная память, мышление, воля и способность к саморегуляции психических состояний.
Цель физического воспитания - развитие и совершенствование необходимых и достаточных физических кондиций, психофизиологического уровня функционального состояния организма каждого человека, укрепление его здоровья.
Физическое воспитание направлено в основном на развитие с раннего детства психики человека (психические процессы, психологические качества, способности и т.д.), при этом решаемые задачи носят общий характер.
Физическое воспитание необходимо и доступно практически каждому человеку. Без физического воспитания трудно представить себе гармонично развитую личность.
Физическое воспитание - обязательная учебная дисциплина в каждом общеобразовательном учреждении (от детских садов до вузов).
Вероятно, в широком смысле понятие «физическое воспитание» тождественно понятию «физическое образование».
Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на всестороннее физическое развитие людей, их специфическую подготовку к выполнению социальных обязанностей. Такое понимание включает в себя обучение и воспитание, обеспечивающие физическое развитие человека, в том числе воздействие на развитие основных физических и специальных качеств, повышение функциональных возможностей организма, способствующие наиболее полной реализации генетической про граммы, обусловленной биологическими особенностями конкретного индивида.
Физическое воспитание имеет образовательные, воспитательные и оздоровительные цели, оно направлено на обеспечение физического и психического здоровья и гармоничное развитие личности, подготовку ее к труду, жизни в обществе, к занятиям физической культурой.
Психология физического воспитания тесно связана с педагогикой, а ее содержание включает в себя изучение психологических особенностей как учителя физической культуры, так и учащихся, а также организацию педагогического процесса.
Специфика занятий физическими упражнениями определяет предмет психологического обеспечения физического воспитания и спорта. Им является человек, сознательно овладевающий движениями своего тела, умениями целенаправленно перемещать его во времени и пространстве с помощью собственных усилий. С этой целью человек развивает физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость), совершенствует психические процессы, состояния и качества личности. Он учится управлять собой в различных условиях спортивной деятельности (содействие, противодействие), формирует общие и специальные алгоритмы действия (умения и навыки), необходимые для реализации физической и психической активности в условиях собственной жизнедеятельности.
2.4
Физическое воспитание свойственно всем общественным формациям. В отдаленные доисторические времена на рассвете проходил ритуал пробуждения человека. Это было первое мыслящее животное, которое после сна садилось и растирало сильные руки, лицо, ноги и тело, инстинктивно совершая процедуру согревания и подготовки организма к активной деятельности. Перед ним была ясная цель - осуществить переход от лежачего положения, в котором он ведет сознательную деятельность. Эти движения давали доисторическому человеку возможность встретить трудовой день и возникающие проблемы с ясным разумом и прекрасным расположением духа. Он был полон энергии и жизнерадостности. В первобытном обществе физическое воспитание осуществлялось в форме физических упражнений, игр, состязаний и испытаний. В основном имитировались трудовые процессы, охота, военные действия. В борьбе за существование человек противопоставлял суровой действительности свою физическую природу - силу, выносливость, ловкость, волевые усилия, умение метать копье и использовать простейшие орудия труда. Определенное влияние на физическое воспитание оказал религиозный культ, который включал в свои обряды многочисленные игры и пляски. В рабовладельческом обществе физическое воспитание приобрело характер государственной системы подготовки юношества к гражданской и военной службе. Физическое воспитание осуществлялось с целью подготовки физически развитых, стойких, волевых, преданных рабовладельческому строю воинов. Спартанское воспитание
Юноши с 7-8 до 20 лет воспитывались в государственных интернатах. Всестороннее физическое развитие девушек осуществлялось в семье, чтобы будущие дети были крепки телом" (Плутарх). Культ гармонически развитого тела, силы, мужества, умение без ропота переносить физические страдания занимал значительное место в системе ценностей человека античного мира. Ценности физической культуры оказали влияние на философию, науку, искусство. Крупные спортивные события древности - Олимпийские, Немейские, Пифийские и др. - сказывались даже на межгосударственных отношениях. В феодальном обществе физическое воспитание стало основой систем рыцарского (княжеского) воспитания. Предпочтение отдавалось верховой езде, фехтованию, стрельбе из лука, плаванию, охоте, единоборствам и играм военного и спортивного характера. Создавались стрелковые фехтовальные братства, устраивались различные состязания горожан во время праздников. Вопреки официальным запретам среди крестьянских масс складывалась своя, народная система физического воспитания, состоящая из разнообразных игр, танцев, военных и физических упражнений. Значительно возрос интерес к физическому воспитанию в эпоху Возрождения. Гуманисты делали попытки ввести физическое воспитание в школе. В начале XV в. в Италии была открыта школа, в которой большое внимание уделялось физическому воспитанию, организации умственной и физической самодеятельности учащихся. Во Франции проповедовали физическое воспитание в единстве с нравственным воспитанием и умственным образованием. В XVII-XVIII вв. в школах многих стран вводится преподавание физического воспитания, разрабатываются комплексы элементарных физических упражнений. В Германии зародилась национальная система гимнастики. Линч положил начало созданию шведской системы гимнастики. В Чехии М. Тырш создал "сокольскую" систему гимнастики (упражнения на снарядах, вольные, групповые гимнастические пирамиды).В XIX и начале XX вв. складывались национальные системы физического воспитания во Франции, Дании, Великобритании и других странах.
Интерес к гармоничному развитому телу наблюдался еще в Древней Греции. Физические упражнения здесь были возведены в культ. С их помощью тысячи греков совершенствовали свое тело, делая его пропорциональным, гибким, быстрым и сильным. В результате, в 776 году до нашей эры у храма Зевса на горе Олимпия состоялись первые Олимпийские Игры древности. На протяжении более чем четырехсот лет они оставались крупнейшими спортивными соревнованиями того времени. Своего пика культ тела достиг в Спарте, после чего интерес к нему стал незаслуженно, но неуклонно падать. И многие века, вплоть до конца девятнадцатого столетия гармоничное, здоровое тела было отодвинуто на второй план.
Олимпийские игры – величайшие из эллинских национальных празднеств. Они происходили в Олимпии и, по древнейшему сказанию, возникли еще во времена Кроноса, в честь Идейского Геракла. По этому сказанию, Рея передала новорожденного Зевса Идейским Дактилам (Куретам). Геракл, старший из братьев, победил всех в беге и был награжден за победу венком из дикой оливы. При этом Геракл установил состязания, которые должны были происходить через 5 лет, по числу прибывших в Олимпию идейских братьев. Существовали еще и другие сказания о возникновении национального праздника, приурочивавшие его то к той, то к другой мифической эпохе. Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми – это возобновление их царем Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом, имена которых были начертаны на диске, хранившемся в Гереоне (в Олимпии). С этого времени (по одним данным год возобновления игр – 884, по другим – 828) промежуток между двумя последовательными празднованиями игр составлял четыре года или олимпиаду; но, как хронологическая эра, в истории Греции был принят 776 до РXр. Возобновляя Олимпийские игры, Ифит установил на время их празднования священное перемирие, которое объявлялось особыми герольдами, сперва в Элиде, а затем в остальных частях Греции. В это время нельзя было вести войну не только в Элиде, но и в других частях Эллады. Пользуясь тем же мотивом святости места, элейцы добились у Пелопоннесских областей согласия считать Элиду страною, против которой нельзя было открывать военных действий. Впоследствии, однако, элейцы сами не раз нападали на соседние области. Пьер де Кубертен и олимпийская идея
Пьер Фреди барон де Кубертен родился 1 января 1863 года в Париже - французский общественный деятель, историк, литератор, педагог, социолог. Сыграл важную роль в становлении и развитии современного олимпийского движения, в разработке его теоретических, организационных и идейных принципов. Возрождение Олимпийских игр, зарождение и становление олимпизма, современного олимпийского движения обусловлены как объективными, так и субъективными факторами. И в этом сложном процессе Пьер де Кубертен стал ключевой фигурой. Кубертен благодаря удивительным свойствам своей натуры чутко улавливал пульс времени, запросы практики. В основе кубертеновской олимпийской идеи лежат принципы состязательности, соперничества, базирующиеся на правилах fair play-честной игры. Кубертен неоднократно подчеркивал, что Олимпийские игры должны быть пронизаны рыцарским духом. Для Пьера олимпийская идея оказалась привлекательной потому, что давала возможность полнее, ярче выразить и воплотить свою концепцию спорта, концепцию, базирующуюся на нравственных, моральных принципах. В рамках кубертеновской олимпийской идеи спорт был призван явить миру своеобразный эталон, образец - пример разрешения споров в этическом ключе. Олимпийская идея развивалась в русле пацифистского движения, которое в конце XIX столетия обретает значительное влияние. Кубертен подчеркивал, что олимпизм рожден огромной потребностью в мире и братстве, что так отвечает сокровенным чаяниям человека.
Кубертен рассматривал олимпизм как органическую часть своей эпохи. Он стремился вывести олимпийскую идею, ее суть и принципы и на другие сферы, не связанные, непосредственно, со сферой спорта. "Олимпизм, - писал Кубертен в 1912 г., - объединяет, как в одном пучке солнечных лучей, все те принципы, которые способствуют совершенствованию человека [8]. В этом - особая привлекательность олимпийской идеи Кубертёна, ее уникальность, универсальность, ибо ее принципы могли бы эффективно использоваться в различных сферах человеческой деятельности. Олимпийская идея Кубертёна базируется на приоритете человека, опирается на демократические и гуманистические идеалы, на приоритет общечеловеческих ценностей. Он считал, что Олимпийская идея, олимпизм призваны стать неотъемлемым, приоритетным элементом системы воспитания, системы образования. Ведь Кубертен стремился создать воспитательное движение. Интересны в этом плане выводы Лизалотт Дим. Осмысливая статью Кубертёна "Взаимное уважение", Лизалотт Дим раскрыла и понимание Кубертеном сущности олимпийской идеи. По Кубертену, олимпийская идея покоится на принципах взаимоуважения: уважения политических взглядов оппонента, религиозных верований, национальных чувств; терпимости к другому пониманию и уважения другой культуры, другой традиции, другой точки зрения. Олимпийская идея как педагогическое требование должна пронизывать воспитание в семье в детских садах, в школе, ежедневной жизни, в профессиональной подготовке, в труде.
Пьер де Кубертен был крупным реформатором. В литературе реформаторская деятельность Кубертена традиционно связывается с олимпийским движением. Однако такой подход неизбежно сужает масштабы и содержание его реформаторской деятельности, ибо в действительности реформаторские идеи Кубертена, его конкретные дела затрагивали и другие сферы жизни мирового сообщества конца XIX - первой трети XX веков.
С января 1916 г. по январь 1919 г. обязанности президента МОК, по просьбе и настоянию Пьера де Кубертёна, исполнял барон Г. де Блоне - член МОК для Швейцарии, страны нейтральной в первой мировой войне.
Пьер де Кубертен умер 2 сентября 1937 г. в Женеве; умер внезапно, прогуливаясь по Женевскому парку. Похоронен в Лозанне. Сердце Пьера де Кубертёна покоится, согласно его завещанию, в Олимпии. Официальный историограф МОК Фр. - М. Мессерли, хорошо лично знавший Пьера де Кубертёна до самых его последних дней, писал о его кончине: 2 сентября 1937 г., когда казалось, что он абсолютно здоров, стало известно о его внезапной смерти в Женеве, где он в это время находился. По его желанию он был похоронен на кладбище Буа-де-Во, в Лозанне, где за несколько месяцев до его смерти он стал Почетным гражданином города, а сердце его в урне было перевезено в Олимпию, имя и слава которой было возрождено, благодаря гениальности и воле Кубертёна на благо будущих поколений.
Кубертену удалось осуществить мечту многих - возродить Олимпийские игры. Не только потому, что от своих предшественников он отличался удивительным упорством, целеустремленностью, широтой образования, богатым воображением. Идея возрождения Олимпийских игр витала на протяжении целого столетия. Однако среди всех, кто мечтал о возрождении Олимпийских игр, Кубертен, по меткому выражению французского историка Ив-Пьер Булоня, был единственным человеком, сумевшим угадать, "схватить" исторический момент 1302. И Кубертен выступал здесь в нескольких ипостасях: инициатора, основателя, идеолога, организатора, руководителя. И по большому счету все эти социальные роли Кубертену удались. С именем Кубертена связана разработка практически всех фундаментальных положений современного олимпийского движения: его идейных, философских, социологических основ. Все идеи, выдвинутые и реализованные Кубертеном и при его лидирующем участии, касающиеся олимпийского движения, носили реформаторский, новаторский характер. С именем Кубертена связана и разработка организационно-управленческих, педагогических, научно-методических основ олимпийского движения и Олимпийских игр. Кубертен разработал и своим непосредственным участием способствовал реализации на практике механизма функционирования принципиально нового социально-культурного феномена, каким являлось зародившееся в конце XIX в. международное олимпийское движение и его апогей современные Олимпийские игры. Важнейшие структурные элементы современного Олимпийского движения - МОК, НОКи - детище Кубертена. Принципы формирования МОК, его организационная структура, регламент деятельности, многие другие аспекты функционирования МОК, его взаимоотношений сНОК и МСФ - практически все это было разработано Кубертеном или под его непосредственным руководством.
Масштабен вклад Кубертена в развитие спорта, спортивного движения как на национальном (имея в виду его родину - Францию), так и, особенно, на интернациональном, международном уровнях. Есть достаточно оснований рассматривать Пьера де Кубертена как крупнейшего реформатора современного спорта. В 80-90-е годы XIX века - начальная фаза деятельности Кубертена на спортивном поприще - спортивное движение переживало сложный, противоречивый этап своего становления и развития. Во многих странах спорт в те годы делал лишь первые робкие шаги. Судьба спорта решалась в острых спорах и дискуссиях; нередко противников спорта было много больше, нежели сторонников. Кубертен увидел, ощутил болевые точки зарождавшегося на его глазах спортивного движения. Историческая заслуга Кубертена заключается в том, что не ограничившись практической деятельностью в сфере спорта, он сумел глубоко теоретически осмыслить спорт в философском, социологическом, педагогическом, культурологическом аспектах. Именно такой подход и такое понимание спорта привели Кубертена к идеям, выводам и предложениям, реализация которых имела судьбоносное значение для современного спорта.