485900_AA8B3_barna_n_v_imidzhelogiya

Під асертивною поведінкою розуміють будь%які дії, пов’яза% ні зі спонтанним самовираженням і захистом власних інтересів без заподіювання шкоди оточуючим. Така поведінка схвалю% ється в суспільстві і одержує максимальні позитивні оцінки ін% ших людей.

Невпевнена поведінка, навпаки, вважається небажаною. Вона виявляється в скутості, невмінні захистити себе і свої ін% тереси. Людина, яка демонструє страх і невпевненість, по суті, слабкість, одержує невисоку оцінку інших людей. Невпевнена поведінка істотно ускладнює досягнення успіху в таких сфе% рах діяльності, як політика, керівництво людьми, виховання дітей тощо. Одночасно вона болісно переживаєтся самою люди% ною як внутрішня слабість і власна неспроможність.

Нарешті, агресивна поведінка засуджується в суспільстві, оскільки означає виражене прагнення до домінування або запо% діювання шкоди оточуючим. З погляду соціальних норм, агре% сія більш небажана, ніж невпевненість.

Проте варто визнати, що агресія є невід’ємною рисою люди% ни. Вона супроводжує людство на всьому протязі його існуван% ня, обслуговує інстинкт самозбереження і сприяє виживанню. Таке біологічне значення агресії. У соціальному ж аспекті, аг% ресія в суспільстві разом займає таке ж місце, як і сексуаль% ність, і тема смерті. Це означає, що будь%які вияви прямої аг% ресії в мирних умовах супроводжуються засудженням і навіть покаранням. Такі форми агресії, як расова ворожість, фізичне і сексуальне насильство, психологічна жорстокість забороня% ються законодавством більшості держав. Її непрямі вияви, наприклад, лайку, глузування або словесні загрози, не регулю% ються законом, але засуджуються громадською думкою.

Поводитися агресивно непристойно. Сучасна людина повин% на уміти:

1)розпізнавати власну агресію;

2)стримувати агресивні реакції;

3)сублімувати агресію у схвалювані види активності — ке% рівну діяльність, спорт, творчість тощо.

Такі суспільні установки щодо агресивної поведінки. Насправді ж приховати злість буває не так%то легко. Усупереч

нашій волі, це видають очі, голос і міміка. Наша оцінка власної агресивності може не збігатися з думкою оточуючих людей. Нижче наводиться опитувальник Л. Г. Почебут, що дозволяє зміряти дійсний рівень індивідуальної агресивності. Цікаво, чи відповідатиме він вашій звичній думці про себе? Для відповіді

101

на це питання вам потрібно чесно, швидко і однозначно («так» чи «ні») оцінити 40 наведених нижче тверджень.

1.Під час суперечки я часто підвищую голос.

2.Якщо мене хтось дратує, я можу сказати йому все, що про нього думаю.

3.Якщо мені потрібно буде вдатися до фізичної сили для захисту своїх прав, я, без вагань, зроблю це.

4.Коли я зустрічаю неприємну мені людину, то можу доз% волити собі непомітно ущипнути або штовхнути її.

5.Захопившись суперечкою з іншою людиною, я можу стукнути кулаком по столу, щоб привернути до себе увагу або довести свою правоту.

6.Я постійно відчуваю, що інші не поважають мої права.

7.Згадуючи минуле, я інколи відчуваю образу за себе.

8.Хоча я і не подаю вигляду, іноді мене гризе заздрість.

9.Якщо я не схвалюю поведінку своїх знайомих, то я пря% мо кажу їм про це.

10.Коли я дуже гніваюся, то вживаю міцні вирази, лаюся.

11.Если хто%небудь підніме на мене руку, я постараюся уда% рити його першим.

12.Я буваю настільки оскаженілий, що жбурляю різні предмети.

13.У мене часто виникає потреба переставити у квартирі мебель або повністю змінити її.

14.У спілкуванні з людьми я часто відчуваю себе «порохо% вою бочкою», яка постійно готова вибухнути.

15.Часом у мене з’являється бажання дошкульно пожарту% вати над іншою людиною.

16.Коли я сердитий, то стаю похмурим.

17.Розмовляючи з людиною, я стараюся її уважно вислуха% ти, не перебиваючи.

18.У молодості у мене часто «свербіли кулаки» і я завжди був готовий пустити їх в хід.

19.Коли я знаю, що людина навмисно мене штовхнула, то справа может дійти до бійки.

20.Творче безладдя на моєму робочому столі дозволяє мені ефективно працювати.

21.Я пам’ятаю, що бував настільки сердитим, що хапав усе, що потрапляло під руку і ламав.

22.Іноді люди дратують мене тільки однією своєю присут%

ністю.

102

23.Я часто дивуюся, які приховані причини змушують ін% шу людину робити мені що%небудь хороше.

24.Якщо мене образять, то зникає бажання розмовляти будь з ким.

25.Іноді я навмисно говорю погані речі про людину, яку не люблю.

26.Коли я оскаженілий, то вигукую лайку.

27.У дитинстві я уникав бійки.

28.Я знаю, з якої причини і коли можна кого%небудь ударити.

29.Коли я скаженію, то можу грюкнути дверима.

30.Мені здається, що оточуючі мене не люблять.

31.Я постійно своїми відчуттями і переживаннями ділюся

зіншими людьми.

32.Дуже часто своїми словами і діями я сам собі шкоджу.

33.Коли люди кричать на мене, я відповідаю тим самим.

34.Якщо хто%небудь ударить мене першим, я у відповідь ударю його.

35.Мене дратує, коли предмети лежать не на своєму місці.

36.Якщо мені не вдається полагодити, коли зламається або порветься предмет, то я в гніві ламаю або рву його остаточно.

37.Інші люди мені завжди здаються успішнішими.

38.Коли я думаю про дуже неприємну мені людину, я можу відчути збудження від бажання заподіяти їй зло.

39.Іноді мені здається, що доля зіграла зі мною злий жарт.

40.Якщо хто%небудь поводиться зі мною не так, як треба, я дуже турбуюся з цього приводу.

Ключ

Агресивна поведінка залежно від форми вияву може оціню% ватися за п’ятьма шкалами.

Вербальна агресія (ВА) — людина вербально виражає своє агресивне ставлення до іншої людини, використовує словесні образи.

Фізична агресія (ФА) — людина виражає свою агресію щодо іншої людини із застосуванням фізичної сили.

Предметна агресія (ПА) — людина спрямовує свою агресію на оточуючі предмети.

Емоційна агресія (ЕА) — у людини виникає емоційне відчу% ження під час спілкування з іншою людиною, супроводжуване підозрілістю, ворожістю або недоброзичливістю щодо неї.

Самоагресія (СА) — людина відчуває себе беззахисною, у неї домінують негативні переживання щодо себе і непродук% тивні способи захисту від стресу.

103

Ключ

У разі збігу з ключем нараховується один бал. Спочатку під% сумовуються бали по кожній з п’яти шкал. Якщо сума балів вища за п’ять, це означає високий ступінь агресивності по кон% кретній шкалі. Сума балів від трьох до чотирьох відповідає се% редньому ступеню агресії. Сума балів від нуля до двох означає низький ступінь агресії.

Потім підсумовуються бали по всіх шкалах. Якщо сума пере% вищує 25 балів, це означає високий ступінь загальної агресивнос% ті людини, її низькі можливості до пристосування. Сума балів від 11 до 24 відповідає середньому рівню агресивності та адаптації. Сума балів від нуля до десяти означає низький ступінь агресив% ності та високий ступінь адаптації.

Оцінка упевненості

Упевненість — властивість, яка дуже потрібна для формуван% ня позитивного іміджу. Психологічні дослідження показують, що впевнена людина оцінюється позитивно і викликає пошану оточуючих людей.

Оцініть ступінь своєї упевненості. Для цього до кожного пи% тання пропонованого тесту підберіть одну, відповідну для вас, відповідь.

1.Ви дізналися, що ваш знайомий говорив про вас не дуже при9 ємні речі. Як ви вчините?

а) поговорите з ним про це; б) перестанете з ним спілкуватися.

2.При вході в метро (автобус) вас грубо штовхають в бік. То9 ді ви:

а) уголос протестуєте; в) намагаєтеся пробитися вперед;

е) чекаєте, поки всі пройдуть.

104

3.Під час суперечки ви помічаєте, що у співбесідника своя точка зору. Ви:

б) прагнете не спонукати його до відмови від своєї думки; д) намагаєтеся переконати співбесідника, що ви маєте рацію.

4.Ви спізнилися на нараду. Усі місця вже зайняті, за винят9 ком одного в першому ряду. Ви:

б) стоїте біля входу; е) шукаєте інше місце;

д) без вагань прямуєте в перший ряд.

5.Чи не здається вам, що ви дуже часто вибачаєтеся?

е) так; д) ні.

6.Чи важко вам почати розмову з незнайомою людиною?

е) так; д) не дуже.

7.У магазині самообслуговування ви не знайшли потрібний товар. Чи незручно вам іти з порожніми руками?

а) ні; б) так.

8.На роботі збирають гроші з якогось приводу. Ви:

а) чекаєте, коли вас попросять; в) відразу ж даєте встановлену суму;

г) вам приємно, що вас просять про такі речі.

9.Від вас вимагають послуги, яка вам неприємна. Чи легко вам «здаватися»?

б) ні; в) так.

10.Вам надається можливість поговорити з відомою люди9 ною. Ви:

д) використовуєте можливість; е) відмовляєтеся.

11.Вас забули включити у список на заохочення, хоча ви заслуго9 вуєте цього. Ви:

а) вимагаєте пояснення; г) мовчите, щоб не мати неприємностей.

12.Ваша дитина (внук) несправедливо отримала низьку оцін9 ку. Ви:

б) нічого не робите; е) зустрічаєтеся з вчителем для пояснення.

105

Оброблення результатів

1.Підрахуємо, скільки вийшло відповідей, відповідних кожній із чотирьох букв, наприклад: а — 4; б — 1; в — 5; г — 0;

д— 1; е — 1. У сумі повинно бути 12.

2.Отримане числа потрібно помножити на коефіцієнти, вказані нижче, і записати результати:

3.Підсумувати отримані в результаті множення числа.

4.Оцінити свою упевненість за шкалою:

—38–42 — дуже висока;

—30–37 — висока;

—26–29 — середня;

—25 — низька.

Низький ступінь упевненості погано поєднується з ефектив% ним іміджем і соціальним успіхом. Вона вимагає психологіч% ної корекції. У деяких випадках іміджу може нашкодити і ду% же висока упевненість, яка дає людині безперечні переваги в досягненні особистих цілей, але, на жаль, нерідко сприйма% ється оточуючими людьми як нетактовність, грубість і егоїзм. До того ж самовпевнена людина втрачає інтерес до думки інших, людей, стає нечутливою до їх переживань. Отже, оптимальним виявом упевненості можна назвати рівень, який трохи вищий за середній.

Визначення стилю міжособових відносин

Для кожного з нас характерний свій стиль взаємодії з ото% чуючими людьми. Ця особливість активно формується в пері% од дитинства і отроцтва, трохи корегується в молодості та за% лишається практично незмінною після 30 років.

Далі наведено опитувальник Лірі великого обсягу, але надзви% чайно інформативний тест про власний стиль взаємодії з людь% ми. Він заснований на самосприйнятті та виявляє ті властивості, які відіграють найважливішу роль в міжособових відносинах. Ці особливості розподілені за вісьмома шкалах (октантах):

1)тенденція до лідерства — владність — деспотизм (автори тарний тип);

2)упевненість у собі — самовпевненість — самозакоханість (егоїстичний тип);

3)вимогливість — непримиренність — жорстокість (агре сивний тип);

106

4)скептицизм — упертість — негативізм (підозрілий тип);

5)поступливість — лагідність — пасивна покора (підлеглий тип);

6)довірливість — слухняність — залежність (залежний тип);

7)добросердя — несамостійність — надмірний конформізм (доброзичливий тип);

8)чуйність — безкорисливість — жертовність (альтруїстич ний тип).

Пропонований тест дозволяє визначити ту позицію, яку ми прагнемо зайняти у процесі спілкування з іншою людиною, справляючи на неї цілком конкретне враження. Отримані дані можуть бути несподіваними для вас, але оточуючі люди напев% но погодяться з результатами тесту, оскільки постійно випро% бовують ваш вплив на собі.

Вашій увазі пропонується перелік тверджень, що характе% ризують особу. Прочитайте уважно кожне твердження і оці% ніть, наскільки воно підходить до вас особисто. Якщо це твер% дження «швидше підходить вам» — обведіть колом його номер в бланку відповідей. Якщо твердження — «швидше не підхо% дить до вас», закресліть його номер в бланку відповідей, розта% шованому відразу за опитувальником.

1.Здатний до співпраці, взаємодопомоги.

2.Упевнений в собі.

3.Користується повагою інших.

4.Не терпить, щоб ним командували.

5.Відвертий.

6.Скаржник.

7.Часто звертається по допомогу.

8.Потребує схвалення.

9.Довірливий і прагне радувати інших.

10.Любить відповідальність.

11.Справляє враження значущості.

12.Має почуття гідності.

13.Прагне підбадьорити.

14.Вдячний.

15.Злий, жорстокий.

16.Хвалькуватий.

17.Прагне мати з усього користь.

18.Здатний визнати свою неправоту.

19.Деспотичний.

20.Вміє наполягти на своєму.

21.Великодушний і терпимий до недоліків.

107

22.Начальницько%наказовий.

23.Прагне покровительствовати.

24.Здатний викликати захоплення.

25.Надає іншим можливість ухвалювати рішення.

26.Прощає все.

27.Покірливий.

28.Може проявити байдужість.

29.Безкорисливий.

30.Любить давати поради.

31.Залежний, несамостійний.

32.Самовпевнений і напористий.

33.Чекає захоплення від кожного.

34.Часто засмучується.

35.На нього важко справити враження.

36.Товариський і лагідний.

37.Відкритий і прямолінійний.

38.Озлоблений.

39.Любить підкорятися.

40.Керує іншими.

41.Здатний бути критичним до себе.

42.Щедрий.

43.Завжди люб’язний у спілкуванні.

44.Поступливий.

45.Сором’язливий.

46.Любить піклуватися про інших.

47.Думає тільки про себе.

48.Поступливий.

49.Чуйний, завжди прийде на допомогу.

50.Уміє розпоряджатися, наказувати.

51.Часто розчаровується.

52.Невблаганний, але неупереджений.

53.Часто гнівається.

54.Критичний до інших.

55.Завжди доброзичливий.

56.Сноб (судить про людей за рангом і достатком, а не за особистими якостями).

57.Здатний проявляти недовіру.

58.Дуже поважає авторитети.

59.Ревнивий.

60.Любить поплакатися.

61.Боязкий.

62.Часто ображається, педантичний.

108

63.Недоброзичливий.

64.Владний.

65.Безініціативний.

66.Здатний бути суворим.

67.Делікатний.

68.Усім симпатизує.

69.Діловий, практичний.

70.Переповнений надмірним співчуттям.

71.Уважний і ласкавий.

72.Хитрий і обачливий.

73.Дорожить думкою оточуючих.

74.Гордовитий і самовпевнений.

75.Надмірно довірливий.

76.Готовий довіритися будь%кому.

77.Легко бентежиться.

78.Незалежний.

79.Егоїстичний.

80.Ніжний, м’якосердний.

81.Легко піддається впливу інших.

82.Поважний.

83.Справляє враження на оточуючих.

84.Добросердний.

85.Охоче слухає поради.

86.Володіє талантом керівника.

87.Легко потрапляє в халепу.

88.Довго пам’ятає образи.

89.Легко піддається впливу друзів.

90.Пройнятий духом суперечності.

91.Псує людей надмірною добротою.

92.Дуже поблажливий до оточуючих.

93.Марнославний.

94.Прагне контролювати кожного.

95.Захоплюється, схильний до наслідування.

96.Охоче підкоряється.

97.Зі всіма погоджується.

98.Піклується про інших не на користь собі.

99.Дратівливий.

100.Сором’язливий.

101.Відрізняється надмірною готовністю підкорятися.

102.Доброзичливий.

103.Добрий, викликає упевненість.

104.Холодний, черствий.

109

105.Прагне до успіху.

106.Нетерпимий до помилок інших.

107.Прихильний до всіх без винятку.

108.Суворий, але справедливий.

109.Усіх любить.

110.Любить, щоб його опікали.

111.Майже ніколи й нікому не заперечує.

112.М’якотілий.

113.Інші думають про нього прихильно.

114.Упертий.

115.Стійкий і крутий, де потрібно.

116.Може бути щирим.

117.Скромний.

118.Здатний сам потурбуватися про себе.

119.Скептичний.

120.В’їдливий, глузливий.

121.Нав’язливий.

122.Злопам’ятний.

123.Любить змагатися.

124.Прагне ужитися з іншими.

125.Невпевнений в собі.

126.Прагне втішити кожного.

127.Схильний до самокритики.

128.Бездушний, байдужий.

Бланк відповідей до опитувальника Лірі

110