6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Спортивная медицина-1
.pdf140 |
Спортивная медицина |
Таблица4.14
Расширенный вариант оценки фазовых синдромов миокарда
(Бутков А.Д., 1972)
Синдром
|
Сердечный цикл (С) |
Клинический вариант фазового синдрома |
1 |
гиподинамии |
|
Регулируемый вариант фазового синдрома |
|
гиподинамии |
|
Фазовый синдром острого утомления миокарда |
i |
спорта подобный синдром может не формироваться). Основные характеристики ряда фазовых синдромов миокарда приведены в табл. 4.14.
4.2.7. Принципы исследования функциональных возможностей системы внешнего дыхания
В практике спортивной медицины в целях оценки динамики функциональных возможностей системы внешнего дыхания широко используются следующие показатели:
•жизненная емкость легких;
•максимальная вентиляция легких;
•показатели пневмотахометрии (мощность вдоха и выдоха);
•результаты функциональных проб системы внешнего дыхания.
Принципы оценки ЖЕЛ. Применительно к спортсменам для расчета должной ЖЕЛ наиболее часто используют форму-
лу Людвига:
Асинхронное сокращение (АС) |
Изометрическое сокращение (ИС) |
Период изгнания (Е) |
Электрическая систола (QT) |
Электромеханическая разница (ЗМР) |
Время изгнания минутного объема (ВИМО) |
Внутрисистолический показатель (ВСП) |
Скорость повышения внутрижелудочковогодавления(V-,) |
|
т |
4 |
1 |
|
т |
1 |
1 |
|
|
i t |
t |
t |
i |
1 |
1 |
- |
|
Ti |
- |
it |
- |
i |
|
мужчины: ДЖЕЛ (мл) = 40 х рост (см) + 30 х вес (кг) - 4400;
женщины: ДЖЕЛ (мл) = 40 х рост (см) + 10 х вес (кг) - 3800.
С целью определения степени соответствия фактической ЖЕЛ должной (в %) применяют следующую формулу:
ФЖЕЛ (%) = ФЖЕЛ (мл) /ДЖЕЛ (мл) хЮО.
Снижение фактической ЖЕЛ на 20% и более по сравнению с должной расценивается как явление неудовлетворительное.
Величинаотносительной ЖЕЛ (ФЖЕЛ, отнесенной к весу) у спортсменов достигает 90-100 мл/кг массы тела.
Принципы оценки максимальной вентиляциилегких(МВЛ). Применительно к спортсменам для расчета должной МВЛ наиболее часто используют формулу:
ДМВЛ = ФЖЕЛ х 40. Степень соответствия фактической МВЛ
с должной (в %) определяют по формуле: ФМВЛ (%) = ФМВЛ (мл) / ДМВЛ (мл)
хЮО.
Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом |
141 |
Снижение фактической МВЛ на 20% и более по сравнению с должной расценивается как явление неудовлетворительное.
В качестве функциональных проб си-
стемы внешнегодыхания наиболеечасто
применяют пробы Розенталя и динамической спирометрии
Проба Розенталя используется для оценки выносливости дыхательной мускулатуры и заключается в пятикратном измерении ЖЕЛ с интервалами отдыха в
15с.
Принципы оценки: величина ЖЕЛ к по-
следнему измерению увеличивается больше чем на 300 мл - хорошо; величина ЖЕЛ колеблется в пределах 300 мл — удовлетворительно; величина ЖЕЛ снижается больше чем на 300 мл - неудовлетворительно, снижение функциональных возможностей системы внешнего дыхания.
Динамическая спирометрия - измерение ЖЕЛ до и после дозированной нагрузки (2-3-мин бег с частотой 180 шагов/мин) - используется для оценки соответствиякровотокавентиляциилегких. При снижениифункциональныхвозможностей системы внешнегодыхания значения ЖЕЛ уменьшаются более чем на 300 мл.
4.2.8. Принципы исследования общей физической работоспособности
В настоящее время для косвенного определения общей физической работоспособности наиболее широко используются три пробы: PWC170 и Гарвардский стептест, а для прямого определения - тест Новакки.
Проба PWCi70. Теоретическим базисом пробы PWCno являются две физиологические закономерности:
1) учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности (мощности или скорости);
2) степень учащения сердцебиения при непредельной физической нагрузке обратно пропорциональна функциональным возможностям сердечно-сосудистой системы, являющимся косвенным крите-
рием общей физической работоспособности.
Основу пробы PWC170 составляет определение той мощности физической нагрузки, при которой ЧССдостигает 170 уд./мин, т.е. уровня оптимального функционирования кардиореспираторной системы.
В настоящее время существует 3 лабораторных варианта проведения пробы
PWCm:
1. Общеевропейский предполагает выполнение трех возрастающих по мощности нагрузок (продолжительность каждой 3 мин), не разделенных интервалами отдыха. За это время нагрузка возрастает дважды (спустя 3 и 6 мин от начала тестирования). ЧСС измеряется в течение последних 15 с каждой трехминутной ступени, нагрузка которой регулируется так, чтобы к концу теста ЧСС увеличивалась до 170 уд./мин. Мощность нагрузки рассчитывается на единицу массы тела испытуемого (Вт/кг). Первоначальная мощность устанавливается из расчета 0,75 - 1,25 Вт/кг, а ее увеличение осуществляется в соответствии с возрастанием ЧСС.
2. МодификацияВЛ.Карпмана ссоавт.
(1974). Предполагает выполнение двух нагрузок возрастающей мощности (продолжительность каждой 5 мин) с интервалом отдыха 3 мин.
ЧСС регистрируют в конце каждой нагрузки (последние 30 с работы на определенном уровне мощности) пальпаторно, аускультативно или электрокардиографически.
Определение физической работоспособности путем расчета величин PWC^o по данной методике дает надежные результаты при выполнении следующих условий:
-проба должна проводиться без предварительной разминки.
-длительность каждой из нагрузок должна быть равной 4-5 мин, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния.
-между нагрузками обязателен 3-мин перерыв.
142 |
Спортивная медицина |
Таблица4.15
Мощность первой нагрузки ( Wi7 кгм/мин), рекомендуемая для определения PWCi70 у спортсменов различной специализации и массы тела
(Карпман В.Л. с соавт., 1988)
Группы видов спорта |
|
|
|
Масса тела, кг |
|
|
|
|
55-59 |
60-64 |
65-69 |
70-74 |
75-79 |
80-84 |
85 иболее |
Скоростно-силовые |
|
|
|
|
|
|
|
и сложнокоординационные |
300 |
400 |
500 |
500 |
500 |
600 |
600 |
Игровые и единоборства |
300 |
400 |
500 |
600 |
700 |
800 |
800 |
«На выносливость» |
500 |
600 |
700 |
800 |
900 |
900 |
1000 |
Таблица4.20
Мощность второй нагрузки ( W2, кгм/мин), рекомендуемая для определения PWCno
(Карпман В.Л. с соавт., 1988)
Мощность первой |
|
Мощность второй нагрузки {Щ), кгм/мин |
|
|
нагрузки (IV,), |
|
ЧСС при Щ, уд/мин |
|
|
кгм/мин |
90-99 |
100-109 |
110-119 |
120-129 |
300 |
1000 |
850 |
700 |
600 |
400 |
1200 |
1000 |
800 |
700 |
500 |
1400 |
1200 |
1000 |
850 |
600 |
1600 |
1400 |
1200 |
1000 |
700 |
1800 |
1600 |
1400 |
1200 |
800 |
1900 |
1700 |
1500 |
1300 |
900 |
2000 |
1800 |
1600 |
1400 |
- в конце 1-й нагрузки ЧСС должна до- |
бан, тредмил) и на ступеньке (степ-эрго- |
стигать 110-130 уд./мин, а в конце 2-й - |
метрия). |
150-165 уд./мин (разница не меньше |
Расчет мощности нагрузок при опреде- |
40 уд/мин). Ошибка при расчетах Р\¥С\у0 |
лении показателя PWC^o в степ-эргомет- |
может быть сведена до минимума при |
рическом тесте производится по форму- |
приближении мощности во время 2-й на- |
ле: |
грузки к величине PWCm. |
W= Pxhxnxl,3, |
При выборе мощности первой нагруз- |
где W - мощность нагрузки в кгм/мин, Р - |
ки должны учитываться масса тела и пред- |
масса тела испытуемого в кг, h - высота |
полагаемый уровень общей физической |
ступеньки в м, п - число восхождений в |
работоспособности (табл. 4.15, 4.16). |
мин, 1,3 - коэффициент уступающей ра- |
Проба выполняется без предваритель- |
боты. |
ной разминки. |
Следует иметь в виду, что предельно допу- |
3.МодификацияЛ.ИАбросимовойссо- |
стимая высота ступеньки составляет 50 см, |
авт. (1978). Предполагает выполнение од- |
анаибольшаячастотавосхождений -30в 1 мин. |
ной нагрузки, обусловливающей возрас- |
Принеобходимостиувеличениемощностина- |
тание ЧСС до 150-160 уд./мин. |
грузки может быть достигнуто за счет искусст- |
|
венногоотягощения. |
Проба PWCno может выполняться на |
Расчет показателя PWC^o производит- |
велоэргометре, бегущей дорожке (трет- |
ся графически или по формуле. |
Глава4.Врачебно-педагогическийконтрользазанимающимисяфизическойкультуройиспортом |
1 4 3 |
|
Таблица4.17 |
П р и н ц и пы о ц е н к и относительных |
значений показателя PWCl70 |
Общая физическая работоспособность |
PWCm (кгм/мин-кг) |
Низкая |
14именьше |
Ниже средней |
15-16 |
Средняя |
17-18 |
Выше средней |
19-20 |
Высокая |
21-22 |
Оченьвысокая |
23 и больше |
1.Общеевропейский вариант:
2.Модификация В.Л.Карпманассоавт.:
pwcm- |
|
/ |
|
|
/2-/1 |
3. Модификация Л.И.Абросимовой с |
||
соавт.: |
|
|
|
W |
-х(17О-/о), |
|
/i-/o |
|
3 |
|
где W - мощность нагрузки в кгм/мин, / - частота сердечных сокращений (Jo - частота сердечных сокращений в состояниипокоя).
Оценка полученных данных производится на основании относительных величин показателя PWCno, которые рассчитывают как частное от деления абсолютных значений (кгм/мин или вт/мин) на кг массы тела (кгм/мин-кг или вт/мин кг).
Принципы оценки относительныхзначений показателя PWCn0 приведены в таблице 4.17.
Оценка абсолютных значений показателя PWCtfo у квалифицированных атлетов приведена в таблице 4.18.
Общие принципы проведения пробы PWCi7о со специфическими нагрузками циклического характера (по В.Л.Карпману с соавт., 1988).
При выполнении специфических нагрузок физиологические сдвиги определяются работой, направленной непосредственно на поддержание скорости движе-
ний, и той дополнительной работой, которую совершает спортсмен по преодолению внешнего сопротивления, перемещению массы собственного тела и веса инвентаря (например, лодки, велосипеда и т.п.). При прочих равных условиях атлеты с большей массой тела выполняют большую механическую работу, требующую, следовательно, и больших энергетических затрат. В связи с этим величины PWC^Q ( V) отражают уровень физической работоспособности уже с учетом веса тела спортсмена.
Методики проведения пробы PWCi70 со специфическими нагрузками приведены в приложении 10.
При проведении пробы с циклическими нагрузками регистрируют два показателя: скорость движений и ЧСС.
Скорость движения рассчитывается по формуле:
V-S/t,
где V - скорость в м/с; S - длина дистанции в м; t - длительность физической нагрузки в с.
ЧСС определяют пальпаторно, аускультативно или инструментальным методом в течение первых 5 с восстановительного периодаили повремени первыхпосле окончания нагрузки 10 или 15 сердцебиений.
Расчет скорости движений циклического характерапри ЧСС170 уд./мин производит по формуле:
1 7 0 - / ,
где PWCtf0 ( V) - физическая работоспособность, выражаемая в величинах ско-
144 |
Спортивная медицина |
Таблица4.18
Оценка физической работоспособности по результатам теста (кгм/мин) у квалифицированных спортсменов
(модификация В.Л. Карпмана с соавт., 1974)
Масса |
|
Оценка физической работоспособности |
|
|
|
тела, кг |
низкая |
ниже |
средняя |
выше |
высокая |
|
|
средней |
|
средней |
|
|
|
Спортсмены,тренирующиеся«навыносливость» |
|
||
60-69 |
<1199 |
1200-1399 |
1400-1799 |
1800-1999 |
>2000 |
70-79 |
<1399 |
1400-1599 |
1600-1999 |
2000-2199 |
>2200 |
80-89 |
<1549 |
1550-1749 |
1750-2149 |
2150-2349 |
>2350 |
|
|
Спортсмены,занимающиесяигровымивидамиспорта, |
|
||
|
единоборствами,специальнонетренирующиеся«навыносливость» |
|
|||
60-69 |
<999 |
1000-1199 |
1200-1599 |
1600-1799 |
>1800 |
70-79 |
<1149 |
1150-1349 |
1350-1749 |
1750-1949 |
>1950 |
80-89 |
<1299 |
1300-1499 |
1500-1899 |
1900-2099 |
>2100 |
|
|
Спортсмены,занимающиесяскоростно-силовыми |
|
||
|
|
исложнокоординационнымивидамиспорта |
|
||
60-69 |
<699 |
700-899 |
900-1299 |
1300-1499 |
>1500 |
70-79 |
<799 |
800-999 |
1000-1399 |
1400-1599 |
>1600 |
80-89 |
<899 |
900-1099 |
1100-1499 |
1500-1699 |
>1700 |
рости (м/с) при пульсе 170 уд./мин; /\ и /2 - ЧСС во время 1-й и 2-й физических нагрузок; V\ и V2 - скорость движений (м/с) во время 1-й и 2-й нагрузок.
Чем больше PWC\70 (V), тем выше физическая работоспособность.
Для получения сопоставимых результатов при динамических наблюдениях пробу со специфическими нагрузками необходимо проводить по возможности в аналогичных внешних условиях и с использованием одного и того же спортивного инвентаря.
Гарвардскийстеп-тест.Теоретической основой Гарвардского степ-теста является физиологическаязакономерность, согласно которой продолжительность работы на пульсе, равном 150-170 уд./мин, и скорость восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС) послевыполненияподобной физической нагрузки достаточно надежно характеризуют функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и как следствие уровень общей физической работоспособности организма.
Методика проведения. Обследуемому предлагают выполнить мышечную рабо-
ту в виде восхождений на ступеньку с частотой 30 раз в 1 мин. Продолжительность нагрузки и высота ступеньки зависят от пола, возраста и антропометрических данных (см. главу 5).
Втех случаях, когда обследуемый не
всостоянии выполнить работу в течение всего заданного отрезка времени, фиксируется то время, в течение которого она совершалась.
Регистрация ЧСС после выполненной нагрузки осуществляется в положении сидя в течение первых 30 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления.
Расчет индекса Гарвардского степ-те- ста производят по следующей формуле:
txlOO .
где ИГСТ - индекс Гарвардского степ-те- ста в условных единицах; t - продолжительность реально выполненной физической работы, с;/|,/2,/з — ЧСС на 2-й, 3-й
и4-й минутах восстановления за 30 с. Принципы оценки приведены в табл. 4.19. Тест Новакки используют для прямо-
го определения общей физической рабо-
Глава4.Врачебно-педагогическийконтрользазанимающимисяфизическойкультуройиспортом |
145 |
|||
|
|
|
Таблица4.19 |
|
|
О ц е н к а результатов Гарвардского степ-теста |
|
||
|
Величина индекса Гарвардского степ-теста |
|
||
Оценка |
у здоровых |
у представителей |
у представителей |
|
|
нетренированных |
ациклических |
ациклических |
|
|
лиц |
видов спорта |
видовспорта |
|
Плохая |
меньше56 |
меньше61 |
меньше71 |
|
Ниже средней |
56-65 |
61-70 |
71-60 |
|
Средняя |
66-70 |
71-60 |
61-90 |
|
Выше средней |
71-60 |
61-90 |
91-100 |
|
Хорошая |
61-90 |
91-100 |
101-110 |
|
Отличная |
больше 90 |
больше 100 |
больше 110 |
|
|
|
|
Таблица4.20 |
|
|
Оценка результатов теста Новакки |
|
||
Мощность нагрузки, |
Время работы на конечной ступени |
Оценка результатов |
|
|
Вт/кг |
мощности, мин |
тестирования |
|
|
|
НЕТРЕНИРОВАННЫЕ |
|
|
|
2 |
1 |
|
Низкая работоспособность |
|
3 |
1 |
|
Удовлетворительная |
|
|
|
|
работоспособность |
|
3 |
2 |
|
Нормальная работоспособность |
|
|
СПОРТСМЕНЫ |
|
|
|
4 |
1 |
|
Удовлетворительная |
|
|
|
|
работоспособность |
|
4 |
2 |
|
Хорошая работоспособность |
|
5 |
1-2 |
|
Высокая работоспособность |
|
6 |
1 |
|
Очень высокая |
|
|
|
|
работоспособность |
|
тоспособности у действующих спортсменов. В его основе лежит определение времени, в течение которого испытуемый способен выдерживать физическую нагрузку ступенчато возрастающей мощности.
Нагрузка выполняется на велоэргометре и подбирается строго индивидуально. Она выражается в ваттах на 1 кг массы тела - Вт/кг (1 Вт = 6 кгм/мин).
Методика проведения. Испытуемому предлагают выполнить на велоэргометре работу, исходная мощность которой составляет 1 Вт/кг. Через каждые 2 мин педалирования мощность нагрузки увеличивают на 1 Вт/кг - до тех пор, пока он не откажется от продолжения работы.
При тестировании должны соблюдаться все меры предосторожности, как и при
любой пробе с предельными нагрузками.
Принципы оценки. Если обследуемый спортсмен прекратил педалирование на 10-й минуте, т.е. на 2-й минуте 5-й ступени мощности, соответствующей 5 Вт/кг, то, сопоставив эти данные с табличными, (табл. 4.20.) можно заключить, что у него общая физическая работоспособность соответствует высокому уровню. Для более точной оценки функциональной готовности необходима регистрация продолжительности работы до отказа в секундах.
4.2.9. Принципы исследования энергетических возможностей организма
Прежде чем рассматривать принципы исследования энергетических возможно-
146 |
Спортивная медицина |
Таблица4.21
Биоэнергетические критерии аэробного и анаэробных компонентов выносливости (Волков Н.И. с соавт., 2000)
|
|
Показатели биоэнергетических систем |
|
Критерии |
аэробные |
гликолитические |
алактатные |
|
|
анаэробные |
анаэробные |
|
Максимальное |
Максимальный прирост |
Скорость распада КрФ, |
|
потребление02, |
молочной кислоты в крови, |
максимальная анаэробная |
Мощность |
критическая |
максимальное «избыточное» |
мощность |
|
мощность |
выделение С02, |
|
|
|
мощность истощения |
|
|
Время удержания (?уд) |
Максимальное накопление |
Размеры алактатного О2-долга, |
|
максимального |
молочной кислоты, |
максимальныйрасходКрФ, |
Емкость |
потребления 02 , |
общийО2-долг, |
накопление креатина |
|
максимальный |
наибольший сдвигрН |
|
|
О2-приход |
|
|
|
Кислородный |
Молочнокислый эквивалент |
Скорость оплаты алактатного |
Эффективность |
эквивалент работы, |
работы, АрН/ДИ/ |
О2-долга, ДКрФ/Д1У |
|
ПАНО и др. |
|
|
стей организма, вспомним кратко общую характеристику механизмов энергообразования.
Ресинтез АТФ может осуществляться в реакциях, протекающих без участия кислорода (анаэробные механизмы) или с участием вдыхаемого кислорода (аэробный механизм). В обычных условиях ресинтез АТФ в тканях происходит преимущественно аэробно, а при напряженной мышечной деятельности, когда доставка кислорода к мышцам затруднена, в тканях усиливаются анаэробные механизмы ресинтеза АТФ. В скелетных мышцах человека выявлены три вида анаэробных и один аэробный путь ресинтеза АТФ.
К анаэробным механизмам относятся:
•креатинфосфокиназнып (фосфогенный или алактатный), обеспечивающий ресинтез АТФ за счет перефосфорилирования между креатинфосфатом и АДФ;
•глихолитический (лактатный), обеспечивающий ресинтез АТФ в процессе ферментативного анаэробного расщепления гликогена мышц или глюкозы крови; он заканчивающется образованием молочной кислоты (поэтому и называется лактатным);
• миокиназный, осуществляющий ресинтез АТФ за счет реакции перефосфорилирования между двумя молекулами АДФ с участием фермента миокиназы.
Аэробный механизм ресинтеза АТФ включает в основном реакции окислительного фосфорилирования, протекающие в митохондриях. Энергетическими субстратами аэробного окисления служат глюкоза, жирные кислоты, частично аминокислоты, а также промежуточные метаболиты гликолиза (молочная кислота) и окисления жирных кислот (кетоновые тела).
Креатинфосфокиназный и гликолитический механизмы имеют большую максимальную мощность и эффективность образования АТФ, но короткое время удержания максимальной мощности и небольшую емкость из-за малых запасов энергетических субстратов.
Аэробный механизм имеет почти в 3 раза меньшую максимальную мощность по сравнению, с креатинфосфокиназным но поддерживает ее в течение длительного времени, а также практически неисчерпаемую емкость благодаря большим запасам энергетических субстратов в виде углеводов, жиров и частично белков. Так, за
Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом |
147 |
Таблица4.22
Максимум потребления кислорода (мл/кг мин) у квалифицированных спортсменов (Saltin, Astrand, 1967)
Вид спорта |
Мужчины |
Женщины |
Лыжные гонки |
83 |
63 |
Бег на коньках |
78 |
54 |
Ориентирование |
77 |
58 |
Бег 800-1500 м |
76 |
56 |
Горнолыжный спорт |
68 |
50 |
Плавание |
67 |
58 |
счет запасов жиров организм может не- |
т.д. При проведении тестирования в бегена |
прерывно работать в течение 7-10 дней, |
тредбане график увеличения скорости бе- |
в то время как запасы энергетических суб- |
гаобычно начинают с 2,5 м/с, прирост ско- |
стратов анаэробных механизмов энерго- |
рости в каждые последующие 2 мин на |
образования менее значительные. |
0,5 м/с, т.е. 2,5; 3,0; 3,5; 4,0 м/с и т.д. Подоб- |
Анаэробные механизмы являются ос- |
ная регламентация нагрузки должна обес- |
новными в энергообеспечении кратковре- |
печить прохождение 5-6-кратного повы- |
менных упражнений высокой интенсив- |
шения интенсивности упражнения вплоть |
ности, а аэробные - при длительной рабо- |
до полного изнеможения испытуемого. |
те умеренной интенсивности. |
Величины максимального потребле- |
Биоэнергетические критерии аэробно- |
ния кислорода у квалифицированных |
го и анаэробных компонентов выносливо- |
спортсменов (представителей отдельных |
сти приведены в табл. 4.21. |
видов спорта) приведены в табл. 4.22. |
Лабораторные тестыдля оценки энер- |
Тест на удержание критической |
гетических потенций организма спорт- |
мощности ориентирован на избиратель- |
сменов (по Волкову Н.И., 1989). |
ную оценку показателей аэробной емко- |
Тестступенчатовозрастающейна- |
сти. |
грузки предназначается для комплексной |
При проведении теста используют ре- |
оценки максимума аэробной и анаэроб- |
зультаты определения критической мощ- |
ной способности спортсменов. |
ности (скорости) в тесте ступенчато воз- |
В качестве тестирующей нагрузки |
растающей нагрузки. Регламентом тести- |
обычно используют работу на велоэрго- |
рования предусматривается выполнение |
метре или бег на тредбане с постепенно |
до отказа упражнения на критической |
возрастающей интенсивностью. Исходную |
скорости после стандартной 10-минутной |
величину нагрузки устанавливают таким |
разминки и 4-минутного отдыха. Показа- |
образом, чтобы обеспечить увеличение ча- |
тели аэробной емкости и времени удержа- |
стоты сердечных сокращений до 130-140 |
ния максимального потребления О2 опре- |
уд./мин и потребление Ог до 1,5 л/мин. |
деляют на основе непрерывных измере- |
В каждые последующие 2-3 мин работы |
ний газообмена и содержания молочной |
нагрузку увеличивают на равную величи- |
кислоты в крови. |
ну. В практике обследований спортсменов |
Тест однократной предельнойрабо- |
при работе на велоэргометре наиболее оп- |
ты предназначается для избирательной |
равдан график увеличения нагрузки, кото- |
оценки анаэробной гликолитической |
рый начинается с 450 кгм/мин с приростом |
мощности. Подбор параметров тестирую- |
нагрузки в каждые последующие 2-3 мин |
щего упражнения здесь должен обеспе- |
на 450 кгм/мин, т.е. 450; 900; 1350; 1800 и |
чить максимальную интенсификацию |
148 |
Спортивная медицина |
анаэробных превращений в работающих
мышцах, предельно высокую скорость образования кислородного долга и накопления молочной кислоты в крови. Этой задаче в наибольшей степени соответствует выполнение на велоэргометре в течение 1 мин предельной работы на уровне ~ 5 кп (сопротивление на колесе 5 кп, максимальная частота педалирования) или так называемый Вингейт-тест, заключающийся в выполнении упражнения предельной интенсивности в течение 30 с (тесты выполняют после 10-минутной разминки и 4-минутного отдыха). Результаты обоих тестов вполне идентичны и могут быть использованы в качесше валидной оценки аняяробных возможностей спортсмена.
Тест повторной предельнойработы
ДЯРТ возможность избирательно оценивать анаэробную гликолитическую емкость.
В отличие от испытания в однократном предельном усилии, при котором достигается наибольшая скорость накопления молочной кислоты, повторное выполнение предельного упражнения позволяет прийти к наивысшим значениям концентрации молочной кислоты в кровиитканях, самым значительным сдвигам кислотно-щелоч- ного равновесия и образованию максимального Ог-долга. Программа стандартизованных лабораторных испытаний предусматривает трехили четырехкратное повторение минутных сеансов повторной работы на велоэргометре (через 1 мин отдыха), вызывающих полное изнеможение испытуемого.
Тест максимальной анаэробной
мощностипредназначендляизбирательной оценки алактатной анаэробной мощности. Он заключается в выполнении кратковременного взрывного усилия в течение 5-10 с. В этом временном интервале основным источником энергии служит алактатный анаэробный процесс. В качестве стандартизованных лабораторных процедур используют работу на велоэргометре с максимальной мощностью (сопротивление на колесе 7 кп, максималь-
ная частота педалирования) или бег вверх по лестнице с достаточно большим уклоном - от 30 до 40°. В последнем случае относительная мощность (значение мощности, приходящейся на единицу массы тела) численно равна значению вертикальной скорости при беге вверх по лестнице. Тесты выполняют после 10-минутной разминки и 4-минутного отдыха.
Тест повторной нагрузки макси-
мальноймощностиориентированнаизбирательную оценку алактатной анаэробной емкости.
Программой тестирования предусматривается повторение до отказа кратковременных упражнений максимальной мощности через постоянные интервалы отдыха, недостаточные для восстановления алактатных анаэробных резервов в работающих мышцах. В работе на велоэргометре этому режиму соответствует повторное выполнение в течение 10 с упражнений максимальной мощности через интервалы отдыха 30 с. В качестве количественной оценки алактатной анаэробной емкости обычно используют показатели общего числа повторений упражнения на максимальной мощности или общего количества работы, выполненной до момента снижения максимальной мощности.
Принципы оценки работы, выполненной в нагрузочных тестах. Показатели выполненной работы при нагрузочных тестах могут быть выражены в различных единицах измерения (Вт, кгм/мин и др.). В последнее время в зарубежной литературе оценка нагрузок в физических тестах вместо килограммометров в 1 мин (кгм/мин) производится в килопондометрах в 1 мин (кпм/мин). Под килопондометром подразумевается сила, действующая на массу в 1 кг при нормальном ускорении силы тяжести. В обычных условиях 1 кгм соответствует 1 кпм.
Уравнения для перевода одних единиц интенсивности нагрузок в другие:
1 кгм=9,8Дж;
1 Дж=ОД кгм;
Глава 4. Врачебно-педагогический контроль за занимающимися физической культурой и спортом |
1 4 9 |
|||
|
|
|
|
Таблица4.23 |
Программа физической нагрузки при проведении теста на тредмиле |
||||
Ступенинагрузки |
Скоростьдвижения |
|
Угол подъема |
|
|
дорожки,км/ч |
впроцентах |
в градусах |
|
I |
2,7 |
10 |
|
5,7 |
II |
4,0 |
12 |
|
6,8 |
III |
5,6 |
14 |
|
8,0 |
IV |
6,8 |
16 |
|
9,0 |
V |
8,0 |
18 |
|
10,0 |
VI |
8,9 |
20 |
|
11,0 |
VII |
9,6 |
22 |
|
12,4 |
Примечание: I ступень эквивалентна мощности 75 Вт, II - 100 Вт, III — 175 Вт. |
|
|||
1 кгм/мин = 0,167 Вт; |
|
Исследования с повторными нагруз- |
||
1 Вт•=6кгм/мин. |
|
ками. Для оценки тренированности в пра- |
||
При проведении теста на тредмиле воз- |
ктике спортивной медицины успешно мо- |
|||
можность получения прямых цифровых |
гут быть использованы и принятые в ка- |
|||
показателей в принятых единицах мощно- |
ждом виде спорта контрольные тесты-уп- |
|||
сти отсутствует, но при стандартизации |
ражнения, позволяющие сопоставлять по- |
|||
метода результаты пробы легко оценить, |
казатели работоспособности и приспо- |
|||
зная продолжительность нагрузки, ско- |
собляемости. Содержание исследований |
|||
рость движения дорожки и угол ее накло- |
с повторными нагрузками приведено в |
|||
на (табл. 4.23). |
|
табл. 4.24. |
|
|
«Полевые» эквиваленты тестирова- |
Основные условия проведения подоб- |
|||
ния энергетических потенций организма |
ных испытаний: |
|
|
|
спортсменов. Перечисленные выше стан- |
• нагрузки должны быть специфич- |
|||
дартизованные лабораторные тесты име- |
ными не только для данного вида спорта, |
|||
ют свои аналоги в форме специальных |
но и для основного тренируемого упраж- |
|||
контрольных упражнений, которые ши- |
нения или дистанции; |
|
||
роко применяют в практике отдельных |
• нагрузки должны выполняться с ма- |
|||
видов спорта. Тесту ступенчато возраста- |
ксимально возможной для каждого об- |
|||
ющей нагрузки по своей направленности |
следуемого и данного вида работы интен- |
|||
соответствуют применяемые в практике |
сивностью; |
|
|
|
легкоатлетического спорта испытания в |
• нагрузки необходимо выполнять по- |
|||
повторном беге на дистанции 1000 м с |
вторно с возможно меньшими интерва- |
|||
постепенно возрастающей скоростью. Те- |
лами; |
|
|
|
сту на удержание критической мощно- |
• при выполнении нагрузок следует |
|||
сти соответствуют испытания в контроль- |
определять и сопоставлять показатели ра- |
|||
ном беге на 2000 м и в тесте Купера (ди- |
ботоспособности и адаптации. |
|||
станция бега, пробегаемая за 12 мин). |
Тестирование |
проводят |
совместно |
|
Тест однократной предельной нагрузки |
врач и тренер. Тренер определяет рабо- |
|||
имеет своим аналогом в спортивной прак- |
тоспособность по показателям результа- |
|||
тике испытания в контрольном беге на |
тивности и качества выполнения нагру- |
|||
дистанции 300 или 400 м, плавании на 50 |
зок, врач - адаптацию организма к нагруз- |
|||
и 100 м, «челночном» беге на площадке в |
кам по функциональным сдвигам и их |
|||
баскетболе, повторном беге 6 х 54 м в хок- |
восстановлению в интервалах между по- |
|||
кее и т.п. |
|
вторениями и после пробы. |
|