6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Sportivnaya_meditsina_-_Instruktor_-_Zadachi
.pdfПРИМЕР №5
•ЧСС покоя 10 уд. за 10 сек., АД 110/70. Проведена проба с 20 приседаниями за 30 сек. 2-х минутным бегом на месте в темпе 180 шагов в 1 мин.
Результаты пробы
|
1 минута |
2 минуты |
3 минуты |
4 минуты |
5 минут |
|
|
|
|
|
|
10 секунд |
25 |
22 |
17 |
15 |
13 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
20 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 секунд |
115/65 |
115/70 |
110/70 |
110/70 |
110/70 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
40 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 секунд |
22 |
18 |
15 |
13 |
12 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
ПРИМЕР №6 Результаты пробы
|
1 минута |
2 минуты |
3 минуты |
4 минуты |
5 минут |
|
|
|
|
|
|
10 секунд |
30 |
26 |
20 |
15 |
13 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
20 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 секунд |
100/70 |
100/70 |
105/70 |
110/70 |
110/70 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
40 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 секунд |
27 |
20 |
15 |
13 |
12 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
ПРИМЕР №7
•ЧСС покоя 10 уд. за 10 сек., АД 110/70. Проведена проба с 20 приседаниями за 30 сек. 2-х минутным бегом на месте в темпе 180 шагов в 1 мин.
Результаты пробы
|
1 минута |
2 минуты |
3 минуты |
4 минуты 5 минуты |
|
|
|
|
|
10 секунд |
25 |
18 |
14 |
13 |
|
||||
|
|
|
|
|
20 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 секунд |
190/0 |
170/40 |
150/60 |
120/80 |
|
||||
|
|
|
|
|
40 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 секунд |
18 |
15 |
13 |
10 |
|
||||
|
|
|
|
|
ПРИМЕР №8
|
1 минута |
2 минуты |
3 минуты |
4 минуты 5 минут |
|
|
|
|
|
10 секунд |
22 |
18 |
14 |
12 |
|
||||
|
|
|
|
|
20 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 секунд |
180/0 |
160/0 |
140/50 |
120/80 |
|
||||
|
|
|
|
|
40 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 секунд |
18 |
14 |
12 |
10 |
|
||||
|
|
|
|
|
ПРИМЕР № 9 Результаты пробы
|
1 минута |
2 минуты |
3 минуты |
4 минуты |
5 минут |
|
|
|
|
|
|
10 секунд |
25 |
20 |
18 |
15 |
14 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
20 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30 секунд |
190/0 |
180/0 |
170/0 |
150/50 |
120/80 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|
40 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 секунд |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 секунд |
20 |
18 |
16 |
14 |
11 |
|
|||||
|
|
|
|
|
|