5 курс / Госпитальная педиатрия / Закаливание_часто_болеющих_детей_и_взрослых_Куранов_Г_В

Предисловие принято начинать примерно следующим образом: "Данная книга явилась плодом многолетних исследований и многолетней работы по. . . " , - а заканчивать

так: "Автор благодарит всех, принявших участие или помогавшие. и будет благодарен за любые отзывы и пожелания"

Начну почти также и я, чтобы Вы, прочитав предисловие, поняли, а надо ли Вам вообще читать дальше.

Когда я в 1084 году приехал в Пермь и начал работать участковым педиаторрм, то еще не знал, что процентов 80% моего рабочего времени будет уходить на так называемых часто болеющих детей. А когда понял это, то мне крупно повезло, причем дважды - сначала моя мама (прекрасный, грамотный педиатр) подсунула мне книгу Толкачева Б.С. "Физкультура против недуга", а затем,

в детской больнице № 3, затем с коллегами в поликлинике детской больницы № 18, а последние два года - в Центре реабилитации часто болеющих детей.

Все эти методики мы испробовали сначала на себе,

делиться - с чего начинать закаливание часто болеющих, поможет убедить в том, что Вы сами можете дать своему ребенку здоровье, поможет принести в Ваш дом покой и радость за Вашего ребенка !

4

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ, которая наиболее часто использовалась в работе и которую я Вам очень рекомендую прочитать:

1.Толкачев Б.С.'Физкультурный заслон О Р З ' М., ФиС, 1988.

4.Аршавский И.А. 'Ваш малыш может не болеть' М., ФиС, 1990.

5.'Искусство быть здоровым', сборник, ч.1, II и Ш,М., ФиС, 1987-1990.

6.Материалы Всесоюзных конференций по зимнему плаванию и закаливанию. М., 1988 и 1989.

7

ЗАКАЛИВАНИЕ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ИЛИ НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ И РЕАБИЛИТАЦИИ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ С ЧАСТЫМИ ПРОСТУДНЫМИ

ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Второе - нет абсолютно полезных лекарств. Каждое наряду с плюсом имеет и минусы. Применять лекарства надо только тогда, когда без его плюсов мы уже не мо - жем обойтись и закрываем глаза на минусы.

Третье - иногда, увлекаясь новыми методами, мы забываем старые, зачастую менее вредные, но не менее эффективные.

В результате - отучаем организм бороться самому; борясь с болезнью, вводим препараты, снижающие иммунитет, т.е. провоцируем новые заболевания, которые опять лечим химическими препаратами и так далее, по замкнутому кругу. .

И вот возрастает количество случаев аллергии, не - переносимости антибиотиков и других препаратов. Особенно часто это бывает у детей, страдающих частыми простудными, рецидивирующими' заболеваниями дыхательной систе - мы.

8

Что же это за методы, откуда они взялись и на чем основано их действие? Не вредит-ли оно здоровью?

При разработке системы закаливания часто болеющих детей мы опирались на два основных понятия - это поня.— тие о зоне теплового комфорта и о системе иммунитета.

Зона теплового комфорта. Это температура окружающей среды, при которой организму нет нужды ни вырабатывать тепло - согреваться, ни избавляться от избытка

тепла путем испарения пота с поверхности кожи. Для воздуха это 18-20°С, для воды - 32 - 34°С .

Внутри этих границ организм чувствует себя "комфортно". Температуры же выше комфортных - ведут к снижению защитных сил и иммунитета. Почему?

Вокруг - избыточное тепло, нужды ни вырабатывать тепло, ни напрягаться нет - и организм расслабляется, рефлекторно отключаются системы защиты, ведь нет сигналов на возбуждение и активацию, следовательно, в защите нет нужды. А вот при температурах ниже "комфортной" - наоборот. Сигнал "холод" - возбуждение и активизация защитных сил - подъем защитных сил и иммунитета. Именно на этом, кстати, основан один из механизмов оздоровления путем закаливания. И чем ниже температура окружающей среды, тем сидьнеео стимулируются защитные силы и иммунитет.

Да и время экономится. Ведь можно, в принципе, написать программу закаливания, рассчитанную на 6^-8 ча - сов в день. И не заниматься ничем, кроме закаливания. Но это же нереально, особенно, если родители ребенка работают. Поэтому во всех методиках мы отдавали предпочтение тем, которые при одинаковой эффективности з а - нимают меньше времени.

10

Теперь об иммунитете. Наиболее простое определение иммунитета, пожалуй, это следук шее. Иммунитет - это система организма, отвечающая за сопротивление различным заболеваниям и инфекциям. Но иммунитет - это одновре-

недлительное пребывание на открытом солнце и т.д. То есть все то, что Мы обычно и называем закаливанием.

растим в тепличных условиях), то окажется, что мы де - лаем почти все, чтобы снизить иммунитет и получить

Кузнецова Тамара Владимировна. Разрабатывая программу для этой группы, мы использовали опыт семей Никитиных, Дубининых, Скрипалевых, Тарковских, теоретические р а з - работки по механизму закаливания профессора Аршавского И.А. и многие другие материалы. •

11