6 курс / Диетология и нутрициология / katalog_2022_V_RU
.pdf
KETO
CATALOGUE 2022
Что такое ESSENS Кето? |
3 |
Несколько советов в качестве |
6 |
вступления |
|
Как работает ESSENS Кето? |
8 |
Редукцияжира-пакетыESSENSКето |
10 |
Разрешенные овощи |
15 |
Проведенные исследования |
16 |
Как начать - пакеты ESSENS Кето |
20 |
Продукты |
21 |
Личность ESSENS Кето |
28 |
|
|
ЧТО ТАКОЕ ESSENS КЕТО?
ESSENSКето -этосистемаснижениявеса,позволяющаябыстро, эффективно и надолго снизить вес и избавиться от лишнего жира. При правильно функционирующей диете происходит потерявесапримернона1,5-2кгвнеделю,безчувстваголода.
ESSENSКеторазработанадлямаксимальнойзащитымышечной массы,аеесоставзначительноснижаеттакназываемыййо-йо эффект,скоторыммыможемстолкнутьсявдругихдиетических системах.
Уникальный состав также обеспечит организм всеми необходимымивеществами,витаминамиимикроэлементами, которыепонадобятсявашемуорганизмувпроцессепохудения. Essens Кето работает на основе совершенно естественного процесса, называемого кетозом, при котором жировая ткань сжигается очень быстро.
3
ИНФОРМАЦИЯ ОБ ESSENS КЕТО ВКРАТЦЕ
Основные преимущества ESSENS Кето:
•быстрые результаты сжигания жира
•безопасный и сбалансированный состав
•легко соблюдать диету
•без чувства голода и потери энергии
ESSENSКето-этоэффективныйибыстрыйспособпохудения.Благодарясвоемууникальному составу, снижает потребление углеводов, и в то же время, увеличивает потребление белка. Это приводит к метаболическому изменению организме, называемому кетозом, когда организм начинает естественным образом сжигать накопленную жировую ткань. Приэтомобеспечиваетсязащитамышечнойткани,ипотерявесафактическипроисходит только из лишних жиров.
4
5
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ В КАЧЕСТВЕ ВСТУПЛЕНИЯ
Соблюдайте питьевой режим
Достаточноепотреблениежидкостиобеспечитвыведениевсех нежелательныхвеществ,которыеобразуютсяворганизмево времяпотеривеса.Важновыпиватьот2хдо3хлитровжидкости в день. Предпочитайте пить воду, несладкий чай и избегайте подслащенных напитков и фруктовых или морковных соков.
Ешьте разрешенные овощи
Регулярноеупотреблениеовощейнаразныхэтапахпохудения благотворно влияет на пищеварительную систему, а также подавляет чувство голода. Будьте внимательны к тому, какие овощи вы едите на каждом этапе.
Измерьте и взвесьте себя
Секретныйингредиентвдиете-это"мотивация".Передначалом диетывзвесьтесьиизмерьтеокружностькритическихзон(талия, бедра,бока),можетедажесфотографироваться.Этиисходные данныепомогутвамотслеживатьпрогрессвснижениивеса,и еслиуваскогда-нибудьпропадетжеланиепродолжатьдиету (а такое время, скорее всего, наступит в течение курса), они напомнят вам о том, чего вы достигли и зачем вы это делаете.
Планируйте заранее
Перед началом диеты приобретите то, что вам понадобится в ближайшие недели. В частности, запаситесь овощами, разрешенными на каждом этапе. Если возникнет тяга или легкий голод, будет чудесно иметь в холодильнике готовый кусочек огурца или салата. В то же время хорошо подумайте, стоитлипосещатьмероприятия,которыемогутсоблазнитьвас отказаться от снижения веса. Банкет с большим количеством еды, вероятно, не самая лучшая идея на ранних стадиях. Не будьте застигнуты врасплох.
Больше двигайтесь
Включите движение в свой распорядок дня - бодрую ходьбу, легкиеупражнениядлярастяжкителаилиездунавелосипеде. Есливашетелонепривыклокнагрузкам,начинайтемедленно. Однакоследуетподождатьсрегулярнымизанятиямиспортом до третьей фазы редукции и начать после нее.
6
1
2
3
ТРИ ПРОСТЫХ ЭТАПА РЕДУКЦИИ
Первая фаза, начальная фаза или фаза редукции запустит процесс диеты.
5порцийESSENSКето,неограниченноеколичествоовощей,2,5-3литра жидкости. Организм начинает быстро редуцировать и привыкает к регулярному режиму питания.
Фаза длится 4 недели.
Второй этап стабилизации обеспечит дальнейшую редукцию и сохранение результатов в долгосрочной перспективе.
3 порции ESSENS Кето, 2-x разовое здоровое питание, богатая белками пища,неограниченноеколичествоовощей,2,5-3литражидкости.Организм постепеннопривыкаеткнормальномупитаниюивтожевремязначительно уменьшает запасы жиров.
Фаза длится 4 недели.
Третья, переходная фаза обеспечивает возвращение организма в обычное состояние.
2 порции ESSENS Кето, 3-x разовое здоровое питание, богатая белками пища, неограниченное количество овощей, 2,5 - 3 литра жидкости. Рекомендуетсявключатьлегкиеспортивныенагрузки2-3разавнеделю.
Фаза длится 4 недели.
7
КАК РАБОТАЕТ
ESSENS КЕТО?
Избыточнаяжироваятканьвнашемтеле(такназываемые «жировые отложения») на самом деле является кладезем питательных веществ, которые с незапамятных времен организмоткладываетнахудшиевремена,чтобыобеспечить организмпитательнымивеществамивпериодынехватки. Этотестественныйпроцессназываетсякетозом.Внастоящее время, когда у обычного человека избыток питательных веществ, таких периодов дефицита не бывает, и этот жировойзапасвнашеморганизмеостаетсяотложенным на постоянное время.
Знаетеливы,чтовслучаеотложенныхжировречьнеидет только о внешнем «видимом» жире, но и гораздо более опасномвнутреннем(висцеральном)жире?Онбуквально обволакиваетвнутренниеорганыиможетпрепятствовать их нормальному функционированию. От этого жира вы также сможете успешно избавиться, придерживаясь ESSENS Кето и тем самым, внесете свой вклад в здоровое функционирование вашего тела.
Кетоз - это естественное физиологическое состояние организма,прикоторомхранящиесявнемжирырасщепляются исжигаются.Этовызваноснижениемвнешнегопотребления углеводов и жиров до минимума и одновременным увеличением потребления белка. Процесс «активирует» накопленнуюжировуюткань,входекоторойобразуютсятак называемыекетоновыетела.Получающиесяврезультате кетоновые тела заменяют углеводы в рационе в качестве питательного вещества и, таким образом, становятся основным источником энергии для организма.
Такимобразом,происходитзначительнаяпотеряжиране только на поверхности тела (так называемый подкожный жир),нотакжеуменьшаетсяопасныйвнутреннийжир(так называемый висцеральный жир), который обволакивает органыипрепятствуетихнормальномуфункционированию.
8