|
НАЗВАНИЕ ВИТАМИНА |
|
МИНИМ |
|
ПРИЗНАКИ |
|
|
||
|
|
АЛЬНАЯ |
|
|
|
||||
|
(Буквенное; |
|
|
ГИПЕРВИТАМИНОЗА, |
ПИЩЕВЫЕ |
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ |
|||
|
ХИМИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА |
СУТ. |
БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ |
||||||
|
Химическое; |
ГИПОВИТАМИНОЗА И |
ИСТОЧНИКИ |
ФОРМЫ |
|||||
|
|
ПОТРЕБ |
|
||||||
|
Физиологическое) |
|
|
АВИТАМИНОЗА |
|
|
|||
|
|
НОСТЬ |
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гипо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Нарушение |
Рыбий жир, печень |
Ретинолацетат, |
|
|
|
|
|
|
Участвует в акте |
сумеречного зрения |
морских рыб, |
ретинолпальми |
|
|
|
|
|
|
– куриная слепота, |
печень, жирные |
тат |
|
|
ВИТАМИН А |
|
|
|
|
зрения, регулирует |
|||
|
|
|
|
1,0-2,5 |
ксерофтальмия |
молочные |
(функциональн |
||
|
(Ретинол; |
|
рост и |
||||||
|
|
мг |
Гипер: |
продукты, желток |
ая ОН-группа |
||||
|
Антиксерофталь) |
|
дифференцировку |
||||||
|
|
|
Острое отравление, |
каротиноиды: |
защищена |
||||
|
|
|
|
|
|
клеток |
|||
|
|
|
|
|
|
отёк соска |
морковь, томаты, |
жирными |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
зрительного |
перец, салат |
кислотами) |
|
|
|
|
|
|
|
нерва |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Растительные |
|
|
|
|
|
|
|
Биологический |
|
масла |
|
|
|
|
|
|
|
антиоксидант, |
Анемия, |
(кроме |
|
|
|
|
|
|
|
регулирует |
оливкового), |
|
|
|
ВИТАМИН Е |
|
|
|
гемолиз |
|
|||
|
|
|
|
интенсивность |
пророщенное |
α-Токоферола |
|||
|
(Токоферол; |
|
20-50 мг |
эритроцитов, |
|||||
|
|
свободнорадикальны |
зерно пшеницы, |
ацетат. |
|||||
|
Антистерильный) |
|
|
х реакций в клетке. |
мышечная |
бобовые, |
|
||
|
|
|
|
|
|
дистрофия |
|
||
|
|
|
|
|
|
защищает витамин А |
салат, капуста, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
от окисления |
|
сливочное масло и |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
яйца |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Источники К1: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
капуста, крапива, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
рябина, шпинат, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тыква, арахисовое |
|
|
ВИТАМИН К |
|
|
|
Активаторы факторов |
|
Викасол, |
||
|
|
|
|
Сильные |
масло, печень |
||||
|
(Нафтохинон; |
|
2 мг |
свёртывания, синтез |
настои |
||||
|
|
кровотечения |
(филлохинон) |
||||||
|
Антигеморрагический) |
|
|
белков костной ткани |
крапивы. |
||||
|
|
|
|
К2 (метахинон) |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
образуется |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
микрофлорой в |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
тонком кишечнике. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Витамин D – |
|
|
|
|
|
|
|
1)печень, дрожжи, |
рыбий жир, |
|
|
|
|
|
|
|
жирномолочные |
эргокальцифер |
|
|
|
|
|
|
Гипо: Рахит, |
продукты |
ол, |
|
|
|
|
|
|
(сливочное масло, |
холекальцифер |
|
|
|
|
|
|
|
остеопорозы |
||
|
ВИТАМИН D |
|
|
12-25 |
Участвует в обмене |
Гипер: |
сливки, |
ол. 1,25- |
|
(Кальциферол; |
|
|
тошнота, |
сметана), желток |
Диоксикальциф |
||
|
|
|
мкг |
Ca2+ и фосфатов |
||||
|
Антирахитический) |
|
|
деминерализация |
яиц |
еро л (активная |
||
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
костей, альцификаци я |
2)образуется в |
форма) |
|
|
|
|
|
|
сосудов |
коже при |
– остеотриол, |
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
ультрафиолетовом |
рокальтрол, |
|
|
|
|
|
|
|
облучении |
форкал |
|
|
|
|
|
|
|
|
плюс |
|
|
|
|
|
Входят в состав |
Гиперкератоз |
|
|
|
|
|
|
|
(гусиная кожа), |
|
Гепатопротекто |
|
|
|
|
|
|
мембран, защищают |
|
||
|
|
|
|
|
воспалительн ые |
Растительные |
ры и |
|
|
ВИТАМИН F |
|
|
|
Витамин А от |
|||
|
|
|
|
поражения кожи, |
масла (кроме |
антиатерогенн |
||
|
(Омега-6-жирные |
|
|
5-10 мг |
окисления, |
|||
|
|
|
почек, |
пальмового и |
ые препараты: |
|||
|
кислоты) |
|
|
|
предшественники |
|||
|
|
|
|
нарушение |
оливкового) |
эссенциале, |
||
|
|
|
|
|
простагландинов, |
|||
|
|
|
|
|
репродуктивн ых |
|
линетол, линол |
|
|
|
|
|
|
Источник энергии. |
|
||
|
|
|
|
|
функций |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ДОРАСТВОРИМЫЕ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Декарбоксилировани |
|
Черный хлеб, |
Свободный |
|
ВИТАМИН В1 |
|
|
|
е альфа-кетокислот, |
БЕРИ-БЕРИ, |
тиамин и |
|
|
|
|
|
злаки, горох, |
||||
|
(Тиамин; |
|
|
2-3 мг |
перенос активного |
полиневрит, |
ТДФ |
|
|
|
|
фасоль, мясо, |
|||||
|
Антиневритный) |
|
|
|
альдегида |
энцефалопатии |
(кокарбоксилаз |
|
|
|
|
|
дрожжи |
||||
|
|
|
|
|
(транскетолаза) |
|
а). |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кофермент |
Сухость ротовой |
Мясные продукты, |
|
|
|
|
|
|
оксидоредуктаз – |
полости, губ и |
|
|
|
|
|
|
|
печень, почки, |
Свободный |
||
|
|
|
|
|
обеспечивает |
роговицы; хейлоз, |
||
|
|
|
|
|
молочные |
рибофлавин, |
||
|
ВИТАМИН В2 |
|
|
|
перенос 2 атомов |
глоссит |
||
|
|
|
|
продукты, дрожжи. |
ФМН и |
|||
|
(Рибофлавин; |
|
|
2-2,5 мг |
водорода в |
(фуксиновый |
||
|
|
|
Также витамин |
ФАД |
||||
|
Витамин роста) |
|
|
|
окислительно- |
язык), шелушение |
||
|
|
|
|
образуется |
(коферментные |
|||
|
|
|
|
|
восстановительных |
кожи, |
||
|
|
|
|
|
кишечными |
формы) |
||
|
|
|
|
|
реакциях |
конъюнктивит и |
||
|
|
|
|
|
бактериями |
|
||
|
|
|
|
|
|
блефарит |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ВИТАМИН В3 |
|
|
|
Перенос гидрид- |
|
Печень, рыба, |
Никотинамид и |
|
(РР; |
|
|
|
Пеллагра (деменция, |
бобовые хлеб. |
||
|
|
|
15-25 мг |
ионов Н |
никотиновая |
|||
|
Ниацин; |
|
|
дерматиты, диарея) |
Синтез из |
|||
|
|
|
|
в ВОР |
кислота. |
|||
|
Антипеллагрический) |
|
|
|
|
триптофана |
||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
В форме КоА – |
Педиолалгия |
Любые пищевые |
|
|
|
|
|
|
(эритромелалгия) |
|
||
|
|
|
|
|
перенос ацильных |
продукты, |
|
|
|
|
|
|
|
- поражение |
Пантотенат |
||
|
ВИТАМИН В5 |
|
|
|
групп (энерг. |
особенно |
||
|
|
|
10-15 мг |
малых артерий |
кальция, |
|||
|
(Пантотеновая к-та) |
|
|
Оксиление, синтез ЖК, |
бобовые, дрожжи, |
|||
|
|
|
|
|
синтез ацетилхолина, |
дистальных отделов |
животные |
коэнзим А. |
|
|
|
|
|
нижних |
|
||
|
|
|
|
|
желчных кислот) |
продукты |
|
|
|
|
|
|
|
конечностей |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перенос аминогрупп и |
Повышенная |
Злаки, бобовые, |
|
|
|
|
|
|
карбоксильных групп в |
|
||
|
|
|
|
|
возбудимость ЦНС, |
дрожжи, печень, |
|
|
|
ВИТАМИН В6 |
|
|
|
реакциях |
Пиридоксин и |
||
|
|
|
|
эпилептиформные |
почки, мясо, также |
|||
|
(Пиридоксин; |
|
|
1,5-2 мг |
метаболизма |
пиридоксальфо |
||
|
|
|
судороги, |
синтезируется |
||||
|
Антидерматитный) |
|
|
|
аминокислот, |
сфат. |
||
|
|
|
|
полиневриты, |
кишечными |
|||
|
|
|
|
|
кофермент |
|
||
|
|
|
|
|
дерматиты, анемии |
бактериями |
|
|
|
|
|
|
|
декарбоксилаз |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Цинга -нарушение |
Свежие овощи и |
|
|
|
|
|
|
|
синтеза коллагена, |
фрукты |
|
|
|
|
|
|
Гидроксилирование |
что приводит к |
шиповник, |
|
|
|
|
|
|
пролина, лизина |
поражению |
смородина, |
|
|
ВИТАМИН С |
|
|
|
Аскорбиновая |
|||
|
|
|
|
(синтез коллагена), |
соединительной |
перец сладкий, |
||
|
(Аскорбиновая к-та; |
|
|
100 мг |
кислота чистая |
|||
|
|
|
антиоксидант |
ткани, ломкости и |
укроп, капуста, |
|||
|
Антицинготные) |
|
|
|
или с глюкозой. |
|||
|
|
|
|
|
проницаемости |
земляника, |
||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
капилляров и к |
клубника, |
|
|
|
|
|
|
|
ухудшению |
апельсины, |
|
|
|
|
|
|
|
заживления ран |
лимоны, малина |
|
|
|
|
|
|
|
|
Растительные |
|
|
|
|
|
|
Перенос |
|
продукты, дрожжи, |
|
|
|
|
|
|
одноуглеродных |
Мегалобластическая |
мясо, печень, |
|
|
|
|
|
|
фрагментов, синтез |
почки, желток яиц. |
|
|
|
ВИТАМИН В9=ВС |
|
|
|
анемия, лейкопения, |
Фолинат |
||
|
|
|
400 мкг |
пуриновых |
Витамин активно |
|||
|
(Фолиевая к-та) |
|
|
гастриты, энтериты, |
кальция. |
|||
|
|
|
|
оснований, |
синтезируется |
|||
|
|
|
|
|
глоссит |
|
||
|
|
|
|
|
метаболизм |
дружественной |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
аминокислот |
|
кишечной |
|
|
|
|
|
|
|
|
микрофлорой. |
|
|
|
|
|
|
Изомеризация |
Макроцитарная |
Печень, рыба, |
|
|
|
|
|
|
витамина В12, |
|
||
|
|
|
|
|
почки, мясо. |
|
||
|
|
|
|
|
|
анемия,снижение |
|
|
|
ВИТАМИН В12 |
|
|
|
метилирование |
|
||
|
|
|
2,5-5 |
эритроцитов в 3-4 |
Также он |
Цианкобалами |
||
|
(Кобаламин, |
|
|
гомоцистеина при |
||||
|
|
|
мкг |
раза |
синтезируется |
н. |
||
|
Антианемический) |
|
|
синтезе метионина.ю |
||||
|
|
|
|
Неврологические |
кишечной |
|
||
|
|
|
|
|
перенос метильных |
|
||
|
|
|
|
|
нарушения |
микрофлорой, |
|
|
|
|
|
|
|
групп |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Печень, почки, |
|
|
|
|
|
|
Перенос CO2 в реакцих |
|
горох, соя, |
|
|
ВИТАМИН Н |
|
|
150-200 |
карбоксилирования либо |
Практически не |
цветная капуста, |
|
|
(Биотин; |
грибы. Также он |
|
|||||
|
|
|
мкг |
транскарбоксилирования |
встречается |
|
||
|
Антисеборейный) |
|
|
|
(синтез оксалоацетата, |
|
синтезируется |
|
|
|
|
|
|
жирных кислот) |
|
кишечной |
|
|
|
|
|
|
|
|
микрофлорой |
|
|
|
|
ПРОЦЕССЫ, В |
|
|
НАЗВАНИЕ |
ФОРМУЛА ВИТАМИНА |
ФОРМУЛА КОФЕРМЕНТА И ЕГО |
КОТОРЫХ |
ПРИМЕРЫ РЕАКЦИЙ |
|
ВИТАМИНА |
РАБОЧАЯ ЧАСТЬ |
УЧАСТВУЕТ |
|||
|
|
||||
|
|
|
ВИТАМИН |
|
|
|
|
|
Кофермент: |
|
|
|
|
|
- фермента |
|
|
|
|
|
транскетолазы |
|
|
В1 |
|
|
пентозофосфатного пути |
|
|
|
|
-Ферментов |
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
пируватдегидрогеназ ы и |
|
|
|
|
|
α- кетоглутаратдегидро |
|
|
|
|
|
геназы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Кофермент |
|
|
|
|
|
оксидоредуктаз – |
|
|
|
|
|
обеспечивает перенос 2 |
|
|
|
|
|
атомов водорода в ОВР |
|
|
|
|
|
Фермент содержат: |
|
|
|
|
|
1.Дегидрогеназы - |
|
|
|
|
|
пируватдегидрогеназ а, |
|
|
|
|
|
α- кетоглутаратдегидро |
|
|
В2 |
|
|
геназа, |
|
|
|
|
сукцинатдегидрогена за, |
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
ацил-КоА- дегидрогеназа, |
|
|
|
|
|
митохондриальная α- |
|
|
|
|
|
глицеролфосфатдеги |
|
|
|
|
|
дрогеназа. 2. |
|
|
|
|
|
Оксидазы, окисляющие |
|
|
|
|
|
субстраты с участием |
|
|
|
|
|
молекулярного |
|
|
|
|
|
кислорода |
|
В3
В5
Перенос гидридионов Н– (атом водорода и электрон) в окислительновосстановительных реакциях:
Синтез и окисление карбоновых кислот, НАДН выполняет регулирующую функцию, защита от свободных радикалов, защита наследственной информации
Перенос ацильных (в том числе ацетильных) групп:
-р-ции энергетического окисления -синтез жирных кислот
-синтез ацетилхолина
|
|
|
Перенос аминогрупп и |
|
|
|
|
карбоксильных групп в |
|
|
|
|
реакциях метаболизма |
|
|
|
|
аминокислот: |
|
|
|
|
o кофермент |
|
|
|
|
аминотрансфераз, |
|
В6 |
|
|
переносящих |
|
|
|
аминогруппы между |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
аминокислотами, |
|
|
|
|
o кофермент |
|
|
|
|
декарбоксилаз, |
|
|
|
|
участвующих в синтезе |
|
|
|
|
биогенных аминов из |
|
|
|
|
аминокислот |
|
|
|
|
Перенос |
|
|
|
|
одноуглеродных |
|
|
|
|
фрагментов: |
|
|
|
|
-синтез пуриновых |
|
В9 |
|
|
оснований |
|
|
|
|
-Обмен |
|
|
|
|
аминокислот |
|
|
|
|
-взаимодействие с |
|
|
|
|
витамином В12 |
|
|
|
|
Перенос CO2 в реакциях |
|
|
|
|
карбоксилирования или в |
|
|
|
|
реакциях |
|
Н |
|
|
транскарбоксилиро вания |
|
|
|
|
(при синтезе |
|
|
|
|
оксалоацетата, жирных |
|
|
|
|
кислот) |
|
|
|
|
|
|