новая папка 1 / 299379

Так, чаще всего у обследованных мужчин возрастной норме соответствовал показатель пробы Генче. Этот факт зафиксирован в 35 случаях из 42, что со- ставляет 83,3% данных измерений выборки. Также достаточно часто, почти в половине случаев, в норме оказались результаты пробы Мартине, становой силы и частоты сердечных сокращений в покое. А вот показатели пульсового давления (ПД) и коэффициент эффективности кровообращения (КЭК) ни у одного из обследованных мужчин не соответствует возрастной норме. Как известно, величина КЭК возрастает при

утомлении, при физической работе, что свидетельствует о неудовлетво- рительном физическом состоянии всех испытуемых. Здесь необходимо сде- лать оговорку, что это происходит «в той или иной степени», так как инди- видуальное отклонение КЭК от нормы было зафиксировано в диапазоне от 100 до 4950 условных единиц.

Таким образом, по результатам проведенного исследования можно сделать следующие выводы:

1.Систематические самостоятельные занятия физическими упражнениями

иразличными видами спорта не всегда приводят к положительным измене- ниям показателей здоровья и физического состояния занимающихся. Так, за- нятия мини-футболом два раза в неделю при стихийной организации педаго-

гического процесса отрицательно сказывается на состоянии здоровья мужчин 25-30 лет, понижают эффективность работы их сердечно сосудистой системы.

2.При организации групповых самостоятельных занятий различными ви- дами спорта, особенно игровыми, где основным методом тренировки является соревновательный, необходимо обеспечить руководство педагогическим процессом опытным тренером при обязательном наличии комплексного пе- дагогического контроля. Это позволит регулярно выполнять мониторинг по-

казателей физического состояния и здоровья занимающихся и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс, обеспечивая реализацию оз- доровительного принципа физкультурных занятий.

22

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занятия физической культурой и спортом оказывают значительное влияние как на морфологические признаки физического развития, так и на функцио- нальное состояние органов и систем организма, обеспечивающих двигатель- ную деятельность.

Морфологические признаки физического развития изучаются посредством соматоскопии и антропометрии и оцениваются с помощью методов индексов, метода стандартов или средних антропометрических данных и метода корре- ляции с использованием шкал регрессии.

Функциональное состояние организма человека исследуется с помощью большого количества инструментальных медико-биологических методик. В спортивной медицине для этих целей применяется разнообразная диагности- ческая аппаратура и оборудование, позволяющие наиболее точно и объек- тивно оценить функционирование различных органов и систем организма.

Функциональные пробы и тесты дают возможность отслеживать изменения функционального состояния организма в зависимости от применяемых средств физического воспитания, позволяют контролировать адекватность

физических нагрузок возможностям занимающихся физической культурой и спортом для того, чтобы не допустить перегрузок и перенапряжений у них, обычно возникающих в результате нерациональных занятий. Поэтому важной

задачей кафедр физического воспитания является ознакомление студентов с методами контроля за функциональным состоянием организма. Эти знания

позволят им осуществлять самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом, используя самые простые и доступные из рекомендуемых нами проб и тестов.

23

ЛИТЕРАТУРА

1.Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого/ В.К. Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.

2.Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учеб. пособие/ Б.Х. Ланда. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2005. – 180 с.

3.Методы контроля за функциональным состоянием организма студента: методические рекомендации / сост. В.Н. Лешко, Н.В. Карпеева; Ряз. гос. ун-т им. С.А. Есенина. – Рязань, 2006. – 20 с.

4.Стратегия развития физкультуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года. – Утверждена распоряжением правительства РФ от 7 августа 2009 года № 1101-р.

5.Якимович В.С. Анализ и оценка показателей здоровья и физического состояния мужчин 25-30 лет, регулярно занимающихся мини-футболом/ В.С. Якимович [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2013.

–№ 5(99). – С. 146-151.

6.Якимович В.С. Проектирование системы физического воспитания детей и молодёжи на основе личностно ориентированного образования: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В.С. Якимович. – М., 2002. – 48 с.

24