Асташина М.П., Кравчук Т.А.. Методические указания по выполнению контрольной работы по дисциплине «Теория и методика физической рекреации по направлению «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм»

категориями по физической рекреации. Отвечать на теоретические вопросы следует лаконично и точно.

Второе задание предполагает умение выявлять особенности рекреационной деятельности; определять рекреативные аспекты оптимизации здоровья населения; анализировать организационнометодические особенности программ занятий рекреативнооздоровительной направленности. Для выполнения этих заданий необходимо изучить основную учебную литературу.

Третье задание предполагают развитие творческого мышления, основанного на практическом применении полученных знаний и умений в проектировании рекреационно-оздоровительных занятий с различными группами населения.

Все задания необходимо выполнять в строгой последовательности, указанной в варианте. При этом условие задания должно быть полностью переписано.

В конце текста контрольной работы необходимо привести список использованной литературы, поставить дату написания контрольной работы и свою подпись.

При затруднении в освоении теоретического и практического материала студент имеет возможность получить консультацию преподавателя на кафедре.

ВАРИАНТЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ

Вариант 1

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: рекреация, отдых, физкультурно-оздоровительная деятельность, свободное время, рекреационное время.

2. Проанализируйте исторические аспекты физической рекреации. Выделите этапы становления физической рекреации как образовательного процесса. Раскройте характерные черты и особенности физической рекреации в разные периоды ее эволюции. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3. Разработайте программу физкультурно-оздоровительного турадлязагородноготуристскогокомплекса.Программатурадолжна

11

включатьвсебя:цельизадачи,местопроведения,возрастнойсостав участников, инвентарь, содержание программы и список исполь­ зованной литературы. Оформите работу в виде программы, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 2

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: рекреационная деятельность, рекреационный потенциал, рекреационная зона, элементарные рекреационные занятия, цикл рекреационной деятельности.

2.Проанализируйте факторы и условия, определяющие эффективность физической рекреации. Выделите объективные и субъективные психологические факторы. Обоснуйте условия, позволяющие эффективно осуществлять рекреационную деятельность, на примере одного из видов (лечебная, оздоровительная, познавательная, спортивная). Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте программу рекреационного тура выходного дня. Программа тура должна включать в себя: цель и задачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание программы и список использованной литературы. Оформите работу

ввиде программы, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 3

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: здоровье, образ жизни, категории образа жизни, стиль жизни, здоровый образ жизни.

2.Проанализируйте состояние населения России на современном этапе. Выделите функции здоровья. Обоснуйте факторы, влияющие на укрепление здоровья. Выделите факторы риска для здоровья. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте сценарий Дня Здоровья для детей дошкольного возраста. Сценарий Дня Здоровья должен включать в себя: цель

12

и задачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание программы и список использованной литературы. Оформите работу в виде сценария, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 4

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: физическое здоровье, оздоровительная тренировка, кондиционная тренировка, физкультурно-оздоровительная деятельность, физкультурнооздоровительные методики .

2.Проанализируйтефакторы,влияющиенафизическоездоровье человека. Определите характерные особенности оздоровительной тренировки. Раскройте основные физкультурно-оздоровительные методики для разных групп населения. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте сценарий праздника День Нептуна в летнем лагере. Сценарий праздника должен включать в себя: цель и задачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание праздника и список использованной литературы. Оформите работу в виде сценария, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 5

1.Пояснитесущностьсловисловосочетаний:психическоездоровье, психическое здоровье, стресс, аутотренинг, психорегулирующая тренировка.

2.Проанализируйте факторы, влияющие на психическое и духовное здоровье человека. Определите пути оптимизации психического и духовного здоровья. Обоснуйте применение аутотренинга в рекреационной деятельности. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте сценарий спортивного часа в группе продленного дня школы. Сценарий спортивного часа должен включать в себя: цель и задачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание программы и список использованной литературы. Оформите работу в виде сценария, сопровождая иллюстрациями.

13

Вариант 6

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: рекреационная сфера, досуг, рекреационно-реабилитационная система, рекреационно-оздоровительные услуги, туристкая деятельность.

2.Проанализируйте и выделите основные средства рекреаци- оннойдеятельности.Раскройтевидырекреативно-оздоровительных услуг. Дайте характеристику досуговым мероприятиям в программе рекреационно-оздоровительной деятельности. Охарактеризуйте активный отдых как основу рекреационного туризма. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте анимационную программу для дома отдыха. Сценарий анимационной программы должен включать в себя: цель

изадачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание программы и список использованной литературы. Оформите работу в виде программы, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 7

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: рекреационно- оздоровительныезанятия,программырекреативно-оздоровительной направленности, физкультурно-оздоровительные занятия, кондиционная тренировка, профилактико-реабилитационные занятия.

2.Проанализируйтеособенностиметодикипостроениязанятий рекреативно-оздоровительной направленности. Выделите особенности состава средств, гарантирующих оздоровительный эффект. Охарактеризуйтепринципыфизическоговоспитанияврекреативнооздоровительных программах. Раскройте особенности методики составления программ занятий рекреативно-оздоровительной направленности. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте конспект оздоровительной тренировки для лиц юношеского возраста. В конспекте занятия указывается вид физкультурно-оздоровительной деятельности и возрастной контингент с кем проводится занятие. Конспект оздоровительной тренировки должен включать в себя: цель и задачи занятия, форма

14

проведения, инвентарь, место проведения и длительность занятия. Конспект оформляется в виде таблицы: содержание занятия, дозировка и организационно-методические указания. Оформите работу в виде конспекта, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 8

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: физкультурный досуг, спортивный праздник, спортивный час, физкультминутка, группа здоровья.

2.Проанализируйте особенности физкультурно-оздорови­ тельной работы с детьми дошкольного и школьного возраста. Выделите характерные особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры с лицами юношеского и зрелого возраста. Раскройте специфику физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждениях отдыха. Выделите характерные особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры с людьми пожилого возраста. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте конспект кондиционной тренировки для лиц зрелого возраста. В конспекте занятия указывается вид физкультурно-оздоровительной деятельности и возрастной контингент с кем проводится занятие. Конспект кондиционной тренировки должен включать в себя: цель и задачи занятия, форма проведения, инвентарь, место проведения и длительность занятия. Конспект оформляется в виде таблицы: содержание занятия, дозировка и организационно-методические указания. Оформите работу в виде конспекта, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 9

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: производственная гимнастика, вводная гимнастика, физкультминутка, физкульт­ пауза, микропауза.

2.Проанализируйте основные формы рекреационно-оздорови­ тельных занятий с людьми в основной период их трудовой

15

деятельности. Раскройте организационно-методические особенности проведения занятий в режиме рабочего дня. Выделите особенности физической рекреации в зависимости от возрастно-половых отличий и применительно к основным группам труда. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3. Разработайте сценарий спортивного праздника на предприятии, посвященного профессиональному празднику. Сценарий спортивного праздника должен включать в себя: цель и задачи, место проведения, возрастной состав участников, инвентарь, содержание праздника и список использованной литературы. Оформите работу в виде сценария, сопровождая иллюстрациями.

Вариант 10

1.Поясните сущность слов и словосочетаний: гигиенические факторы, природные факторы, оздоровление, закаливающие процедуры­ , контрастное закаливание.

2.Проанализируйтеособенностииспользованиягигиенических

иприродных факторов в оздоровлении человека. Выделите основные виды дополнительных факторов физкультурной деятельности. Раскройте особенности методик оздоровления с использованием средств массажа, закаливающих процедур в сочетании с физическими упражнениями и сауны. Обоснуйте использование туристской деятельности как наиболее эффективной рекреации. Оформите свой ответ в виде отчета, сопровождая иллюстрациями.

3.Разработайте конспект рекреативно-оздоровительного занятия в группе здоровья с людьми пожилого возраста. В конспекте занятия указывается вид физкультурно-оздоровительной деятельности и возрастной контингент с кем проводится занятие. Конспект рекреативно-оздоровительного занятия должен включать в себя: цель и задачи занятия, форма проведения, инвентарь, место проведения и длительность занятия. Конспект оформляется в виде табли- цы:содержаниезанятия,дозировкаиорганизационно-методические указания. Оформите работу в виде конспекта, сопровождая иллюстрациями.

16

3. ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ОФОРМЛЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ

Контрольная работа выполняется на персональном компьютере на листах формата А4 по следующим требованиям:

Параметры страницы: левое поле – 30 мм, правое поле – 15 мм, верхнее поле – 20 мм, нижнее поле – 20 мм.

Отступ (абзац) – 1,25. Межстрочный интервал – 1,5. Шрифт Times New Roman, размер 14. Выравнивание – по ширине. Переносы задаются «автоматически». Нумерация страниц вверху по центру. Страницы нумеруются арабскими цифрами. Законченная и выведенная на печать контрольная работа оформляется в папку и сдается на кафедру. Если обложка папки непрозрачна, то на ней следует поместить этикетку с основными реквизитами работы, указанными на титульном листе.

Общий объем контрольной работы в среднем составляет 15-20 страниц.

Образец оформления титульного листа – в Приложении 1. Титульный лист включается в общую нумерацию отсчета, но

на нем номер страницы не ставится. Таким образом, нумерация контрольной работы начинается со страницы 2, и эта цифра впервые проставляется на первой странице, следующей за титульным листом. Контрольные работы, написанные от руки или оформленные в тетради, на проверку не принимаются.

Работа должна быть выполнена грамотно и аккуратно, с обязательным соблюдением рекомендуемых правил и требований. Не допускаются произвольные сокращения слов, исправления и зачеркивания. Нарушение правил оформления работы является основанием для направления работы на доработку.

При подготовке контрольной работы студент пользуется определенными источниками из рекомендованного списка, которые оформляются определенным образом (Приложение 2).

Список использованной литературы отражает те источники и литературу, которые действительно использовались при подготовке контрольной работы. В список включаются книги, брошюры, статьи, государственные стандарты, научные отчеты, периодические

17

издания и другие источники, в том числе Интернет, профессиональные каталоги.

Вначале указываются законодательные и нормативнотехнические документы. Выстраиваются они в строгой соподчиненности.

Например: Конституция; Гражданский Кодекс; Конвенция о правах человека; Закон об основах туристской деятельности; Указ Президента; Постановление Правительства; Постановление губернатора Омской области; ГОСТ.

Далее вся литература описывается в алфавитном порядке по первой букве фамилий авторов или названий источников и нумеруется арабскими цифрами с точкой.

Библиографический список имеет сплошную нумерацию.

18

Приложение 1

Образец титульного листа контрольной работы

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ФАКУЛЬТЕТ ЗАОЧНОГО И ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ТУРИЗМА И СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОГО СЕРВИСА

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине «Теория и методика физической рекреации» по направлению 49.03.03 «Рекреация и спортивнооздоровительный туризм»

Вариант №

Выполнил: студент группы 510РТ Степанов Р. А.

«Допущена к защите»: доцент Асташина М.П.

Омск – 2014

19

Приложение 2

Образец оформления библиографического списка

Книги

… одного автора

Саноян, Г. Г. Физическая культура для трудящихся: учеб. пособие/ Г. Г. Саноян. – М.: Физическая культура, 2009. – 232 с.

… двух авторов

Холодов, Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта: учеб. / реком. УМО / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 10-е изд., испр. – М.: Физическая культура, 2012. – 480 с. – (Сер. Бакалавриат).

Электронные ресурсы

… локального доступа

Макеева, В.С. Теория и методика физической рекреации [Электронный ресурс]:электрон.учеб.длястудентоввузов/В.С.Макеева,В.В.Бойко–Элек- трон.дан. – М.: Советский спорт, 2014. – 1 электрон. опт.диск (CD-ROM).

…удаленного доступа (Интернет-ресурсы)

Физическая рекреация – как её понимать? [Электронный ресурс] Физическое воспитание студентов. – Электрон. журнал для студентов вузов. – 2012. – № 5. –С. 133-135. – Режим доступа: http://bmsi.ru/doc/0f07e041-4d7b- 486d-8bdb-ff6cf32453ed

Составные части документов (аналитическое описание)

Статья из…

… журнала или газеты

Зайцев, В.П Методология физической рекреации: взгляд на проблемы, опыт, рекомендации [Текст] / Зайцев В.П., Манучарян С.В. // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2013. – № 4. – С. 13-20.

20