Лыжи 3 курс

ЛЫЖИ

3 курс, ФЭТ

1

1. Отталкивание в коньковых ходах выполняется:

1. Нажимом

2. Скользящим упором

3. Разворотом

4. Махом

2. Назовите коньковый ход не существующий в классификации:

   1. Одношажный

   2. Двухшажный

   3. Попеременный

   4. Бесшажный

3. Повороты в движении служат для изменения направления при спусках или на ровном участке после спуска со склона и классифицируются по способу выполнения. Укажите способы поворотов в движении:

1) Прыжком, махом, боковым соскальзыванием

2) Упором, нажимом, разворотом, прыжком

3) Переступанием, упором, «плугом», на параллельных лыжах, из упора

4) «Ёлочкой», «лесенкой», «полуёлочкой»

4. Назовите последовательность обучения технике коньковых ходов:

1. Попеременный

2. Одновременный двухшажный

3. Одновременный одношажный

4. Полуконьковый

5. Коньковый без отталкивания

5. Назовите способ передвижения которому обучают на учебном склоне:

1. Стойкам спусков, способам преодоления подъемов, спусков и преодолению неровностей

2. Коньковым лыжным ходам

3. Классическим лыжным ходам

4. Переходам с хода на ход

6. Назовите последовательность обучения способам торможений:

1. Боковое соскальзывание

2. Падение

3. Упор

4. Плуг

5. Комбинированное торможение (лыжами и палками)

7. Возникновение пузырей, наполненный прозрачным экссудатом, поражен эпидермис, ростковый слой кожи практически не поврежден это:

1. 1 степень отморожения

2. 2 степень отморожения

3. 3 степень отморожения

4. 4 степень отморожения

8. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мерзнуть ноги. Назовите последовательность правильных действий:

1. Уменьшить скорость передвижения

2. Увеличить скорость передвижения

3. Сняв лыжи, сделать небольшую пробежку

4. Развести костер и обогреть ноги

5. Выполнить энергичные махи руками и ногами

6. Повести занимающихся в ближайшее теплое помещение

9. Назовите соревновательные упражнения:

1. Имитация лыжных ходов на месте и в движении

2. Кроссовый бег по трассе предстоящих соревнований

3. Все способы передвижения на лыжах, используемые непосредственно на соревнованиях

4. Передвижение на лыжах различными способами в условиях разного рельефа трасс, с различной интенсивностью и продолжительностью

10.В методике обучения способам передвижения на лыжах важное значение уделяется правильной последовательности изучения способов передвижения на лыжах. Выберите методически правильную последовательность изучения торможений:

1) боковым соскальзыванием, "упором", "плугом", падением

2) "плугом", падением, боковым соскальзыванием, "упором"

3) падением, "плугом", "упором", боковым соскальзыванием

4) "упором", боковым соскальзыванием, "плугом", падением

11.Назовите более устойчивую стойку при спуске:

1. Высокая

2. Основная (средняя)

3. Низкая

4. Стойка отдыха

12.Укажите первые признаки обморожения:

1. визуальных признаков нет

2. покраснение и повышение чувствительности участка кожи

3. побеление и потеря чувствительности кожи

4. покраснение

13.Особенности постановки креплений на коньковые лыжи:

1. первый шуруп располагают на середине лыжи

2. первый шуруп располагают на 2-3 см впереди места пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой

3. первый шуруп располагают на 2-3 см сзади места пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной серединой

4. на месте пересечения поперечной оси центра тяжести лыжи с ее продольной

серединой

14.Назовите последовательность обучения технике коньковых ходов:

1. Попеременный

2. Одновременный двухшажный

3. Одновременный одношажный

4. Полуконьковый

5. Коньковый без отталкивания