Легкая атлетика 2 курс
.docЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
2 курс, ЛЕЧ, ПЕД,
Кросс с переменной скоростью называется:
А: фальстарт
Б: гандикап
В: фартлек
Г: спринт
Частота сердечно-сосудистой системы при разминочном беге в подготовительной части занятия составляет
А: 160-180 уд/мин
Б: 140-160 уд/мин
В: 120-140 уд/мин
Г: 100-120 уд/мин
Основными методами развития скоростных способностей являются:
А: методы строго регламентированного упражнения
Б: соревновательный метод
В: метод непрерывного упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности:
Г: игровой метод
Результатом в прыжках в длину с места для девушек и юношей основной группы который оценивается на оценку «3» является:
девушки: юноши:
А: 160 см А: 240 см
Б: 168 см Б: 230 см
В: 170 см В: 250 см
Г: 175 см Г: 223 см
Стандартное повторение упражнения без определенного интервала отдыха характеризует:
А: повторный метод
Б: переменный метод
В: интервальный метод
Г: круговой метод
Финишную линию в спринте следует пробегать:
А: со специальными бросками на финишную черту
Б: со специальными прыжками на финишную черту
В: с полной скоростью и наклоном туловища вперед
Г: сбросив скорость и наклонив туловище вперед
К бегу на средние дистанции относят:
А: 400 м
Б: 1500 м
В: 200 м
Г: 800 м
На занятиях по легкой атлетике при плохом самочувствии необходимо:
А: продолжить занятие
Б: уйти с занятия
В: прекратить занятие и сообщить преподавателю
Г: сообщить другим занимающимся
К каждому определению подберите наиболее подходящий ответ, обозначенный буквой:
1: способность человека преодолевать А: ловкость
внешнее сопротивление или противо-
действовать ему, за счет мышечных усилий Б: сила
2: способность выполнять движения
в минимально короткий отрезок времени В: выносливость
3: способность совершать работу,
заданной интенсивности, в течение Г: гибкость
возможно длительного времени
4: способность человека выполнять Д: быстрота
движения с максимальной амплитудой
5: умение перестраивать двигательную
деятельность в соответствии с требова-
ниями внезапно меняющихся ситуаций
Руки в беге на средние и длинные дистанции должны быть согнуты в локтевых суставах под углом:
А: 70 градусов
Б: 80 градусов
В: 90 градусов
Г: 100 градусов
Программы крупнейших соревнований включают эстафетный бег:
А: 4 х 100 м
Б: 4 х 200 м
В: 4 х 400 м
Г: 4 х 800 м
В идеальном случае бегун передает эстафетную палочку другому бегуну за:
А: 1-2 метра
Б: 3-4 метра
В: 4-5 метра
Г: 5-6метров
Скорость бега по дистанции зависит:
А: от рациональной формы движения
Б: от тактической подготовки бегуна
В: от росто-весовых показателей бегуна
Г: частоты и длины шагов
Хорошая техника бега на средних и длинных дистанциях на прямых отрезках проявляется следующими основными чертами:
А: плечевой пояс расслаблен
Б: лопатки немного сведены
В: плечевой пояс напряжен
Г: лопатки сильно сведены
Д: небольшой наклон туловища вперед
Ширина беговой дорожки в соревнованиях по легкой атлетике составляет:
А: 105 см
Б: 115 см
В: 125 см
Г: 135 см
Прыжки в легкой атлетике развивают:
А: скоростные качества
Б: общую выносливость
В: скоростно-силовые качества
Г: силовые качества
Длина разбега в прыжках в длину зависит от:
А: роста прыгуна
Б: ловкости прыгуна
В: выносливости прыгуна
Г: способности к ускорению в беге
Назовите количество подъемов туловища из положения, лежа, руки за головой для девушек и количество подъемов на перекладине для юношей основной группы, которое необходимо выполнить на оценку «3»:
девушки: юноши:
А: 50 раз А: 5 раз
Б: 60 раз Б: 11 раз
В: 40 раз В: 7 раз
Г: 30 раз Г: 3 раза
Дорожка для разбега в прыжках в длину должна быть длиной не менее:
А: 20 м
Б: 30 м
В: 40 м
Г: 50 м
Эффективность техники отталкивания прыгунов зависит:
А: от подготовленности прыгуна
Б: от умения создавать большее давление на дорожку при меньшем выставлении ноги
В: от старания оттолкнуться сильнее
Г: от способа прыжка
Укажите правильные действия бегуна при пробегании поворотов:
А: слегка наклоняется влево
Б: левое плечо выдвигается немного вперед
В: длина шага правой ноги несколько меньше, чем правой
Г: стопа правой ноги становится с разворотом внутрь
К индивидуальным особенностям спортсмена – бегуна необходимо отнести:
А: длину ног
Б: длину туловища
В: подвижность в суставах ног
Г: врожденное соотношение красных и белых мышечных волокон
Д: длину стопы
На соревнованиях по легкой атлетике в спринте допускается сделать
фальстартов:
А: 0
Б: 1
В: 2
Г: 3
Способами передачи эстафетной палочки являются:
А: «снизу»
Б: «сзади»
В: «сверху»
Г: «с подбрасыванием»