Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

4444

.pdf
Скачиваний:
3
Добавлен:
13.11.2022
Размер:
600.59 Кб
Скачать

 

 

71

 

 

 

 

1

2

 

3

 

 

 

 

Задней

 

 

выполняют верхнюю передачу мяча к

линии.

 

 

лицевой линии. Защитник, перемещаясь

ПРАКТИКА

 

 

вправо – влево, выполняет нижнюю

 

 

передачу игроками стоящим у сетки.

Техника и

 

 

 

 

2. Упр. 2 и 3 урока 8.

тактика игры

 

 

 

 

3. Совершенствование прямого

 

 

 

 

 

 

нападающего удара из зон 4,3,2 с

 

 

 

передачи игрока передней линии.

 

 

 

4. На пл.А шесть игроков находятся в

 

 

 

своих зонах и готовятся к приему

 

 

 

подачи. На пл.Б по одному

 

 

 

блокирующему в зонах 2,3,4 и по

 

 

 

одному защитнику в зонах 1,6,5.

 

 

 

Остальные подают подачу с пл.Б. Схема

 

 

 

выполнения. С пл.Б подают подачи на

 

 

 

пл.А. Игроки пл.А принимают подачу

 

 

 

направляя мяч к сетке на выходящего

 

 

 

игрока задней линии, с передачи

 

 

 

которого выполняют нападающие удары

 

 

 

из зон 4,3 или 2. Игроки пл.Б ставит

 

 

 

одиночный блок и принимают

 

 

 

нападающие удары. Если мяч принят, то

 

 

 

его вторым или третьим касанием

 

 

 

направляют на пл.А и упражнение

 

 

 

продолжается. Если мяч вышел из игры,

 

 

 

то упражнение начинается с подачи

 

 

 

мяча. После 3-5 подач команды делают

 

 

 

переход на один номер. Когда игроки

 

 

 

пл.А и Б вновь оказываются в зонах, из

 

 

 

которых они начинали упражнения,

 

 

 

команды меняются ролями.

 

 

 

Заключительная часть

 

 

 

Построение, подведение итогов занятия.

ТЕОРИЯ

1. Совершенствование

 

Подготовительная часть

Правила

командных

 

Построение. Проверка присутствующих,

соревнований

взаимодействий в

 

объяснение задач занятия. Ходьба, бег.

ПРАКТИКА

защите и нападении в

 

Упражнения с набивными мячами.

учебной игре.

 

Подвижная игра «Регби». Прыжки с

Техника и

 

 

 

разбега в 2-3 шага с доставанием

тактика игры.

 

 

 

 

баскетбольного щита (выполняется 2-3

 

 

 

 

 

 

серии по 10-12 раз).

 

 

 

Основная часть

 

 

 

1. В парах. Один у сетки с мячом, другой

 

 

 

в защите в 6-8м площадки. От сетки

 

 

 

выполняется легкие нападающие удары.

 

 

 

Защитник принимает удары сверху и

 

 

 

снизу двумя руками.

 

 

 

2. Нападающие удары из зон 4,3,2.

 

 

 

 

 

 

72

 

 

 

 

1

2

 

3

 

 

 

 

 

 

 

3. Подача на точность в зоны 6,5,1.

 

 

 

4. Учебная игра. Задача:

 

 

 

совершенствовать командные

 

 

 

взаимодействия в защите и нападения в

 

 

 

игре.

 

 

 

Заключительная часть

 

 

 

Построение, подведение итогов занятия.

ПРАКТИКА

1. Дальнейшее

 

Подготовительная часть

Техника и

обучение приему мяча

 

Построение. Проверка присутствующих,

тактика игры.

снизу одной рукой.

 

объяснение задач занятия. Ходьба и бег

 

различными способами. ОРУ в парах.

 

 

 

 

2. Дальнейшее

 

Эстафета с бегом. Две команды

 

обучение групповому

 

располагаются за лицевой линией. На

 

блокированию.

 

средней линии против каждой команды

 

3. Совершенствование

 

лежит набивной мяч. У первых номеров

 

 

в каждой колонне по мячу. По сигналу

 

нападающий ударов.

 

 

 

первые номера бегут к средней линии,

 

 

 

 

 

 

меняют мячи. Возвратившись, отдает

 

 

 

мяч следующему игроку. Побеждает

 

 

 

команда, которая закончила задание

 

 

 

раньше. Упр. можно выполнять: из

 

 

 

различных и.п.; перемещаясь

 

 

 

различными способами.

 

 

 

Основная часть

 

 

 

1. Жонглирование волейбольного мяча

 

 

 

правой и левой рукой.

 

 

 

2. В парах. Один у сетки с мячом, другой

 

 

 

в 6-8м. площадки. Игрок, стоящий у

 

 

 

сетки, выполняет быструю передачу

 

 

 

справа и слева от защитника, который

 

 

 

принимает мяч одной рукой снизу.

 

 

 

3. Перемещения парами вдоль сетки

 

 

 

приставными шагами и имитация

 

 

 

группового блока после каждого шага.

 

 

 

Перемещения выполняются из зоны 2 и

 

 

 

4. Следить за согласованностью

 

 

 

действий блокирующих.

 

 

 

4. На одной стороне сетки двое

 

 

 

блокирующих стоят на скамейке в зоне

 

 

 

2(4). На другой стороне сетки несколько

 

 

 

нападающих с мячами (в колонне)

 

 

 

располагаются в зонах 4(2). Нападающие

 

 

 

поочередно выполняют нападающий

 

 

 

удар с собственного подбрасывания.

 

 

 

Игроки, стоящие на скамейке, ставят

 

 

 

групповой блок.

 

 

 

5. То же, что в упр. 4, но блокирующие

 

 

 

стоят на полу.

 

 

 

6. Нападающий удар с различных по

 

 

 

высоте передач.

 

 

 

7. Нападающий удар из зоны 4 в зону 1,

 

 

 

из зоны 2 в зону 5.

 

 

73

 

 

 

 

1

2

 

3

 

 

 

 

 

 

 

Заключительная часть

 

 

 

Построение, подведение итогов занятия.

ПРАКТИКА

1. Совершенствование

 

Подготовительная часть

Техника и

подачи мяча.

 

Построение. Проверка присутствующих,

тактика игры.

2. Дальнейшее

 

объяснение задач занятия. Ходьба в

 

 

переменном темпе – 3-4 небольших шага

 

обучение групповому

 

 

 

быстро, 3-4 больших шага медленно. Бег

 

блокированию.

 

 

 

в переменном темпе. Бег приставным и

 

 

 

 

 

 

скрестным шагом, спиной вперед. Бег -

 

 

 

по сигналу остановка. ОРУ в парах.

 

 

 

Прыжки через набивные мячи. Прыжки

 

 

 

толчком двумя ногами после разбега в 2-

 

 

 

3 шага с доставанием баскетбольного

 

 

 

сетки (баскетбольного щита).

 

 

 

Подвижная игра «Третий лишний».

 

 

 

Основная часть

 

 

 

1. По одному игроку с мячами в зонах

 

 

 

4,3,2. Колонна игроков в зоне. Игроки

 

 

 

зон 2,3,4 поочередно выполняют

 

 

 

высокую передачу двумя руками сверху

 

 

 

к лицевой линии (в 7-8м. площадки).

 

 

 

Игроки, стоящие в колонне,

 

 

 

перемещаясь левым боком приставным

 

 

 

шагом выполняют прием мяча на

 

 

 

игроков зон 2,3,4.

 

 

 

2. То же, что в упр. 1, но колонна

 

 

 

защитников располагается в зоне 5.

 

 

 

3. В парах. Два игрока стоят у сетки

 

 

 

лицом к лицевой линии. У одного из них

 

 

 

мяч (водящий). Водящий бросает мяч в

 

 

 

пол. Другой игрок должен догнать

 

 

 

отскочивший от пола мяч и выполнить

 

 

 

передачу мяч двумя руками снизу за

 

 

 

голову на водящего. Смена после 10-12

 

 

 

передач.

 

 

 

4. Упр. 5 урока 16.

 

 

 

5. На пл.А несколько нападающих в зоне

 

 

 

4, связующий в зоне 3 и несколько

 

 

 

игроков в зоне 6. На пл.Б двое

 

 

 

блокирующих в зоне 2. Схема

 

 

 

выполнения. Из зоны 6 выполняется

 

 

 

передача в зону 3, из зоны 3 передачу на

 

 

 

удар выполняют в зону 4. Из зоны 4

 

 

 

выполняется нападающий удар, который

 

 

 

групповым блоком пытаются закрыть

 

 

 

игроки зоны 2. Упр. выполнять с двух

 

 

 

сторон. После передачи игрок зоны 6

 

 

 

идет в колонну нападающих. После

 

 

74

 

 

 

 

2

3

 

4

 

 

 

удара игрок идет в зону 6.

 

 

 

6. То же, что в упр.5, но атаку

 

 

 

выполняют из зоны 2.

 

 

 

Заключительная часть

 

 

 

Построение, подведение итогов занятия.

ПРАКТИКА

1. Совершенствование

 

Подготовительная часть

Техника и

технических приемов и

 

Построение. Проверка присутствующих,

тактика игры.

тактических

 

объяснение задач занятия.

 

взаимодействий в

 

Самостоятельная разминка без мячей.

 

двухсторонней игре.

 

Основная часть

 

 

 

 

 

 

1. Самостоятельная разминка с мячами

 

 

 

(передачи сверху и снизу, прием

 

 

 

нападающих ударов, подача мяча).

 

 

 

2. Двухсторонняя игра.

 

 

 

Заключительная часть

 

 

 

Построение, подведение итогов занятия.

4. Упрощенные правила по волейболу для проведения соревнований в коллективах физической культуры

4.1. Место для игры, оборудование и инвентарь

Площадка

Площадка представляет собой прямоугольник длиной 18 м и шириной 9 м. Препятствия следует удалить от ее границ не менее чем на 2,5 м на летних площадках и на 1,5 м в помещениях.

Размер площадки можно уменьшить до 15 м в длину и 7,5 м в ширину. Площадку ограничивают линиями – короткими (они называются лицевыми) и длинными (боковыми). Лицевые и боковые линии образуют прямые углы.

Середины боковых линий соединяют прямой, называемой средней линией. Она делит площадку пополам. На каждой половине площадки в 3 м от средней линии и параллельно ей проводят линию нападения.

Часть площадки, заключенная между линией нападения, средней и боковыми, называется зоной нападения.

Другая часть площадки, ограниченная линией нападения, боковыми и лицевой, называется зоной защиты. Линии разметки имеют ширину 5 см и входят в размеры площадки.

75

Сетка и мяч

Над средней линией устанавливают сетку шириной 1 м и длиной 9,5 м. Ячейки сетки представляют собой квадраты размером 10х10 см. Сетка крепится на двух стойках, расположенных на расстоянии 0,5 – 1,0 м от боковых линий. Высота стоек – 2,55 м. Верхний край сетки должен быть на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин.

Мяч должен быть сферическим, его окружность 65 – 67 см и вес 260 – 280 г. Внутреннее давление от 0,30 до 0,325 кг/см.

Состав команды. Замена игроков

Количественный состав команды определяется положением соревнований. Однако в составе команды не может быть более 12 игроков.

Один из игроков является капитаном команды и должен быть отмечен в протоколе. Только игроки, записанные в протокол, могут участвовать в матче.

Основными называют 6 игроков, которые вступают в игру в начале партии. Остальные игроки являются запасными. В ходе партии команда может заменить любого основного игрока запасным. В каждой партии команде разрешено сделать 6 замен.

Замена игроков и взятие перерыва по требованию капитана или тренера должны проводиться в моменты, когда мяч выходит из игры. Заменять игрока можно только с разрешения судьи.

Игрок, выходящий из игры или входящий в игру, должен получить соответствующее разрешение судьи.

Удаленный судьей до конца встречи игрок вернуться на площадку в данной игре не имеет права.

Если в данной из команд осталось менее 6 человек и для замены использованы все запасные, игра прекращается и этой команде засчитывается поражение в данной партии.

При несчастном случае с игроком судья обязан по заявлению капитана команды (если у команды к этому моменту уже исчерпаны все возможности замены) прервать игру и разрешить команде замену травмированного игрока любым другим, ранее уже участвовавшим в игре.

Игровая форма

Игровая форма должна быть одинаковой по цвету (кроме Либеро). Футболки должны быть пронумерованы от 1 до 24. Номер должен быть расположен на футболке по центру на груди – 15 см и на спине – 20 см.

76

Капитан команды должен иметь на футболке полоску 8х2 см, подчеркивающую номер на груди.

Расстановка команды

Вигре должны участвовать по 6 игроков от каждой команды. Начальная расстановка команды указывает порядок перехода игроков на площадке. Этот порядок должен быть сохранен до конца партии.

Вмомент удара по мячу падающим игроки каждой команды должны находиться в пределах своей площадки и в порядке перехода (исключая подающего).

Позиции игроков должны быть следующими: три игрока, находящиеся

усетки, являются игроками передней линии и занимают позиции 4 (передний – левый), 3 (передний – центральный), 2 (передний – правый); другие три игрока являются игроками задней линии и занимают позиции 5 (задний – левый), 6 (задний – центральный), 1 (задний – правый).

Положение игроков определяются расположением их стоп: часть стопы каждого игрока передней линии должна быть ближе к средней линии, чем стопы соответствующего игрока задней линии; часть стопы каждого игрока правого (левого) бокового игрока должна быть ближе к правой (левой) боковой линии, чем стопы центрального игрока его линии.

Жеребьевка

Перед матчем первый судья проводит жеребьевку по определению первой подачи и стороны площадки в первой партии. Перед решающей партией проводится новая жеребьевка. Жеребьевка происходит в присутствии капитанов играющих команд.

Победитель жеребьевки выбирает любое из двух:

-право подавать или принимать подачу;

-или сторону площадки.

Проигравший принимает оставшуюся альтернативу.

Разминка

Если команды проводят разминку на сетке вместе, то им дается 6 – 10 минут.

77

Перерывы и задержки игры

В каждой партии команде дано право на два тайм-аута. Перерывы могут быть запрошены тренером или капитаном команды, когда мяч находится вне игры и до свистка на подачу.

Запрос одного или двух перерывов и один запрос о замене игрока любой команды могут следовать один за другим, без возобновления игры. Перерывы длятся 30 секунд. Перерывы между партиями продолжаются 3 минуты.

Набор очка, выигрыш партии и матча

Команда набирает очко:

-при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника;

-когда команда соперника совершает ошибку;

-когда команда соперника получает замечание.

Ошибка

Всякий раз, когда команда совершает ошибку, судьи фиксируют ее и определяют наказания в соответствии с настоящими правилами.

Если две (или более) ошибки совершены последовательно, то принимается во внимание только первая ошибка.

Если две (или более) ошибки совершены соперниками одновременно, то это считается обоюдной ошибкой и мяч переигрывается.

Последствия выигрыши розыгрыша мяча

Розыгрышем мяча являются игровые действия с момента удара при подаче до того, как мяч выйдет из игры.

Если подающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать.

Если принимающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и получает право подавать.

Выигрыш партии и матча

Партия (кроме решающей – 3-й) выигрывается командой, которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум 2 очка. В случае равного счета 24:24, игра продолжается до достижения преимущества в два очка (26:24, 27:29, …)

Победителем матча является команда, которая выигрывает две партии. При счете партий 1:1, решающая партия (третья) играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка.

78

Игровые действия

Мяч находится в игре с момента удара по мячу при подаче, разрешенной первым судьей.

Мяч находится вне игры с момента ошибки, которая зафиксирована свиском одного из судей.

Мяч «в площадке»

Мяч считается «в площадке», когда он касается ее поверхности, включая ограничительные линии.

Мяч считается «за», когда:

-часть мяча, которая касается пола, находится полностью за ограничительными линиями;

-он касается предмета за пределами площадки, потолка или не участвующего в игре человека;

-он касается антенн, шнуров, стоек или сетки за пределами боковых

лент.

Удары (касания) мяча командой

Команде дано право максимум на три удара (в дополнение к блокированию). Если использовано более трех ударов, команда совершает ошибку «четыре удара». Ударами команды считаются не только преднамеренные удары игроков, но также неумышленные соприкосновения с мячом.

Игрок не может ударить мяч два раза подряд. Два или три игрока могут касаться мяча одновременно.

Когда два (три) партнера касаются мяча одновременно, то считается как два (три) удара (исключая блокирование). Если они пытаются дотянуться до мяча, но только один из них касается его, то засчитывается один удар. Столкновение игроков не считается ошибкой.

Когда два соперника касаются мяча одновременно над сеткой и мяч остается в игре, то в команде, принимающей мяч, дается право еще на три удара. Если такой мяч уходит «за», то это считается ошибкой команды на противоположной стороне.

Если одновременные соприкосновения двумя соперниками приводят к «захвату», то это является «обоюдной ошибкой» и розыгрыш повторяется.

79

Удар при поддержке

В пределах игрового поля не разрешается использовать поддержку партнера по команде или любого устройства, предмета для того, чтобы дотянуться до мяча. Однако игрок, который находится на грани совершения ошибки (касание сетки или переход средней линии и т.д.) может быть остановлен или удержан партнером по команде.

Характеристика удара (касание)

Мяч может касаться любой части тела.

Мяч должен быть ударен, а не схвачен и (или) брошен. Он может отскочить в любом направлении.

Мяч может касаться различных частей тела, только если соприкосновения происходят одновременно.

При блокировании последовательные соприкосновения могут быть сделаны одним или более блокирующим (ими) при условии, что соприкосновения состоялись во время одного действия;

При первом ударе команды, мяч может касаться различных частей тела последовательно при условии, что эти касания случаются во время одного действия.

Ошибки при игре мячом

Четыре удара: команда касается мяча 4 раза.

Захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и (или) брошенным.

Двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно.

Мяч у сетки

Мяч, посланный на площадку соперника, должен пройти над сеткой в пределах игровой части сетки, ограниченной антеннами. При переходе через сетку мяч может касаться ее. Мяч, попавший в сетку, может быть оставлен в игре, если команда не нарушила правило 3-х касаний.

Игрок у сетки

80

При блокировании игрок может касаться мяча на стороне соперника, но после действий нападающего противника. Разрешено переносить часть тела под сеткой на стороне противника при условии, что это не мешает его игре. Разрешено касаться площадки соперника стопой (стопами) или кистью (кистями) при условии, что какая-нибудь часть переносимой стопы (стоп) или кисти (кистей) касается средней линии или находится прямо над ней. Запрещается касаться площадки любой частью тела.

Соприкосновение с сеткой

Соприкосновение с сеткой или антенной во время игрового действия с мячом является ошибкой. Когда мяч попадет в сетку, которая по этой причине касается соперника, то это не является ошибкой.

Подача

Подача – это введение мяча в игру правым игроком задней линии, находящимся в зоне подачи.

Первая подача в первой партии, как и в решающей 3 партии (пятой), выполняется командой, выбравшей право на подачу по жеребьевке.

В других партиях первой подает команда, которая не подавала первой в предыдущей партии. Когда подающая команда выигрывает розыгрыш, игрок (или его замена), который подавал до этого, подает вновь. Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает право, подавать и ее игроки переходят на один номер по часовой стрелке. Подача выполняется после разрешения первого судьи. При выполнении подачи удар по мячу должен быть нанесен одной рукой. Подбросить мяч разрешается только один раз. В момент удара по мячу при подаче подающий не должен касаться игровой площадки. Время на выполнение подачи ограничено 8 секундами после свистка судьи. Подача, совершенная до свистка судьи, повторяется.

Атакующий удар

Атакующими ударами считаются все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника. Разновидностью атакующего удара является обманный удар, который должен быть выполнен без задержки мяча. Игрок передней линии может выполнить нападающий удар с любой точки площадки в пределах игрового пространства.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]