2236

31

зрительного, двигательного, слухового и тактильного анализаторов. Выполнение бросков в ворота как упражнение предусматривается в

нестандартных условиях с широким использованием специального оборудования. Рекомендуется варьировать условия выполнения упражнений за счет сокращения и увеличения расстояния до ворот, времени выполнения бросков, изменения направления расположения игрока к цели для ее поражения. В условиях выполнения упражнений также предусматривается развитие способностей игроков в выборе наиболее рационального вида бросков

втой или иной ситуации для разрешения двигательной задачи, т.е. забрасывания мяча в ворота.

1.Броски теннисного мяча согнутой рукой сбоку и сверху по движущемуся имитатору вратаря. Для выполнения этого упражнения имитатор приводится в движение натяжением специального шнура. Выполняя упражнение, игроки с расстояния 11-12 м стараются попасть теннисным мячом

вдвижущийся имитатор.

2.Броски с прямого разбега в спорном положении, в прыжке и в падении в обозначенные на воротах или специальных щитах квадраты. При выполнении упражнений следует изменять расстояние до ворот, направление к ним, а также менять цель для поражения.

3.Броски с прямого разбега, в прыжке и в падении по заданию тренера или партнера в обозначенные на воротах или щитах квадраты. Когда игрок делает замах для выполнения броска, тренер или партнер называет один из квадратов для его поражения. При выполнении каждого броска игрок должен следить за его результатом, это для него должно стать обязательным и привычным.

4.Броски по внезапно появляющейся цели. Условия выполнения упражнения: все квадраты, обозначенные на щите или воротах, повернуты в поле сплошным черным фоном. Когда игрок делает замах для выполнения того или иного вида бросков, один или два квадрата поворачиваются цифрой в поле для их поражения.

5.Броски в ворота в свободные от движущегося имитатора места. Для выполнения этого упражнения имитатор приводится в движение уже указанным способом.

32

6.Броски в ворота с закрытых позиций согнутой рукой сверху и сбоку производятся с места, с прямого разбега в опорном положении и в прыжке с расстояния не ближе 1,5 м с использованием подвесных или передвижных имитаторов защитника. В момент броска игрок располагается напротив имитатора по центру и, в зависимости от расположения звеньев имитатора, использует свободные пути к воротам.

7.Броски в ворота с закрытых позиций против блокирующего партнера. Партнер располагается в 1 м перед штрафной площадкой и руками условно прикрывает пути к воротам. Выполняющий упражнение использует свободные пути к воротам и старается поразить их. В последующем партнер применяет действительное блокирование, а бросающий мяч старается обвести его и поразить ворота.

8.Комплексное упражнение в тройках без сопротивления. Игроки располагаются перед воротами по звеньям тройками с учетом функций в команде. Используя 3-4 передачи, игроки выполняют броски в ворота с различных дистанций и направлений после приема или ведения мяча. При выполнении упражнения следует варьировать условия передачи мяча, смену позиций игроков, быстроту действий и бросков в ворота.

9.Комплексные упражнения в тройках против двух защитников. Нападающие выполняют передачу мяча, смену позиций, заслоны и быстрое использование численного превосходства и создают выгодные ситуации для выполнения бросков в ворота. В ходе выполнения упражнения игроки функциями и стараются создавать самые различные условия для тренировки бросков в ворота.

Кроме этих и многих других упражнений, действенным средством развития точности, избирательности и скорости реакции являются односторонние и двусторонние игры.

Упражнения для овладения нападением против организованной защиты:

Нападение против организованной защиты является сложной игровой деятельностью гандболистов и в то же время основным видом атаки ворот.

Для успешного осуществления этого вида нападения игроки должны владеть передачей и ловлей мяча, быстрыми рывками в сочетании с остановками, заслонами и бросками мяча в ворота, а также обладать

33

способностью быстро и правильно использовать средства игры. Ориентировка игрока и тактическое использование средств нападения органически связаны между собой.

Наиболее действенным средством познания тактики нападения, повышения взаимодействия, сыгранности и развития ориентировки игроков является использование на занятиях запрограммированных комплексных упражнений.

Комплексные упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы они были близкими к характерным игровым ситуациям. Для овладения нападением против организованной защиты также предусматривается использование упражнений, разнообразных по содержанию и сложности выполнения.

1.Передача мяча в тройках со сменой мест. Условия выполнения упражнения: перемещения выполняются произвольно в медленном, среднем и быстром темпе, игроки увеличивают и уменьшают расстояние между собой и используют различные виды передач и ловли мяча.

2.Передача мяча партнеру в условиях блокировки противника. Упражнение выполняют в тройках. Между двумя нападающими располагается защитник, который блокирует пути передачи мяча согнутой рукой сбоку ударом о поверхность площадки без контроля центральным зрением в момент выполнения приема. Условия выполнения упражнения непрерывно изменяются путем увеличения и уменьшения расстояния между игроками и их сменой позиций.

3.Три игрока (4, 5, 6) становятся вдоль лицевой линии, в 6-7 м от площадки ворот с интервалом 7-8 м. Три других игрока (1, 2, З) располагаются на правом фланге площади в 6-7 м от лицевой линии. Игрок 1, передав мяч игроку 4, продвигается справа налево вдоль площади ворот и во время бега принимает мяч от игрока 4, продвигается справа налево вдоль площади ворот и во время бега принимает мяч от игрока 4. Не останавливаясь, он передает мяч игроку 5, затем снова принимает мяч и т.д. Закончив упражнения, игрок 1 передает мяч игроку 2, а сам становится на место игрока 6. Игроки 5 и 6 передвигаются вправо на место ближайшего партнера, а игрок 4 выходит вперед к площади ворот и становится за игроком 3. Упражнение выполняется в среднем и быстром темпе с использованием различных видов передач в опорном положении и в прыжке.

34

4.Передача мяча с места и в перемещениях использованием отвлекающих движений на бросок в ворота, передача и ведение мяча без центрального зрительного контроля в момент выполнения приема. Упражнение выполняется втроем вчетвером перед площадью ворот, в нем могут быть использованы имитаторы защитника. Задача упражнения на овладение отвлекающими действиями, развитие умения создать элемент внезапности в игре, развитие периферического зрения и распределения зрительного контроля, повышение готовности и сыгранности игрока.

5.Упражнения в парах. Игрок второй линии с мячом располагается в 1011 м от ворот, а игрок первой линии в 2-3 м впереди справа или слева от него. Игрок второй линии разбегается в прыжке. В этот момент игрок первой линии перемещается к штрафной площадке и выбирает позиции для приема мяча. Затем игрок второй линии из положения замаха передает мяч игроку первой линии для завершения атаки или сам выполняет бросок. В каждой серии упражнений игрок первой линии готовится к приему мяча и атаке ворот и в то же время ожидает возможного завершения атаки партнером. Игрок второй линии передает мяч из положения замаха без контроля центрального зрения в момент выполнения приема. Игроки меняют условия выполнения упражнения, для чего используют разнообразные направления для разбега, позиции для приема мяча, виды передачи и бросков в ворота. Условности во взаимодействии партнеров исключаются. Задачи упражнения: развитие скорости реакции, развитие периферического зрения и распределения зрительного контроля, стабильной готовности к приему мяча, активности в нападении и умения использовать отвлекающее движение для броска в ворота.

6.Комплексное упражнение в нападении с использованием заслона. Правый крайний и центральный нападающий (3 и 4) располагаются в 10-11 м от ворот. Игрок первой линии 5 занимает позицию близко у площади вратаря на правом краю. Три защитника (2, 6, 7) располагаются на близких подступах к площади вратаря и опекают нападающих. Нападающий 3 получает мяч от игрока 4 и выполняет прямой разбег для броска в ворота. В этот момент защитник 6 выходит вперед и блокирует нападающего 3, а нападающий 5 применяет заслон против этого защитника. Нападающий 3 освобождается от защитника 6 выходом влево вперед и в дальнейшем атака ворот завершается по ситуации. Возможные варианты развития атаки: нападающий 3 сам завершает

35

атаку или передает мяч для ее завершения нападающему 4 в случае, если защитник 7 блокирует нападающего 3, или передает мяч нападающему 5, если тот оказался свободным от атаки. Это упражнение также выполняется и на левом фланге.

Упражнение следует выполнять в условиях, приближенным к соревнованию. Для этого нападающим и защитникам задачи ставятся скрыто. Разнообразие выполнения упражнения достигается изменением заслона (справа и слева), разбегом для броска, разнообразным маневром нападающих в развитии атаки. Задача упражнения: тренировка в использовании заслона, численного превосходства, развитее быстроты принятия решения (ориентировки), повышение взаимодействия в нападении и в защите.

Комплексные упражнения должны быть расширенными и программироваться тренером по принципу примерных игровых ситуаций, которые могут встречаться во время соревнований. К таким комплексным упражнениям можно отнести начальные стадии атак (дебюты) против организованной защиты, использование которых имеет большое практическое значение в игре.

Использование дебютов на занятиях как комплексных упражнений и средств нападения позволяет эффективно влиять на познание тактики, приобретение опыта и развитее механизма ориентировки игроков. Решения игроков на выполнение двигательной задачи в процессе игры становятся более рациональными и быстрыми. Игроки уверенно овладевают своими функциями в команде, что придает им уверенность в своих действиях. Кроме этого, использование дебютов позволяет команде увеличивать скорость атак, рациональнее использовать мяч и проявлять активность всеми игроками на более высоком уровне.

В использовании дебютов также предусматривается овладение взаимодействием игроков при условиях применения противником персональной опеки одного или двух нападающих. Каждый дебют в нападении по замыслу рассчитан на быстрое и внезапное создание численного превосходства на отдельных участках площадки и его использование для успешного развития атаки. Действия игроков в дебютах построены таким образом, что противник не может оказать на них существенного влияния. За пределами начальной стадии атаки, где противник оказывает большое влияние,

36

нападающие действуют, исходя из конкретных ситуаций, возникающих в процессе игры.

Дебюты в нападении выполняются из двух исходных позиций игроков: «3-3» и «4-2». Использование на занятиях дебютов как упражнений и овладение ими вначале осуществляется в условиях пассивного сопротивления защитников. В последующем дебюты выполняются в односторонних и двусторонних играх.

1-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 4 и выходит вперед к площади вратаря. Игрок 4 передает мяч игроку 8 и продвигается вправо вперед. Игрок 8 с мячом продвигается вперед и выполняет замах для броска в ворота, а игрок 5, поддерживая атаку, стремительно выходит вправо вперед. В положении замаха игрок 8 принимает решение на выполнение двигательной задачи в зависимости от создавшейся ситуации или выполняет бросок в ворота, или отдает мяч игроку 5, или игроку 4, или игроку 6. Этот дебют, как и другие, выполняется на правом фланге.

2-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 4 и несколько продвигается вправо, вперед. Игрок 4 передает мяч игроку 6. Игрок 6, овладев мячом, быстро передвигается вперед на правый край. В этот момент одновременно игрок 3 продвигается влево вдоль штрафной площадки и применяет заслон ближайшему защитнику, а игрок 4 продвигается вправо и вперед за заслоняющим партнером 3. В момент продвижения игрок 6 принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота, или продвигается на ворота и завершает атаку, или отдает мяч игроку 4. Если создается неблагоприятная ситуация, игрок 6 передает мяч игроку 7.

3-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 4, который отдает мяч игроку 8. В этот момент игрок 5 продвигается вправо вдоль линии свободных бросков и получает мяч от игрока 8, а игрок 4 перемещается в правую полусреднюю зону к площади вратаря. Игрок 5, овладев мячом, продвигается с ним к центру, отдает его игроку 7 и приближается к площади вратаря по центру. Игрок 7 с мячом стремительно выходит вперед вправо и в продолжении принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота, или отдает мяч игроку 3, или игроку 4, или игроку 6.

4-й дебют: Игрок 7 передает мяч игроку 6 и сам перемещается вправо вперед до 9-метровой отметки. В этот момент игрок 6 продвигается вперед на

37

правый фланг и отдает мяч игроку 7, а игрок 3 занимает позицию у площади вратаря в полусредней зоне. Игрок 7 передает мяч игроку 8. Овладев мячом, игрок 8 стремительно продвигается вперед на левый фланг. В этот момент игрок 7 перемещается влево, игрок 5 выдвигается вправо к площади вратаря и применяет заслон к защитнику, а игрок 4 быстро перемещается влево к площади вратаря за игрока 5, применившего заслон. По ходу перемещения игрок 5 принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота, или отдает мяч игроку 4, или игроку 7.

5-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 4, а игрок 4 - игроку 6. В этот момент игрок 3 продвигается влево вдоль 9-метровой отметки, получает мяч от игрока 6 и тут же отдает его игроку 7. Отдав мяч игроку 7, игрок 3 продвигается вперед на левый фланг с задачей заслонить крайнего защитника. В этот момент игрок 7 передает мяч игроку 8, а игрок 4 перемещается к площади вратаря и заслоняет защитника. Игрок 8, овладев мячом, стремительно продвигается вперед, а игрок 5 быстро выходит вправо вперед за игрока 3, применившего заслон. По ходу перемещения игрок 8 принимает решение по ситуации: или отдает мяч игроку 5, или игроку 4, или игроку 7.

6-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 6, в этот момент игрок 3 начинает перемещаться на левый фланг первой линии. Мяч последовательно передается игроку 6, затем 7, затем 8. Игрок 8, овладев мячом, быстро продвигается вперед к воротам. Игрок 7 несколько смещается влево, а игрок 5 стремительно выходит вправо к площади ворот. Игрок 8 в продвижении принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота, или отдает мяч игроку 3, или игроку 7, или игроку 5.

7-й дебют: игрок 8 передает мяч игроку 7, тот - игроку 4 и получает его обратно. Игрок 4, отдав мяч игроку 7, заслоняет защитника, который опекает игрока 6. Игрок 6 стремительно продвигается влево вперед, освобождается от опеки и получает мяч от игрока 7. В этот момент игрок 4 продвигается к площади вратаря в полусреднюю зону, а игрок 7 перемещается вперед влево параллельно игроку 6. Игрок 6 в продвижении принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота, или отдает мяч игроку 4, или игроку 7, или игроку 8.

8-й дебют: игрок 7 передает мяч игроку 4, а тот - игроку 5. Передав мяч, игрок 4 применяет заслон против защитника, который опекает нападающего 8.

38

Игрок 8 стремительно продвигается вперед, освобождается от опеки защитника

иполучает мяч от игрока 5. В этот момент игрок 4 продвигается к площади ворот в левую полусреднюю зону, игрок 5 перемещает влево к площади вратаря

иигрок 7 несколько влево. Овладев мячом, игрок 8 в продвижении принимает решение по ситуации: или выполняет бросок в ворота или отдает мяч игроку 5, или игроку 4, или игроку 2.

Библиографический список

Основная литература

1.Спортивные игры. Совершенствование спортивного мастерства [Текст] : учеб. / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В. П. Савин, В. С. Левин, О. В. Матыцин ; под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. – М. : Академия,

2004. – 400 с.

2.Физическая культура студента [Текст] : учеб. / под ред. В.И. Ильинича. –

М. : Гардарики, 2003. – 448 с.

Дополнительная литература

3.Доронин, В. И. Использование упражнений в спортивной подготовке гандболистов [Текст] : метод. указания для обеспечения учебнотренировочного процесса студентов-спортсменов / В. И. Доронин. – Воронеж, 2002. – 20 с.

4.Доронин, В. И. Физическая культура. Использование упражнений в спортивной подготовке гандболистов [Текст] : метод. указания для студентов всех специальностей / В. И. Доронин, И. В. Кузнецов. – Воронеж, 2006. – 19 с.

39

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.Требования для зачисления в спортивное отделение по гандболу ……….…..3

2.Примерное распределение часов по разделам спортивной подготовки …..….4

3.Содержание занятий по разделу «Легкая атлетика» в подготовке гандболистов ……………………………………………………………………..6

4.Техническая подготовка гандболистов ………………………………………..14

5.Техника игры вратаря …………………………………………………………..19

5.1.Обучение техническим приемам ………………………………………….19

5.2.Упражнения для обучения и тренировки вратарей ………………………22

6.Использование упражнений в спортивной подготовке гандболистов.…........23 Библиографический список ……………………………………………………….38

40

10-00

Оксана Валентиновна Алехина Анна Валериевна Сушкова

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Организация занятий студентов технического вуза в группах специализации по гандболу

Методические указания для студентов всех направлений подготовки и специальностей

Редактор А.С. Люлина

Подписано в печать 11.03.2013. Формат 60x90 /16. Объем 2,5 п. л. Усл. печ. л. 2,5. Уч.-изд. л. 2,45. Тираж 35 экз. Заказ

ФГБОУ ВПО «Воронежская государственная лесотехническая академия» РИО ФГБОУ ВПО «ВГЛТА». 394087, г. Воронеж, ул. Тимирязева, 8 Отпечатано в УОП ФГБОУ ВПО «ВГЛТА»

394087, г. Воронеж, ул. Докучаева, 10