диплом осипов р р

31

морфофункциональные предпосылки высокого проявления этих способностей появляются уже к периоду полового созревания (В. С Фарфель и др.) О том же косвенно говорят факты поразительных достижений подростков в видах деятельности, требующих совершенной координации движений, в том числе в сложнокоординационных видах спорта: спортивной гимнастике, фигурном катании на коньках и т. п. Во всяком случае, детский, подростковый и юношеский периоды онтогенеза можно с достаточным основанием считать особо благоприятными для эффективного воздействия на развитие двигательно-

координационных способностей.

Смирнов К.М. доказывает, что повышение работоспособности в процессе тренировки, наряду с мобилизацией физиологических механизмов,

направленных на преодоление утомления, всегда требует перестройки координации движений для лучшего решения спортивной задачи. Когда увеличивается, например, скорость, прохождения дистанций гребцом и незаметными остаются изменения в координации движений, это не значит что изменений в координации движений не произошло. Выбор достаточно точных методов исследования всегда выявляет изменения, наступающие в технике движений.

Алиев М.Н., Минаев Б.Н. проведя подсчеты, пришел к выводу, что в статическом равновесии результаты отстают в возрасте года у мальчиков на 3

мин., у девочек на 3 мин.10 сек.; в 5 у первых на 3 мин., у вторых на 3 мин.19

сек.; в 6 лет соответственно на 3 мин.38 сек. и на 3 мин.28 сек.; в 7 лет у мальчиков на 3 мин. 44 сек., у девочек на 3 мин.23 сек.

Качественный анализ выполнения статического равновесия выявил у 145

детей плохую координацию: из 580 обследованных детей с ослабленным здоровьем 112 человек не смогли выполнить равновесие с закрытыми глазами,

жалуясь на головокружение; при выполнении статического равновесия у большинства дошкольников наблюдались сильные покачивания тела в сторону,

32

тремор пальцев рук, дрожание век.

Глейзеров В.И. говорит, что при анализе результатов, уровень развития координационных способностей по показателям метания теннисного мяча в цель и на дальность оказался выше у представителей Э - классов. Результаты метания в цель у детей из контрольных классов имели отрицательную динамику на протяжении учебного года. Так, в 1 классе результат у девочек ухудшился на

19,2% (Р<0,05), мальчиков - на 14,3 % (p>0,05). Во втором классе у девочек он снизился ещѐ на 23,3 % (р>0,05), у мальчиков возрос на 28,4 % (p>0,05).

Учащиеся Э - группы в первом классе обнаружили очень высокий прирост данного показателя - на 122,2 % (р< 0,001) и 71,0 % (p< 0,001) соответственно у девочек и мальчиков.

Кобякова Л.П. считает, что в связи с исключительно высокой интенсивностью физических нагрузок при занятиях борьбой энергетический обмен может оказаться звеном, определяющим общую выносливость спортсмена и успешность выступления на соревнованиях. Следовательно,

изучение способности организма к мобилизации своих энергетических ресурсов представляет интерес с точки зрения характеристики энергообеспечения мышечной деятельности. Целью работы являлось исследование некоторых вегетативных и двигательных функций по зрительно-моторной чувствительности спортсменов, а также оценка состояния систем энергообеспечения. Для решения этой задачи в конце подготовительного

(апрель) и в конце соревновательного (ноябрь) периодов обследовано 25 борцов вольного стиля по квалификации - 17 мс и 8 кмс. Средний возраст - 18,5±0,4

лет; средний вес - 74,5±2,0 кг; средний рост - 173,8+2,3 см; стаж занятий борьбой - 7,5±0,4 лет.

Рассмотрев источники по вопросу «нормативы», мы пришли к следующим выводам:

. Борьба относится к сложно-координационным видам, поэтому

33

успешность подготовки спортсменов в значительной степени зависит от состояния и совершенствования сенсорных систем организма.

Возрастная динамика двигательно-координационных способностей изучена пока недостаточно детально. Есть исследовательские данные,

свидетельствующие о том, что некоторые морфофункциональные предпосылки высокого проявления этих способностей появляются уже к периоду полового созревания (В. С Фарфель и др.) О том же косвенно говорят факты поразительных достижений подростков в видах деятельности, требующих совершенной координации движений, в том числе в сложнокоординационных видах спорта: спортивной гимнастике, фигурном катании на коньках и т. п.

Во всяком случае, детский, подростковый и юношеский периоды онтогенеза можно с достаточным основанием считать особо благоприятными для эффективного воздействия на развитие двигательно-координационных способностей.

1.5 Ведущие параметры, фазы и элементы координации Координация состоит из множества элементов, которые ее определяют.

Лишь изучив и рассмотрев параметры можно понять, что такое координация.

Дьячков В.М. говорит, что наиболее сложная координационная взаимосвязь устанавливается в упражнениях с ациклической структурой движений, и особенно в тех, где имеются переходы от циклической структуры к ациклической, или же в сложных комбинациях, состоящих из ряда движений с разнородной ациклической структурой. Сложность таких упражнений определяется сложностью переключений координации со сменой ее ведущих элементов.

Волков В. говорит, что точность и высокую степень координации движений обеспечивает хорошо развитое мышечное чувство. Оно является результатом деятельности двигательного анализатора, состоящего из

воспринимающих нервных окончаний в мышце - рецепторов, проводящих

34

путей и нервных клеток коры головного мозга. Мы доверяем двигательному анализатору временной, пространственный анализ, дозировку силы, скорости движений.

Михайлов В.В. утверждает, что дыхание относится к тем функциям организма, которые можно (в определенных пределах) сознательно регулировать.

Организм - единое целое. Все функции в нем взаимосвязаны. Поэтому,

регулируя дыхание, сочетая дыхание с движениями и определенными положениями тела, можно воздействовать на ряд других функций организма.

Поскольку психические и физические процессы также взаимосвязаны,

регулируя дыхание, можно оказать влияние и на психическое состояние.

Одной из задач преподавателя физической культуры и спорта является обучение правильной координации дыхания с движениями.

Систематическое применение дыхательных упражнений развивает дыхательные мышцы, увеличивает подвижность и эластичность грудной клетки,

повышает жизненную емкость легких, благотворно влияет на здоровье,

способствует улучшению самочувствия, повышению работоспособности.

Матвеев Л.П. доводит до сведения то, что двигательно-координационные способности являются основой ловкости.

Говоря о способностях, от которых в решающей мере зависит успешность научения новым двигательным действиям и совершенствования их усвоенных форм, с давних пор принято оперировать понятием «ловкость». Правда, это понятие до сих пор остается недостаточно определенным. Конкретизируя его, в

современной специальной литературе выделяют более определенное понятие

«координационные способности», или «двигательно-координационные способности». Под этим подразумевают:

во-первых, способность целесообразно координировать движения

(согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при

35

построении и воспроизведении новых двигательных действий;

во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий.

Мороз В.В. говорит, что формирование двигательного умения связано с отработкой технических действий в стандартных условиях, тогда как доведение его до уровня навыка предполагает постепенное расширение вариативности упражнения. На темпы овладения действиями существенно влияет партнер, его морфологические особенности и поведение. Повышению эффективности совершенствования технической подготовленности способствует применение специальных тренажеров, позволяющих стандартизовать структуру движений в соответствии с параметрами соревновательного упражнения и сопряжено развивать силовые качества. При совершенствовании приемов пауза между захватом и началом его выполнения должна быть как можно короче

Донской В.М. считает, что каждый человек обладает определенными двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес,

пробежать сколько-то метров за определенное время). Совокупность двигательных возможностей человека принято называть моторикой.

Двигательные возможности людей, естественно, различны. Разные двигательные задания (даже в одном движении, например беге, плавании) также могут весьма значительно (качественно) отличаться друг от друга. Так,

спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму качественно различные требования, вызывают проявление разных двигательных качеств.

Двигательными (или физическими) качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека.

Зациорский В.М. утверждает, что с ростом спортивного мастерства перенос тренированности приобретает все более избирательный характер и величина его, как правило, уменьшается. Причина этого - специфичность

36

адаптационных изменений в организме квалифицированных спортсменов.

При выполнении сложных координационных действий нет единого общего фактора, ограничивающего достижение максимальной скорости во всех движениях. В каждом отдельном случае причина кроется в нервно-

координационном механизме данного двигательного действия.

По мнению Аросьева Д.А. вводная часть урока занимает 4-6 мин и нацелена на организацию учащихся, мобилизацию их внимания, активизацию функций двигательной, сердечнососудистой и дыхательной систем с помощью ходьбы, бега, прыжков и других упражнений обще развивающего характера,

воздействующих, прежде всего на крупные мышечные группы туловища,

верхних и нижних конечностей и суставы. В результате нарастают ударный выброс крови и частота сердечных сердцебиений (ЧСС), раскрывается дополнительно большое число мелких кровеносных сосудов, увеличивается скорость доставки кислорода к работающим органам и тканям. Одновременно повышается температура и эластичность мышц. В суставах увеличивается содержание синовиальной жидкости, уменьшающей трение между суставными поверхностями. Происходит активизация центральной и вегетативной нервной систем, что, в частности, способствует повышению точности и координации движений. Вся эта функциональная перестройка подготавливает организм не только к большим физическим нагрузкам, но и способствует профилактике травм.

Донской Д.Д. считает, что когда впервые приступают к выполнению новых движений, спортивный результат сначала бывает очень низким: много ненужных напряжений, лишних движений, скованности, нет точности,

слаженности. В мозгу господствует разлитое возбуждение. Это первая стадия;

физиологи ее называют стадией генерализации, то есть обобщенной реакцией на сигналы. Мы наблюдаем дискоординацию движений, их несогласованность.

В дальнейшем движения становятся свободнее, точнее, легче, но нет еще в них

37

уверенности. Спортсмен часто ошибается. В коре мозга начинает распространяться торможение. Оно как бы оттесняет возбуждение к нужным центрам, выключая все ненужное. Конечно, этот процесс концентрации

(сосредоточения) возбуждения протекает совсем не так просто, как здесь рассказывается. Его сопровождает множество сложных изменений в миллиардах клеток коры головного мозга; многие из этих изменений уже хорошо изучены. Происходит формирование системы нервных процессов; это стадия формирования динамического стереотипа. Мы наблюдаем здесь неустойчивую координацию движений, которая уже существует, но еще не закреплена.

Ильин Е.П. утверждает, что происходит и изменение взаимоотношений между мышцами-антагонистами. В начале обучения может наблюдаться одновременная биоэлектрическая активность в этих мышцах. В дальнейшем напряжение мышцы-антагониста либо уменьшается, либо исчезает полностью.

Однако не в каждом случае напряжение мышцы-антагониста следует рассматривать как несовершенство координации: в ряде случаев одновременное напряжение мышц-антагонистов представляет собой выражение специальной формы координации (Н. В. Зимкин).

Уткин В.Л. говорит, о мышцах и как они участвуют в выполнении данного упражнения. Зная, какие мышцы преимущественно обеспечивают двигательную деятельность, к которой готовит себя человек, можно из множества физических упражнений отобрать способствующие развитию именно этих мышц и их координации.

В зависимости от того, какая часть всей мышечной массы задействована, различают: глобальную мышечную работу (более регионарную (от 1/3 до 2/3) и локальную (менее 1/3). Так, бегуны, пловцы,

лыжники выполняют глобальную мышечную работу. К регионарной относится,

например, мышечная работа, выполняемая при некоторых обще развивающих

38

гимнастических упражнениях (подтягивании на перекладине, поднимании ног и верхней части туловища из положения, лежа на спине и т. п.

Семенов М.И. утверждает, что индивидуальные особенности в развитии двигательных способностей являются важным фактором в решении таких вопросов, как успешность обучения и воспитания, профессиональная ориентация, повышение производительности труда и т.д.

Решая задачи поиска оптимальных вариантов целенаправленного педагогического воздействия на формирование двигательных способностей студентов, в работе проводится анализ особенностей их взаимосвязи с показателями свойства силы процесса возбуждения. Для анализа были использованы 22 показателя, характеризующий двигательные способности

(скоростные показатели, мышечную выносливость, координацию движений,

тремор), функцию внимания и физическую работоспособность.

Бернштеин А.А. говорит о том, что управление двигательным аппаратом нашего тела действительно многосложная задача, даже в наиболее упрощѐнном подражании едва-едва решимая для самой мощной техники нашего времени. А

поняв сущность заключающейся в ней трудности, мы можем дать и исчерпывающее определения того, что такое координация движения.

Бармай В.М. понимает под координационными способностями умение человека наиболее совершенно, быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи, особенно сложные и возникающие неожиданно.

Наиболее точным отражением уровня координационных способностей, по определению Н.А. Бернштейна, является степень соответствия двигательных действий окружающей обстановке.

Вструктуре координационных способностей следует выделять:

способность к овладению новыми движениями;

умение дифференцировать различные характеристики движений и

39

управлять ими;

способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности.

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложно координированных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность характеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью.

Рассмотрев источники по вопросу «ведущие параметры, фазы и элементы координации», мы пришли к следующим выводам:

Координация и есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движения, то есть превращение их в управляемые системы. Степени свободы, упоминаемые в этом определении, могут быть, как уже сказано, кинематические и динамические.

Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложно координированных видах спорта, спортивных играх и единоборствах, то есть там, где двигательная деятельность характеризуется особенно большим разнообразием и повышенной координационной сложностью.

Вструктуре координационных способностей следует выделять:

способность к овладению новыми движениями;

умение дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими;

способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности.

Каждый человек обладает определенными двигательными возможностями (например, может поднять какой-то вес, пробежать сколько-то метров за определенное время). Совокупность двигательных возможностей человека принято называть моторикой. Двигательные возможности людей,

40

естественно, различны. Разные двигательные задания (даже в одном движении,

например беге, плавании) также могут весьма значительно (качественно)

отличаться друг от друга. Так, спринтерский бег и марафонский бег предъявляют организму качественно различные требования, вызывают проявление разных двигательных качеств. Двигательными (или физическими)

качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека.