Воронов Экстремальная Психология

запускающего сигнала, его продолжительности, частоты его встречае-

мости (привыкания к нему). По степени экстремальности (отличия от нормы) состояния можно судить и об экстремальности ситуации. Хотя и в этом правиле бывают исключения, по психическому состоянию в экстре-

мальной ситуации можно судить о психической нормальности (адекватности)

человека. Например, если в опасной ситуации состояние остается неизменно

«нормальным», значит человек либо излишне самонадеян, либо он даже не отдает себе отчета в происходящем. Тем не менее, в литературе можно встре-

тить и иные определения экстремальным состояниям и ситуациям.

Экстремальные состояния – это, прежде всего такие состояния, в

которых, под воздействием психогенных факторов, психофизиологические и социально-психологические механизмы, исчерпав резервные возможно-

сти, более не могут обеспечивать адекватное отражение и регуляторную деятельность организма (Лебедев В.И., 1989).

Экстремальной ситуацией называют обстановку на определенной территории или акватории, сложившуюся в результате аварии, катастрофы,

стихийного или иного бедствия, которая может повлечь или повлекла за собой человеческие жертвы, ущерб здоровью людей или окружающей сре-

де, значительные материальные потери. Такие ситуации называют еще чрезвычайными или ситуациями повышенного риска.

3.3.Понятие «стресса»

Вклассической литературе принято запускающий сигнал называть стрессором, а реакцию на этот сигнал – стрессом. Хотя в контексте на-

стоящей главы – понятие стресса представляется всего лишь частным

определением отличия от нормы.

Слово стресс (от англ. stress) означает давление, нажим, напряжение.

В настоящее время его часто используют как синоним термина дистресс

(от анг. distress) – горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда. Ганс Селье (1992) выявил, что факторы, вызывающие стресс (стрессоры), могут

61

быть различны, но они запускают одинаковую в сущности биологическую реакцию стресса. Проведенные им медицинские исследования показали,

что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изме-

нениями. Таким образом, стресс есть неспецифический ответ организма

на любое предъявление ему требования.

С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, комфортно или не комфортно чувствует себя человек в какой-либо ситуации. Значение имеет лишь скорость адаптации к этой ситуации. Скорость адаптации, в

свою очередь зависит от множества внешних и внутренних факторов.

В первую очередь, важно насколько быстро механизм переработки ин-

формации человеком (МПИ) позволит распознать степень угрозы, уровень опасности, риска, который влечет новая ситуация. В таблице 2 указано, что если МПИ распознает информацию за время до 50 – 60 миллисекунд, то этот объект или процесс человеком воспримется как комфортный, красивый,

уютный, безопасный. Если времени на распознавание уйдет больше, то – как дискомфортный, некрасивый, неуютный, опасный. Но это верно для «мед-

ленно протекающих процессов». Параллельно этому процессу наша ЦНС по-

стоянно отслеживает действительно опасные (для здоровья и жизни челове-

ка) ситуации и этот процесс длится до 12 миллисекунд. Если за это время сигналы, поступающие в наш МПИ, распознаны как опасные, то далее всту-

пают в силу моторные процессы. И здесь вступает в силу готовность и обу-

ченность человека реагировать и действовать в опасной ситуации – включа-

ется реакция «борьбы или бегства». Таким образом, мы можем говорить о медленном и быстром стрессе, основываясь на конкретных цифрах.

Параллельно реакции на стресс (иногда в зависимости от скорости его протекания) включаются базовые эмоциональные реакции. Если эмоции рассматривать как форму экстренной передачи информации,

передаваемой, в основном, мимикой, локомоциями и резкими гром-

кими звуками, то классификация эмоций и их попарных взаимопереходов

с течением времени показана на рисунке 19. Более того, анализ базовых

62

эмоциональных реакций (Плутчек Р., 1980) показал их высокую корреля-

цию с потребностями человека (Маслоу А., 1954) (таб. 7).

Таблица 7.

Зависимость базовых эмоций от потребностей

Рис.19. Схема взаимопереходов базовых эмоций

С другой стороны, стресс связан с условными рефлексами (Пав-

лов И.П., 1916). Человек научается на опыте избегать всего, что вызывает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваивает те формы поведения, которые приносят поощрение и вознаграждение, то есть вызы-

вают положительные чувства.

63

На клеточном уровне обучение зависит главным образом от химическо-

го обусловливания и сводится к выработке защитных веществ типа гормонов или антител и модификации их действия с помощью других химических со-

единений (например, питательных веществ). На автоматическом, непроиз-

вольном уровне выгода достигается с помощью химических ответов (иммуни-

тет, разрушение ядов, заживление ран и т.д.), которые обеспечивают выжива-

ние и минимальное для конкретных условий разрушение тканей.

Последствие стресса может быть длительным, даже когда стрессор

прекратил свое действие. Известно много специфических реакций иммуни-

тета, которые очень долго предохраняют организм после единственного со-

прикосновения с бактериями или змеиным ядом. Но имеется и неспецифиче-

ская сопротивляемость, которая приобретается регулярными умеренными на-

грузками на функциональные системы организма. Здесь долговременный выигрыш состоит в том, чтобы держать их «в хорошей форме», но существу-

ет опасность «перетренерованности» – избыточности нагрузок.

Психический стресс регулируется похожим механизмом. В какой-то момент возникает стрессор в форме конфликта – столкновения интересов;

затем появляются сбалансированные импульсы – приказы сопротивляться или терпеть. Непроизвольные биохимические реакции организма на стресс управляются теми же законами, которые регулируют произвольное меж-

личностное поведение. В зависимости от того, как человек оценивает риск в каждой конкретной ситуации, насколько он готов страдать, насколько он готов удалиться от нормы «комфортного состояния», что он считает для себя счастьем, строится его дальнейшее поведение.

Лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьёрди (Albert Szent-

Györgyi) сказал: «Деятельность человека направляется стремлением к счастью.

Счастье – это в значительной мере реализация самого себя, то есть удовлетво-

рение всех духовных и материальных запросов. Удовольствие – это удовлетво-

рение потребности, и не может быть большого наслаждения без большой по-

требности. Способность создает потребность использовать эту способность».

64

Существенную роль в достижении счастья Г. Селье отводил мотива-

ции: «Жажда достижений дает человеку радость жизни. Нужно быть очень голодным, чтобы по-настоящему насладиться едой. Нужно страстно же-

лать победы, чтобы мобилизовать все свои силы на борьбу. Отсутствие мо-

тивации – величайшая душевная трагедия, разрушающая все жизненные устои. Неизлечимо больной человек, переживший свои желания; миллиар-

дер, для которого дальнейшее увеличение богатства бессмысленно; пре-

сыщенный искатель наслаждений или «прирожденный пенсионер», не имеющий охоты подняться выше сравнительно сносного уровня существо-

вания, – все они одинаково несчастливы».

Ганс Селье на основе своей теории стресса попытался проклассифи-

цировать состояния: «Считается, что в межличностных отношениях выиг-

рыш состоит в возбуждении чувства дружбы, благодарности, доброжела-

тельности и любви, проигрыш же – в том, что у других людей возникают ненависть, фрустрация (от лат. frustratio – обман, неудача) и жажда мести».

1. Положительные чувства – это «любовь» в самом широком смыс-

ле. Она включает благодарность, уважение, доверие, восхищение выдаю-

щимся мастерством; все эти чувства усиливают дружеское расположение и доброжелательность. Возбуждать такую любовь к себе – конечная цель жизни, если считать, что эта конечная цель состоит в поддержании жизни и в наслаждении ею. Устойчивое положение в обществе лучше всего обес-

печивается возбуждением положительных чувств у максимального числа людей. Ведь ни у кого не возникнет желание вредить человеку, которого он любит, уважает, к которому он испытывает доверие или благодарность или чье мастерство в какой-либо области говорит о возможности сверше-

ний, достойных подражания.

2. Отрицательные чувства – это ненависть, недоверие, презрение,

враждебность, ревность, жажда мести; другими словами, любое побужде-

ние, угрожающее вашей безопасности тем, что оно вызывает враждебность в других людях, опасающихся, что вы можете причинить им вред.

65

3. Чувства безразличия в лучшем случае могут привести к отноше-

ниям взаимной терпимости. Они делают возможным мирное сосущество-

вание, но не более.

В конечном счете, эти три типа чувств – важнейший фактор, управ-

ляющий нашим поведением в повседневной жизни. Такие чувства опреде-

ляют наш душевный покой или тревогу, ощущение безопасности или угро-

зы, свершения или провала (Селье Г. 1992). Также Г. Селье указывал: «Биологические законы самозащиты делают весьма трудным завоевание любви исключительно альтруистическими поступками. Трудно сдержать мстительную вспышку в ответ на противозаконное насилие, потому что она проистекает из естественного желания доказать обидчику пагубность нападения. Наказание должно условно-рефлекторным путем обеспечить надлежащее поведение в будущем – создать страх перед возмездием».

Отечественный психолог Ф.Е. Василюк (1984) предложил классифи-

кацию состояний относительно типа критической ситуации: стресс, фруст-

рация, конфликт, кризис (таб. 8). При этом он определяет критическую си-

туацию, как ситуацию невозможности, т.е. ситуацию, в которой субъект сталкивается с невозможностью реализации своих потребностей, мотивов,

стремлений, ценностей и пр.

Таблица 8.

Типология критических ситуаций

66

Стресс. Означая сначала неспецифический ответ организма на воз-

действие вредных агентов, проявляющийся в симптомах общего адаптаци-

онного синдрома, это понятие относят теперь ко всему, что угодно. По за-

мечанию Р. Люфта, «многие считают стрессом все, что происходит с чело-

веком, если он не лежит в своей кровати». Главная тенденция в освоении психологией понятия стресса состоит в отрицании неспецифичности си-

туаций, порождающих стресс. Не любое требование среды вызывает стресс,

а лишь то, которое оценивается как угрожающее, которое нарушает адапта-

цию, контроль, препятствует самоактуализации. Т.е. мы приходим к такому понятию стресса, в котором очевидным образом удается совместить идею

«экстремальности» и идею «неспецифичности». При описанных содержа-

тельно-логических условиях вполне ясно, как можно считать стресс крити-

ческим событием и в то же время рассматривать его как перманентное жиз-

ненное состояние. Итак, категориальное поле, которое стоит за понятием стресса, можно обозначить термином «витальность», понимая под ним не-

устранимое измерение бытия, «законом» которого является установка на здесь-и-теперь удовлетворение.

Фрустрация. Необходимыми признаками фрустрирующей ситуации,

согласно большинству определений, является наличие сильной мотивиро-

ванности достичь цель (удовлетворить потребность) и преграды, препятст-

вующей этому достижению. В соответствии с этим фрустрирующие ситуа-

ции классифицируются по характеру фрустрируемых мотивов и по харак-

теру «барьеров». К классификациям первого рода относится, например,

проводимое А. Маслоу различение базовых потребностей (в безопасности,

уважении и любви), фрустрация которых носит патогенный характер, и «приобретенных потребностей», фрустрация которых не вызывает психи-

ческих нарушений. Барьеры, преграждающие путь индивида к цели, могут быть физическими (например, стены тюрьмы), биологическими (болезнь,

старение), психологическими (страх, интеллектуальная недостаточность) и

социокультурными (нормы, правила, запреты).

67

Т. Дембо для описания своих экспериментов внутренними барьерами называла те, которые препятствуют достижению цели, а внешними – те,

которые не дают испытуемым выйти из ситуации.

К. Левин, анализируя внешние барьеры, применяемые взрослыми для управления поведением ребенка, различает «физически-веществен-

ные», «социологические» (орудия власти, которыми обладает взрослый в силу своей социальной позиции) и «идеологические» (вид социальных, от-

личающийся включением целей и ценностей, признаваемых самим ребен-

ком, например, «Помни, ты же мужчина/девочка!») барьеры.

Выделяют следующие виды фрустрационного поведения: а) двига-

тельное возбуждение – бесцельные и неупорядоченные локомоции; б)

апатия (в исследовании Р. Баркера, Т. Дембо и К. Левина один из детей в фрустрирующей ситуации лег на пол и смотрел в потолок); в) агрессия и деструкция, г) стереотипия – тенденция к слепому повторению фиксиро-

ванного поведения; д) регрессия, которая понимается либо как обращение к поведенческим моделям, доминировавшим в более ранние периоды жиз-

ни индивида, либо как «примитивизация» поведения (измерявшаяся в экс-

перименте Р. Баркера, Т. Дембо и К. Левина снижением «конструктивно-

сти» поведения) или падение «качества исполнения».

Конфликт – это столкновение чего-то с чем-то. Два вопроса теории конфликта – что именно сталкивается в нем и каков характер этого столкновения. Решение первого из этих вопросов тесно связано с общей методологической ориентацией исследователя: 1) приверженцы психоди-

намических концептуальных схем определяют конфликт как одновремен-

ную актуализацию двух или более мотивов (побуждений); 2) бихевиорист-

ски ориентированные исследователи утверждают, что о конфликте можно говорить только тогда, когда имеются альтернативные возможности реаги-

рования; 3) с точки зрения когнитивной психологии в конфликте сталки-

ваются идеи, желания, цели, ценности (феномены сознания). За этими тре-

мя парадигмами легко угадываются три фундаментальные для развития

68

современной психологии категории – мотив, действие и образ, которые в идеале должны органически сочетаться в каждой конкретной теоретиче-

ской конструкции.

Второй вопрос – о характере отношений конфликтующих сторон.

1) сравнительная интенсивность противостоящих в конфликте сил (кон-

фликт разрешается чаще всего утверждением о приблизительном равенст-

ве этих сил); 2) ориентированности противоборствующих тенденций друг относительно друга (К. Хорни предположила, что только невротический конфликт, т.е. такой, который, по ее определению, отличается несовмести-

мостью конфликтующих сторон, навязчивым и бессознательным характе-

ром побуждений, может рассматриваться как результат столкновения про-

тивоположно направленных сил); 3) содержание отношений между кон-

фликтующими тенденциями (два основных вида конфликтов: а) тенденции внутренне противоположны, т.е. противоречат друг другу по содержанию;

б) тенденции несовместимы не принципиально, а лишь по условиям места и времени).

Для выяснения категориального основания понятия конфликта сле-

дует вспомнить, что онтогенетически конфликт – достаточно позднее об-

разование. Р. Спиц полагает, что действительный интрапсихический кон-

фликт возникает только с появлением «идеационных» понятий. К. Хорни в качестве необходимых условий конфликта называет осознание своих чувств и наличие внутренней системы ценностей, а Д. Миллер и Г. Свэн-

сон – «способность чувствовать себя виновным за те или иные импульсы».

Все это доказывает, что конфликт возможен только при наличии у ин-

дивида сложного внутреннего мира и актуализации этой сложности.

Считается, что если некий запрет перестает быть самоочевидным, и

становится внутренне проблематичным, тогда ситуация фрустрации пре-

образуется в конфликтную ситуацию.

Одним из решений конфликта является компромисс.

69

Когда субъективно невозможно ни выйти из ситуации конфликта, ни разрешить ее, найдя компромисс между противоречащими побуждениями или пожертвовав одним из них, ситуация становится критической.

Кризис. Теорию кризиса индивидуальной жизни принято вести от статьи Э. Линдеманна, посвященной анализу острого горя (1944).

Исторически на теорию кризисов повлияли в основном четыре ин-

теллектуальных движения:

1. теория эволюции и ее приложения к проблемам общей и индиви-

дуальной адаптации;

2.теория достижения и роста человеческой мотивации;

3.подход к человеческому развитию с точки зрения жизненных циклов;

4.интерес к совладанию с экстремальными стрессами.

Среди идейных истоков теории кризисов называют также психоана-

лиз и, в первую очередь, такие его понятия, как «психическое равновесие» и «психологическая защита» (Анна Фрейд), некоторые идеи К. Роджерса и теорию ролей (Я. Морено, Т. Парсонс).

Отличительные черты теории кризисов, согласно Дж. Якобсону, со-

стоят в следующем: 1) она относится главным образом к индивиду, хотя некоторые ее понятия используются применительно к семье, малым и большим группам; «теория кризисов... рассматривает человека в его собст-

венной экологической перспективе, в его естественном человеческом ок-

ружении»; 2) теория кризисов подчеркивает не только возможные патоло-

гические следствия кризиса, но и возможности роста и развития личности.

Причины, которые могут привести к кризису: смерть близкого чело-

века, тяжелое заболевание, отделение от родителей, семьи, друзей, измене-

ние внешности, смена социальной обстановки, женитьба, резкие измене-

ния социального статуса и пр.

Если жизненные события создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворению фундаментальных потребностей и при этом ставят перед индивидом проблему, от которой он не может уйти и которую не

70